Manual Flecha Azul G3 - Escuela de Tiro con Arco ABC Otendor.

MANUAL PARA
FLECHA AZUL
G3
2012
Flecha
Blanca
Iniciados
Flecha
Negra
Principiantes
Flecha
Azul
G3
Flecha
Roja
G2
Flecha
Dorada
G1
Ud se encuentra aqui
G Elite
Manual 3 Iniciación en Tiro con Arco
Categoría Flecha Azul G3
TÉCNICA
Periodizacion
Accesorios
Mano de cuerda
Puntos clave
Iniciación en A. T. R.
Utiliza tabla de inestabilidad, banda elástica para incrementar libraje de arco
Utiliza la segunda Falange del dedo mayor para tensar la cuerda, indice
y anular acompañan generalmente apoyados en el primer pliegue bajo la yema
DORSO DE LA MANO RELAJADO, en posición vertical,
formando una sola línea horizontal desde el codo hasta la cuerda
EL AGARRE DE LOS DEDOS ES CONSTANTE
en la cuerda no varia al llegar al anclaje
Mano de cuerda POR DEBAJO del maxilar, la cuerda hace tope en la pera
La cabeza no se mueve hacia la cuerda, la cuerda se acomoda a la cara.
Alineación en el plano longitudinal de la flecha del dorso de la
mano y el antebrazo de cuerda
Marcas faciales
PUEDE ALINEAR LA CUERDA, con ojo dominante
AL BORDE DEL MANGO DEL ARCO y mantenerla así al tensar.
Atención
Sensorial
Realizar en clase
Disparar con ojos cerrados (Hacer toda la secuencia y agrupar en forma aceptable)
Dirige entrada en calor al inicio y estiramientos al final de la sesión de tiro
La cuerda se posa sobre el anclaje con presión uniforme en cada
apertura y en las sucesivas series
CONOCIMIENTOS
GENERALES
Conocimientos requeridos
Reglamentos de Escuela
Conocer
Programa Flecha Azul G3. Roja G2 y Dorado G1
Conocimientos sobre
arcos
Tres Tipos de Arcos y sus partes
Reemplazar un Rest Plástico
Reemplazar un Nock
Reparación de flechas
Pegar Puntas o Insertos de Puntas
_Calibrar correctamente el Emplumador
_Pegar los timones de la Flecha
Técnicas de tiro
Las referencias faciales:
La línea recta: (Tiro Raso)
Simplifica la geometría del cuadrilátero a una línea (ver mas adelante).
Elimina:
- La necesidad de repetir puntos de referencia
faciales a plena abertura (ver métodos del
triángulo y del rectángulo. Basta una simple
alineación visual del tubo de la flecha sobre el
centro de la diana.
- La colocación del ojo respecto al plano de
tiro (no es necesario alinear la cuerda);
-El riesgo de aplicar una presión vertical (arriba o abajo) con los dedos de cuerda sobre la
flecha.
El Triángulo:
(Tiro Instintivo)
La flecha se posiciona según dos puntos de referencia:
- la punta de la flecha, puesta visualmente sobre la
diana.
- el nock de la flecha, gracias al contacto de la
mano de cuerda sobre la cara.
- La cuerda se toma con el índice por encima, el
mayor y el anular por debajo de ella
En el método del triangulo es necesario posicionar el ojo de apuntar alineando la cuerda en el
plano de tiro. La punta de la flecha en apariencia apunta muy por debajo del lugar donde
impacta la flecha realmente en el blanco, esta distancia se llama gap, se mantiene constante
mientras utilicemos el mismo arco, flechas y la distancia.
A fin de reproducir y reposicionar correctamente el triángulo en el espacio,
el arquero debe :
- mantener una abertura constante.
-poner el ojo alineando la cuerda.
El cuadrilátero:
(Estilo Olímpico)
En el método del cuadrilátero también es necesario posicionar el ojo de apuntar alineando la
cuerda.
La flecha se dispone en el espacio por dos puntos de referencia:
- la posición de la punta de la flecha, con la ayuda de la mira tengo una referencia sobre el
blanco. Al ajustarla llega a coincidir con el centro del mismo.
- la posición del nock, con la ayuda de una referencia táctil de la mano de cuerda (debajo del
mentón) y de la cuerda (contra el mentón o con la nariz) en la cara.
Además, a fin de asegurar una buena reproducibilidad del cuadrilátero, el arquero debe tener
un buen manejo de la posiciones del cuerpo y mantener:
- el arco en el plano vertical o inclinado siempre en el mismo ángulo;
- una abertura constante;
- el ojo posicionado gracias a la alineación de la cuerda.
Debutar en el tiro con arco con el método más simple (línea recta) tiene otra ventaja;
la de permitirse experimentar dos tipos de tiro con arco: con y sin mira.
Podemos luego elegir el tipo de tiro con arco que prefieras.
HABILIDADES –nuestra técnica de tiro debe incluir cuanto sigue:
La mano y los dedos de cuerda
Objetivo:
Posición constante de los dedos sobre la cuerda y respecto a la flecha.
Posición:
Los dedos mantienen la cuerda entre las dos articulaciones superiores.
La palma de la mano esta relajada y el reverso de la mano plano y recto.
En la mayoría de los métodos de tiro sin mira, se utilizan tres dedos colocados debajo de la
flecha. En el Método de la línea recta (ver mas
adelante) el espacio entre el nock y el índice es de
unos dos a tres dedos según la corpulencia y el
grosor de los dedos.
Los tres dedos se reparten la fuerza por igual.
El reverso de la mano debe permanecer tan
vertical como sea posible, sir girarla hacia arriba,
la mano, muñeca y antebrazo se ven alineados. El
interior del antebrazo permanece relajado.
Así, la mano está en el mismo eje o plano vertical
que el antebrazo y la flecha.
Con un agarre de cuerda correcto, el reverso de la mano y la muñeca están planos.
Razonamiento:
Una cuerda agarrada por los dedos con suficiente profundidad permite relajar los músculos de
la mano, del brazo y del antebrazo de cuerda. Cuanto más relajadas estén estas partes del
cuerpo, menos interferencias habrá sobre la cuerda, que saldrá mejor de nuestros dedos.
Mano y brazo de arco
Objetivos :
* Posición constante de la mano en el arco;
* Controlar la relajación al máximo posible de la mano contra la empuñadura del arco.
Pues estas tensiones podrían inducir una torsión a plena abertura y durante la propulsión de la
flecha (justo después de la soltada, mientras la cuerda empuja la flecha).
* Dejar suficiente espacio para el paso de cuerda (este último punto será considerado mas a
fondo en el nivel Flecha Amarilla G1).
Posición:
Los dedos están relajados, ligeramente replegados, sin retener ni agarrar la empuñadura. La
"V" formada por el pulgar y el índice está sobre el centro del eje del antebrazo. El arco empuja
sobre el centro de la "V" formada por el plano del pulgar y la línea de la vida. El punto de
presión principal se encuentra a unos 1 a 2,5 cm mas bajo que la punta de la "V" índice-pulgar.
La otra parte de la palma, a partir de la línea de la vida, no debe presionar el centro de la
empuñadura.
Uso del Bowsling:
El arco se apoya sobre una mano y una
muñeca relajadas. Cuando el soporte de
estos desaparece (cuando el arco se ve
propulsado hacia adelante tras llegar la
cuerda al final de su recorrido), la mano
permanece totalmente relajada y sigue
los movimientos, observaremos la
tendencia a apretar el arco con la mano
(gripear), esto provoca que la flecha al
salir choque con la ventana del arco,
desviándose en consecuencia.
Esto se soluciona fácilmente con la utilización del bowsling, (hay de distintos tipos, unos van
fijados al mango, otros a la muñeca o a los
dedos del arquero.
En lo que respecta a la mano de arco
Objetivo:
Continuar todas las actividades musculares
durante la propulsión de la flecha.
Conseguir dedos y mano de arco pasivos,
de forma que no se aplique ninguna fuerza
al cuerpo del arco, lo que podría inducir
una torsión a plena abertura y durante la
propulsión de la flecha (justo después de la
suelta, mientras la cuerda empuja la
flecha).
Forma:
Cuando el arco se ve empujado hacia
delante después de la suelta, la muñeca se
extiende estirada por el bowsling. Después
cuando el arco bascula y “cae” , la muñeca
se dobla.
El arco se apoya sobre una mano y una
muñeca relajados. Cuando el soporte de
estos desaparece (cuando el arco se ve
propulsado hacia adelante tras llegar la
cuerda al final de su recorrido), la mano permanece totalmente relajada y sigue los
movimientos del arco.
Alineación de la flecha con el antebrazo de cuerda:
El antebrazo de arco debe estar recto pero no tenso. El codo de arco permanece estable, sin
doblar. El codo debe apuntar hacia la izquierda para los diestros, no hacia el suelo.
Objetivo:
Encontrar la posición corporal que permite un mínimo esfuerzo y la máxima estabilidad a
plena abertura.
Forma:
Vuestro antebrazo de cuerda debe estar en el
plano vertical que contiene la flecha, cuanto
sea posible.
Razonamiento:
Es la posición que requiere menos esfuerzo
físico; además permite relajar los músculos
del brazo, del antebrazo y de la muñeca de
cuerda. Esta relajación del miembro superior
facilita el trabajo y sensación de los músculos
de la cara posterior del hombro de cuerda y de
la espalda.
Forma :
En la liberación de la cuerda, al expandir los
hombros, la mano de cuerda se mueve
inmediatamente hacia atrás en el plano de
tiro. Esta se aloja en la mejilla (métodos de la
línea recta y del triángulo) o en el cuello
(método del cuadrilátero). La mano de cuerda
termina su recorrido en la vertical que
atraviesa la oreja y en general debajo de ella.
La región donde se para la mano de cuerda se
llama “final posterior”. El brazo de cuerda se
detiene en el eje de los hombros.
Razonamiento:
Los músculos de la cara posterior del hombro de cuerda y de la espalda continuarán su
contracción, hasta llegar a alinear el brazo de cuerda en el plano de tiro, continuará el
movimiento con la expansión de los hombros (unos 5mm hacia cada lado) que durante la «
plena abertura » producirá la soltada, el resto del cuerpo debe permanecer quietos.
A.T.R. Acumulación, Transferencia, Resultado
Una vez que el arquero tiene asimilados los rudimentos técnicos básicos puede paulatinamente
integrarse a trabajar la Periodizacion en el Trabajo de la Fuerza: se divide el periodo entre
evaluaciones en tres etapas Acumulación, Transferencia y Resultado, con el objetivo de
mejorar sus cualidades físicas básicas:
Resistencia: Capacidad de mantener un esfuerzo o repetirlo en el tiempo sin que decaiga su
rendimiento.
Fuerza: Capacidad de vencer una resistencia en función de la carga y la posición del cuerpo
Velocidad: Capacidad de realizar una prueba o ejercicio en el mínimo tiempo posible o
repetirlo en un mismo lapso de tiempo.
Flexibilidad: capacidad de la articulación o del músculo para describir el arco máximo de
recorrido posible.
ACUMULACIÓN: Se busca la adquisición o mejora de todos los elementos físicos que van a
permitir al deportista afrontar la ejecución del deporte con naturalidad. (correcciones técnicas,
evitando cansancios prematuros, ect.)
TRANSFERENCIA: su objetivo es incorporar los niveles físicos, psicológicos, psíquicos e
innovaciones técnicas que permitan al deportista afrontar con éxito una nueva etapa de su
preparación física.
RESULTADO: Se trata de acostumbrar al deportista a las condiciones esperadas o no, que
pueden surgir en la competencia o las evaluaciones previas y que le permitirán afrontar con
tranquilidad la competición más importante de la temporada.
Atención Sensorial:
A fin de sentir mejor nuestras percepciones físicas (quinestésicas) de la habilidad que estamos
trabajando, aconsejamos como practica de auto percepción, tirar a distancia muy corta (unos 3
a 5 metros) con los ojos cerrados. Tirar sobre una contención desnuda (sin nada a lo que
apuntar) facilita las percepciones físicas.
Esta ejercitación se realizará en varias etapas:
Variando la cantidad de series, flechas, potencia de arco, distancia al blanco, combinación
distintos tipos de ejercicios, ect.
1_Nos alineamos con el paraflechas, cargamos la flecha, tomamos la cuerda, pretensamos,
giramos la cabeza sobre el hombro, levantamos los brazos y apuntamos hacia el blanco,
controlamos todas las posiciones (mano, hombros, codos, ect.) en este momento cerramos los
ojos, tensamos el arco, llegamos al anclaje buscamos sentir la alineación del antebrazo de la
cuerda y las escápulas pegadas a la espalda, en ese momento producimos la soltada con una
leve expansión de los hombros, el de arco hacia el blanco y el de la cuerda hacia atrás.
Buscando agrupar en algún lugar del blanco al ir identificando y guiarnos por las sensaciones
del cuerpo. Se realizarán tres o más series de esta manera de acuerdo con los resultados
obtenidos y el estado de avance técnico del arquero.
2_ Nos alineamos con el paraflechas, cargamos la flecha, tomamos la cuerda, pretensamos,
giramos la cabeza sobre el hombro, levantamos los brazos y apuntamos hacia el blanco,
controlamos todas las posiciones (mano, hombros, codos, ect.), tensamos el arco, llegamos al
anclaje buscamos sentir la alineación del antebrazo de la cuerda y las escápulas pegadas a la
espalda, cerramos el arco y empezamos toda la secuencia pero esta vez con los ojos cerrados,
producimos la soltada. Buscando agrupar en algún lugar del blanco al ir identificando y
guiarnos por las sensaciones del cuerpo. Se realizarán tres o más series de esta manera de
acuerdo con los resultados obtenidos y el estado de avance técnico del arquero.
3_ se repite el mismo mecanismo anterior pero solo se apunta con los ojos abiertos en la primer
flecha, repitiendo luego el ejercicio con todas las flechas.
CONOCIMIENTOS y SABER HACER
Conocimientos del arco:
Debes ser capaz de describir globalmente tres tipos de arco.
Siguen definiciones simples del arco recurvo, del arco de poleas, y del arco estándar.
Recurvo:
Un arco de cualquier tipo siempre que responda a los principios y a la definición del arco
utilizado en tiro al blanco, es decir: un instrumento con una empuñadura, un cuerpo de arco,
dos palas flexibles a cuyos extremos se encuentra una hendidura donde fijar la cuerda. El arco
se armará utilizando una cuerda simple fijada directamente entre las dos hendiduras de los
extremos solamente, y en su operación se mantiene con una mano por su empuñadura, mientras
los dedos de la otra mano sujetan, tiran hacia atrás y sueltan finalmente la cuerda.
Arco de poleas:
En principio, se permite utilizar cualquier tipo de dispositivo adicional, mientras no sea
eléctrico o electrónico. El arco de poleas puede ser de tiro central, su apertura está
mecánicamente regulada por un sistema de poleas o también llamadas Cám. El arco se
mantiene armado para su uso mediante una(s) cuerda(s) directamente sujeta(s) entre las ranuras
de las palas, las poleas excéntricas, o sujeta(s) a los cables del arco, según sea aplicable por el
diseño particular.
Arco estándar:
El arco debe ser simple, sea compuesto (con un cuerpo de arco metálico o de madera, sin
posibilidad de tiro central), o monobloque. En ambos casos, las palas deben ser de madera, de
fibra de vidrio, de carbono o combinaciones de materiales.
Reparación de flechas
Cuando compremos flechas, deberemos adquirir puntas, nocks y timones o plumas adicionales
para poder reparar las flechas.
_Quitar las puntas (y/o el inserto en el caso de las puntas roscables)
Cuando necesites sacar una punta de metal (el inserto y la punta de una pieza) o un inserto y
una punta por separado:
1. Calentar ligeramente la parte exterior de la punta, de 3 a 5 segundos sobre una pequeña
llama. Atención: no sobrecalentar las piezas o el tubo. Si tienes un soplete los tiempos son menores.
2. Tomar inmediatamente la punta con la ayuda de una pinza.
3. Girar y tirar de la punta (y del inserto según el caso).
4. Si la punta o el inserto no pueden ser retirados, volver a calentar otros 3 a 5 segundos e
intentarlo de nuevo.
5. Repetir el punto 4 mientras la cola no esté lo suficientemente blanda para retirar los
componentes.
_Instalación de puntas y de insertos en el tubo
Material necesario:
Alcohol (isopropílico del 91%), Papel secante o de cocina, algodón, Cola termo fusible (Hot
Mel)
Un mechero o soplete.
Cera
Fuego
Soplete
Cera
Derretida
Punta Nibb
Procedimiento: (válidas tanto para las puntas de una pieza, como para los insertos con punta
roscada) Después de haber cortado el tubo a la longitud necesaria, seguir atentamente el
proceso de instalación de la punta para evitar sobrecalentarla. Esto podría destruir la cola epoxi
que une las fibras de carbono al tubo de aluminio (para las flechas de aluminio / carbono) o
destemplarlo en esta parte del tubo (si se trata de una flecha de aluminio) o destruir la unión
entre las fibras de carbono (para una flecha de carbono). Para pegar las puntas y los insertos,
utilizaremos pegamento termo fusible.
Ver video ilustrativo en http://www.youtube.com/watch?v=xCScJhw8XOg
1. Limpiaremos unos 5cm del interior de la punta del tubo, con la ayuda de un hisopo de
algodón humedecido con alcohol. Repetir la operación hasta que el algodón salga limpio y sin
residuos. Dejad secar el tubo antes de pegar la punta.
2. Calentamos 10 segundos, la punta sobre la llama directamente (sostenemos con una pinza o
apenas puesta en el tubo) aplicamos luego el bastoncillo de pegamento termo fusible sobre las
paredes de la punta, con cuidado de esparcirlo en forma uniforme y a continuación tomando la
punta por su extremo la introducimos en el interior del tubo girándola para lograr una
dispersión pareja del pegamento. Sacamos el excedente de pegamento del exterior del tubo y
sumergimos el tubo con la punta en agua, para enfriarlos.
Atención: no poner nunca el tubo directamente sobre la llama (ningún tipo de tubo) ya que esto
puede destruir las fibras de carbono o modificar la resistencia del aluminio, en esta parte del
tubo. No sobrecalentar las puntas, ya que estas pueden dañar el tubo igualmente.
Pegar o cambiar una pluma
Las plumas se cambian con la ayuda de un
emplumador. Sin este instrumento es difícil
conservar la pluma es su sitio hasta que la
cola haya secado. Nuestro club cuenta con
un emplumador.
Procedimiento:
1_Comenzaremos despegando los restos de
pegamento del timón anterior, luego con
ayuda de un poco de algodón con alcohol
procederemos a limpiar el tubo de aceite o
grasa.
2_Verificaremos a que distancia del nock
van pegados los timones y que este el
emplumador, regulado tanto en la
dirección como la inclinación de los
mismos coincida con los que están
pegados, sino haremos los ajustes
necesarios.
3_colocaremos el timón en la pinza y le
colocaremos la cantidad necesaria de
pegamento (Fletch Tite).
4_Apoyaremos la pinza en su posición, el
imán lo mantendrá en su lugar hasta que el
pegamento seque.
5_Una vez seco controlaremos que el timón
este en la posición deseada, de lo contrario
deberemos removerlo y ajustar de nuevo el
emplumador, para volver a colocar el timón
en su posición.
Cambiar Nock roto
1. Quitar lo que quede del nock roto
si es necesario. Para hacerlo con mas
facilidad calentar ligeramente el
plástico restante. Cuidando de no
calentar el tubo de aluminio!!!!.
2. Limpiar la parte donde se fijará el
nuevo nock con algodón con alcohol.
Antes se puede utilizar un papel
abrasivo fino sobre el cono, en tubos
de aluminio.
3. Depositar una gota de pegamento sobre la parte donde se fijará el nock. Ver ilustración.
4. Poner el nock sobre su asiento, y girarlo para repartir el pegamento.
5. Orientar la hendidura del nock a escuadra del timón dominante o guía.
6. Dejar secar.
REST
Su uso es
importante ya
que reduce la
superficie de
contacto entre la
flecha y el arco,
lo que disminuye
la fricción
cuando la flecha
se mueve tras la
suelta. Hay
algunos
metálicos y otros
de plástico.
Puede estar pegado sobre la ventana, directamente encima del punto de pívot en la
empuñadura, y debe alinearse perpendicularmente con la cuerda (en ello es auxiliado por el
Butom). Debe haber un espacio al menos de 15 mm entre el tubo de la flecha y la base de la
ventana del arco. En los arcos más avanzados se utiliza el Rest Magnético (una pieza de
alambre movible con un imán, que lo mantiene en su posición) es fijado por un tornillo
directamente al mango.
Programa Progreso Técnico Arquería
FLECHA AZUL G3.
Comprende los siguientes contenidos:
_Se trabajara intensivamente en determinados aspectos de la técnica:
Mano de cuerda, Marcas Faciales, Atención Sensorial Básica.
_Conocer concepto e iniciarse en la Periodizacion en el Trabajo de la Fuerza A.T.R.
( Acumulación, Transferencia, Resultado)
_utilización de la Mira, una vez logrado un manejo básico de las sensaciones y posiciones
corporales. Comparación de los métodos de Línea Recta o Raso, Triangulo o Instintivo y
Cuadrilátero u Olímpico.
_Conocer y respetar los Reglamentos de Escuela N° 1 y N° 2.
_Conocer los tres tipos de arco básicos, sus partes y funciones.
_Aprender a armar y reparar sus flechas.
_Conocer los aspectos básicos de los siguientes pasos en su evolución en la actividad.
FLECHA ROJA G2
Comprende los siguientes contenidos:
_Se trabajara intensivamente en determinados aspectos de la técnica:
Liberación limpia de la cuerda o Clearence, Atención Sensorial Intermedia,
Expansión constante o Creeping, Follow-through, Timing de Tiro,
Uso de la Barra Estabilizadora.
_Intensificar la Periodizacion en el Trabajo de la Fuerza A.T.R.
( Acumulación, Transferencia, Resultado)
_Conocer y respetar los Reglamentos de Escuela N° 1 y 2
_Conocer tres Disciplinas de Tiro con Arco.
_Conocer de Regulación y Calibración de su arco: Center Shot, Sistemas de
Estabilización y Antivibración .
_Aprender de materiales, armar y reparar su cuerda.
_Concepto de Spine: uso de la Tabla Easton, corte de flechas y elección del material
adecuado.
_ ReglamentoFITA: Libro III
FLECHA DORADA G1
Comprende los siguientes contenidos:
_Se trabajara intensivamente en determinados aspectos de la técnica:
V-bar, Barras Laterales y Cliker concepto uso y regulación,
Atención Sensorial Avanzada,
Timing de Tiro asociado con Ciclo de la respiración.
_Intensificar la Periodizacion en el Trabajo de la Fuerza A.T.R.
( Acumulación, Transferencia, Resultado)
_Conocer y respetar los Reglamentos de Escuela N° 1 y 2
_Conocer Estructura y Funcionalidad de Raisers y Limbs.
_Conocer de Regulación y Calibración de su arco: Cliker, Thiller , Potencia y Alineación
de Limbs.
_Concepto de Funcionalidad: Indoor, Outdoor , elección del material arcos (tradicional,
recurvado o compuesto) flechas, timones y puntas adecuados a la ocasión.
Reglamento FITA: Outdoor Target Archery, Instituciones y Organización Internacional,
Calendario Regional, Nacional e Internacional
Reglamento de la Escuela Nº1 (Beta1)
Cuota al Día: El practicante debe tener su cuota al día (del 1 al 7 de cada mes).
De ingresar después de esa fecha se abonará un proporcional del mes en curso.
Al mes siguiente se cobrará la cuota del mes correspondiente por adelantado y asi
sucesivamente.
ID del Practicante: La Escuela ABC Otendor de Tiro con Arco proveerá al practicante de una
identificación (ID) de pertenencia.
Esta identificación será utilizada en eventos de tiro, torneos, clubes y reuniones sociales.
Nota: Por reuniones sociales se entiende exposiciones o eventos donde la entrada esté
arancelada.
Normas y Protocolos de Seguridad: Los protocolos y reglas de seguridad están publicados en
www.otendor.com\pyrs\index.html .
Estos deben ser conocidos, respetados y hacerlos respetar por el practicante en cualquier lugar
que practique la actividad.
Disclaimer: El Disclaimer debe ser firmado por todos los practicantes y será archivado en la
Escuela.
Horario de clases: Es recomendablellegar con 15 minutos de antelación como mínimo para
armar equipos, calibrarlos, poner a punto, consultar al instructor, realizar tareas administrativas
(pago de cuotas, recuperación o reprogramación de clases, etc.)
El horario depende del club donde se haya acordado tomar las clases. Siempre se tomará como
referencia el que esté publicado en la Web, en los cuadros correspondientes a cada sede.
Por la Mañana en Palermo Ver: htttp://www.abcpalermo.otendor.com
Por la Tarde en Vicente López ver: http ://www.abcvilo.otendor.com
Faltas a Clase: Con aviso previo las clases podrán ser recuperadas dentro del mismo mes. El
arreglo deberá hacerse con el encargado de la sede donde se tomen las clases de tiro
(personalmente, vía mail o telefónicamente).
Celulares: Se recomienda apagar los celulares o dejarlos en modo "Silencio" durante la
práctica para poder concentrarse en la actividad. No esta permitido pasar a la línea de tiro con
celulares encendidos o en modo "Timbre".
Mp4, Mp3 o similares: No esta permitido la utilización de reproductores de música o
Similares delante de la línea de espera Durante práctica, evaluaciones, eventos y/o torneos.
Tabaco: no esta permitido fumar dentro de los salones donde se desarrolle
la práctica de tiro.
Indumentaria: Por seguridad no esta permitido el uso de remeras sin mangas, ni los calzados
abiertos.
Carga Horaria de la clase standard: La clase standard tiene una duración de 2 hs. Comienza
por la recepción de los tiradores y continua con la entrada en calor, ejercicios técnicos, gesto
deportivo, práctica y finaliza con estiramientos.
Se solicita puntualidad para el inicio y la finalización de cada clase.
Utilización de Planillas de seguimiento para Iniciados, Principiantes y Manuales de
Iniciación Básica: Se recomienda al practicante conocer y trabajar con planilla personal de
objetivos, Además del manual correspondiente a la categoría o nivel en que se encuentra, si no
lo recibe favor reclamarlo, personalmente o vía mail. Los instructores van enseñando y
evaluando clase a clase y dando prioridad a cada ítem según el caso.
Reglamento de la Escuela Nº 2 (Beta1)
Entrenamiento ATR: El practicante además detener su planilla de seguimiento de objetivos
al día, incorpora ATR.
Asistencia a Eventos Indoor Evaluatorios: Se recomienda al practicante asistir por lo menos
a 9 eventos en el año.
Es muy importante que participe ya que es donde finalmente es evaluado.
Nota: Los tiradores de Escuela que no conforman regularmente el Equipo Federado, en caso
de unirse para participar en algún evento de tiro fuera del Club, deberán cumplir con los
siguientes requisitos que valen para los tiradores federados.
Representando a la Escuela de Tiro: Las salidas a Eventos de Tiro, son organizadas siempre
por un Manager designado por la Escuela, quien coordinara de ser necesario la reserva de
pasajes y alojamientos para el viaje.
A todos los eventos van acompañados de Capitán de Equipo, Entrenador y Asistentes. Que
conforman la representación.
Únicamente pueden competir para representar a la Escuela.
Matricula de Federación. Si bien se federa a través de un Club de la Escuela, el importe corre
por cuenta del tirador, mas un plus por el prorrateo de la matricula del Club Federado.
Uniforme: Utilizan uniforme oficial de la Escuela, para entrenamiento de resultado y Eventos
de Tiro, el uniforme debe estar en excelentes condiciones, limpio y planchado.
La remera se utiliza en su parte inferior dentro del pantalón, debe utilizase cinturón.
Instructor acompañante: Por cada grupo de 5 tiradores tendrán un Asistente de la Escuela,
que los asistirá en la ocasión (los gastos del instructor y del manager, para viajar, reservar
alojamiento y coordinar el viaje, se prorratean entre los asistidos).
EJECUCION:
Distancia de tiro: 18 metros
Blanco: 80 Centímetros Recortado (6 al 10)
Puntuación Requerida: 500/600 puntos con 60 flechas.
Basado en el Manual del Principiante de la F.I.T.A.
JM Vildoza
Marzo 2009.