El Método Dra. Amaro - Genetic Life and Health

El Método Dra. Amaro
El Método Dra. Amaro es un plan terapéutico personalizado que persigue la pérdida de peso
a través de la adquisición de unos hábitos de vida saludables. La alimentación, el ejercicio
físico y la autoestima son los tres pilares básicos sobre los que se sustenta un método que
pretende lograr sus objetivos de forma progresiva, sin grandes esfuerzos ni sacrificios y de una
forma definitiva y permanente.
El Método Dra. Amaro ha sido desarrollado y patentado por la Dra. María Domínguez Amaro,
y su eficacia ha sido demostrada en un alto número de pacientes tratados. Su aplicación parte
de un diagnóstico médico previo a través del cual se elabora una historia clínica detallada que
incluya los antecedentes, hábitos, IMC y posibles patologías asociadas a la obesidad. Este
diagnóstico sirve de punto de partida y guía básica para definir el método personalizado a
aplicar y para fijar los objetivos reales que se quieren conseguir.
Ayudamos a los pacientes a construir un nuevo estilo de vida que les haga sentirse mejor y
estar saludables.
Los tres pilares del Método Dra. Amaro
El Método Dra. Amaro se centra, fundamentalmente, en que el peso objetivo que se ha fijado
de acuerdo con el médico se consiga, no solo de forma física, sino también de forma mental.
Se trata de que dejes de estar a dieta de por vida, de alcanzar unos buenos hábitos
alimenticios y de vida saludable que permitan al paciente mantenerse sin esfuerzo en el peso
logrado.
El Método Dra. Amaro se basa en tres pilares fundamentales:

El ejercicio. El ejercicio físico mejora nuestra salud y nuestra calidad de vida, aportando
una serie de beneficios a nivel no solo físico, sino también psicológico y psicosocial. El
ejercicio ayuda a mantener un peso saludable y también contribuye a prevenir o retrasar
algunas patologías como la diabetes o los problemas cardiacos. Nuestro objetivo es
conseguir transmitir de forma adecuada estos beneficios que la actividad física
proporciona y que el paciente incorpore su práctica a su rutina diaria.

La dieta saludable. El Método Dra. Amaro incluye una dieta personalizada en función de
las características y de los objetivos planteados por el paciente. Se trata de una dieta sana
y equilibrada, en la que se excluyen al inicio determinado alimentos (fundamentalmente
algunos hidratos de carbono). Progresivamente se van introduciendo diferentes alimentos
hasta que el paciente come absolutamente de todo. La dieta cambia semanalmente y
durante todo el proceso se te realiza un seguimiento médico.

La autoestima. El hecho de cuidarse es el mejor regalo que uno puede hacerse a sí mismo.
A lo largo del camino que recorremos junto al paciente logramos que incorpore la dieta y
el ejercicio como una manera de cuidar su cuerpo. Poner en valor el propio cuerpo y los
hábitos de vida saludable logra aumentar tu autoestima, haciendo que se sienta más feliz y
seguro y favoreciendo una rápida consecución de los objetivos planteados.