¿Qué es la autoestima?

MELANIE MONTES LONDOÑO
LICEO MIXTO LA MILAGROSA
VIRGILIO MURILLO
LA AUTOESTIMA
¿Qué es la autoestima?
Un aspecto muy importante de la personalidad, del logro de la identidad y de la
adaptación a la sociedad, es la autoestima; es decir el grado en que los individuos
tienen sentimientos positivos o negativos acerca de sí mismos y de su propio valor.
Daremos una serie de definiciones de la autoestima:
• La capacidad que tiene la persona de valorarse, amarse, apreciarse y aceptarse a sí
mismo.
• El conjunto de las actitudes del individuo hacia mismo (Burns).
• Es la percepción evaluativa de uno mismo.
• Es el amor que cada persona tiene de si mismo.
Las personas con una autoestima elevada suelen reportar menos emociones
agresivas, negativas y menos depresión que las personas con una autoestima baja.
De modo similar, las personas con una autoestima elevada pueden manejar mejor el
estrés , cuando son expuestas al mismo, experimentan menos efectos negativos en la
salud.
La época importante para el desarrollo de la autoestima es la infancia intermedia. El
niño, aquí, compara su yo y
real con su yo ideal y se juzga a sí mismo por la manera en que alcanza los patrones
sociales y las expectativas que se ha formado de sí mismo y de qué tan bien se
desempeña.
BAJA AUTOESTIMA
Cuando una persona tiene problemas de autoestima, o una baja autoestima, esto se
traduce en una gran cantidad de problemas en diversos ámbitos de su vida. Una
persona con baja autoestima suele sentirse más infeliz y mucho más limitada en
cuanto a lo que puede o debe hacer.
Las características de una persona con autoestima baja son diversas:
• Personas con baja autoestima tienen una mayor tendencia a la depresión y a
sufrir ante las adversidades.
• Las personas con baja autoestima no se sienten seguras de si mismas.
• Tienen miedo de expresar sus gustos u opiniones. Prefieren quedarse callados
antes que opinar ya que consideran que “no tienen derecho” o que los demás
consideraran que no lo tienen.
• Las personas con baja autoestima son mucho más vulnerables y suelen
tomarse a mal cualquier crítica o queja hacia su persona, debido a que siempre
tienen miedo sobre si serán o no aceptados por los demás.
• Las personas con baja autoestima tienen mayor dificultad para relacionarse con
los demás. Siempre suelen estar pensando cómo se interpretará aquello que dicen o
hacen y si caerán bien o mal a los demás.
• Las personas con baja autoestima sienten una gran necesidad de ser aceptados
por los demás ya que no se aceptan a sí mismas. Por este mismo motivo, suelen
sentirse muy presionados cuando están con otras personas.
• Las personas con baja autoestima, tienen miedo de arriesgarse por miedo a
fracasar.
• Tienen menos probabilidad de lograr lo que se proponen porque siempre están
pensando de antemano que no lo lograrán.
• Las personas con baja autoestima suelen dejarse atropellar por los demás o ser
maltratados por miedo a resistirse y quedarse solos.
•Les cuesta expresar sus sentimientos.
• Suelen creer que siempre los demás están por encima de una o uno, son
superiores, valen más y por lo tanto sus problemas también son más importantes.
• Tienen mayor dificultad para enfadarse con las demás personas por miedo a que
la otra persona “no acepte el enfado”.
Ventajas:
• Seguridad en sí mismo
• Atrevimiento para asumir retos
• Confianza para realizar cualquier actividad
• Capacidad para enfrentar nuevos cambios
• No sentir temor de hablar en público y relacionarse con las demás personas
Desventajas:
• Arrogancia ante los demás
• Complejo de superioridad frente a otras personas
• Egoísmo con los compañeros y familiares por ser el mejor
• Exceso de confianza
• Falta de humildad ante el éxito
LA DEPRESIÓN
Datos y cifras
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La depresión es un trastorno mental frecuente que afecta a más de 350 millones de
personas en el mundo.
La depresión es la principal causa mundial de discapacidad y contribuye de forma
muy importante a la carga mundial de morbilidad.
La depresión afecta más a la mujer que al hombre.
En el peor de los casos, la depresión puede llevar al suicidio.
Hay tratamientos eficaces para la depresión.
Generalidades
La depresión es una enfermedad frecuente en todo el mundo, y se calcula que
afecta a unos 350 millones de personas. La depresión es distinta de las
variaciones habituales del estado de ánimo y de las respuestas emocionales breves
a los problemas de la vida cotidiana. Puede convertirse en un problema de salud
serio, especialmente cuando es de larga duración e intensidad moderada a grave, y
puede causar gran sufrimiento y alterar las actividades laborales, escolares y
familiares. En el peor de los casos puede llevar al suicidio, que es la causa de
aproximadamente 1 millón de muertes anuales.
Aunque hay tratamientos eficaces para la depresión, más de la mitad de los
afectados en todo el mundo (y más del 90% en algunos países) no reciben esos
tratamientos. Entre los obstáculos a una atención eficaz se encuentran la falta de
recursos y de personal sanitario capacitados, además de la estigmatización de los
trastornos mentales y la evaluación clínica inexacta. Las personas con depresión
no siempre se diagnostican correctamente, ni siquiera en algunos países de
ingresos elevados, mientras que otras que en realidad no la padecen son
diagnosticadas erróneamente y tratadas con antidepresivos.
La carga mundial de depresión y de otros trastornos mentales está en aumento. En
una resolución de la Asamblea Mundial de la Salud de mayo de 2012 se abogó por
una respuesta integral y coordinada de los países al problema de los trastornos
mentales.
Tipos y síntomas
Dependiendo del número y de la intensidad de los síntomas, los episodios
depresivos pueden clasificarse como leves, moderados o graves.
Una distinción fundamental es la establecida entre la depresión en personas con y
sin antecedentes de episodios maníacos. Ambos tipos de depresión pueden ser
crónicos y recidivantes, especialmente cuando no se tratan.
Depresión unipolar: Durante los episodios depresivos típicos hay estado de ánimo
deprimido, pérdida de interés y de la capacidad de disfrutar, y reducción de la
energía que produce una disminución de la actividad, todo ello durante un mínimo
de dos semanas. Muchas personas con depresión también padecen síntomas de
ansiedad, alteraciones del sueño y del apetito, sentimientos de culpa y baja
autoestima, dificultades de concentración e incluso síntomas sin explicación
médica.
Dependiendo del número y de la intensidad de los síntomas, los episodios
depresivos pueden clasificarse como leves, moderados o graves. Las personas con
episodios depresivos leves tendrán alguna dificultad para seguir con sus
actividades laborales y sociales habituales, aunque probablemente no las
suspendan completamente. En cambio, durante un episodio depresivo grave es
muy improbable que el paciente pueda mantener sus actividades sociales,
laborales o domésticas si no es con grandes limitaciones.
Trastorno bipolar: Este tipo de depresión consiste característicamente en
episodios maníacos y depresivos separados por intervalos con un estado de ánimo
normal. Los episodios maníacos cursan con estado de ánimo elevado o irritable,
hiperactividad, logorrea, autoestima excesiva y disminución de la necesidad de
dormir.
Factores contribuyentes y prevención
La depresión es el resultado de interacciones complejas entre factores sociales,
psicológicos y biológicos. A su vez, la depresión puede generar más estrés y
disfunción, y empeorar la situación vital de la persona afectada y, por consiguiente,
la propia depresión.
Hay relaciones entre la depresión y la salud física; así, por ejemplo, las
enfermedades cardiovasculares pueden producir depresión, y viceversa.
Está demostrado que los programas de prevención reducen la depresión. Entre las
estrategias comunitarias eficaces para prevenirla se encuentran los programas
escolares de prevención del maltrato infantil o los programas para mejorar las
aptitudes cognitivas, sociales y de resolución de problemas de los niños y
adolescentes.
REFLEXIÓN
Respecto a la autoestima considero que es un aspecto que debemos de tener muy
presente en nuestras vidas ya que nos ayuda a tener confianza sobre nosotros
mismos y también a lograr proyectos que tenemos pensado para cumplir nuestras
metas sin miedo a fracasar. La autoestima es necesaria en nuestra vida cotidiana ya
que en estos tiempos se han visto muchos factores que afectan a esta un ejemplo muy
claro es el Bullying que afecta directamente la autoestima de la persona creando
grandes daños irreparables que destruyen a la persona causando un nivel de
depresión muy elevado que lleva incluso al suicidio por el estado en que se encuentra
la persona.
Claro está que el exceso de autoestima también hace daño en la vida de una persona
por que perjudica a nivel social ya que la persona se siente suprema a las demás y
esto es criticado y no valorado por la sociedad, ya que cada persona necesita ayuda
de otra para poder cumplir proyectos etc… siempre la ayuda de alguien será favorable
siempre y cuando sea por un bien.
Está comprobado que la depresión causa daños en el cuerpo que pueden llevar a la
muerte ya que la persona cambia totalmente sus hábitos y queda con alginos
trastornos que la llevan a un ejemplo: dejar de comer, deja de compartir con sus
amigos o familia, cohibirse de muchas cosas que afectan gravemente a la persona
como tal