técnica del tenis - Colegio "La Encarnación"

4º ESO, Colegio “La Encarnación”
Manuel Sánchez Aveleira
HISTORIA:
El tenis, también conocido como el deporte blanco, es un deporte universal
practicado por verdaderos atletas, en donde la exigencia, no sólo física sino mental, es
esencial para su desarrollo. El tenis es jugado con raquetas y se disputa entre dos
jugadores o entre dos parejas. Cada día el tenis adquiere más fuerza y los atletas que
se dedican a esta disciplina están en la continua búsqueda de la perfección.
El tenis tiene sus orígenes en el antiguo juego del "handball", antes de la era
cristiana y era practicado por los griegos. Fue conocido como "Deporte de Reyes" en
el siglo XIV en Francia, donde se lo llamó: "El jeu de paume". Se jugaba entre los
caballeros y las damas de la Corte, y no usaban raqueta, enviaban una pelota por encima
de una cuerda, golpeándola suavemente con la mano abierta.
Las primeras reglas del tenis moderno fueron escritas por el comandante
británico Walter Clopton Wingfield en 1984.
TÉCNICA DEL TENIS
Las descripciones se refieren a jugadores diestros.
EMPUÑADURAS:
Podemos clasificarlas en 2 tipos:
1. Continental.
2. Este: de derecha y de revés.
Empuñadura continental
GOLPES:
Los golpes que vamos a estudiar son:
1.
2.
3.
4.
5.
El servicio.
La derecha.
El revés.
La volea de derecha y de revés.
El remate.
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1. El servicio:
En la posición inicial el pie izquierdo debe estar apuntado al poste
derecho que sujeta la red y el pie derecho paralelo a la línea de fondo.
La punta de la raqueta mira hacia el cuadro de saque hacia el que
queremos mandar la bola. A continuación los brazos caen
ligeramente y comienzan a elevarse, el derecho hacia atrás. Los dos
están extendidos. Al llegar a la altura de los hombros, la mano
izquierda suelta la bola y el brazo derecho comienza a flexionarse por
el codo hasta llegar a tocar la raqueta con la espalda. A partir de aquí
comienza la fase de golpeo en la que el brazo derecho comienza a
extenderse y el izquierdo a bajar. El contacto con la bola se realiza por delante del
cuerpo y a la derecha con el brazo completamente extendido.
2. La derecha:
El movimiento más importante de este golpe es el giro de hombros. Por eso debería ser
lo que primero se enseñara. Una vez que vemos que la bola viene hacia nuestra derecha,
giramos los hombros y, como consecuencia de ello, los pies. Seguidamente iniciamos la
preparación de la raqueta y el desplazamiento hacia la bola simultáneamente.
Colocamos la raqueta de manera que el puño de la
misma esté señalando a la bola. El inicio del
golpeo es entrando por debajo hasta llegar al punto
de contacto con el brazo extendido. Se termina el
golpe con el brazo extendido y a la altura de los
hombros.
3. El revés:
El golpeo se realiza más adelantado que en el golpe de derecha. Para ejecutarlo
correctamente se suele usar la empuñadura este de revés que, aunque al principio puede
parecer incómoda es la más adecuada. La preparación del golpe es igual que en el de
derecha. El giro también es diferente al ser un poco menos pronunciado. Se entra a
golpear a la bola desde abajo para acabar con el brazo extendido hacia y a la altura del
hombro, al igual que en el golpe de derecha.
Tanto en la derecha como en el revés, la cintura
es la altura ideal para golpear la bola. Un golpe
ideal es cuando además, la altura de la cintura
coincide con el punto más alto del bote.
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4. La volea:
Para ejecutar este golpe se utiliza la empuñadura continental. El secreto de la volea está
en colocar la cabeza de la raqueta sobre la bola. Se realiza el giro de hombros, pero no
se lleva la raqueta para atrás. El movimiento de golpeo se realiza de arriba abajo. El
punto de contacto está situado a la altura de la cadera. La terminación del golpe es con
el brazo extendido, pero más corta y hacia abajo que en el golpe normal. Esto nos vale
tanto para volea de derecha como de revés. En la de revés debemos llevar el brazo libre
hacia atrás para equilibrar en el momento del golpe.
5. El Remate:
Este golpe es muy parecido al servicio, pero en este caso la bola proviene del
contrincante. En la preparación del golpe el brazo izquierdo debe estar completamente
extendido hacia arriba, como si quisiéramos coger la bola. Otra causa es el movimiento
de pies rápido que nos sitúe en la posición idónea para el golpe.
TÁCTICA Y ESTRATEGIA
En el tenis existen cinco prioridades tácticas fundamentales que son las que
debemos seguir una vez que hayamos adoptado la técnica básica del golpe. Estas
prioridades son:
1. Introducir la bola dentro del campo contrario.
2. Dirección: Dirigir la bola de un lado a otro para desplazar a nuestro contrincante.
3. Profundidad: Intentar golpear la bola para que bote en la línea de fondo. De este
modo el contrario no podrá atacarnos.
4. Efectos: Intentaremos dominar los efectos cortado y liftado.
5. Potencia: Ya dominado lo anterior, podremos golpear fuerte a la bola con
garantías de éxito.
Táctica y estrategia del movimiento:
La mirada debe estar sobre la pelota.
Debemos mover constantemente los pies.
Debemos jugar sobre la línea de fondo.
Debemos correr a por todas las bolas.
Táctica básica general:
Juego en el que nos tenemos que basar para obtener un buen porcentaje repuntos
a nuestro favor en un nivel de iniciación o perfeccionamiento.
A. Mantener la bola en juego.
B. Mantener la bola profunda.
C. Atacar bolas cortas.
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REGLAMENTO DEL TENIS
LA PUNTUACIÓN EN EL TENIS.
o PUNTUACIÓN EN LOS JUEGOS: 15 - 30 - 40 y juego. El jugador que gana
el primer juego cantará un 15-0 y así sucesivamente. El jugador que antes
consiga los cuatro puntos anteriores gana el juego.
De llegarse a una situación de 40 – 40:
1. Regla de Ventajas: Es necesario ganar dos puntos consecutivos para
poder ganar el juego.
2. Regla del “punto de oro”: El jugador que gane dicho punto ganará el
juego.
Estas reglas serán establecidas por el Juez-Árbitro.
o PUNTUACIÓN EN UN SET:
Los encuentros en el tenis pueden ser jugados al mejor de 3 set (para vencer hay
conseguir dos de estos, seguidos o alternos) o al mejor de 5 set (para vencer hay
que conseguir 3 set seguidos o alternos).
El set está compuesto de 6 juegos. El jugador que consiga llegar a dicha cifra
con diferencia de dos juegos ganará el set.
En el caso de que dos jugadores lleguen al tanteo de 5 - 5, para conseguir ganar
el set uno de ellos deberá ganar los dos juegos siguientes.
De disputarse los dos juegos siguientes que antes mencionamos y persistir un 6 6, se deberá jugar un Tie-Break (excepto en los 3º o 5º Set de los grandes
torneos).
o EL TIE-BREAK:
Se juega cuando en un set los jugadores llegan al tanteo de 6 - 6.
El jugador que primero consigue 7 puntos con diferencia de dos puntos sobre su
adversario ganara el juego y el set. El jugador que le toca servir, sacará un
primer punto desde el lado derecho de la Marca Central de la línea de fondo.
A continuación y disputado el primer punto, el turno de saque pasa al jugador
contrario el cual sacará dos puntos seguidos. El primer punto desde la izquierda
de la Marca.
EL PUNTO SE PIERDE O SE GANA...
o Cuando la pelota sale fuera de los límites de la pista.
o Cuando un jugador no logra devolver la pelota por encima de la red.
o Cuando la pelota bota dos veces seguidas en el mismo campo.
o Cuando el sacador comete dos errores o faltas consecutivas de saque.
o Cuando la pelota golpea al jugador o cualquier cosa que lleve, excepto su
raqueta.
o Cuando el jugador lanza su raqueta hacia la pelota y la golpea, sin que esta esté
sujeta por la mano.
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¿CUÁNDO CAMBIAR DE LADO DE LA PISTA?
Los jugadores cambiarán de lado de la pista, en los juegos impares (1-0, 3-0, 5-0, ó
2-1, 3-2...) y tendrán 1´30´´ de descanso durante estos cambios.
LA PELOTA SOBRE LAS LÍNEAS?
La pelota que cae sobre la línea se considera como que cae dentro de la pista limitada
por esa línea. Es decir la línea forma parte del terreno de juego.
QUÉ OCURRE CUANDO LA PELOTA TOCA LA RED (LET)?
Distinguiremos dos casos:
En el Servicio: Si un jugador realiza el 1º servicio y la pelota golpea la red y pasa al
cuadro correcto de saque, el saque deberá volverse a repetir y al jugador le seguirán
quedando aun las dos pelotas de ese lado.
En el caso de ser el 2º servicio desde ese lado al jugador repetirá solamente dicho 2º
servicio. En la mismo caso, pero la pelota no entra dentro del recuadro
correspondiente el servicio no se repetirá, si era el 1º servicio solamente le quedará
el 2º saque y si fuera el 2º servicio perderá el punto.
EL SERVIDOR O SACADOR.
o El primer servicio o saque del juego desde la derecha de la marca central.
o Irá alternando el servicio desde la derecha e izquierda de la marca central.
o El servidor no puede pisar o entrar en la zona de juego antes de golpear la pelota
en el servicio.
o El servidor no puede dejar botar la pelota para realizar el servicio.
o El servidor no puede sacar mientras el restador no esté preparado.
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El terreno de juego:
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