Apuntes UD VOLEIBOL 3º ESO

U.D. VOLEIBOL
Daniel García Sáiz, Lic. E.F.
3º E.S.O.
U.D. VOLEIBOL
OBJETIVO DEL VOLEIBOL
Conseguir pasar la pelota por encima de la
red para que bote en el campo contrario y
no en el mío.
3º E.S.O.
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ORIGEN
En 1895 G. Morgan , profesor de la Escuela de
E.F. del YMCA en MASSACHUSSETS crea el
Voleibol. Su primer nombre fue el de
Mintonette, pero luego se cambió aconsejado
por otro profesor.
Llega a España en 1920 como juego recreativo
practicado en las playas catalanas.
El Voley-playa surge como actividad recreativa
en la década de los 80.
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EL CAMPO
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EL CAMPO
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COMO SE JUEGA
Duración: Al mejor de 5 sets, es decir el que gana 3 sets.
Jugadores: 12 jugadores equipo, 6 en la pista. 6 cambios por set
Puntuación: Cada set se juega a 25 puntos y cada jugada puntúa.
En caso de necesitar el 5º set para desempatar, éste se juega a 15
puntos. Hay que ganar siempre con una diferencia de 2 puntos.
Objetivo juego: Que la pelota bote dentro del campo contrario y
no en el mío.
Rotación: Cada vez que un equipo saca siempre y cuando el
punto anterior lo hayan conseguido sobre el saque del equipo
contrario. Todos los jugadores rotan en el sentido de las agujas
del reloj.
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EL REGLAMENTO (1)
Toques por equipo: Cada equipo tiene 3 toques máximo en cada
jugada. Los bloqueos no se consideran toque.
Jugar la pelota: Se puede jugar con todas las partes del cuerpo.
Balón dentro y fuera:
Dentro cuando toca el suelo del campo incluidas las líneas.
Fuera cuando toca las antenas, cuerdas, postes o red por fuera
de las bandas laterales así como cuando cruza por debajo de la
red y da el bote fuera.
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EL REGLAMENTO (2)
Sustituciones: 6 como máximo por set . El que sale puede
reingresar 1 vez por set y en la posición en que se fue.
Bloqueo: Se puede pasar la mano por encima de la red si no
molesto al atacante.
Descansos: 3’ entre cada set. Después de cada set cambio de
campo. Si se llega al 5º (de desempate) se sortea y cuando se
llega a los 8 puntos se hace un cambio de campo manteniendo las
posiciones.
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EL REGLAMENTO (3)
El saque:
Saca el zaguero derecho nº1 detrás de la línea sin pisarla
Se saca con la mano o parte del brazo lanzándola o dejándola caer
con el objetivo que pase por encima de la red hacia campo contrario.
No hay media.
Si la pelota toca la red es buena.
Si la pelota golpea la línea del campo contrario es buena.
Si Equipo que recibe saque gana jugada, obtiene el derecho del
SAQUE a la vez que hace rotación.
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FALTAS CON BALÓN
4
TOQUES
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4 TOQUES POR EQUIPO EN UNA
JUGADA
2 TOQUES SEGUIDOS UN MISMO
JUGADOR
BALÓN
RETENIDO
ASISTIDO
TOQUES
QUE LA PELOTA NO REBOTE, QUE
SE QUEDE COMO PARADA
DOS JUGADORES GOLPEAN LA
PELOTA A LA VEZ
4
TOQUE
TOQUES
2
UN JUGADOR AYUDA EMPUJANDO
O ELEVANDO AL COMPAÑERO
DOBLE
GOLPE
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FALTAS
RED
NUNCA SE PUEDE TOCAR LA RED
SE PUEDE PISAR LIGERAMENTE, LÍNEA
CENTRAL
PERO NO TRASPASAR
REMATE
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UN ZAQUERO REMATA DESDE LA
ZONA DE DELANTEROS
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LAS TÉCNICAS
1
Posición Base
2
Toque de dedos
3
Toque de antebrazos
4
Saque
5
Remate
6
Bloqueo
Posición Base
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1
POSICIÓN BASE
Las piernas ligeramente flexionadas
y abiertas.
En tensión, preparado para actuar.
Los desplazamientos son rápidos y
pueden ser:
Laterales
Oblícuos delante y detrás
Antes de realizar cualquier técnica
tengo que observar la trayectoria
de la pelota y desplazarme hacia
donde caerá. Después elegiré la
técnica adecuada.
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TOQUE DE DEDOS
TOQUE DE DEDOS
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2
TOQUE DE DEDOS
Manos por encima de la cabeza,
brazos flexionados y codos
mirando hacia los lados.
Pulgares e índices forman un
triángulo que apuntan a pelota y
dedos en forma de cuenco
Pequeño retroceso, golpeo yemas
y brazos acaban estirados.
Las piernas en el momento
contacto, un poco flexionadas.
Acaban estiradas
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TOQUE DE ANTEBRAZO
TOQUE DE ANTEBRAZO
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3
TOQUE DE ANTEBRAZO
Brazos estirados y pegados entre
si.
Manos unidas por pulgares, sin
entrelazar dedos
Golpeo de antebrazos con brazos
estirados antes y después.
Las piernas en el momento
contacto, un poco flexionadas y
acaban estiradas
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EL SAQUE
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4
SAQUE
Tipos de saque
Saque de CUCHARA
Saque LATERAL
Saque de TENIS
Saque REMATE
Pierna adelantada, la contraria al
brazo de saque.
Golpeo seco con palma mano
dura, con brazo estirado y
movimiento como péndulo.
En saque Tenis como lanzamiento
de balonmano pero con golpeo
4
SAQUE DE TENIS
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EL REMATE
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EL REMATE
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EL REMATE
EL REMATE
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5
EL REMATE
Batida o salto con 2 piernas en
vertical con paso de aproximación.
Armado tipo Balonmano, mano
encima de cabeza, codo altura de
hombro y giro cintura para mayor
potencia.
Golpeo seco con palma mano dura
y con brazo estirado.
Bloqueo final de movimiento
bajada brazo para no golpear la
red
5
EL REMATE
EL BLOQUEO
EL BLOQUEO
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6
EL BLOQUEO
Batida o salto con dos piernas a la
vez.
Paso de aproximación para iniciar
batida en vertical.
Salto y elevación de brazos
estirados y juntos por encima de la
red.
Ligera inclinación de muñecas y
brazos sin tocar red.
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