Guía del sueño del bebé entre tres y doce meses de

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Guía del Sueño para Bebés
Entre los tres y los seis meses, tu bebé podrá dormir por períodos
más largos durante la noche. Lo que significa que tú podrás
dormir un poco más que antes. ¡Felicitaciones! Ahora tu bebé está
comenzando a comprender la diferencia entre el día y la noche,
y por lo tanto es el momento perfecto para ayudar a mejorar su
rutina de sueño.
Acuesta a tu bebé mientras esté
adormecido pero aún despierto.
Lo más importante para que tu
bebé pueda dormir toda la noche
es que aprenda a calmarse solo
hasta dormirse. Acuesta a tu bebé
cuando esté adormecido pero aún
despierto. Los bebés deben poder
dormirse de manera independiente, para que puedan hacer lo
mismo cuando se despierten a
mitad de la noche.*
¿Cuánto tiene que dormir?
Tu bebé dormirá entre 13 y 15 horas
por día. Es importante tener en
cuenta que cada bebé es diferente
y que algunos necesitan dormir
más, y otros menos. Tu bebé también necesitará dormir una siesta de
dos a cuatro veces por día.*
Crea una rutina nocturna con amor.
Para asegurarte de que tu bebé duerma todo lo que necesita, establece una
rutina para dormir de tres pasos que sea constante y que incluya:
Un baño tibio
Un masaje relajante
y tranquilidad
Hábitos que hay que evitar.
Asegúrate de que la rutina nocturna
de tu bebé no sea demasiado larga
o poco práctica para cumplirla.
Trata de evitar mecer o alimentar
a tu bebé hasta que se duerma, ya
que tal vez termines haciendo lo
mismo cuando tu bebé se despierte
naturalmente durante la noche.
Ten en cuenta lo siguiente: ¿Es
este un hábito que quieres seguir
respetando dentro de seis meses o
dos años? Toma turnos con tu pareja
al acostar al bebé y ayudar a evitar
que se desarrollen estos hábitos.*
Estos eventos relajantes le dicen a tu bebé: “es hora de calmarse e ir a dormir”.
Quizá también quieras comenzar a establecer un horario fijo para dormir, para
despertarse y para dormir sus siestas. Para conocer más sobre cómo crear una
rutina nocturna que ayude a tu bebé a dormir mejor, visita JohnsonsBaby.com/
sleep.
Todo contenido © copyright Johnson & Johnson Services, Inc. 1997-2007. Todos los derechos reservados. Baby.com es propiedad de, y está operado por, Johnson &
Johnson Services, Inc.
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Guía del Sueño para Bebés
El baño es una buena manera
de relajarse y establecer
un vínculo con tu bebé.
Puedes ayudar a tu bebé a relajarse
antes de dormir si incluyes el baño
en su rutina nocturna. El agua tibia y
una canción de cuna pueden ayudar a relajarlo hasta que se duerma.
Asegúrate de usar un producto
limpiador suave adecuado para tu
bebé.*
También puedes probar con masajes para
ayudar a relajar a tu bebé.
Los masajes son una excelente
manera de relajar a tu bebé, y
también es una maravillosa forma de
afianzar vínculos entre ambos.
Para comenzar, coloca una toalla
sobre cualquier superficie plana
para suavizarla y agregarle calidez.
Comienza por la espalda. Asegúrate
de mantener al bebé en tus manos en
todo momento mientras está sobre
una superficie plana. Humedece tus
manos con una crema suave hecha
especialmente para bebés, como
JOHNSON’S® BEDTIME TOUCH™
MASSAGE GEL y entibia la crema con
tus manos. Comienza a masajear su
cabeza con movimientos circulares
suaves. Comienza por la frente, las
sienes, las cejas, la nariz, las orejas y
alrededor de la boca y la mandíbula.
Mantén el contacto visual con tu bebé,
háblale o cántale todo el tiempo.
Baja desde la cabeza y masajea los
hombros y el pecho con un movimiento
fluido. Asegúrate de prestar atención a
las señales de tu bebé para saber si el
masaje es relajante. Realiza movimientos
circulares suaves y cuidadosos sobre
su barriguita. Sigue bajando por los
brazos, las manos y los dedos, uno por
vez. Y por último, de las piernas a los
pies, masajeando los diez dedos. Pon a
tu bebé sobre su barriguita y repite el
mismo masaje.
Disfruta de la rutina nocturna de tu bebé.
Cuando incluyes un baño, un masaje y
un momento de tranquilidad juntas, este
se vuelve un maravilloso momento para
relajarse y fortalecer el vínculo.
Nuestros productos nuevos, enriquecidos con esencias NATURALCALM™, una mezcla única de ingredientes delicados y
aromas relajantes, pueden ayudar a tu bebé a dormir mejor
cuando se utilizan como parte de una rutina nocturna habitual. JOHNSON’S® es la primera y única marca clínicamente
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bañar y masajear, descargar canciones de
cuna y mucho más. Visita JohnsonsBaby.
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*Adaptado de “Sleeping Through the Night: How Infants, Toddlers, and Their Parents Can Get a Good Night’s Sleep” de la Dra. Jodi Mindell, y de un artículo escrito
por los expertos en el cuidado de bebés de JOHNSON’S ® .
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