especialidades médicas, fisioterapia, enfermería
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COLECCIÓN DE MANUALES EN ACTIVIDADES SANITARIAS Y SERVICIOS SOCIALES BUENAS PRÁCTICAS EN PREVENCIÓN DE RIESGOS LABORALES. PERSONAL SANITARIO: ESPECIALIDADES MÉDICAS, FISIOTERAPIA, ENFERMERÍA... 2 Presentación............................................................................................................................................. 3 Riesgos asociados y medidas preventivas.......................................................................................... 4 Para evitar los golpes, caídas y cortes..................................................................................................................................... 4 Para evitar los contactos eléctricos.......................................................................................................................................... 6 Para evitar cortes y pinchazos................................................................................................................................................... 7 Para evitar contagios o infecciones......................................................................................................................................... 7 Para prevenir las lesiones musculoesqueléticas durante las tareas de atención al usuario.................................... 9 Para evitar lesiones musculoesqueléticas durante el uso de ordenadores................................................................12 Para evitar lesiones musculoesqueléticas durante la manipulación de material sanitario, carros, etc..............13 Para prevenir el estrés...............................................................................................................................................................15 Para prevenir las agresiones de usuarios y familiares......................................................................................................16 Para reducir el impacto del trabajo nocturno....................................................................................................................16 Pautas de actuación en caso de emergencia....................................................................................19 ¿Cómo prevenir los incendios?...............................................................................................................................................19 ¿Qué hacer en caso de incendio?..........................................................................................................................................19 ¿Qué hacer en caso de accidente?.........................................................................................................................................20 Conceptos generales de prevención de riesgos laborales.............................................................23 ¿Qué daños puede originar el trabajo?...............................................................................................................................23 ¿Cómo evitar los daños en el trabajo?..................................................................................................................................23 Página COLECCIÓN DE MANUALES EN ACTIVIDADES SANITARIAS Y SERVICIOS SOCIALES Contenido 3 Página COLECCIÓN DE MANUALES EN ACTIVIDADES SANITARIAS Y SERVICIOS SOCIALES Presentación Las condiciones de trabajo relativas a los puestos ocupados por personal sanitario de las distintas especialidades médicas, fisioterapia, enfermería, etc., suelen conllevar una serie de riesgos comunes que pueden llegar a afectar la salud de los trabajadores si no se adoptan las medidas preventivas adecuadas. La mayoría de los riesgos asociados a estos puestos pueden evitarse mediante un adecuado diseño del puesto, una correcta organización del trabajo y la información y formación del personal. Conocer y detectar los riesgos asociados a nuestra actividad laboral es el primer paso para evitar accidentes y enfermedades profesionales. A través de la información proporcionada en este manual podemos hacer de nuestro puesto de trabajo un lugar más seguro y confortable. El contenido de este manual se estructura de la siguiente forma: >> Riesgos asociados y medidas preventivas a adoptar. >> Pautas de actuación en caso de emergencia. >> Conceptos generales de prevención de riesgos laborales. La prevención también está en nuestras manos 4 Para evitar los golpes, caídas y cortes El desorden, la presencia de materiales fuera de su sitio o en las zonas de paso, la suciedad en el suelo, etc., son origen de accidentes como resbalones, golpes o choques. Orden: Mantén los espacios de trabajo y las zonas de paso libres de obstáculos, como material sanitario o cajas. Mantén el orden y la limpieza Limpieza: Recoge cualquier residuo, derrame de agua u otro líquido en el momento en que se produzca. Cuando sea necesario, avisa al personal de limpieza del centro. Recoge inmediatamente cualquier derrame que se produzca Página COLECCIÓN DE MANUALES EN ACTIVIDADES SANITARIAS Y SERVICIOS SOCIALES Riesgos asociados y medidas preventivas 5 Página COLECCIÓN DE MANUALES EN ACTIVIDADES SANITARIAS Y SERVICIOS SOCIALES Calzado: Utiliza calzado que sujete bien el pie y provisto de suela antideslizante, evitando el uso de zuecos sin sujeción en el talón. Cables: Coloca los cables de alimentación de los teléfonos, ordenadores y otros equipos informáticos o electromédicos de manera que no entorpezcan las zonas de paso, ni los lugares de trabajo (especialmente el espacio debajo de las mesas). Estanterías: Evita sobrecargar las estanterías. Coloca los archivadores, carpetas, medicamentos y otros materiales, de forma ordenada sobre las baldas, sin apilar unos sobre otros y sin que sobresalgan de los bordes de la estantería. Evita sobrecargar las estanterías 6 Página COLECCIÓN DE MANUALES EN ACTIVIDADES SANITARIAS Y SERVICIOS SOCIALES Para evitar los contactos eléctricos Cualquier equipo enchufado a la red eléctrica supone un riesgo de contacto eléctrico e incendio, si no se encuentra en buen estado o no se toman las medidas adecuadas para su manipulación. Agua: No manipules interruptores de luz, enchufes, ni aparatos eléctricos con las manos mojadas. En caso de caer agua sobre algún equipo eléctrico, desconéctalo y sécalo inmediatamente. Cuidado con el agua y la electricidad Enchufes: No tires nunca del cable para desconectar los equipos eléctricos de la toma de corriente, es preferible hacerlo desde la clavija de enchufe. Evita sobrecargar los enchufes y conectar equipos o aparatos a tomas de corriente que presenten defectos. Cables: Evita pisar, o pasar con las sillas de ruedas, camillas y carritos auxiliares, por encima de los cables de alimentación de los equipos eléctricos. No realices ninguna reparación provisional en la instalación, como empalmes en los cables con cinta aislante. En caso de detectar cualquier anomalía avisa a personal cualificado. Comunica cualquier anomalía en los equipos Cuadros eléctricos: No manipules el interior de cuadros eléctricos o máquinas. Respeta la señal de advertencia de riesgo eléctrico. 7 La utilización de material quirúrgico como tijeras, bisturís o agujas, para la realización de las curas o la administración de tratamientos, puede producir cortes o pinchazos. Es importante preparar todo el material necesario antes de realizar cualquier técnica, tomar el tiempo preciso para la misma y no perder de vista en ningún momento la zona cortopunzante. Normas de seguridad: Sigue las instrucciones de uso y los protocolos de bioseguridad implantados en tu centro. Protección: Protege el material quirúrgico (bisturís, tijeras, etc.) mediante fundas adecuadas cuando no lo estés utilizando. Transporte: Transporta y coloca el material quirúrgico cortopunzante en bandejas o carros adecuados. Nunca debes llevarlo en los bolsillos del pijama o bata. Agujas: Deposita las agujas, una vez utilizadas, en contenedores destinados a tal efecto. Nunca debes reencapsularlas. Para evitar contagios o infecciones Además de las medidas de bioseguridad definidas durante el uso de material cortopunzante, ten en cuenta los siguientes consejos. Guantes: Utiliza guantes de protección durante las tareas de asistencia a usuarios o pacientes que generen exposición a riesgo biológico. Página COLECCIÓN DE MANUALES EN ACTIVIDADES SANITARIAS Y SERVICIOS SOCIALES Para evitar cortes y pinchazos 8 Desecha los objetos punzantes o cortantes en recipientes rígidos Higiene: Extrema la higiene personal. Con carácter general, procura lavarte las manos antes de comer o beber, después de ir al baño, al finalizar la jornada y cuando el tratamiento o acto médico a realizar lo requiera. Aplica el protocolo de higiene de manos (lavado y desinfección) definido en tu centro, si fuera el caso. La higiene de manos consiste en la frotación vigorosa de las mismas, mediante agua y jabón o bien una solución con base alcohólica, con el fin de eliminar la suciedad, la materia orgánica, y la microbiota habitual y transitoria, evitando así la transmisión de microorganismos de persona a persona. Los 5 momentos claves para la higiene de manos según la OMS (Organización Mundial de la Salud) son: ANTES de tocar al paciente (o usuario) y de realizar una tarea aséptica, DESPUÉS de tocar al paciente, de la posible exposición a fluidos corporales y del contacto con el entorno del paciente. Además, aplícalo antes y después de colocarte los guantes, así como en la atención entre dos usuarios. Mantén las uñas cortas y sin esmaltes para facilitar su limpieza. No uses anillos, relojes ni pulseras, ya que pueden romper los guantes, dificultan la limpieza de las manos y actúan como reservorio de microorganismos. Es importante mantener una buena hidratación de las manos para protegernos de microorganismos infecciosos que puedan entrar a través de la piel. No comas o bebas fuera de las dependencias habilitadas especialmente a tal efecto. Lávate las manos con agua y jabón, o mediante una solución alcohólica Página COLECCIÓN DE MANUALES EN ACTIVIDADES SANITARIAS Y SERVICIOS SOCIALES Residuos: Recoge y tira los residuos sanitarios en recipientes seguros e identificables. Emplea pinzas para recoger residuos como papel o algodón manchados de sangre. En su defecto, usa guantes de protección. 9 Página COLECCIÓN DE MANUALES EN ACTIVIDADES SANITARIAS Y SERVICIOS SOCIALES Vacunas: Dependiendo del perfil de usuario al que se preste asistencia y de las características personales del trabajador o trabajadora, es importante vacunarse ante determinadas enfermedades. Existen unas vacunas recomendables para todo el personal sanitario (gripe, tétanos y hepatitis) y otras específicas según el tipo de usuario (rubeola, varicela...). En tu empresa te informarán sobre las ventajas e inconvenientes de cada vacuna; teniendo en cuenta que, en general, siempre es recomendable la vacunación sistemática como barrera de protección. Heridas: En caso de tener alguna herida en las manos, tápala con un apósito de plástico o tirita impermeable antes de empezar a trabajar y utiliza guantes durante todas las operaciones. Al finalizar la tarea desinfectar la herida. Para prevenir las lesiones musculoesqueléticas durante las tareas de atención al usuario La sobrecarga física supone uno de los riesgos principales en el personal sanitario, especialmente para aquellos profesionales que intervienen en la movilización de pacientes. Pero también las tareas que comportan posturas forzadas o mantenidas, la aplicación de esfuerzo manual o la repetición de un mismo movimiento pueden ser la causa de lesiones musculoesqueléticas en espalda, brazos o piernas. Para prevenir molestias y lesiones sigue estas pautas: Aplicar las técnicas correctas de movilización manual: >> Valora primero la fuerza a realizar, en función de si el usuario puede cooperar en la movilización o no. >> Si dispones de equipos de ayuda a la movilización utilízalos cuando sea necesario y, si se requiere, pide ayuda a otro compañero. >> Explica al usuario los movimientos que se van a realizar. Cuando el usuario colabore, dale órdenes claras y concretas. >> Quita los obstáculos que interfieran en la movilización (baja los laterales protectores de la cama, extrae los reposabrazos de la silla de ruedas…). >> Mantén la espalda recta, la musculatura del abdo- Fuente: Introducción a la Técnica Alexander, M. Mora (2012) men contraída y las piernas flexionadas durante la movilización. >> Si debes cambiar de posición al usuario durante el tratamiento: colócate en el lado más próximo a él, usa un agarre amplio (mano abierta y con ayuda del antebrazo) y mueve al usuario lo más cerca posible de tu cuerpo. >> Durante la deambulación: evita que el usuario se apoye demasiado sobre nosotros. En caso de necesitar más apoyo, solicita una muleta o andador. Usa la silla de ruedas para usuarios con baja autonomía o inestabilidad en la deambulación. Página 10 COLECCIÓN DE MANUALES EN ACTIVIDADES SANITARIAS Y SERVICIOS SOCIALES Adoptar una correcta higiene postural: >> Trabaja siempre a una altura adecuada, regulando para ello los dispositivos y equipos utilizados. >> En general, la altura recomendada es la de nivel de codos. Pero si debes aplicar fuerza o se requiere de amplitud de movimientos (como en los tratamientos de rehabilitación) es preferible una altura inferior (a nivel de la cadera). >> En tareas en bipedestación mantenida, si es posible emplea taburetes o apoyamuslos para alternar de postura y descansar las piernas. >> Otra opción es utilizar una banqueta baja o superficie elevada para apoyar alternativamente los pies, ayudando a la recuperación muscular y a corregir la lordosis lumbar. >> En tareas de rehabilitación física, o cuando se aplican tratamientos en camilla de cierta duración, busca puntos de apoyo si vas a estar un largo periodo de tiempo de pie junto al usuario. >> Para un mejor alcance, apoya una pierna flexionada sobre la cama o camilla manteniendo la espalda recta. >> Mantén los pies ligeramente separados para aumentar la base de apoyo y conseguir una mayor estabilidad y equilibrio. Regula los equipos y dispositivos para trabajar a una altura adecuada Página 11 COLECCIÓN DE MANUALES EN ACTIVIDADES SANITARIAS Y SERVICIOS SOCIALES Usar vestido y calzado adecuados: Se recomienda usar ropa holgada y transpirable, que permita un movimiento libre. Evita llevar objetos punzantes en los bolsillos, así como colgantes, anillos o relojes que puedan interferir en las tareas de movilización o atención al usuario. El calzado debe ser cerrado y sujetar firmemente el pie. En caso de utilizar medias, es recomendable que tengan banda de sujeción anticompresiva para favorecer la circulación sanguínea. Evitar llevar objetos punzantes en los bolsillos Favorecer la recuperación muscular: >> Alterna tareas que permitan un cambio postural o del ritmo de trabajo. >> Cuando sea posible, en los descansos coloca los pies en alto sobre una superficie para mejorar la circulación sanguínea de las piernas. >> Siempre que puedas, realiza pequeñas pausas cada cierto tiempo para realizar ejercicios de estiramiento de espalda, brazos y piernas. Realiza ejercicios de estiramientos siempre que puedas En aquellos puestos de trabajo en que se utilizan pantallas de visualización de datos (ordenador) durante una gran parte de la jornada, puede existir el riesgo de posturas forzadas o movimientos repetitivos. El correcto uso y distribución del mobiliario y equipos, así como los hábitos posturales individuales, ayudarán a prevenirlos. Mesa de trabajo: La mesa de trabajo debe estar limpia y ordenada, conteniendo sólo aquellos útiles necesarios para el desarrollo diario de la tarea. >> Dispón los elementos de trabajo sobre la mesa dentro de un área de alcance no superior a 50 cm. >> Mantén la parte inferior de la superficie de la mesa despejada para poder colocar las piernas cómodamente. Pantalla del ordenador: Regula la pantalla y la silla antes de comenzar la tarea >> Sitúa la pantalla en frente de ti, para evitar giros de cuello y tronco, a una distancia mínima de 40 cm respecto a tus ojos. 40 cm o más >> Regula la parte superior de la pantalla a la altura de los ojos o ligeramente por debajo. >> Inclina ligeramente hacia ti la parte inferior de la pantalla, para conseguir un mayor confort visual. >> Si la tarea habitual comporta la introducción de da- 10 cm o más tos desde papel puede resultar útil usar un portadocumentos, situándolo a la misma distancia que la pantalla del ordenador. Teclado y ratón: Deja un espacio libre delante de la mesa, de como mínimo 10 cm, para poder apoyar los antebrazos y evita las posiciones forzadas de la muñeca. Si la extensión de muñecas es muy pronunciada, puedes usar un reposamuñecas. Asiento de trabajo: Para evitar posturas forzadas de espalda y problemas circulatorios en las extremidades inferiores: >> Ajusta la altura de la silla de forma que los codos queden aproximadamente a nivel de la mesa. Si en esta posición no alcanzas el suelo con los pies, utiliza un reposapiés. >> Regula la altura e inclinación del respaldo de forma que puedas apoyar cómodamente la espalda. No te sientes en el borde del asiento. >> Si los reposabrazos de la silla no te permiten acercarte a la mesa, comprueba si pueden regularse o abatirse. Mantén la espalda bien apoyada en el respaldo de la silla Página 12 COLECCIÓN DE MANUALES EN ACTIVIDADES SANITARIAS Y SERVICIOS SOCIALES Para evitar lesiones musculoesqueléticas durante el uso de ordenadores Levantamiento de cajas u otros objetos: Intenta manipular y depositar las cargas, como cajas de material sanitario, preferentemente a la altura de las caderas, evitando posiciones por debajo de las rodillas o por encima de los hombros. Si debes coger una carga a nivel del suelo, sigue los siguientes pasos: 1 2 3 Aproxímate a la carga, separa ligeramente los pies y flexiona las rodillas Inclina ligeramente la espalda hacia delante manteniendo la columna alineada Recoge la carga lo más cerca posible del cuerpo y vuelve a la posición derecha estirando las piernas y manteniendo la columna recta Empuje y arrastre de carros, camillas y sillas de ruedas: Muévelos desde la empuñadura o, en su defecto, poniendo las manos en una zona de la estructura que se encuentre a la altura de la cintura. >> Siempre es preferible empujar una carga que arrastrarla (estirar de ella). >> Utiliza ambos brazos para empujar. >> Colócate cerca de la silla, carro o camilla. >> Si la carga es pesada, flexiona ligeramente las rodillas, manteniendo la espalda recta y los músculos del abdomen contraídos. >> Aprovecha el peso del cuerpo para empujar. Ayúdate del peso del cuerpo para empujar sillas, carros o camillas Página 13 COLECCIÓN DE MANUALES EN ACTIVIDADES SANITARIAS Y SERVICIOS SOCIALES Para evitar lesiones musculoesqueléticas durante la manipulación de material sanitario, carros, etc. >> Al transportar un objeto llévalo tan cerca del cuerpo como sea posible, especialmente si es pesado, y sujétalo con firmeza. >> Transporta el material centrado en el cuerpo o reparte el peso de forma simétrica entre los dos brazos. Reparte el peso de forma simétrica, llévalo tan cerca del cuerpo como puedas. >> Evita flexionar o girar la espalda mientras manipulas una carga. Si tienes que girar, hazlo moviendo los pies. >> Al coger o depositar un material intenta colocarte frontalmente. Si se encuentra por encima de la altura del hombro busca una banqueta o escalera para evitar sobrecargar hombros y espalda. Página 14 COLECCIÓN DE MANUALES EN ACTIVIDADES SANITARIAS Y SERVICIOS SOCIALES Transporte y manejo de material sanitario, bolsas, etc.: En ocasiones, la planificación y distribución del trabajo, así como las exigencias emocionales que supone el trabajar atendiendo personas enfermas o en situación de dependencia, generan situaciones de tensión o estrés en el trabajo. Sigue las siguientes recomendaciones para prevenirlas: >> Planifica las tareas de forma anticipada. >> Si es posible, programa el trabajo diario priorizando las tareas que sean más urgentes. >> Alterna tareas con exigencias distintas o que permitan un cambio del ritmo de trabajo. >> Siempre que puedas, realiza pequeñas pausas cada cierto tiempo para “desconectar” mentalmente, aprovecha para realizar ejercicios de estiramiento. >> Sé consciente de las emociones negativas que pueden surgir durante el trato con el usuario, y aprende a gestionarlas correctamente. >> Fomenta las habilidades de inteligencia emocional como el autocontrol, la asertividad o la escucha activa, entre otras. >> Comparte tu trabajo y preocupaciones con tus jefes y compañeros. Organiza tu tiempo e intenta realizar pequeñas pausas Página 15 COLECCIÓN DE MANUALES EN ACTIVIDADES SANITARIAS Y SERVICIOS SOCIALES Para prevenir el estrés El trato con usuarios, en ocasiones, puede ser fuente de situaciones de violencia física o verbal. Nuestra actitud en esos momentos puede ser clave para evitar una escalada del conflicto, ten en cuenta los siguientes consejos: >> Mantén la calma aunque la otra persona esté alterada. >> Evita hablar con tono brusco y levantando la voz. >> Deja que la otra persona hable y muestra empatía. >> Evita el contacto físico, manteniendo cierta distancia de seguridad (longitud del brazo). >> En caso de prever acciones de violencia física llama, si es posible, a seguridad o a algún compañero. Para reducir el impacto del trabajo nocturno >> Evita tomar bebidas estimulantes (café, refrescos con cafeína). >> Sigue una dieta equilibrada basada en una alimentación variada con abundantes verduras, frutas y también cereales, legumbres y productos lácteos, incluyendo pescados y carnes con poca grasa. >> Establece un horario de comidas y evita comer entre horas, especialmente dulces o alimentos muy calóricos. >> Duerme las horas suficientes y procura tener un descanso óptimo. >> Intenta compatibilizar el horario laboral con tu vida familiar y social, y las actividades de ocio. Duerme las horas suficientes Página 16 COLECCIÓN DE MANUALES EN ACTIVIDADES SANITARIAS Y SERVICIOS SOCIALES Para prevenir las agresiones de usuarios y familiares Página 17 COLECCIÓN DE MANUALES EN ACTIVIDADES SANITARIAS Y SERVICIOS SOCIALES EJERCICIOS DE ESTIRAMIENTO SUBE YY BAJA LOS HOMBROS SUBE BAJA LOS HOMBROS INCLINA LA CABEZA HACIA DELANTE Y HACIA ATRÁS EXTIENDE LA ESPALDA FLEXIONA UNA Y OTRA PIERNA REALIZA REALIZA CÍRCULOS CON CÍRCULOS CON LOS HOMBROS LOS HOMBROS REALIZA INCLINACIONES LATERALES REALIZA BALANCEOS DE PIERNAS Página 18 COLECCIÓN DE MANUALES EN ACTIVIDADES SANITARIAS Y SERVICIOS SOCIALES EJERCICIOS VISUALES Cierra los ojos fuertemente durante unos segundos. Con un lápiz en la mano y el brazo extendido, aproxímalo y aléjalo de nuevo manteniendo la vista fija en él. Ahora mueve el lápiz de un lado a otro siguiéndolo con la mirada, sin girar la cabeza. ¿Cómo prevenir los incendios? La forma más efectiva de luchar contra los incendios es, sin lugar a dudas, la prevención. La mayoría de los incendios se producen por descuidos o acciones puntuales que es necesario corregir. >> No fumes en el lugar de trabajo, la normativa lo prohíbe. >> No sobrecargues la instalación eléctrica conectando varios aparatos a una misma toma. >> No deposites materiales combustibles: papeles, cartones, plásticos, u otros, cerca de posibles focos de ignición como radiadores o calefactores portátiles; y no aproximes éstos a cortinas o tejidos. >> Mantén las vías de evacuación y salidas de emergencia li- Mantén las vías y salidas de evacuación libres de obstáculos bres de obstáculos; así como el acceso a los extintores, bocas de incendio y pulsadores de emergencia. ¿Qué hacer en caso de incendio? Para actuar de forma rápida y ordenada debes conocer las consignas de actuación que se recogen en el Plan de Emergencia de tu centro de trabajo, y que debe facilitarte tu empresa. Si descubres un incendio: Es importante que mantengas la calma para evitar provocar el pánico. Comunica la situación de alarma según las instrucciones del Plan de Emergencia. Para limitar la propagación del incendio cierra sin llave puertas y ventanas, si te es posible, verificando que no quede ninguna persona dentro, y desaloja la zona. Si recibes la orden de evacuación: >> Deja inmediatamente el trabajo que estés realizando, sin entretenerte o retroceder para recoger objetos personales. >> Colabora en el traslado de usuarios a las áreas seguras. >> Dirígete rápidamente, pero sin correr, al punto de reunión exterior o al espacio interior seguro más próximo (zona de confinamiento segura), por la vía de evacuación más cercana. >> Espera allí hasta que te comuniquen que puede reiniciarse la actividad con normalidad. >> No utilices ascensores o montacargas. >> En cualquier caso, sigue las instrucciones del Jefe de Emergencias. >> Si durante la evacuación debes atravesar un ambiente con humo, sitúate lo más próximo al suelo que puedas, colocándote un pañuelo húmedo sobre las vías respiratorias. Si te quedas atrapado: Tapa con trapos todas las rendijas por donde pueda penetrar el humo y haz notar tu presencia hasta que seas rescatado. Página 19 COLECCIÓN DE MANUALES EN ACTIVIDADES SANITARIAS Y SERVICIOS SOCIALES Pautas de actuación en caso de emergencia Página 20 COLECCIÓN DE MANUALES EN ACTIVIDADES SANITARIAS Y SERVICIOS SOCIALES ¿Qué hacer en caso de accidente? En los instantes inmediatamente posteriores a un accidente es importante saber reaccionar de forma adecuada. La rápida actuación ante un accidente puede salvar la vida de una persona o evitar el empeoramiento de las posibles lesiones que padezca. Ante cualquier accidente debes recordar la palabra PAS, que está formada por las iniciales de las tres actuaciones clave para empezar a atender al accidentado: Proteger Antes de actuar, asegúrate que tanto el accidentando como el resto de personas, incluido tú mismo, se encuentran fuera de peligro. Avisar Avisa al personal sanitario del centro (o al responsable) de la existencia del accidente. Socorrer Actúa sobre el accidentado, reconociendo sus signos vitales: conciencia, respiración y pulso. Mantén al herido en las mejores condiciones hasta que llegue la ayuda sanitaria. En caso de accidente, conserva la calma y no muevas al herido La actitud de la persona que socorre es decisiva. Recuerda: >> Conserva la calma y evita aglomeraciones. >> Nunca muevas al herido, puede haber sufrido una fractura. >> Examina al herido, tranquilízalo y mantenlo caliente. >> Nunca debes medicar al accidentado. En caso de quemadura: Aplica agua abundante en la zona quemada, cúbrela con una gasa o paño limpio ligeramente húmedo. Y recuerda, no debes pinchar las ampollas. En caso de quemaduras por productos químicos consulta las indicaciones específicas que aparecen en la etiqueta o ficha de seguridad del producto. Si es necesario, acude al servicio médico. Página 21 COLECCIÓN DE MANUALES EN ACTIVIDADES SANITARIAS Y SERVICIOS SOCIALES En caso de pinchazo o corte accidental: Lava inmediatamente la zona afectada con agua y jabón, aclara y aplica un desinfectante. Si es necesario, acude al servicio médico. En caso de sufrir un accidente de trabajo y necesitar asistencia sanitaria debes acudir al centro de tu Mutua colaboradora con la Seguridad Social más cercano y seguir los siguientes pasos: Comunica a tu responsable cualquier accidente laboral que sufras Para cualquier otro problema de salud no relacionado con el trabajo debes acudir a la red pública de asistencia sanitaria. Página 22 COLECCIÓN DE MANUALES EN ACTIVIDADES SANITARIAS Y SERVICIOS SOCIALES Es importante que cuando sufras un accidente de trabajo lo comuniques a tu responsable. De esta forma la información llegará al servicio o persona designada en prevención de tu empresa, para que pueda adoptar las medidas necesarias que impidan que vuelva a producirse. ¿Qué daños puede originar el trabajo? En el trabajo existen situaciones o condiciones que pueden suponer un riesgo para la seguridad y salud de los trabajadores, originando accidentes y enfermedades. ¿Qué es un accidente de trabajo? Es toda lesión corporal que el trabajador sufra con ocasión o por consecuencia del trabajo que ejecuta por cuenta ajena. Los accidentes no surgen por casualidad, tienen unas causas que los producen. Por tanto, actuando sobre dichas causas se pueden llegar a evitar. ¿Qué es una enfermedad profesional? Deterioro lento y paulatino de la salud del trabajador producido por una exposición prolongada a una situación adversa; ya sea por la presencia de contaminantes en el ambiente de trabajo o por la forma en que éste se desarrolla. La normativa española define en el Cuadro de Enfermedades Profesionales, aquellas patologías reconocidas como tal así como las actividades, elementos y sustancias que pueden causarlas. ¿Cómo evitar los daños en el trabajo? La prevención de riesgos laborales tiene por objeto eliminar o reducir los riesgos derivados de las condiciones de trabajo. Para ello cuenta con distintas técnicas: Seguridad en el Trabajo Trata de eliminar o reducir los riesgos relacionados con los espacios de trabajo, instalaciones, máquinas, etc., para que no ocurran accidentes de trabajo. Higiene Industrial Se centra en eliminar o reducir los riesgos originados por contaminantes químicos, agentes físicos (ruido, radiaciones, etc.) y contaminantes biológicos (bacterias, virus, etc.) para que no se produzcan enfermedades profesionales. Ergonomía y Psicosociología Actúa sobre las condiciones físicas (iluminación, ambiente térmico, posturas, esfuerzos, etc.) y los factores organizativos de la tarea (ritmo, demandas cognitivas y emocionales, tiempo de trabajo, etc.), y el entorno donde se desarrolla, para prevenir patologías relacionadas con el trabajo. Medicina del Trabajo Vela por la salud de los trabajadores, llevando a cabo reconocimientos médicos, campañas de promoción de la salud, cursos, etc. Página 23 COLECCIÓN DE MANUALES EN ACTIVIDADES SANITARIAS Y SERVICIOS SOCIALES Conceptos generales de prevención de riesgos laborales gos existentes en los puestos de trabajo, evaluando aquellos que no se puedan evitar y aplicando medidas para que éstos no repercutan negativamente en la salud física, mental o social del trabajador. Los trabajadores son la pieza clave para la detección y prevención de situaciones de riesgo, teniendo el derecho de recibir una protección eficaz en materia de seguridad y salud en el trabajo. Pero también teniendo la obligación de velar por el cumplimiento de las medidas de prevención que les sean de aplicación. Los trabajadores tienen el derecho a participar en la empresa en las cuestiones relacionadas con la prevención de riesgos laborales a través de sus representantes (Delegados de Prevención). Aquellas empresas con 50 o más trabajadores cuentan con un Comité de Seguridad y Salud, integrado por los Delegados de Prevención y el empresario o sus representantes R ecuerda que has de disponer de información sobre los riesgos y medidas preventivas a aplicar en tu puesto; así como sobre las medidas de protección y emergencia que afectan a tu centro de trabajo. Página 24 COLECCIÓN DE MANUALES EN ACTIVIDADES SANITARIAS Y SERVICIOS SOCIALES El primer paso en prevención es detectar los ries- COLECCIÓN DE MANUALES EN ACTIVIDADES SANITARIAS Y SERVICIOS SOCIALES MUTUA COLABORADORA CON LA SEGURIDAD SOCIAL NÚMERO 1 www.mc-mutual.com Plan general de actividades preventivas de la Seguridad Social 2015 CON LA SALUD LABORAL, CON LAS PERSONAS
