ESQUEMA DE LA PRESENTACION

TENIS
ESPECIALIDAD MEDICINA DEL DEPORTE
AREA DE ENTRENAMIENTO
Ernest Baiget Vidal
ESQUEMA DE LA
PRESENTACION
1-
CARACTERÍSTICAS GENERALES DEL TENIS
2-
CARACTERÍSTICAS ESPECÍFICAS DEL TENIS
2.1- A NIVEL COGNITIVO
2.1- A NIVEL CONDICIONAL Y COORDINATIVO
2.3- A NVIEL BIOENERGÉTICO
2.4- A NIVEL PSICOLÓGICO
3-
LAS CAPACIDADES FÍSICAS EN EL TENIS
3.1- LA FUERZA EN EL TENIS
3.2- LA RESISTENCIA EN EL TENIS
3.3- LA VELOCIDAD EN EL TENIS
3.4- LA AMD EN EL TENIS
4- ESTRUCTURA COMPETITIVA DEL TENIS
1- CARACTERÍSTICAS GENERALES DEL TENIS
Juego deportivo de oposición
Sin colaboración (con colaboración en dobles)
Contacto indirecto
Participación alternativa
Impide la lucha por la posesión de la pelota
Impide la ocupación del espacio
Reglamento
Partidos no cronometrados
Disputados a un numero determinado de puntos
Golpe: un solo movimiento técnico
Fundamentos técnicos generales
Derecha, revés, servicio, bolea, remate, ...
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1
1- CARACTERÍSTICAS GENERALES DEL TENIS
Fundamentos tácticos generales
Desplazar al oponente
Atacar delante - atrás y lateral - lateral
Recuperar la posición central
Anticipación
No arriesgar innecesariamente
Evitar errores propios, etc.
Modalidades de juego
Individual masculino, individual femenino
Dobles masculino, dobles femenino, dobles mixto
Sistema de competición
Cuadro de juego : eliminación a la primera derrota
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2. CARACTERÍ
CARACTERÍSTICAS ESPECÍ
ESPECÍFICAS DEL TENIS
2.12.1- A NIVEL COGNITIVO
Deporte abierto
No existen dos golpes iguales
No hay dos situaciones iguales
Gran variedad de opciones, alternativas, soluciones y
situaciones
Capacidades perceptivo – decisionales
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2. CARACTERÍ
CARACTERÍSTICAS ESPECÍ
ESPECÍFICAS DEL TENIS
2.12.1- A NIVEL COGNITIVO
Acciones motrices como resultado de un proceso psicomotriz:
Percepción y análisis
de la situación
Decisión
Ejecución
Feedback
Valoración,
Valoración,evaluación,
evaluación,memorización,
memorización,mecanización
mecanización
Capacidad
Capacidadanalítica
analíticadel
delentorno
entorno
Constante
Constantetoma
tomade
dedecisiones
decisiones
Interpretación
Interpretacióntáctica
tácticayyestratégica
estratégica
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2
2. CARACTERÍ
CARACTERÍSTICAS ESPECÍ
ESPECÍFICAS DEL TENIS
2.12.1- A NIVEL COGNITIVO
ESTRATEGIA / TÁCTICA / TÉCNICA
Tres formas diferentes de contemplar la misma acció
acción
ESTRATEGIA
Jugar ofensivamente
TÉCNICA
TÁCTICA
Abrir ángulos
mediante bolas
cortas
ACCIÓN
ESTRATEGIA
TÁCTICA
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TÉCNICA
Derecha liftada
cruzada al ángulo
corto
2. CARACTERÍ
CARACTERÍSTICAS ESPECÍ
ESPECÍFICAS DEL TENIS
2.22.2- A NIVEL CONDICIONAL y COORDINATIVO
Gran riqueza motriz
Amplio conjunto de habilidades físicas
Gran bagaje coordinativo
Riqueza de elementos técnicos
Implicación de todas las capacidades físicas
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2. CARACTERÍ
CARACTERÍSTICAS ESPECÍ
ESPECÍFICAS DEL TENIS
2.22.2- A NIVEL CONDICIONAL y COORDINATIVO
Durante el juego se dan:
Ejercicios intermitentes
Esfuerzos cortos de ejercicio intenso
Movimientos acíclicos
Mucha intervención de fuerza y velocidad
Carácter asimétrico del deporte:
Resistencia muscular general
Limitación a nivel de resistencia muscular local mediante el brazo
que golpea la pilota
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3
2. CARACTERÍ
CARACTERÍSTICAS ESPECÍ
ESPECÍFICAS DEL TENIS
2.3 - A NIVEL BIOENERGÉTICO
ANÁ
ANÁLISIS DE LA ESTRUCTURA FORMAL DEL TENIS
TT
TD
PARTICIPACION DE LAS DIFERENTES
VIAS METABÓLICAS
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TIEMPO REAL DE JUEGO (TRJ) EN UN PARTIDO DE TENIS
TRJ se sitúa entorno
el 20-30% del total de
la duración de un
partido (Bergeron, 1991)
La proporción de
tiempo jugado y
descanso entre
puntos es de 1:2,5
(König, 2000)
Tiempo de juego
Tiempo de pausa
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TIEMPO REAL DE JUEGO (TRJ) EN BADMINTON
Actualmente el TRJ
se sitúa entorno el
30-40% del total de la
duración del partido
(Torres et al., 2003)
Tiempo de juego
Tiempo de pausa
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4
TIEMPO MEDIO DE LOS PUNTOS
TENIS PROFESIONAL MASCULINO
9
8,3
8
Tiempo (segundos)
7
6,5
6
5
4
3
2,7
2
1
0
Hierba
Dura
Tierra
(ITF, 1999)
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VALORES MEDIOS DE TIEMPOS DE ACTUACIÓN (TA) Y
TIEMPO DE PAUSA (TP) EN BADMINTON
(Nivell nacional y mundial)
16
14,2
13,7
14
Tiempo (segundos)
12
10
8
TA
TP
7,3
6,3
6
4
2
0
Ind.Masculino
Ind. Femenino
(Torres, G. 2004)
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2. CARACTERÍ
CARACTERÍSTICAS ESPECÍ
ESPECÍFICAS DEL TENIS
2.3 - A NIVEL BIOENERGÉTICO
Carácter básicamente aeróbico y anaeróbico aláctico
En menor medida anaeróbico láctico
“ La duración de los puntos en el tenis profesional generalmente
es de 7-10 segundos, y considerando el tiempo de
recuperacion, la regeneracion de ATP y fosfocreatina en
tenistas entrenados es principalmente conseguida
aerobicamente (König et al., 2000) ”
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5
2. CARACTERÍ
CARACTERÍSTICAS ESPECÍ
ESPECÍFICAS DEL TENIS
Tenis:
Tiempo total: 90 – 240’
TA y TD depende de la superficie de juego
Intermitencias marcadas por reglamento
Les concentraciones de lactato raramente superan los 3
mmol/l (Könnig, 2000)
Bádminton
Tiempo total: 20-50’ (2 sets) / 75’ (3 sets)
Acciones altamente explosivas
Gesto técnico de gran velocidad
Les concentraciones máximas de lactato no superan los
5mm/L (Abe et al., 1990)
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ANÁLISIS DE LA ESTRUCTURA FORMAL DE UN PARTIDO
Partido a tres sets
Tierra batida
Pista rápida
Duración de un punto
8-12” (5”min-23”max)
5-8” (3”min.-16”max.)
Partido a tres sets
2:00h – 3:45h
1:30h – 2:40h
Tiempo real de juego
20’ – 48’
18’ – 32’
Distancia por punto
28m
16m
Distancia por juego
168m
96m
Distancia por partido
5.040m
2.880m
(Vila, 1999)
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Jugadores: A.Montañes / G.Kuerten
Competición: Roma 2002 (M.S)
Resultado: 6/4 3/6 6/1
Tiempo de juego: 1h 41’ 27”
Superficie: tierra batida
40
35
% puntos jugados
30
25
20
15
10
5
0
0-5"
5-10"
10-15"
15-20"
20-25"
25-30"
30-35"
Inervalo de tiempo (seg)
(Baiget, E. Iglesias, X., 2003. datos no publicados)
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PORCENTAJE MEDIO DE LOS INTERVALOS DE JUEGO
TIEMPO DE ACCIÓN (TA) y TIEMPO DE PAUSA (TP) EN
BADMINTON
CAMPEONATO INTERNACIONAL DE ESPAÑA DE BADMINTON - 1996
45
40
FRECUENCIA (%)
35
30
25
TA
20
TP
15
10
5
0
0-3
>3-6
>6-9
>9-12
>12-15
>15-18
>18-21
>21-24
>24-30
TIEMPO DE JUEGO (seg.)
>30-40
>40
(Torres, G., 2004)
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2. CARACTERÍ
CARACTERÍSTICAS ESPECÍ
ESPECÍFICAS
2.4 - A NIVEL PSICOLÓ
PSICOLÓGICO
Demandas exigentes, dosis elevadas de estrés
durante el juego:
A menudo se practica en modalidad individual
No existen suplentes ni tiempos muertos
Adversario real, físico (cara a cara)
Sistema de puntuación
Carácter cambiante de les condiciones
Sistema de competición
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3. LAS CAPACIDADES
FÍSICAS EN EL TENIS
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7
3. LAS CAPACIDADES FÍSICAS EN EL TENIS
IMPORTANCIA DEL TRABAJO DE PREPARACIÓN FÍSICA EN EL
TENIS ACTUAL
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3. LAS CAPACIDADES FÍSICAS EN EL TENIS
IMPORTANCIA DEL TRABAJO FÍSICO EN EL TENIS ACTUAL
Relación entre condición física y
preparación técnica:
Base sobre la que se construye cualquier
habilidad motriz
Permite realizar adecuadamente los gestos
técnicos durante el proceso de E – A
Vía para mejorar la eficacia del gesto
técnico
Prevención de lesiones
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3. LAS CAPACIDADES FÍSICAS EN EL TENIS
“ENTRENAMIENTO INTEGRADO”
TÉCNICO
INTEGRADO
PSICOLÓGICO
TÁCTICO
CONDICIONAL
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3. LAS CAPACIDADES FÍSICAS EN EL TENIS
3.1 LA FUERZA EN EL TENIS
Cuanta fuerza necesita un
tenista?
Cuanto tiempo dispone
para aplicarla?
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3. LAS CAPACIDADES FÍSICAS EN EL TENIS
3.1 LA FUERZA EN EL TENIS
MANIFESTACIÓ
MANIFESTACIÓN REACTIVA DE LA FUERZA
FUERZA ELÁSTICO - EXPLOSIVA
Capacidad de obtener un elevado nivel
de fuerza en el menor tiempo posible
Tren inferior: capacidad de aceleración
Tren superior: potencia de golpeo
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3. LAS CAPACIDADES FÍSICAS EN EL TENIS
3.1 LA FUERZA EN EL TENIS
RESISTENCIA A LA FUERZA ELÁSTICO EXPLOSIVA
Capacidad de mantener la fuerza el máximo
tiempo posible o repetirla muchas veces
Hasta 1000 golpeos por partido!!!
COMPENSACIÓ
COMPENSACIÓN MUSCULAR
Fuerza general y hipertrofia segmento no dominante
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3. LAS CAPACIDADES FÍSICAS EN EL TENIS
3.2 LA RESISTENCIA EN EL TENIS
Exigencias variables en función de:
Duración de la competición (40’ hasta 4h!!)
Características de la superficie y el oponente
En relación a otras capacidades físicas:
Resistencia a la fuerza elástico – explosiva
Resistencia a la velocidad
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3. LAS CAPACIDADES FÍSICAS EN EL TENIS
3.2 LA RESISTENCIA EN EL TENIS
En relación a la vía metabólica:
Resistencia aeróbica
Resistencia anaeróbica aláctica
Resistencia anaeróbica láctica (menor medida)
En relación volumen de musculatura implicada:
Resistencia muscular general
Resistencia muscular local: segmento dominante
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3. LAS CAPACIDADES FÍSICAS EN EL TENIS
3.3 LA VELOCIDAD EN EL TENIS
Movimientos de precisión ejecutados con
poco tiempo / variabilidad de condiciones
abiertas
Capacidad de gestionar aceleraciones
globales o segmentarias
Un jugador de tenis realiza continuamente:
Arrancadas
Frenadas
Aceleraciones
Cambios de dirección
SIEMPRE LO MAS RAPIDAMENTE POSIBLE!!!
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3.3 LA VELOCIDAD EN EL TENIS
TIPOS DE DESPLAZAMIENTO SEGÚN SUPERFÍCIES
70%
Porcentajes (%)
60%
50%
Pista rápida
Tierra batida
40%
30%
20%
10%
0%
Frontal-diagonal
Lateral
Atrás
Tipos de desplazamiento
Mismo sitio
(Vila, 1999)
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3.3 LA VELOCIDAD EN EL TENIS
MANIFESTACIONES DE VELOCIDAD EN EL TENIS
VELOCIDAD DE REACCIÓN
“Capacidad de efectuar una respuesta
motora a un estímulo en el menor
tiempo posible”
Reacción compleja o discriminativa:
Diferentes estímulos
Diferentes respuestas
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3.3 LA VELOCIDAD EN EL TENIS
MANIFESTACIONES DE VELOCIDAD EN EL TENIS
VELOCITAT GESTUAL
“Capacidad de realitzar movimentos
acíclicos (movimientos únicos) a
velocidad máxima contra resistencias
bajas”
Fuerza explosiva
Nivel de aprendizaje
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3.3 LA VELOCIDAD EN EL TENIS
MANIFESTACIONES DE VELOCIDAD EN EL TENIS
VELOCIDAD DE
DESPLAZAMIENTO
CAPACITAT DE ACELERACIÓN:
Máxima velocidad en el menor
tiempo posible
MANIFESTACIÓN COMPLEJA
RESISTENCIA A LA VELOCIDAD
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3.4 AMPLITUD DE MOVIMIENTO
AMD dinámica o activa:
Participación de masas musculares
que realizan el gesto técnico
Determinada por los movimientos de
las articulaciones en las posiciones de
golpeo
Flexibilidad de trabajo
Flexibilidad residual
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5. ESTRUCTURA COMPETITIVA EN TENIS
5.1. PLANIFICACIÓN PARA LA COMPETICIÓN
Gran cantidad de torneos
Planificar y priorizar cuales son los
mas importantes
Objetivos de rendimiento
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5. ESTRUCTURA COMPETITIVA EN TENIS
5.1. PLANIFICACIÓN DEL ENTRENAMIENTO PARA LA COMPETICIÓN
ATP ENTRY RANKING 1-4
Posición
ATP
Nombre / Nacionalidad
Torneos
jugados
Federer, Roger (SUI )
1
19
2
Nadal, Rafael (ESP )
24
3
Roddick, Andy (USA )
20
4
Hewitt, Lleyton (AUS )
17
Promedio torneos jugados
20
Torneos jugados
Jugadores españoles a partir 50 Ranking ATP
Posición
ATP
Nombre / Nacionalidad
Torneos
jugados
50
Martin, Alberto (ESP )
31
71
Montanes, Albert (ESP )
29
91
110
Garcia-Lopez, Guillermo (ESP )
31
Vicente, Fernando (ESP )
Promedio torneos jugados
Rendimiento ?
27
29,5
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5. ESTRUCTURA COMPETITIVA EN TENIS
5.2 CIRCUITO PROFESIONAL DE TENIS (ATP TOUR)
GRAND SLAM (4)
TENNIS MASTERS SERIES (9)
2.450.000 – 3.450.000$
INTERNATIONAL SERIES SERIE GOLD (9)
800.000-1.000.000$
INTERNATIONAL SERIES (42)
400.000 a 1.000.000$
1) Australian OPEN
2) Roland Garros
3) Wimbledon
4) US Open
Indian Wells, Miami
Montecarlo, Roma
Hamburgo, Canada
Cincinnati, Madrid, Paris
Rotterdam, Memphis,
Dubai ,Acapulco, Barcelona
Stuttgart, Kitzbuhel,
Tokyo, Vienna
Doha, Chennai, Valencia,
Buenos Aires, Sopot,
Palermo, ........
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5. ESTRUCTURA COMPETITIVA EN TENIS
5.2 CIRCUITO PROFESIONAL DE TENIS (ATP TOUR)
CHALLENGERS ATP
50.000 a 150.000$
FUTURES ATP
10.000 a 15.000$
SATELLITES ATP
25.000$ / 4
TORNEOS NACIONALES
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13
5. ESTRUCTURA COMPETITIVA EN TENIS
5.2 CIRCUITO PROFESIONAL DE TENIS (ATP TOUR)
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(http://stevegtennis.com/entrypoints.txt, 2006)
5. ESTRUCTURA COMPETITIVA EN TENIS
5.2 CIRCUITO PROFESIONAL DE TENIS (ATP TOUR)
TENNIS MASTERS CUP
(Campeonato del mundo)
Shanghai
DAVIS CUP
(Campeonato del mundo de selecciones nacionales)
WORLD TEAM CHAMPIONSHIP
(Campeonato del mundo de selecciones nacionales)
Dusseldorf
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5. ESTRUCTURA COMPETITIVA EN TENIS
TIPOS DE SUPERFÍCIES DE JUEGO
OUTDOOR
S
U
P
E
R
F
I
C
I
E
INDOOR
CLAY
GRASS
HARD
HARD
CARPET
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5. ESTRUCTURA COMPETITIVA EN TENIS
5.2 CIRCUITO PROFESIONAL DE TENIS (ATP TOUR)
Date
ATP Tournaments / Davis Cup
1/23/06
- Australian Open –
Melbourne (H) 1000
1/30/06
- Millenium Tennis
Championships - Delray
Beach (H) 175
- MovieStar Open - Vina del
Mar (CL) 175
- International Indoor Tennis
Championships of Croatia –
Zagreb (IC) 175
Challengers
Futures / Satellites
Heilbronn, Germany (IC)
(F) $100K+H
Santiago, Chile (CL)
(F) $25K+H
Hilton Waikoloa Village USTA
Challenger - Waikoloa (H)
(F) $50K+H
Wrexham, Great Britain (IH)
(F) $25K+H
Austria F2 (IC) $15K
Colombia F1
(CL) $15K
France F1
(ICL) $10K
Germany F4
(IC) $10K
Mexico F1 (H) $15K
*Spain F3
(CL) $10K
USA F3 (H) $10K
Andrezieux, France
(IH) $100K+H
Florianopolis, Brazil
(CL) $25K+H
Austria F3 (IC) $10K
(cancelled)
Colombia F2
(CL) $15K
Costa Rica F1
(H) $10K
France F2
(IH) $10K+H
Germany F5
(IC) $15K+H
*Spain F4 (H) $10K
Great Britain #1-w1
(IH) $50K
(http://stevegtennis.com/atpres.htm)
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[email protected]
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