Unitat Didàctica 5.- Habilitats específique. Esports col.lectius.

U.D. 5.1 El Baloncesto
Bloque contenidos 5.- Habilitadades específicas. Deportes Colectivos
IES CALVIÀ - Educació Física E.S.O
Unitdad Didáctica 5.1.1: EL BALONCESTO I
(nivel I)
1.- BREVE HISTORIA.
El baloncesto nació en 1891 en Estados Unidos,
concretamente en la Universidad de YMCA, Springfield
(Massachussets) donde se estudiaba la carrera de
Educación Física. James Naismith, profesor de
Educación Física, el cual quiso crear un deporte de equipo que se pudiera practicar en el
gimnasio durante el frío del invierno.
Después de analizar los deportes que se practicaban en aquel momento como: el
Rugby, el Fútbol, el Béisbol, etc., creó once reglas de un juego, que hoy conocemos
como baloncesto.
2.- DEFINICIÓN:
El BALONCESTO se juega entre dos equipos, de 5 jugadores. El objetivo es el de
introducir el balón en la canasta del equipo contrario y evitar que el otro equipo obtenga
posesión de la pelota o marque. La pelota puede ser pasada, lanzada, golpeada, rodada o
botada en cualquier dirección según el reglamento.
3.- EL TERRENO DE JUEGO:
Es un espacio rectangular de 28x15 metros, delimitado por las líneas de campo (bandas y
de fondo); dividido en dos campos (por una línea central), también hay unas zonas que
determinan unas normas concretas; tenemos:
- La zona de lanzamiento de 3 puntos (línea de 6,75 m.)
- La botella o zona de 3 segundos.
1
U.D. 5.1
El Baloncesto
IES CALVIÀ - Educació Física E.S.O
4.- REGLAS BÁSICAS DEL JUEGO.
Nombre
Descripción 0oinfracciones más comunes
Sanción de las
infracciones
Tiempo de
4 tiempos de 10 'minutos, con un descanso
juego:
de 10' minutos.
Campo atrás: el equipo con posesión del balón, una vez
balón al contrario y parte
cruzado el medio campo, no puede devuelve desde el medio campo.
la pelota nuevamente en su campo.
Los 24 ":
es el tiempo máximo para intentar el tiro a
canasta.
La
puntuación:
una canasta vale 2 puntos.
una cesta marcada por tiro libre vale 1
punto.
una cesta de más de 6'75 m. vale 3 puntos.
un jugador no puede estar más de 5 "con el servicio de banda para el
balón en las manos sin pasarla, hacerla
equipo contrario.
botar o lanzarla.
Los 5 ":
servicio de banda del
equipo contrario.
Dobles:
un jugador que después de haber botado la servicio de banda para el
pelota, la coge y la vuelve a botar la,
equipo contrario.
comete la infracción de dobles. (después
de botarla - driblar y cogerla no se puede
volver saltar).
Pasos:
camina con el balón en las manos sin hacerla servicio de banda para el
botar.
equipo contrario
Personal:
un jugador no puede sujetar a un contrario,
empujándolo, impedirle avanzar y en
general, tener algún contacto con el
jugador contrario (tanto atacantes como
defensores).
servicio de banda para el
equipo contrario y, si se
producen en un lanzamiento
a canasta, se conceden 2
tiros libres.
5.- FUNDAMENTOS TÉCNICOS ELEMENTALES.
La técnica está constituida por los gestos propios del deporte y se pueden clasificar de
muchas maneras, por ejemplo:
- Gestos técnicos de ataque (botar, driblar, pasar, lanzar, paradas,...) y
- Gestos técnicos de defensa (posición defensiva, marcaje, recepción,...).
2
U.D. 5.1
El Baloncesto
IES CALVIÀ - Educació Física E.S.O
5.1 .- El Bote: Podemos considerar el bote como una acción técnica estática (dominio
del balón), donde hacemos la acción técnica de lanzar la pelota con una mano hacia el
suelo para que rebote repetidamente.
5.2 .- El Dribling (regate): Consiste en hacer
botar la pelota empujándola (no golpeándola)
con la mano ligeramente curvada en dirección
al suelo. Tenemos el dribling de avance:
consiste en botar la pelota en carrera, y el
dribling de protección: se inclina el cuerpo
ligeramente hacia adelante y avanzamos la
pierna y el brazo contrario a la mano de la
pelota para esconderla.
Un jugador completa un dribling en el preciso momento en que toca el balón
simultáneamente con ambas manos. Un jugador puede dar todos lao pasos que quiera
entre los botes de un regate o dribling.
5.3 .- El Pase: Es la acción de pasar el balón a un compañero con seguridad y precisión.
También es la manera más rápida de avanzar. El pase más común es el "PASE DE PECHO".
5.4 .- El lanzamiento (tiro): Es el lanzamiento de la pelota a la
canasta con el objetivo de que entre por el centro del aro.
Tiro libre: es un lanzamiento estático, desde detrás de la línea
de tiros libres, colocamos el balón delante de la cara, con una
mano en la parte inferior y la otra al lado; flexionamos las
piernas y hacemos la extensión de piernas y brazos a la vez, en el
último momento hacemos un golpe de muñeca. La trayectoria es
una parábola, con dirección de subida y bajada.
ACCIONES TÉCNICAS DE DEFENSA.
Posición defensiva: Caracterizada por piernas abiertas y flexionadas, cuerpo recto y
brazos abiertos ocupando el máximo de espacio. La situación correcta sería entre la
pelota / oponente y nuestro aro.
3
U.D. 5.1
El Baloncesto
IES CALVIÀ - Educació Física E.S.O
ACTIVIDADES A REALIZAR: Baloncesto I
Nombre: ................................................................................................... Grupo:...........................
1 .- Dibuja un campo de baloncesto y poner el nombre de las líneas y zonas pertinentes.
2 .- Explicar brevemente cómo empezó el BALONCESTO.
3 .- Define o comenta estas faltas o infracciones al reglamento:
Dobles:
Pasos:
5 segundos:
4 .- Explicar y dibujar el fundamento técnico del LANZAMIENTO.
4