apuntes de VOLEIBOL 1º ESO prof

EDUCACIÓN FÍSICA 1º E.S.O.
I.E.S. SUEL.
Profesor: Sergio
VOLEIBOL
CARACTERÍSTICAS BÁSICAS DEL VOLEIBOL
 El objetivo del juego es conseguir que el balón caiga en el suelo
dentro de los límites del campo contrario o que el equipo
contrario envíe el balón fuera del terreno de juego, empleando
para ello 1, 2 o 3 toques del balón.
 Juegan dos equipos de 6 jugadores en una cancha de 18 x 9
mts, dividida en dos campos iguales. Sobre la línea central se
encuentra la red, de 1 metro de ancho, a una altura de 2, 43
metros para los hombres y 2,24 metros para las mujeres.
 Cada campo está delimitado
por la línea central, la línea
de saque y las líneas
laterales. A 3 metros de la
línea central, en cada campo
una línea delimita la zona de
ataque. Cualquier jugador
puede salir de su campo para
golpear el balón, es decir las
líneas sirven para ver si el balón a golpeado dentro o fuera del
campo pero se puede jugar fuera de ellas siempre y cuando el
balón no haya caído al suelo.
 Los tres jugadores más próximos a la
red son los delanteros que están en la
zona 4, 3 y 2, y los otros tres, más
retrasados son los defensas o zagueros
que están en la zona 5, 6 y 1; los cuales
no pueden rematar por delante de la
línea de ataque.
 El juego se inicia mediante un saque efectuado por el zaguero
derecho que está colocado en la zona 1(detrás de las linea de
fondo). Excepto éste jugador, al producirse el saque cada
equipo debe encontrarse dentro de su propio campo en dos
líneas de tres jugadores. El balón sólo puede golpearse con una
mano o un brazo. Ha de enviarse directamente al campo
contrario, pasando sobre la red dentro de los límites laterales.
Se puede recibir el saque con antebrazos o con toque de dedos.
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 Cada equipo puede efectuar tres golpeos al balón para impedir
que caiga al suelo y enviarlo al campo contrario, sin contar el
bloqueo, es decir 3 más el bloqueo
 Excepto el jugador que haya intervenido en un bloqueo, no se
puede tocar el balón dos veces consecutivas. El balón continúa
en juego mientras no toque el suelo, la pared, el techo ni otro
objeto, o hasta que un jugador cometa una falta.
 Durante un partido siempre que un equipo falle la jugada, el
equipo contrario gana un punto. Cuando el equipo que gana la
jugada es el equipo que no ha sacado, obtiene un punto y el
derecho a sacar, y sus jugadores rotan una posición, en el
sentido de las agujas del reloj. (no hay recuperación de saque,
sino que en cada jugada uno de los 2 equipos puntúa).
 Vence un set el equipo que primero marque 25 puntos con una
ventaja mínima de 2 puntos. En caso de un empate a 24-24 el
juego continua hasta conseguir una ventaja de dos puntos (2624, 27,25, etc.).Esto ocurre con los 4 primeros sets.
 Gana el partido el equipo que gana 3 sets. En el caso de
empatar a 2 sets durante un partido, el 5º set se juega a 15
puntos con una ventaja mínima de 2 puntos.
 Se puede tocar el balón con cualquier parte de cuerpo, incluso
con el pie, aunque es un recurso de emergencia y no se
puede abusar de él.
 El libero se le permite reemplazar a cualquier jugador en
posición de zaguero,no se le permite completar un golpe
de ataque desde ningún lugar si al momento del contacto, el balón
está completamente por encima del borde superior de la red.
• No puede sacar, bloquear o intentar bloquear
. Los reemplazos que involucran el Libero no se cuentan como
sustituciones regulares.
LA COLOCACIÓN Y ROTACIÓN DE LOS JUGADORES EN EL
CAMPO:
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LOS GESTOS TÉCNICOS CUANDO TENEMOS EL BALÓN
En cada jugada se suelen suceder cuatro gestos técnicos característicos:
1º
2º
3º
4º
5º
El
El
El
El
El
saque.
pase –recepción (toque de antebrazos).
pase –colocación toque de dedos).
remate.
bloqueo
Con el pase-recepción los jugadores reciben el balón que sacó
el otro equipo y lo dirigen tocándolo con los antebrazos a uno de los
delanteros. El encargado de colocar el balón próximo a la red para
que pueda ser rematado se llama jugador colocador.
En Voleibol puedes tocar el balón con cualquier parte del
cuerpo, incluso cabeza y piernas, sin embargo se consigue
mucha mayor precisión haciéndolo con los antebrazos, las
manos o los dedos.
2.1. El saque o servicio (saque bajo)
Con el saque o servicio se inicia el juego enviando el balón con
velocidad y precisión por encima de la red, desde detrás de la línea
de saque hasta el campo contrario.
Es la primera y una de las mejores oportunidades para
conseguir un tanto. Por ello es muy importante dominar su ejecución.
Principalmente hay dos tipos de saque:
1. Saque de abajo o de seguridad:
Es más fácil de realizar. Se utiliza en
iniciación. Tiene como ventajas que es
muy preciso y como inconvenientes que
su trayectoria es parabólica, y no tensa
u horizontal, con lo cual es muy fácil de
recepcionar para la defensa del otro
equipo,
además es un saque poco
potente.
Descripción de su ejecución: Se sostiene el balón con una mano,
aproximadamente a la altura de la cadera y totalmente extendida y
se adelanta el pie contrario al brazo de golpeo. A continuación
balanceamos el brazo de golpeo en una acción de atrás –adelante a la
vez que la pierna retrasada la vamos adelantando hacia delante para
acabar con un paso en el momento del golpeo. Con respecto a la zona
de golpeo la mano y la muñeca se tensa al golpear el balón y se hace
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con toda la palma y teniendo los dedos juntos, nunca con el puño
cerrado.
2. Saque alto o de tenis:
Es más difícil de realizar.
Tiene como ventajas que es
más potente que el bajo y
además su trayectoria es más
horizontal y tensa con lo cual
es más difícil para la defensa
el recepcionarlo. Tiene como
inconvenientes que cuando no
se domina o ejecuta correctamente es menos preciso que el de abajo,
con lo que es más fácil que se salga el balón fuera del campo.
El pase- recepción (toque de antebrazos)
El pase-recepción es el gesto utilizado para
enviar el balón al jugador colocador golpeándolo
con los antebrazos (pase de antebrazos) y es el
primer toque del equipo que está defendiendo. El
pase recepción fundamentalmente se utiliza en
dos casos:
-Después del saque del equipo contrario.
-Después de un remate del equipo contrario.
Descripción
de
su
ejecución:
Piernas
separadas y un pie más adelantado. Piernas ligeramente flexionadas
adoptando una posición media-baja. Brazos adelantados, extendidos
y juntos. Las manos están unidas sin entrelazar, o bien con las
palmas hacia arriba o bien envolviendo el puño de una mano con la
otra con los pulgares juntos y hacia abajo. El movimiento del cuerpo
para el golpeo se inicia extendiendo las rodillas y el balón se golpea
con el interior de los antebrazos.
El pase-colocación (toque de dedos)
El pase- colocación es el segundo toque
o pase de una jugada del equipo que
defiende. Su objetivo es que el colocador
mediante un toque de dedos coloque el
balón próximo a la red para que pueda ser
rematado por un delantero. Se realiza con
los dedos y cuando la trayectoria del balón
es parabólica, y sobre todo debe ser preciso y a una altura adecuada
para facilitar el remate.
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Descripción de su ejecución:
Con
las
piernas
ligeramente
flexionadas se llevan las manos por
encima y por delante de la frente con
las palmas hacia arriba, formando un
rombo con los dedos índices y pulgares
que son los que en mayor medida
contactan con el balón. Al contactar con
el balón se extienden las piernas y los
brazos. Un aspecto muy importante para no cometer falta en el
reglamento es que el toque ha de ser único, limpio y seco, ya que si
no das un único toque o acompañas el balón con las manos,
cometerás falta.
2.4 El remate
• El golpeo debe ser limpio y seco (no se puede retener, ni agarrar)
Remate es el gesto técnico más difícil de este deporte.
Se comienza con una carrera, seguida de un salto, durante el salto,
con la mano contraria
a la que golpeará el balón, se “marca” la trayectoria de la pelota,
golpeándola con la otra
mano en el momento preciso.
2.5 El bloqueo
Es una acción individual o colectiva, para
intentar detener el ataque contrario. Es
la
primera barrera defensiva que ponemos
al adversario.
Objetivo: Interceptar la pelota atacada
ya sea haciéndola picar en el campo
contrario
para obtener un punto o desviándola
hacia arriba y atrás hacia la zona de
defensa del
propio campo.
!suerte en el examen!
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