“Aprendiendo a controlarme”. - Página web de Salesianos

Salesianos “Domingo Savio”
Cº San Adrián, 22.
26080 - Logroño
“Aprendiendo a controlarme”.
ESTRATEGIAS UTILIZADAS:
 PARA EL ALUMNO:
ATENCIÓN
 Paro el pensamiento
 Cojo un lápiz
 Repito en mi cabeza lo que dice el profesor
 Trucos de copio los deberes en la agenda
 Intentar centrarme en mi mesa y profesor (dinámica)
 El detective de la atención, estrategias de detención y control de la atención
 Estrategias para el refuerzo cognitivo
AUTO INSTRUCIONES
Para prevenir errores:
 ANTES DE ACTUAR PIENSO
 ¡Lo leo dos veces!
 Me pregunto a mi mismo…¿qué me están pidiendo?
 Subrayo o marco lo que me piden
 Cuento las preguntas que me están haciendo
 Pienso cómo se hace
 Lo hago
 ¡Y LO CORRIJO!
 Reestructuración de pensamientos
 IMPORTANTÍSIMO APRENDER A INTERPRETAR EN POSITIVO…EN SITUACIONES DEL DÍA A
DÍA
AUTO CONTROL
El semáforo:
Respiración
Relajación
Mensajes positivos
Técnicas de distracción
Extingo
Dinámica; Controlo mi cuerpo y controlo mi mente
Dinámica de control de equipo,” nos ayudamos”.
Tlf: 941.222.700
www.salesianosrioja.com
Salesianos “Domingo Savio”
Cº San Adrián, 22.
26080 - Logroño
 PARA EL PROFESOR:
ATENCIÓN
 Decido con el profe una señal que nos ayude a volver y a estar atentos
 Pregunto si no me he enterado bien
 Subrayo o repito lo importante
AUTO INSTUCIONES
 Juego del “coco” ante mensajes negativos busco una alternativa positiva de pensamiento
AUTO CONTROL
 El semáforo
 PARA CASA
ATENCIÓN
 Organizo mis deberes por tiempos
 Me pongo tiempos con despertador
 Estudio…hago deberes
 Leo y estudio en voz alta
 Divido mi tiempo en 45 minutos
 Juego al final de los deberes
o Laberintos
o Sopas de letras
o Diferencias
o Leo en el mundo al revés
o ….
AUTO INSTRUCIONES
 Valoro lo positivo para mantener y mejorar, lo negativo para cambiar.
AUTO CONTROL
El Semáforo
Tlf: 941.222.700
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