Las cinco lecciones de Ben Hogan 18

Los
fundamentos
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Hace veinticinco años, cuando tenía 19 años, me convertí en
golfista profesional. Supongo que si introdujera los datos correctos en uno de nuestros modernos “cerebros electrónicos”,
este daría unas cuantas vueltas y poco después me informaría
de cuántos cientos de miles de tiros he realizado en los campos de prácticas, cuántos miles de golpes he dado en competición, cuántas veces he hecho tres putts cuando no había motivo
alguno para hacerlos, y todo lo demás. Como la mayoría de los
golfistas profesionales, tengo tendencia a recordar mis malos golpes de modo bastante más vívido que los buenos (uno o dos por
vuelta, quizá más, son los que salen exactamente como lo pretendía).
Sin embargo, haberme dedicado intensamente a practicar mi
juego con todos los recursos a nivel mental y físico de que disponía me ha permitido dar buenos golpes en etapas decisivas
en los torneos de mayor importancia. Puedo citar un ejemplo
que muchos de mis amigos recuerdan con particular orgullo (yo
me incluyo) en 1950 en Merion: necesitaba un 4 en el hoyo 72
para empatar el primer puesto en el Open. Para conseguir ese
4 necesitaba tirar el segundo golpe a un green poco accesible,
lleno de trampas y ligeramente elevado desde unos 180 metros.
Hay golpes más fáciles en el golf. Jugué el golpe con un hierro
2 el que fue en mi honesto juicio uno de los mejores golpes de
la última vuelta, quizá uno de los mejores golpes que jugué en
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El grip
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Las cinco lecciones de Ben Hogan
La potencia de un golfista se origina y genera por los movimientos del
cuerpo. Esta potencia se transfiere desde el cuerpo del jugador a sus brazos y
después a sus manos. Se multiplica enormemente con cada traspaso, como
una acción en cadena en física.
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Las cinco lecciones de Ben Hogan
culación del dedo índice. (El dibujo que sigue aclarará esta explicación. Creo que estas ilustraciones resolverán cualquier dificultad que surja a causa de nuestro lenguaje tan necesariamente instructivo.)
Dobla el dedo índice alrededor de la varilla y descubrirás que
puedes elevar el palo y mantener un grip firme sosteniéndolo
sólo con los músculos de ese dedo y los músculos de la palma
de la mano.
Lección 1. El grip
Ahora cierra la mano izquierda (primero los dedos y luego
el pulgar) y el palo estará donde debe.
Dos perspectivas del grip de
mano izquierda completo. Los
puntos principales de mayor
presión son los últimos tres
dedos.
Para conseguir un conocimiento real con esta guía preparatoria para corregir el grip, sugiero que se practique de cinco
a diez minutos al día durante una semana hasta que empiece
a ser una segunda naturaleza.
Cuando un golfista ha completado su grip con la mano izquierda, la “V” formada por el pulgar y el dedo índice debería
apuntar hacia su ojo derecho. La presión total de todos los dedos no debería ser tan fuerte (quizá un poco menos) que la presión ejercida por el dedo índice y el músculo de la palma de la
mano en la acción de preparación. En el grip completo los puntos principales de mayor presión son los tres últimos dedos. El
dedo índice y la almohadilla de la palma añaden presión para
ayudar. Los tres dedos presionan hacia arriba, la palma de la
mano presiona hacia abajo y la varilla queda bloqueada en medio. Mantener la presión con la palma de la mano consigue tres
cosas: refuerza el brazo izquierdo durante el swing; al final de
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Las cinco lecciones de Ben Hogan
Centro de gravedad.
Centro de gravedad.
Con fulcro (manos) al final
de la varilla, el centro de
gravedad cambia y la
cabeza del palo parece
mucho más pesada.
no ha vivido, pero está dentro de las posibilidades de cualquier
golfista medio. No puedo insistir demasiado en este punto.
Una vez el golfista medio ha empezado como es debido el
método correcto para golpear la pelota, comenzará a mejorar
y a notar la mejoría. Descubrirá que es capaz de golpear correctamente tiros completos y de conseguir pelotas altas, bajas, draws, fades, jugar en la arena, recuperaciones, tiros medios
(todo esto sin cambiar el swing). El swing en sí mismo es el
que te da este sentimiento de dominar una extensa variedad de
golpes.
Al mejorar, el golfista medio disfrutará del juego cada vez
más, ya que un swing correcto le permitirá redescubrir el golf;
de hecho, descubrir el golf por primera vez. Tendrá el equipo
necesario, el “vocabulario” completo para el golf. Verá un juego
completamente diferente. Cuando llegue a un tee donde el mínimo alcance sea 150 metros para cruzar un obstáculo de agua,
no se quedará en blanco frente a la pelota, como hacen algunos golfistas, ni rezará porque de algún modo consiga hacerla
atravesar por el agua, siendo esto lo mejor que puede esperar.
No, él sabrá que puede superar 180 metros de agua cuando
quiera y será capaz de pensar en cosas más avanzadas: cuánto
obstáculo de agua debe intentar cortar, la mejor posición (para
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Colocación
inicial y
postura
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Lección 2. Colocación inicial y postura
La colocación inicial
y la postura correctas
permiten al golfista
estar perfectamente
equilibrado y preparado
durante el swing. Sólo
entonces sus piernas,
brazos y cuerpo serán
capaces de llevar a cabo
sus tareas
interrelacionadas
correctamente.
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Lección 2. Colocación inicial y postura
La colocación incorrecta del pie derecho puede llevar a muchos
errores serios, incluidos el bajar la rodilla izquierda, el balanceo
de la pierna derecha hacia la derecha, girar la cadera
excesivamente y realizar un giro de hombros forzado
e incorrecto al subir con el brazo izquierdo.
Incorrecto
Correcto
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Las cinco lecciones de Ben Hogan
El dibujo grande
anatómico y el esbozo más
pequeño enfatizan los
músculos internos
importantes que el
golfista debe utilizar.
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La primera
parte del
swing
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Las cinco lecciones de Ben Hogan
mente equilibrado para pegar el golpe desde esa posición.
Mientras se balancea, se prepara para el golpe. Los hombros no
giran durante el waggle. Los pies hacen sólo pequeños ajustes.
Se mueven las manos y los brazos. Mientras balancean el palo,
las manos y los brazos pasan su ritmo, su tempo de coordinación a las piernas y a los pies. El tronco y los hombros detectan este ritmo suave de los brazos y los pies. El cuerpo entero,
de hecho, se sincroniza al ritmo en el que todos los componentes trabajarán de forma conjunta durante el swing.
Si aprovechas al máximo la oportunidad que te brinda el
waggle, puedes ensayar el swing que quieres realizar. Sé que a
veces he estado tan concentrado en el golpe que he sentido que
sería imposible fallarlo. En estas ocasiones tenía la sensación de
que ya había dado el golpe antes de arrancar.
En el waggle la mano izquierda es la que controla. La derecha trabaja conjuntamente con la izquierda. Cada vez que balanceas el palo hacia atrás, el codo derecho debe golpear la parte
delantera de la cadera derecha, justo en el bolsillo. Cuando
esto sucede, el codo izquierdo debe destacar ligeramente, la
Colocación inicial
La mano izquierda se
mueve por delante de la
pelota hacia el objetivo
tanto en el waggle hacia
atrás como hacia delante
waggle
hacia atrás
waggle
hacia delante
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Las cinco lecciones de Ben Hogan
hombros
cadera
En la subida el orden correcto del
movimiento es manos, brazos, hombros,
cadera. En la secuencia demostrada aquí
el jugador realiza el “waggle”, vuelve a la
posición inicial y a continuación hace la
subida. Cada dibujo subraya las partes del
cuerpo que intervienen activamente en
cada etapa de la subida. El diagrama por
encima de cada dibujo indica la cantidad
relativa de giro de los hombros y la cadera
en cada una de las etapas de la subida.
4
La segunda
parte del
swing
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Lección 4. La segunda parte del swing
El plano de la subida
como se ve desde una
perspectiva elevada.
En lo alto de la subida
el brazo izquierdo
debería estar en el
mismo ángulo que el
plano. El brazo roza la
hoja de vidrio.
El jugador se
coloca en el plano
de la bajada cuando
gira la cadera de vuelta
a la izquierda para
iniciar la bajada. El plano
de la bajada está inclinado en
un ángulo más horizontal que en
la subida y su eje lateral apunta
ligeramente a la derecha del
objetivo del jugador.
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Resumen y
revisión
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Las cinco lecciones de Ben Hogan
El grip
Mano izquierda
Coloca el palo de modo que la
varilla quede debajo de la parte
carnosa de la palma de la mano y
en diagonal con apoyo en la
primera articulación del índice.
Los principales puntos de presión
son los últimos tres dedos y la parte
carnosa de la palma de la mano.
La “V ” debería apuntar al ojo
derecho.
Mano derecha
Un grip de dedo. La varilla
debería apoyarse en las primeras
articulaciones de los dedos y no en
la palma de la mano. El dedo
medio y el central aplican la
mayoría de la presión. Practica con
el pulgar y el dedo índice fuera de
la varilla. La “V ” apunta
directamente a la barbilla.