Usa los cuatro jinetes del Apocalipsis

Usa los cuatro jinetes del Apocalipsis
Domingo, 19 de Octubre de 2014 00:00
El psicólogo John Gottman describió en 1986 cuatro conductas capaces de destruir
cualquier relación amorosa
y las llamó "Los
cuatro jinetes del Apocalipsis". Estas cuatro conductas son:
La crítica, la actitud defensiva, el desprecio y la ignorancia.
Desde entonces su poder aniquilador ha venido siendo corroborado por todos los terapeutas de
pareja. Cada día en las consultas se encuentran con personas que las emplean en sus
relaciones sin darse cuenta ¡Alégrate! Tú lo vas a hacer de forma consciente.
Seguir estas conductas es una de las mejores formas de conseguir la ruptura sin la
necesidad dar el paso y asumir la responsabilidad
. Si haces un
uso reiterado de todas y cada una en tu relación no tendrás ninguna necesidad de cortar, ella lo
hará por ti.
La crítica
Es la más habitual. Muchas personas la emplean sin darse cuenta y funciona, funciona muy
bien. Se trata, en resumen, de elegir un comportamiento erróneo de la persona y
convertirlo en una característica intrínseca de su personalidad.
Imaginemos un despiste circunstancial. Por ejemplo: se ha dejado las llaves. En lugar de
decirle "cariño has tenido un despiste", le sueltas "Jolín cariño eres muy despistada. Qué
desastre" ¿Entiendes? No es un descuido, es parte de ella.
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La
actitud
defensiva
Seguramente
más
eficaz.
ya
lapoder
has
empleado
antes
pero
ahora
vas
ahas
ser
consciente
si
mucho
Se
trata
deen
persona.
no
aceptar
responsabilidad
y darle
la te
culpa
siempre
aesa
la
otra
Si
haber
por
no
un
has
ido
comentario
recogido
tu
lugar.
a
suyo.
los
Sinunca
se
estás
niños
hanenfadado
aninguna
quemado
tiempo
es
no
los
porque
es
macarrones
porque
tienes
tetengas
mucho
es
porque
levantado
trabajo
ha
con
yy,ella
estado
el practicas,
lo
piesabe,
distrayendo.
izquierdo
podría
sino
circunstancia
De
alguna.
verdad,
Acabar
es
para
realmente
siempre
teniendo
difícil
convivir,
vivir
la
desgasta,
con
culpa
una
aunque
persona
desgasta
no
incapaz
lamucho.
de
y reconocer
tener
que
reconocer
responsabilidad
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El
desprecio
Es
una
conducta
muy
agresiva.
muy
adelantada
La
mayoría
la
gente
la
sigue
lasimpática.
relación
está
ya
supongo.
realmente
Y
notable.
lo
hace
con
más
intensidad
cada
vez
.una
llegando,
Por
aquello
en
de
algunas
que
lamanteniendo
ocasiones,
confianza
da
a cómo
un
asco,
nivel
No
produciendo
seas
muy
un
directo
efecto
al
boomerang
principio,
puedes
que
termine
desatar
por
afectarte.
reacción
emocional
muy
grande
desprecian
lo
mismo.
a
su
pareja
de
forma
adornada,
amayor.
menudo
cordial
La
mayoría
ecuando
incluso
de
las
personas
Haz
tú
Ejemplos:
tiene
Mariano
que
es
vestir.
de
conjuntar
dos
prendas.
Menos
mal
que
estoy
yo
para
decirle
se
espectadores,
desprecio
en
entonces
público
tiene
lo
bordas.
unrollo.
efecto
mucho
Si
además
consigues
risas
de
los
Cómo
casaste
con
aincapaz
estudiar
alguien
que
cariño,
pudiera
si
suspendías
cuidar
de
titodas
¿No?
las
en
el
instituto.
eso
tela
Y
le
das
un
beso
para
endulzar
el
torpedo
directo
a
suasignaturas
autoestima
que
acabas
dePor
lanzarle.
El
formas.
desprecio
corroe
de
forma
muy
eficaz
sobre
todo
si
se
formula
las
culpa
avas
la
Así
otra
provocas
persona
una
del
respuesta
mal
airada
yde
puedes
utilizar
la
actitud
defensiva,
dándole
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La
ignorancia
No,
no
me
refiero
apor
latres
falta
de
Me
refiero
atuignorar
todo
las
demandas
decultura.
sobre
tu comportamiento
las
demandas
de
la
otra
,Sobre
tras
tener
las
otras
actitudes.
Estar
hace
sentirse
plantearse
muy
ignorad@
cabreado
cosas.
con
laCosas
la
persona
persona,
ahablar
favor
quemanifestarle
de
más
conseguir
quieres
tu
cabreo
objetivo.
y recibir
Somos
callada
animales
por
empáticos,
ese
amor
en
odio.
es
la forma
máslarápida
de
transformar
va
un
paso.
Y del
odio
arespuesta
la persona.
rupturale
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Bueno,
inteligencia
tienes
e puedes
intensidad.
cuatro
estrategias
de
alto
valor
para
destruir
tupresentará
relación
pareja.
Úsalas
con
Quizá
no
te
has
dado
cuenta
yse
ya
las
estabas
usando.
ahora
disfrutarás
más
porque
ya
conoces
sus
consecuencias.
Bueno,
Ánimo,
ya
queda
poco.
frase
de
ruptura:
Un
díaun
de
estos,
seguramente,
ante
ti con
la gran
más
original"
obtener
portazo
que
"Tenemos
se
oiga
que
en Madagascar.
hablar".
Si lede
contestas
"podrías
ser
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