La sal de la vida - Sales de Schüssler

La sal de la vida
Especial
Deporte
Ponte en forma con
Sales Minerales
12
“Las
Sales deSchüssler
para toda la família”
Todo lo que quieras saber
de las sales en nuestra web
www.salesdeschussler.com
Sales de Schüssler
A.E.B.S.
A.E.B.S.
Apreciado/a lector/a,
Una vez más redactamos este número con
el afán de introducirles y aficionarles al
mundo de las Sales Minerales del,
Dr. Schüssler, un método natural que esperamos le ayudará y fascinará. En el tema
del deporte, las sales minerales pueden jugar un papel de vital importancia, lo iremos
descubriendo en este número.
Les animamos a que lean con entusiasmo
los artículos de “La Sal de la Vida” y que
aprendan y utilicen las diferentes ventajas
que aportan las Sales Minerales al organismo.
Como siempre, esperamos que sea
de su a­ grado.
Feliz lectura.
Refrescamos la memoria,
Sales de Schüssler
¿Qué son y cómo nos ayudan?
4
Las 12 Sales
de Schüssler
Deporte y naturaleza ÍNDICE
10-11
5-8
Especial deporte. Año I · 2008
3 publicaciones anuales de 50.000
ejemplares cada una. EDITA: A.E.B.S.:
Asociación Española de Bioquímica
Schüssler. MAQUETACIÓN Y DISEÑO:
www.sintesismark.com ·
DL:
Sales de Schüssler
y el deporte La importancia del
12-13
A.E.B.S.
precalentamiento
14
La sal de la vida 3
Refrescamos la memoria,
SALES DE
SCHÜSSLER
¿QUÉ SON Y CÓMO
NOS AYUDAN LAS
SALES DE
SCHÜSSLER?
No queremos que se nos olviden las funciones
principales de las Sales de Schüssler, por ello
las incluimos en cada revista. La practicidad de
estas sales para todo tipo de dolencias hace
necesario tener las indicaciones a mano en
todo momento.
Como ya sabemos, las Sales de Schüssler son 12
minerales que se encuentran en nuestro organismo de forma natural y que ingerimos diariamente cuando nos alimentamos. Schüssler descubrió que a partir de estas 12 sales minerales
se podían fabricar remedios constitucionales
mucho más efectivos que cuando los ingerimos.
Estas sales NO proporcionan al cuerpo los
minerales que necesitan, sino que ayudan a
compensar las alteraciones en la distribución
y absorción de los minerales que tenemos en
nuestro organismo. Las Sales del Dr. Schüssler
tienen mayor efecto sobre el organismo que las
sustancias primarias en estado natural; por un
lado, aportan minúsculas partículas de sales minerales, imprescindibles para muchas funciones
fisiológicas y por otro lado provocan reacciones
curativas.
Nº
Sal
Ayuda
1
Calcium fluoratum En los problemas de piel, uñas y huesos.
2
Calcium phosphoricum Ayuda a la cicatrización / curación y crecimiento.
3
Ferrum phosphoricum
Inflamaciones y lesiones.
4
Kalium chloratum Membranas mucosas.
5
Kalium phosphoricum
Músculos y nervios.
6
Kalium sulfuricum Inflamaciones crónicas y enfermedades.
7
Magnesium phosphoricum Dolores y calambres.
8
Natrium chloratum
Regula el metabolismo líquido.
9
Natrium phosphoricum
Estabiliza el metabolismo.
10
Natrium sulfuricum
Desintoxicación y excreción.
11
Silicea
Tendones, cartílagos y huesos.
12
Calcium sulfuricum
Drena el líquido infectado / flujo de pus.
4 La sal de la vida
A.E.B.S.
12
SALES
MINERALES
SALES DE
SCHÜSSLER
Cuando se toman de forma individual
cada una tiene una función especial.
Todas en su justa medida garantizan
Energía y Salud.
A continuación detallamos las propiedades de cada una de las Sales de Schüssler.
Nr. 1
Nr. 2
Devuelve la tonicidad a la piel.Refuerza las
articulaciones, huesos y esmalte dental.
Favorece el crecimiento.
Es la sal de los huesos. Revitalizante.
Calcium fluoratum
El Calcium fluoratum o
fluoruro de calcio ayuda a la formación de
los huesos, ligamentos, tendones, uñas y
dientes, reforzándolos
y haciéndolos más
resistentes.
Esta sal puede ablandar tejidos (cicatrices) o bien endurecerlos (varices) dependiendo de la carencia que tengamos en
nuestro organismo. Es la encargada de
regular el grado de elasticidad de los tejidos hasta que alcanzan niveles normales.
Nr. 3
Calcium phosphoricum
El Calcium phosphoricum o fosfato cálcico
favorece el crecimiento óseo y acelera la
curación de fracturas.
Ayuda también a la formación de los dientes y
hace más fácil el intercambio de nutrientes
entre las células. Esta sal participa también
en la coagulación de la sangre por lo que
puede ayudar a contener la pérdida de
sangre excesiva (hemorragias nasales). Es
importante para el movimiento muscular y
producción de nuevas células. En general,
fortalece el cuerpo y los nervios.
Ferrum phosphoricum
Fortalece el sistema inmunológico. Lucha contra las infecciones.
El Ferrum phosphoricum o fosfato de hierro juega un papel fundamental en la fabricación de energía en las células y es fundamental
para que las moléculas de oxígeno se unan a los glóbulos rojos.
Esta sal influye en la tensión de los vasos sanguíneos, así regula la
circulación sanguínea. Además, permite que el cuerpo absorba mejor
el hierro procedente de los alimentos y lo transporta hasta la zona que
el cuerpo necesite.
A.E.B.S.
La sal de la vida 5
Nr. 4
Nr. 5
Regula el metabolismo de las
membranas mucosas.
“La sal de los nervios”. Ayuda a tratar el
agotamiento mental, emocional y físico.
El Kalium chloratum o
cloruro potásico, junto
con la sal cloruro sódico, elimina el agua del
organismo regulando
los líquidos corporales,
y se encarga del buen
funcionamiento de los músculos y nervios.
Además influye en el metabolismo del azúcar y las proteínas, el control del latido del
corazón y actividad intestinal y estomacal.
El Kalium phosphoricum o fosfato de
potasio es necesario
para que tanto nervios como músculos
funcionen correctamente. Evita también
la deterioración del tejido celular. Se
considera una Sal nutriente para el tejido
muscular y nervioso.
Kalium chloratum
Esta sal es muy útil para curar inflamaciones
e infecciones de la piel (Eczemas, herpes,
etc.) y en quemaduras de primer y segundo grado. Además sirve como remedio
secundario al de Ferrum phosphoricum
en el tratamiento de resfriados, heridas e
inflamaciones.
CONSEJO
EL 7 CALIENTE
El “ siete caliente” es un nuevo método de
­aplicación efectivo y de rápida actuación para la sal
Nr. 7, la cual actúa contra el dolor y los calambres.
¿Cómo se hace? Colocar 10 comprimidos en
una taza y añadir agua caliente. Remover los
comprimidos hasta diluirlos. Beber la solución a
sorbitos pequeños para facilitar la absorción de los
minerales.
6 La sal de la vida
Kalium phosphoricum
Regulando el contenido en potasio,
estabilizamos los nervios, la mente, las
emociones y el cuerpo. Esta sal es importante para tratar el agotamiento mental,
emocional y físico (estrés o insomnio
causado por nervios). También la falta de
energía, el desánimo, calambres, alopecia
localizada e hiperactividad en niños.
Nr. 6
Kalium sulfuricum
“La sal anti-toxinas”.
Repara daños en la piel y uñas.
El Kalium sulfuricum
o sulfato potásico es
muy importante para
eliminar las toxinas del organismo,
junto con el Ferrum
­phosphoricum ayuda
a transportar el oxígeno de los pulmones
a las células. Esta sal se encuentra en
piel, huesos, músculos y uñas. Estimula la
formación de las células cutáneas del cabello y las uñas, esencial para la curación
de heridas y erupciones. Es la sal contra
los resfriados e inflamaciones.
A.E.B.S.
Nr. 7
Nr. 8
“La sal del dolor”. Elimina rápidamente
calambres y espasmos musculares.
“Reguladora del
metabolismo hídrico”.
Magnesium phosphoricum
El Magnesium phosphoricum o fosfato de
magnesio participa
en la formación de
huesos, músculos y
nervios, tiene la capacidad de disminuir los
impulsos nerviosos que conducen a los
músculos.
Esta sal es el remedio bioquímico que
alivia los calambres y dolores, puesto que
disminuye la actividad en los nervios y
músculos, tal y como hacen las sales naturales de nuestro organismo. La falta de
magnesio agrava los calambres y cólicos.
El fósforo es esencial en la producción de
energía celular.
Nr. 9
Natrium phosphoricum
“La sal del metabolismo”.
El Natrium phosphoricum o fosfato sódico
es la sal bioquímica
que regula el metabolismo. Tiene un efecto
purgante (laxante) y
controla el exceso de
acidez del cuerpo. Es importante cuando
existe tendencia a aumentar de peso.
Natrium chloratum
El Natrium chloratum
o cloruro sódico está
elaborado a partir de
la sal común y regula
los niveles de agua del
cuerpo.
Esta sal es muy eficaz en los problemas
que se manifiestan con edemas, sequedad en la piel o personas que sudan o
lagrimean mucho.
CONSEJO
¿CÓMO SE TOMAN LAS SALES?
Las 12 sales minerales son sales pulverizadas
con lactosa, DHU Ibérica las comercializa en
farmacias en envases de 80 comprimidos.
En enfermedades crónicas se recomiendan las
dosis siguientes:
BEBÉS: Según la intensidad de los síntomas, 1
comprimido (disuelto con agua para formar una
pasta que se aplica en los labios) 1 o 2 veces al
día hasta notar mejoría.
NIÑOS: (2 a 8 años). 1 comprimido 2 o 3 veces
al día hasta mejoría.
ADOLESCENTES Y ADULTOS:
2 comprimidos 3 veces al día hasta mejoría.
Los niños y adultos deben dejar que el comprimido se disuelva en la boca, con lo cual las
membranas mucosas absorberán completamente
su principio activo.
Esta sal ayuda a normalizar el metabolismo y los iones que pueden causar ácido
úrico y gota. También regula el ácido-base, actuando en excesos de acidez como
digestiones pesadas o acidez estomacal,
exceso de ácido úrico (reuma, gota) o
ácido láctico (esfuerzos musculares).
A.E.B.S.
La sal de la vida 7
Nr. 10
Nr. 11
“La sal de la excreción
y la eliminación”
“La sal de la belleza”
Natrium sulfuricum
El Natrium sulfuricum
o sulfato sódico expulsa líquidos excedentes
del cuerpo. Reduce la
cantidad de agua que
absorbe el intestino
grueso, actuando
como un purificador y desintoxicador
indirecto.
Por ello, esta sal se convierte en el medio
excretor más importante de la bioquímica. Esta sal ayuda en todas las alteraciones de secreción en los órganos digestivos, entre los cuales se encuentran el
páncreas, vesícula biliar e intestinos.
Silicea
La Silicea o dióxido
de silicio es el cosmético bioquímico por
excelencia, estabiliza
la piel, el cabello, las
uñas, pies y manos y
tejido conjuntivo.
Contribuye en su elasticidad y firmeza.
Esta sal favorece el aprovechamiento de
calcio en los huesos, por lo que junto con
las sales nº1, nº2 y nº7 ayuda a prevenir la
osteoporosis.
Nr. 12
Calcium sulfuricum
“La sal regenerativa”
El Calcium sulfuricum
o sulfato de calcio
está presente de
forma natural en los
cartílagos y forma
parte de los aminoácidos.
Esta sal estimula a las células encargadas
de emitir hormonas y enzimas. Influye
sobre la formación de tejido conjuntivo,
tiene efecto antiinflamatorio sobre la
piel y refuerza el crecimiento de células
nuevas.
“Para más información acerca de las Sales Minerales escribe
un mail a: [email protected]” o llama al 902 300 909.
8 La sal de la vida
A.E.B.S.
A.E.B.S.
La sal de la vida 9
DEPORTE Y
NATURALEZA
¿Qué hay más reconfortante que practicar
deporte en contacto con la naturaleza?
Pocas cosas nos pueden hacer sentir tan
bien. Respirar aire fresco y ver el paisaje
mientras se hace deporte es algo que no
todo el mundo puede permitirse pero que
hay que intentar hacer cuando se tiene la
oportunidad.
Existen muchos deportes que pueden realizarse al aire libre, deportes extremos como el rafting, parapente o barranquismo o de temporada como el esquí alpino, nórdico o de fondo.
En este número nos centraremos en deportes
más relajantes que pueden realizarse en contacto con la naturaleza y que nos ayudarán a
sentirnos bien y a eliminar el estrés y las preocupaciones que nos puede generar diferentes
aspectos de la vida.
¿De que se trata el Nordic Walking?
No es tan fácil como parece, para practicarlo
bien es necesario aprender una técnica que
sólo la puede enseñar un monitor o una persona que haga muchos años que practique este
este deporte. Si lo realizamos correctamente
estaremos moviendo sincronizadamente 600
músculos del cuerpo.
A continuación enumeramos una lista de deportes que están de moda hace unos años y
aconsejamos que si tienen oportunidad practiquen alguno de ellos.
Nordic Walking
El Nordic Walking es un deporte saludable,
muy divertido y además anti-estrés. El Nordic
Walking o “Marcha nórdica” es originario de
Finlandia, los esquiadores de fondo lo practicaban como entrenamiento durante el verano
para no perder su forma física.
Desde hace varios años se practica en muchos
países de Europa pero lamentablemente en España es aún casi desconocido.
10 La sal de la vida
A.E.B.S.
El material principal que se utiliza son unos bastones especiales para marcha (parecidos a los
bastones que se usan para esquiar), guantes
para protegernos las manos de las rozaduras de los bastones, calzado cómodo y ropa ligera.
Este deporte se asimila al senderismo pero a una velocidad más
rápida. Así que una vez provistos
de todo nuestro material caminaremos a modo de marcha y a ser
posible por un paraje relajante. Practicar este deporte con frecuencia en
contacto con la naturaleza nos proporciona
un aumento en el suministro de oxígeno que
hace a la vez que reforcemos nuestro sistema
inmune y evitemos enfermedades como resfriados y alergias.
Senderismo o Trekking
El senderismo consiste en caminar por rutas establecidas y balizadas con señales que deben
estar homologadas por la ERA (European Ramblers Association) y llevan una numeración que
corresponde a GR (Gran recorrido) PR (Pequeño
recorrido) SL (Sendero Local) o SU (Sendero urbano).
La duración de los recorridos es variable y puede durar unas horas o varios días.
A.E.B.S.
Quien practica este deporte trata de realizar actividad física en contacto con la naturaleza. Ha
tenido mucho éxito en España debido a que
es un deporte de fácil realización, además no es necesario llevar mucho
equipamiento, es suficiente con
un par de buenas botas, mochila
para provisiones, agua, gafas de
sol, gorra o sombrero y bastones
para ayudarnos.
En España existen muchas rutas
para practicar senderismo con unos
bonitos paisajes (Huesca, Ordesa, Cambrils, etc…).
Excursionismo
El excursionismo es similar al senderismo pero
en este caso consiste en realizar rutas por un
medio natural (montaña, bosque, costa, selvas,
etc..) pero con fin recreativo. Las rutas suelen
realizarse a pie, en bicicleta, a caballo, con esquís, etc…
Esta actividad se considera como “deporte de
aventura” o “turismo ecológico”. Igual que con
el senderismo o cualquier deporte al aire libre
que implique desplazarse distancias considerables del lugar de partida, se recomienda hacerlo en grupo y orientarse en todo momento.
La sal de la vida 11
LAS SALES DE
SCHÜSSLER
Y EL DEPORTE
LAS SALES DE
SCHÜSSLER
nos pueden ayudar
mucho a la hora de
practicar deporte
Se pueden utilizar tanto en problemas
producidos por la práctica del deporte en cuestión como para ayudar en la
­recuperación de alguna lesión.
Es importante llevar una alimentación equilibrada según el deporte que
­practiquemos para tener las reservas de
­glucosa, calorías, vitaminas y minerales
que nuestro cuerpo necesita.
El cuerpo humano convierte los alimentos en
energía que utilizará posteriormente para el
movimiento de los órganos y músculos. Como
ejemplo tenemos el Ferrum phosphoricum
que nos ayuda a la mejora del oxígeno; cuanto
más oxigeno consumen los músculos de un deportista, más trabajo muscular puede realizar,
al emplear una sal como el Ferrum phosphoricum ayudamos a aumentar la disponibilidad
del hierro, consiguiendo aumentar la cantidad
de glóbulos rojos en la sangre del deportista,
de esta forma sus músculos consumirán más
oxigeno y podrán rendir mucho más.
¿CÓMO INFLUYEN LAS
SALES DE SCHÜSSLER EN
EL DEPORTE?
SALES DE CALCIO:
Las sales de calcio se
encuentran en casi el
100% del esqueleto y
los dientes. El calcio es
esencial para regular la
contracción muscular,
la agregación plaquetaria y las transmisiones nerviosas. También desarrolla un papel muy importante en el metabolismo energético del músculo.
SALES CON FÓSFORO:
CONSEJO
¡Es importante remarcar que el cerebro no inicia
una respuesta a la sed hasta que ha perdido una
buena cantidad de agua, por esto es muy importante beber mucho durante el ejercicio físico aunque no se tenga sed!
12 La sal de la vida
El fósforo está presente
en aproximadamente
un 1% de nuestro cuerpo. Participa en casi
todas las reacciones del
organismo. El fósforo
es un compuesto básico en los grupos de alto nivel energético.
A.E.B.S.
EMPLEO DE LAS SALES MÁS
COMUNES EN EL DEPORTE:
Ferrum phosphoricum D6, sal nº 3: Es una
sal importantísima para aumentar el contenido de oxígeno en sangre y en todos
los estadios primarios de inflamación, fiebre y dolor
Magnesium phosphoricum D6, sal nº 7:
Útil en todos los procesos musculares
dolorosos, traumatismos, sobreesfuerzos,
incluido cuando aparecen agujetas, espasmos y calambres.
Kalium phosphoricum D6, sal nº 5: se utilizará en las recuperaciones después de
los esfuerzos y cuando hay exceso de entrenamiento. Aumenta la vitalidad.
SALES CON MAGNESIO:
El magnesio ­en una
­célula regula la actividad metabólica.
SALES CON POTASIO:
Una deficiencia de
potasio se produce por
una debilidad muscular.
El potasio es importante
para la regulación del
equilibrio hídrico del organismo, además ayuda
en la producción de energía, almacenamiento
de los hidratos de carbono y en la mineralización de los huesos.
Silícea D6, sal nº 11: en la recuperación
de las lesiones musculares y articulares ya
que acelera los procesos de regeneración
de las estructuras dañadas.
Calcium fluoratum D6, sal nº 1: en laxitudes (distensiones y/o esguinces) de ligamentos.
Calcium phosphoricum D6, sal nº 2: revitaliza el sistema óseo.
Kalium sulfuricum D6, sal nº 6: en los dolores que irradian de un lado a otro y dolores punzantes.
Kalium chloratum D6, sal nº 4: en los dolores reumáticos que empeoran con el
movimiento y como antiinflamatorio.
SALES CON SODIO:
El sodio participa en el
transporte de la glucosa
al interior de la célula.
También se encuentra involucrado en el
funcionamiento del corazón, en la producción
de energía y en el metabolismo proteico.
A.E.B.S.
La sal de la vida 13
LA IMPORTANCIA DEL
TEST
PRECALENTMIENTO
Es de vital importancia diferenciar entre el
precalentamiento (o calentamiento) y el estiramiento (o stretching) y realizarlo antes y después de cualquier actividad física deportiva.
En este número explicaremos como calentar
correctamente.
El precalentamiento sirve para aumentar
la temperatura del cuerpo y la elasticidad
muscular antes de empezar cualquier ejercicio
o actividad física, incluyendo con ello el estiramiento. Si estiramos sin calentar podemos
causarnos distensiones y desgarros musculares, por lo que es de vital importancia calentar
durante un rato antes de realizar cualquier
estiramiento.
A medida que nos vamos haciendo mayores
y sobre todo a partir de los cuarenta años es
muy importante realizar un correcto calentamiento antes de cualquier esfuerzo físico para
evitar el riesgo de sufrir posibles lesiones e
incrementar de forma notoria nuestra movilidad articular.
¿CÓMO REALIZAR UN CORRECTO PRECALENTAMIENTO?
Antes de realizar el calentamiento debemos estar
relajados, respirar correctamente y hacer los siguientes ejercicios unas 15 veces dependiendo de
la persona. Es importante realizar estos ejercicios
previos muy despacio.
2. Abrazos: Debemos cruzar el brazo izquierdo y
viceversa sobre el pecho hasta tocar la parte superior del hombro derecho. Después cogeremos el
codo izquierdo con la mano derecha y lo empujaremos suavemente hacia el pecho.
Cabeza / cuello: En esta fase debemos pensar que
nuestra cabeza son las agujas de un reloj, suavemente deberemos rotar la cabeza varias veces en
el sentido de las agujas y después lo mismo en
sentido contrario.
Caderas: Nos tumbaremos boca arriba con los brazos estirados a los lados del cuerpo. Juntaremos las
rodillas y las doblaremos 90º, después nos inclinaremos a cada lado hasta que las rodillas toquen el
suelo.
Hombros: Estiraremos los brazos a los lados del
cuerpo, un poquito inclinados hacia atrás. En esta
posición, moveremos los hombros a la vez de forma
circular, primero hacia delante, y luego hacia atrás.
Después, levantaremos y bajaremos los hombros
varias veces (como encogiéndose de hombros).
Piernas: Igual que con el calentamiento de caderas, nos tumbaremos boca arriba con los brazos estirados a los lados del cuerpo. Ahora, levantaremos
la pierna derecha y la desplazaremos al otro lado
tan cerca de la mano izquierda como podamos y
volveremos a la posición inicial. Después lo mismo
con la pierna izquierda.
Brazos: Con los brazos hay varios tipos de calentamiento aunque los más importantes son los siguientes.
1. Movimientos circulares: Estiramos los brazos
hacia fuera, y los rotaremos al mismo tiempo, primero en un sentido y luego en otro.
14 La sal de la vida
Tronco:
Haremos “la planta”, de pie, moveremos
los hombros hacia un lado y atrás todo lo que podamos moviendo a la vez el tronco; como si miráramos hacia atrás y dejando los brazos que se balanceen como si fuéramos una planta, después lo
haremos hacia el otro lado.
A.E.B.S.