El cuidado de los dientes

El cuidado de los dientes
Debes enseñar a la gente la importancia de cuidar
sus dientes y de lavarlos correctamente después de
cada comida.
1. Importancia de la salud dental
La salud dental es muy importante puesto que las
estructuras que conforman la boca tienen funciones
diversas y fundamentales como lo son el proceso
alimenticio y el habla.
2. Tipos de dientes
Existen varios tipos de dientes:
• Los incisivos son los dientes cuadrados, con borde afilado en la parte delantera de la boca.
Hay cuatro en la base y cuatro en la parte superior.
• A cada lado de los incisivos están los caninos afilados. Los caninos superiores suelen ser
llamados colmillos.
• Por detrás de los caninos se encuentran los premolares o bicúspides. Hay dos grupos, o cuatro
premolares, en cada maxilar.
• Los molares, situados por detrás de los premolares, tienen puntas y estrías. Hay 12 molares,
tres juegos en cada maxilar, llamados primer, segundo y tercer molar.
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3. La caries
La caries es una de las enfermedades más extendidas en nuestra población y que aparece
principalmente durante la infancia. La caries no solo provoca molestias dolorosas, sino que puede
ocasionar complicaciones diversas y conducir a la pérdida prematura de piezas dentales.
La caries dental y las enfermedades de la encía son causadas en su mayoría por la placa, una
combinación pegajosa de bacterias y alimentos. La placa comienza a acumularse en los dientes a
los 20 minutos después de comer, y si dicha placa no es removida completamente cada día, se
formará la caries dental. Con el tiempo, la placa se endurece hasta formar sarro.
Los dientes sanos son limpios y tienen pocas caries, mientras que las encías sanas son rosadas y
firmes.
4. Pasos para mantener los dientes y encías sanos:
a. Limpie bien los dientes y las encías del bebé
después de cada alimentación, con un paño suave
humedecido o una gasa.
b. No deje que el niño se quede dormido con el
biberón en la boca. Esto puede dejar leche o jugo
sobre los dientes y causar la formación de caries
"caries de biberón".
c. Cepillarse los dientes al menos tres veces al día,
preferiblemente después de cada comida y antes
de dormir.
d. De ser posible, usar hilo dental al menos una vez al día.
e. Mantener las prótesis dentales, retenedores y otros aparatos limpios. Esto incluye
cepillado regular.
f.
Comer alimentos que tengan poca azúcar; tales como frutas, queso y verduras. Evitar
dulces que son pegajosos y chicles.
5. Método para lavar los dientes
Ya que cada boca es distinta, existe más de una técnica eficaz de cepillado. Decidir cuál es la
técnica más apropiada para usted depende mucho de la posición de sus dientes y la condición de
sus encías.
A menudo, la mayoría de los dentistas recomiendan una técnica circular de cepillado. Esto
incluye el cepillado de sólo un pequeño grupo de dientes a la vez, - cubriendo toda la boca
gradualmente. Se enfatiza la importancia de mantener un movimiento circular o elíptico ya que un
movimiento hacia adelante y hacia atrás puede causar lo siguiente:
•
Superficie encogida de las encías.
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•
•
Superficie de la raíz expuesta y delicada.
Desgaste de las encías.
Los dentistas recomiendan el siguiente método:
Paso 1: coloque el cepillo al lado de los dientes en un ángulo de 45º.
Paso 2: cepíllese los dientes suavemente; sólo un grupo pequeño de dientes a la vez (en
movimiento circular o elíptico) hasta que se cubra toda la boca.
Paso 3: cepíllese la parte exterior de los dientes, la parte interior de los dientes, las superficies de
masticación y entre los dientes.
Paso 4: cepíllese la lengua suavemente para eliminar la bacteria y refrescar el aliento.
Paso 5: repita los pasos del 1 al 4 por lo menos tres veces al día, en especial después de las
comidas o pasabocas (bocados entre comidas).
6. ¿Qué tipo de cepillo de dientes se debe usar?
La cabeza del cepillo de dientes debe ser pequeña - aproximadamente 1 pulgada por 1/2 pulgada
(2,5 cm por 1,25 cm) - y debe tener un mango que permita sujetarlo con firmeza.
Las cerdas del cepillo deben ser de nylon suave y redondeadas en los extremos. Esto ayuda a
asegurarnos de que las cerdas del cepillo alcancen los espacios entre los dientes y la superficie de
éstos. Algunos cepillos son demasiado abrasivos y pueden desgastar el esmalte de los dientes. Por
ello, en la mayoría de los casos, no se recomiendan los que tienen cerdas medianas y duras.
7. ¿Con qué frecuencia se deben cepillar los dientes?
Generalmente, se recomienda el cepillado tres veces al día durante al menos tres o cuatro minutos
cada vez. Los pacientes generalmente creen que ya se cepillaron lo suficiente cuando, en realidad,
la mayoría de las personas pasan menos de un minuto cepillándose los dientes. Además, es mejor
cepillarse los dientes de 3 a 4 minutos dos veces al día que
cepillarlos rápidamente cinco o más veces durante el día.
Los dentistas aconsejan cepillarse los dientes durante el día
mientras se esté en el trabajo, escuela o jugando. Tener un
cepillo a mano, aumenta la probabilidad de que se cepille los
dientes durante el día.
8. ¿Qué es una pasta de dientes?
También denominada dentífrico, la pasta de dientes está
compuesta por los siguientes ingredientes de limpieza
(representados en porcentajes aproximados):
• Agua y humectantes - 75%.
• Abrasivos - 20%.
• Espuma y agentes de sabor - 2%.
• Amortiguadores del pH - 2%.
• Colorantes y agentes que opacan y aglutinan - 1.5%.
• Fluoruro - 0.24%.
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Verdades sobre la pasta de dientes:
Cepillarse los dientes con pasta de dientes (especialmente las que contienen fluoruro) nos ayuda a
lo siguientes:
• Eliminar la placa.
• Combatir la destrucción de los dientes.
• Fomentar la remineralización.
• Limpiar y pulir los dientes.
• Eliminar las manchas de los dientes.
• Refrescar el aliento.
¿Qué tipo de pasta de dientes es la mejor?
El fluoruro es el ingrediente más importante de la pasta de dientes. Mientras la pasta de dientes
contenga fluoruro, no importa la marca ni el tipo (pasta, gel o polvo). Todos los tipos de pasta de
dientes con fluoruro funcionan con eficacia para combatir la placa y las caries así como para
limpiar y pulir el esmalte de los dientes. La marca que usted escoja debe tener el sello de la
Asociación Dental Americana (American Dental Association, su sigla en inglés es ADA) en su
envase; ello significa que se ha demostrado que existe evidencia de su seguridad y eficacia en
estudios clínicos controlados.
Algunos tipos de pasta de dientes ofrecen pirofosfatos para el control del sarro que evitan la
formación de depósitos blandos en los dientes, mientras otros ofrecen fórmulas para eliminar las
manchas con seguridad logrando dientes más blancos y brillantes. Sin embargo, al contrario de lo
que dicen los anuncios publicitarios y de las creencias populares, el fluoruro es el ingrediente
activo que protege mejor sus dientes.
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