Evaluación: Extraordinaria Fecha: Calificación Departamento de

Evaluación: Extraordinaria
Fecha:
Calificación
Departamento de Educación Física
Curso: 4º ESO
Nombre y apellidos:
Instrucciones: el examen consta de 18 preguntas. De ellas 16 son de tets y cada una tiene un
valor de 0,5 puntos (-0,25 si la contestas erróneamente). Las dos preguntas de desarrollo valen
1 punto cada una y no restan. Lee bien las preguntas y elige solo una respuesta verdadera.
Luego pásalas al cuadro de la última hoja. ¡¡¡SUERTE!!!
1. Cualquier movimiento del cuerpo producido por los músculos esqueléticos y que da
lugar a un gasto energético que supera el nivel de reposo es:
a. Deporte.
b. Condición física.
c. Ejercicio físico.
d. Todas son falsas.
2. Los ejercicios que se realizan después de la actividad física para facilitar la
recuperación se denominan:
a. Estiramientos.
b. Parte principal.
c. Psicofisiológicos.
d. Todas son falsas.
3. El tiempo que ha de pasar entre el calentamiento y la actividad posterior no ha de
exceder:
a. 1’
b. 5’
c. 10’
d. La hora de trabajo.
4. La coordinación visomotora:
a. No existe.
b. Es una capacidad condicional.
c. Es una capacidad física.
d. Todas son falsas.
5. Para la obtención de energía por el músculo, la segunda fuente utilizada (tras gastar la
primera es el :
a. El sistema aeróbico.
b. El ATP
c. El glucógeno.
d. El fosfato de creatina.
6. Al romper una molécula de ATP conseguimos energía y:
a. ADP + CP
b. ADP +P
c. ADP + VO2MAX
d. ADP + PAS
7. Respecto al metabolismo aeróbico:
a. Se pueden consumir Hidratos de Carbono, Grasas y Proteínas.
b. La vía prioritaria inicial son las grasas.
c. Se acumula ácido láctico en grandes cantidades.
d. Todas son falsas.
8. Según las zonas de rendimiento cardiaco, las personas que quieren perder peso deben
trabajar a una intensidad (respecto a su índice cardiaco máximo) de:
a. 50-60%
b. 60-70%
c. 70-80%
d. 10-50%
9. El juego de carreras Polaco es un método:
a. Continuo.
b. Fraccionado.
c. De circuito.
d. Todas son verdaderas.
10. El Interval Training es un método:
a. DITRAN.
b. Continuo.
c. Fraccionado.
d. Todas son falsas.
11. En cualquier tipo de circuito, el número de ejercicios que debe plantearse es:
a. Entre 3 y 5 minutos de recuperación
b. Entre 6 y 10 ejercicios.
c. Entre 10 y 25 repeticiones.
d. Todas son falsas.
12. El método Wadniel tiene diversos beneficios sobre el sistema cardiocirculatorio,
como:
a. Aumenta el tamaño del corazón.
b. Aumenta el volumen de frecuencia cardiaca.
c. Aumenta el número de herramientas.
d. Todas son verdaderas.
13. Si hago carrera suave movilizando los brazos (circunducción) mientras corro, estoy
trabajando:
a. La resistencia aeróbica local involutiva.
b. La flexibilidad dinámica activa.
c. La FNP (Facilitación Neuromuscular Propioceptiva).
d. Todas son verdaderas.
14. Tras un esguince de tobillo, es conveniente ponerse frío:
a. Es mejor ponerse calor al principio.
b. Porque facilita que llegue más sangre a la zona y desaparezca la tumefacción
(moratón).
c. Durante 2 o tres días después de la lesión.
d. Todas son falsas.
15. Si a un accidentado le da un golpe por calor lo colocaré en posición:
a. PLS.
b. Antishock.
c. Abdomen agudo.
d. Todas son falsas.
16. Si un accidentado tiene una lesión en el abdomen, lo colocaré:
a. En PLS por si vomita.
b. Semisentado para que esté más cómodo.
c. En posición antishock.
d. Todas son falsas.
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10 11 12 13 14 15 16
A
A
A
A
A
A
A
A
A
A
A
A
A
A
A
A
B
B
B
B
B
B
B
B
B
B
B
B
B
B
B
B
C
C
C
C
C
C
C
C
C
C
C
C
C
C
C
C
17. Di de forma esquemática que significa SALTAPS. (1 PUNTO)
18. Explica en que consiste una Pista Finlandesa o Cross Paseo. (1 PUNTO)