El espacio de juego del Baloncesto: el campo de juego mide 28

El espacio de juego del Baloncesto: el campo de juego mide 28 metros de largo por 15 metros
de ancho. En él se dibujan la línea de centro y el círculo central, así como la zona y la línea de
6’75 metros (triples).
La canasta: está formada por un aro, colgado de un tablero. La altura a la que se encuentra el aro
es de 3´05 m.
La forma de puntuación: se puntúa al conseguir encestar el balón. No todas las canastas tienen
el mismo valor. Cuando se consigue en un tiro libre, después de haberse cometido una falta, vale
un punto. Si es en situación de juego, dentro del espacio delimitado por la línea de 6,75 m., vale
dos puntos, y si es por fuera de éste, vale 3 puntos.
Duración del partido: Se juegan cuatro partes de diez minutos. Una vez agotado el tiempo, si se
registra un empate, deben jugarse prórrogas de cinco minutos hasta que gane uno de los dos
equipos.
Las formas de jugar el balón: el balón debe jugarse con la mano, estando prohibido golpearlo
con el puño o tocarlo con el pie.
Los jugadores: se enfrentan cinco jugadores por equipo, que pueden ser reemplazados en
cualquier momento del partido siempre que el nuevo jugador entre por la zona de cambios una
vez haya salido el jugador a quien sustituye.
Las relaciones con los adversarios: Un jugador no debe bloquear, agarrar, empujar, cargar ni
colgarse de un adversario o impedir su progresión por medio de sus brazos extendidos. Si se
produce un contacto personal y el causante obtiene ventaja, le será señalada una falta personal
al jugador responsable del contacto y se sancionan de la siguiente forma: con servicio de banda a
favor del equipo contrario y, si se producen en un lanzamiento a canasta, se conceden dos tiros
libres (si se encesta el primero).
Las faltas personales pueden cometerlas tanto los defensores como los atacantes, y cuando la
falta personal es intencionada, después de los tiros libres, la pelota queda en posesión del equipo
contrario, que servirá de banda. El jugador o jugadora que comete cinco faltas personales ha de
dejar el terreno de juego, pero puede ser sustituido por otro integrante del equipo.
Las infracciones: El juego incorrecto del balón origina algunas faltas:
• Pasos: el jugador no puede avanzar más de dos pasos con el balón en las manos si no lo bota.
• Dobles: falta cometida por un jugador cuando bota la pelota, la coge y la vuelve a botar, o bien
cuando un jugador salta con la pelota y no la suelta, así como tampoco se puede botar con las dos
manos a la vez.
• Campo atrás: cuando el equipo atacante pasa la línea de medio campo, no puede volver hacia
atrás.
Relacionadas con el tiempo también existen faltas:
• Regla de los 24 segundos: un equipo no puede estar más de 24 segundos en posesión del
balón sin lanzar a canasta.
• Regla de los 3 segundos o zona: un jugador atacante no puede estar más de 3 segundos en la
zona de canasta del equipo contrario sin recibir el balón.
• Regla de los 8 segundos: es el tiempo del que dispone un equipo para pasar el balón al campo
contrario.
La sanción para estas infracciones consiste en que el equipo del jugador que las comete pierde la
posesión del balón y el otro equipo lo pondrá en juego sacando desde la línea de banda.
La técnica.
La posición básica es aquella postura que permite estar preparados
para participar en el juego de forma rápida. Si esta posición se
adquiere en ataque, con el balón cogido con las dos manos y sin
todavía haber botado, se denomina posición de triple amenaza, ya
que el jugador puede, botar, pasar o tirar.
• Separa los pies aproximadamente la anchura de los hombros y
adelanta ligeramente uno de ellos para tener mayor estabilidad.
Mantén el cuerpo equilibrado, con el peso del cuerpo distribuido en
ambos pies.
• Flexiona las rodillas e inclina ligeramente el cuerpo hacia delante.
• Mantén los brazos relativamente juntos al cuerpo.
• La cabeza debes tenerla erguida y la vista dirigida al frente.
El bote
El bote permite avanzar con el balón. Se debe botar con los dedos y no con toda la palma de la
mano. Podemos distinguir entre el bote de protección y el bote de velocidad.
El bote de protección se caracteriza porque se realiza cuando existe un defensor muy próximo.
Si quieres botar sin que te roben el balón bótalo bajo y coloca tu cuerpo entre el adversario y el
balón, protegiéndolo con el otro brazo y su pierna correspondiente.
El bote de velocidad se caracteriza porque se realiza en plena carrera, mientras el jugador se
dirige rápidamente hacia la canasta del equipo contrario. Para ejecutarlo correctamente manda el
balón en diagonal, por delante y el lado del cuerpo y controla el balón entre la cintura y el pecho.
El pase
Es la forma habitual de intercambiar la pelota entre dos jugadores. Normalmente se realiza con las
dos manos y se pueden utilizar diferentes técnicas, por encima de la cabeza, en picado, en
suspensión, etc. El jugador que recibe la pelota ha de efectuar correctamente la recepción. Para
hacerlo, ha de observar la pelota y amortiguar el golpe con las manos y los brazos. . Es básico en
el baloncesto puesto que es la forma más rápida de mover el balón y permite que el juego sea
colectivo. Cuando el pase se realiza a un jugador situado en óptima situación de tiro a canasta, sin
oposición, se denomina asistencia.
El jugador, además, ha de saber pivotar, es decir, girar el cuerpo sobre un pie fijo para proteger la
pelota.
El pase de pecho se realiza con las dos manos, llevándolas desde el pecho hacia delante. Puede
realizarse picado si el balón se impulsa con una trayectoria diagonal al suelo, en suspensión… el
jugador que recibe la pelota ha de hacer correctamente la recepción.
El tiro
El tiro es el lanzamiento de la pelota a canasta con el objetivo de que entre por el centro del aro.
Con este elemento fundamental del baloncesto culmina el juego de ataque. Hay, también,
diferentes tipos de lanzamiento a canasta: tiro libre, en suspensión , en bandeja, mate.
Entrada a canasta: Es un enceste con una carrera previa. Si nos dirigimos a la canasta por el lado
derecho, botaremos la pelota y la lanzaremos con la mano derecha; si vamos por el lado
izquierdo, la botaremos y lanzaremos con la mano izquierda. Los dos últimos pasos de la carrera
sirven para aproximarse a la canasta e impulsarse hacia arriba, con el fin de dejar la pelota lo más
cerca posible del aro (lanzamiento en bandeja).
Especialización de los jugadores
Teniendo en cuenta la alta exigencia técnica requerida por este deporte, los jugadores deben ir
especializándose en unas funciones y en unas posiciones determinadas en el campo, según sus
características físicas y las necesidades tácticas del juego. Así, se distinguen los siguientes
especialistas:
Base: Es el director del juego, tiene gran dominio de la pelota y
capacidad de organización y comunicación con sus
compañeros, son por lo general, jugadores de estatura más
baja y más rápidos que la media del equipo.
Escolta: Ayuda al base a subir la pelota para realizar acciones
ofensivas. Sus características técnicas combinan las del base y
las del alero.
Alero: Tiene la responsabilidad de anotar puntos desde la media o la larga distancia, o mediante
entradas en canasta. Ha de ser un gran lanzador.
Poste: Es un jugador alto, que juega de espaldas a la canasta, igual que el pívot, pero que tiene
mayor movilidad para entrar y salir de la zona y participar en el juego exterior del equipo.
Pívot: Es el encargado de los rebotes, tanto ofensivos como defensivos, de buscar buenas
posiciones para lanzar estando bajo la canasta y de dificultar las entradas de los pívots contrarios.
Son jugadores muy altos y muy fuertes.
Fundamentos tácticos del baloncesto
Lo que determina si se está atacando o defendiendo es la posesión o no de la pelota.
El ataque es un conjunto de acciones de un equipo cuando tiene la posesión de la pelota. Se
caracteriza por la necesidad de progresar con ella hacia la canasta contraria, con el objetivo de
anotar puntos.
La defensa es el conjunto de acciones de un equipo para impedir la progresión del equipo
atacante hacia la propia canasta y así evitar que el equipo oponente anote puntos. En definitiva, el
objetivo de la defensa es recuperar la pelota para pasar al ataque.
La táctica es la puesta en práctica de los sistemas de juego de ataque y de defensa para
conseguir los objetivos del juego.
Sistemas defensivos
Defensa individual:
Cada jugador del equipo realiza el marcaje de un atacante concreto del otro equipo. Este
seguimiento o defensa puede realizarse en todo el campo o a partir del medio campo.
Defensa en Zona:
Cada jugador defiende una zona específica del campo, normalmente la zona alrededor de la
botella, independientemente del jugador atacante que en ella se encuentre. Hay muchos sistemas
de defensa en zona y se conocen por el número de jugadores alineados, comenzando a partir de
la posición más alejada de la canasta.
Defensa mixta:
Utiliza ambos tipos de defensa. Algunos jugadores defienden una zona, normalmente la botella, y
otros realizan un marcaje a algún atacante.
Sistemas ofensivos
Los sistemas tácticos en ataque están determinados, como los de defensa, por la distribución de
los jugadores en el espacio de juego, y se adoptan unos u otros según el tipo de defensa que
efectúe el equipo contrario y las características de los mismos jugadores.