Leer

Monografía
Curso de Capacitación Docente
en Neurociencias
Alumna: Francisca Valdés F.
www.asociacioneducar.com
Mail: [email protected]
Facebook: www.facebook.com/NeurocienciasAsociacionEducar
¡Las emociones como reflejo de tu Cuerpo Cerebro Mente!
La UCCM (Unidad Cuerpo Cerebro Mente) es un máquina verdaderamente
impresionante que puede funcionar muy bien acompañandote en todo nuestro camino
o puede abandonarnos en pleno camino.
El cerebro tiene una complejidad no menor que debe llevar a cabo (las conexiones
entre neurona pueden llegar hasta 1.000 billones), y estas realizan diferentes funciones
para que la UCCM pueda funcionar.
La principal función de la UCCM es la supervivencia por esta razón no podemos dejar
de mencionar lo relevante del Medio Ambiente o contexto en el cual el cuerpo se
relaciona.
Día a día convivimos con personas las cuales todas están envueltas en respuestas o
reacciones frente algún estímulo interno o externo, y que gatillan placer o dolor
dependiendo de diversas variables como por ejemplo: variables culturales.
La reacción además varía según el contexto en la cual la persona esta en ese minuto.
Es ahí donde el autoconocimiento de cada uno es fundamental ya que las emociones
varían de intensidad y pueden gatillar decisiones que en un futuro pueden ser
beneficiosas o pueden llegar a ser sentimientos de arrepentimiento importante de la
vida.
Para ayudar en este proceso, lo primero es identificar la emoción y ser consciente de
¿Cuándo? y ¿Cómo? se manifiestan, este el primer paso que uno debe considerar para
comenzar, existen otras herramientas para conocerse como por ejemplo: realizarse un
set de preguntas, ¿Cuáles son tus fortalezas o debilidades?, ¿Qué quieres lograr en un
corto plazo?, ¿Cuáles son tus objetivos o metas en la vida?, estas preguntas nos
puede ayudar a cambiar nuestro futuro o el de personas que te rodean.
Cuando nos damos cuenta que en nuestro alrededor todos están en búsqueda de algo,
ya sea de alguna meta u objetivo, es ahí donde las emociones son fundamentales para
el manejo de equipos y dentro de ellos.
El reconocer las emociones y el autoconocimiento de nuestras fortalezas y debilidades,
son la forma de hacernos consciente de las herramientas que debemos buscar y al final
poder acortar estas brechas.
* Emociones que pueden aparecer en 60 minutos.
Por ejemplo los docentes deben tener claro sus fortalezas y debilidades para saber
donde quieren llegar o que quieren lograr ya que sin esto es bastante difícil que puedan
ayudar a sus propios alumnos en la búsqueda de las preguntas que a futuro les serán
de utilidad.
Para que un docente u otro profesional pueda trabajar es importante alimentar esta
máquina, por esto no puedo dejar de mencionar lo relevante de la alimentación que
ingerimos y cómo éste reacciona en el cuerpo sin dejar de lado una buena cuota de
ejercicio que le debemos a este.
Según las conclusiones realizadas por David Perlmutter en su libro “Cerebro de pan”
menciona que nuestro cerebro puede gatillar trastornos cerebrales degenerativas entre
los que se encuentra el Alzheimer, es interesante cómo se pueden vincular la excesiva
ingesta de carbohidratos en estos tipos de trastornos y otros más vinculados.
Todos estos componentes como la alimentación y el ejercicio son fundamentales para
el correcto funcionamiento de la UCCM, sin esto difícilmente podremos rescatar el
óptimo funcionamiento de nuestros procesos cognitivo.
La alimentación, el ejercicio y el autocomiento entre otros factores son las posibles
causas de la intensidad de tus emociones dependiendo del contexto en las que gatillan
o pueden ser el fiel reflejo de tu estilo de vida.
En resumen las emociones son una respuesta de como tu Cerebro, Cuerpo y Mente se
están comportando o reaccionando frente a situaciones, debemos considerar el
proceso cognitivo que lleva a cabo nuestro cerebro para manifestar las emociones. Con
este diagnóstico podemos identificar qué emociones debemos disminuir o aumentar
para así poder lograr la meta o equilibrio que andamos buscando.
Francisca Valdés F.
Bibliografía:
● Curso de capacitación Docente en Neurociencias, Argentina
● Libro: Cerebro de Pan, Doctor David Perlmutter; 1° ed; Buenos Aires;Grijalbo
vital, 2014,384 p.