la motivación para miles de fans del fitness

Entre sus
proyectos
inmediatos
está competir
en la próxima
edición del ACE,
en Madrid, en
la modalidad
de Men’s
Physique.
Entrevista: Armando
S. Márquez
fotos: Jason Ellis
MARCO
LATERZA
LA MOTIVACIÓN PARA MILES
DE FANS DEL FITNESS
A sus recién cumplidos 29 años, este modelo suizo
protagoniza más portadas en revistas de Fitness que
ningún otro modelo europeo. No es casualidad ya que,
además de un físico excelente, es un atleta serio y muy
instruido en la ciencia del entrenamiento y la fuerza. Le
hemos tenido en nuestra portada de Muscle & Fitness
en varias ocasiones; ahora se merece que conozcamos
mejor sus proyectos y su manera de vivir el Fitness.
M
USCLE &
FITNESS:
¿A qué edad
empezaste a
involucrarte en
el Fitness?
MARCO LATERZA: A los 16 años
me lesioné gravemente un menisco haciendo gimnasia. Mi médico
predijo que nunca podría doblar
correctamente la rodilla o cargar
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peso sobre él, de nuevo. No pude
entrenar durante casi un año pero
un fisioterapeuta me inició en el
entrenamiento con pesos libres. Mi
rodilla mejoró y mi cuerpo respondido tan bien que, muy pronto, tuve un
físico con más desarrollo muscular
que el resto de los chicos. Desde
entonces y hasta hoy, trabajar en el
gimnasio se convirtió en mi pasión
y trato de ser un modelo a seguir
inspirando a otros para estar en
forma también.
M&F: Siempre tuviste tan claro
que sería tu profesión?
M.L.: También he trabajado en la
banca y he aprendido mucho sobre
cómo escuchar las necesidades de
los clientes. Unas cualidades que he
empleado cuando me convertí en
entrenador personal y nutricionista
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MARCO LATERZA
y que me valen para ayudar
a mis clientes. El pasado
mes de junio renuncié a mi
trabajo como banquero para
centrarme por completo en
mi pasión como modelo y
entrenador personal.
M&F: ¿Cómo te convertiste
en un modelo de Fitness ..?
M.L.: Empecé a hacer algunas sesiones con fotógrafos
locales en Suiza y todos
ellos me dijeron que tenía
cualidades para aparecer en
las revistas internacionales.
En abril de 2013, en una
feria de Alemania, conocí al
“rey de las portadas”, Jason
Ellis quien me invitó a California para hacer algunas
fotos y el resultado fue tan
bueno que pronto comencé
a aparecer en las portadas
de revistas como Muscle &
Fitness.
M&F: ¿De qué trabajo te
sientes más orgulloso?
M.L.: Recuerdo con mucho
cariño que, en junio de 2014,
aparecí en la portada
de la versión
española de
Muscle & Fit-
ness que llega también a
toda América Latina. En
tan sólo un año después
de esa portada, aparecí
en otras 6 cubiertas
de grandes revistas internacionales, algunas
de EE.UU. El hecho de
que yo pueda inspirar a
muchas otras personas,
con mis portadas es lo
que realmente me hace
sentir orgulloso y me honra. Adoro a todos mis fans.
M&F: ¿Qué proyectos
tienes ahora mismo?
M.L.: Este año 2015 está
siendo emocionante: ya he
aparecido en 3 portadas
internacionales y tengo la
intención de competir en el
Arnold Classic Europa de
Madrid, en la categoría de
Men´s Physique. Dependerá
también de mis otros proyectos porque, como empresario, la gestión del tiempo es
fundamental. Estoy poniendo
en marcha un proyecto a través de en mi sitio web www.
marcolaterza.com que
tendrá que estar
listo en octubre
de 2015.
Laterza no es solo un modelo;
también es un reputado
entrenador personal con mucha
formación en el entrenamiento
de fuerza; algo que pueden
atestiguar sus clientes.
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Marco
Laterza está
preparando
varios
proyectos de
promoción
del Fitness e,
incluso, abrir
un centro de
entrenamiento
en Suiza.
M&F: ¿Cómo ves tu futuro?
M.L.: A nivel personal, quiero
estar sano y formar una
familia encantadora con una
hermosa mujer de mi lado.
A nivel de modelo, quiero
aparecer en más cubiertas
para llegar a más personas
en todo el mundo e inspirarles
a comenzar en el fitness. A
largo plazo, me gustaría ser
un embajador del Fitness, la
motivación y el pensamiento
positivo.
En cuanto a mi propia
empresa de entrenamiento
personal FitLifeStyle (www.fitlifestyle.ch) mi socio Michael
Bachmann y yo estamos pensando en abrir nuestro propio
centro de entrenamiento de
fuerza. No puedo decir más
al respecto pero, en Suiza, no
hay nada similar a este concepto y será absolutamente
único.
M&F: Eres un hombre muy
activo. ¿Cómo es un día
normal en tu vida?
M.L.: Como entrenador
personal necesito estar
muy bien organizado para
manejar mis propias sesiones de entrenamiento y el
coaching con mis clientes.
Por lo general, yo entreno
por la tarde por que me
siento más lleno de energía
en ese momento. También,
dedico un tiempo a preparar mis comidas para el
día siguiente. Mi dieta es
moderada en carbohidratos,
alta en proteínas y de baja a
moderada de grasas. Eso es
lo que funciona mejor para
mí, pero una dieta es muy
individual y todo el mundo
es diferente. Lo que funciona para mí no funciona
necesariamente para otra
persona sin embargo.
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MARCO LATERZA
M&F: ¿Cómo es tu rutina
de ejercicios, si podemos
saberlo?
M.L.: Claro; este es el patrón:
DÍA
EJERCICIO
Lunes
Descanso
Martes
Miércoles
Pecho / Espalda
Sesión de cardio por
intervalos (H.I.I.T)
Jueves
Hombros / Abdominales
Viernes
Sesión de cardio por
intervalos (H.I.I.T)
Sábado
Brazos
Domingo
Piernas
Normalmente planifico de
manera mensual y empiezo
trabajando la fuerza, haciendo
máximos de 1 a 4 repeticiones; el siguiente mes busco la
hipertrofia con rangos de 6 a
8 repeticiones para ejercicios
funcionales; posteriormente
otra fase de hipertrofia con 8
a 12 repeticiones y, por último,
fuerza-resistencia con ejercicios de 12 a 15 repeticiones.
Mi parte favorita del cuerpo
son mis piernas. Puedo hacer
sentadillas con 220 Kg, para 4
repeticiones. M&F
ASÍ ES
MARCO LATERZA
Nombre: Marco Laterza
Fecha de nacimiento: 08/06/1986
Peso: 86 Kg
Residencia: Suiza y Los Angeles (USA)
Ocupación: Entrenador personal y Modelo
profesional de Fitness
Estado civil: Soltero
Aficiones: Viajar; leer sobre psicología
del éxito y pasar tiempo con la familia y los
amigos
Ídolos: Greg Plitt y Michelle Lewin
Comida favorita: Mexicana (fajitas,
burritos y tacos)
Idiomas: Inglés, Alemán, Italiano y Francés.
Lema: Nada es imposible la palabra dice
sí posible
Redes sociales:
www.marcolaterza.com
(Facebook Fanpage) facebook.com/
marcolaterzaprofitnessmodel
(Instagram) Instagram.com/mlaterza_fit
(Twitter) Twitter.com/mlaterza
(Youtube) Marco Laterza
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Su viaje a USA,
en 2013, para
trabajar con
el fotógrafo
Jason Ellis,
disparó su
carrera como
modelo de
Fitness.