ABEL MARTÍN

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Por Cándido Moro
Este campeón catalán,
subcampeón del Arnold
Classic y del campeonato del
Mar Mediterráneo y quinto
del mundo en 2013, está
destinado a alcanzar grandes
éxitos en el culturismo
internacional.
Se trata de Abel Martín, alias
The Animal un auténtico
depredador al acecho del
triunfo.
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EL CULTURISMO ES UN DEPORTE
muy singular en el que la genética desempeña
un papel muy importante, aunque la capacidad de sufrimiento, la voluntad, la persistencia y la inteligencia son fundamentales
para poder llegar a ser capaces de extraer el
máximo de esas condiciones genéticas heredadas de nuestros progenitores. Porque por
buenas que éstas puedan ser, sin voluntad,
persistencia, tolerancia al sufrimiento e inteligencia para bucear en los entresijos del
entrenamiento y de la nutrición, es imposible
llegar a maximizar el potencial de nadie por
bueno que éste sea.
Con frecuencia cometemos el error de
pensar que esos que lucen un físico excepcional lo han tenido fácil porque seguramente han sido agraciados por la Diosa
genética, cuando posiblemente han tenido
que trabajar más duro que nadie para llegar
dónde han llegado.
Un ejemplo puede ser nuestro protagonista, Abel Martín, que lucha tan duro que
podríamos calificarlo como un auténtico
depredador del éxito, porque fija sus ojos
en un objetivo y no repara en esfuerzos por
conseguirlo.
Tal vez por eso lo llaman… The Animal.
LA REHABILITACIÓN LE
DESCUBRIÓ EL CULTURISMO
Abel Martín nació en Barcelona el 6 de
noviembre de 1981 y practicó diversos
deportes, entre otros, tenis, balonmano,
baloncesto y varias artes marciales como
kung fu, thay-kick boxing y jiu jitsu. Pero
fue una lesión de menisco lo que durante
Las líneas
clásicas
de Abel
Martín son
legendarias.
su rehabilitación le hizo descubrir lo que las
pesas pueden hacer por la musculatura de
una pierna y de ahí a pensar en obtener los
mismos resultados en los brazos o el pecho
no hay mucho.
“Así es, todo empezó a raíz de una lesión
de rodilla ya que siempre había hecho varios
deportes y en aquel momento me dedicaba al
tenis y al balonmano a un nivel ya alto cuando
me rompí el menisco y tuve varias complicaciones en la rodilla derecha. Cuando durante
la rehabilitación empecé a muscular el cuadriceps y me llevaron al gimnasio, entonces
tuve la ocasión de probar el resto de maquinas del centro, viendo un buen resultado en
poco tiempo, ya que empecé a ganar masa
muscular de forma importante, lo cual me
animó a ir a más y… hasta el día de hoy”.
le llaman) que ahora ya únicamente se dedica
al culturismo.
“Inicialmente intenté combinarlo con las
artes marciales, pero fui dejándolas todas, mi
último deporte fue el jiu jitsu, pero lo tuve
que dejar ya que en plena preparación para
campeonatos te arriesgas a una lesión y además del físico, el daño psicológico puede ser
peor después de todo el esfuerzo tirado por
tierra. Por suerte este deporte me aporta todo
lo que necesito para sentirme feliz y bien, así
que no hecho de menos ninguno, aunque
todavía quede con algún compañero para
echar unos guantes el fin de semana, je, je”.
Abel recuerda que al comenzar a involucrarse en el culturismo, su ídolo era Arnold,
pues las primeras imágenes de un culturista
que tenía eran suyas procedentes de la gran
pantalla, como sucede en muchos casos,
pero luego al ahondar en el culturismo se fijó
en la masividad de Dorian Yates y en la línea
de Lee Labrada.
Sobre el escenario Abel es
un maestro de la pose.
Abel admite que de niño siempre fue de
complexión gruesa… “Vamos, que era un
niño hermoso, ja, ja, ja. Pero con el deporte
siempre me he mantenido muy en forma y
fuerte, aunque para mí ahora estoy en mi
mejor momento” asegura The Animal, (como
EL ENTRENAMIENTO
DEL ANIMAL
Como él mismo admite, aquellos primeros
progresos que Abel experimentó durante
su recuperación de rodilla, aunque notables,
fueron como consecuencia de un trabajo sin
ningún tipo de metodología, porque en aquellos tiempos no tenía mucha idea de lo que
era el culturismo propiamente, sin embargo
el catalán no tardó mucho en preocuparse
por aprender.
“Cuando empecé en este mundillo mis
conocimientos sobre entrenamiento eran
nulos, ha sido después cuando lo he aprendido todo mediante muchas horas de lectura
y puestas en común con grandes preparadores” nos cuenta Abel.
“Recuerdo que cuando empezaba odiaba
HISTORIAL DEPORTIVO
2009
(-75kg) campeón promesas de Cataluña
subcampeón Barcelona
subcampeón Cataluña
3º Copa Nacional
2010
(-80kg) Campeón de Barcelona
(-75kg) Campeón de Cataluña
3º Copa Nacional
2011
(-75) subcampeón Copa Nacional
4º Open Nacional Rev Tech
2013
(-85kg) 4º Open Nacional Don Benito
subcampeón Open Nacional Castellón
subcampeón del Arnold Classic
Campeón Copa Catalana (-90kg)
subcampeón del Mar Mediterráneo (selección
Nacional)
5º en el Campeonato del Mundo IFBB (selección
Nacional)
E N TR E V I ST A CO N ABEL MARTÍN
¿Cómo ves el nivel deportivo de nuestros
atletas si lo comparamos con el resto
de países?
Cuando yo hablo de atletas me refiero a
gente consolidada en esto, que su base es
el sacrificio y el trabajo duro de verdad, entonces estamos muy parecidos al resto de países,
salvando algunos casos de países árabes que
están que se salen. El problema es que vemos
más diferencia porque comparamos el nivel con
atletas internacionales de otros países con otros
de aquí de los que yo no llamaría atletas, porque
son intrusos en este mundillo, ‘el fuerte del barrio’,
‘la gogo de la disco’, y ‘el chulo piscinas’ para mi
nunca los puedo considerar atletas.
¿Cuál ha sido tu impresión en cuanto a lo
deportivo y a lo organizativo en tu experiencia
internacional?
La diferencia fuera en lo internacional es que priman
el culturismo ante cualquier modalidad, ya que es
lo que la gente prefiere allí, además se centran en
cumplir horarios y que el atleta se sienta bien; cosa
que en algunos eventos nacionales eso es lo ultimo.
¿Qué opinas de las organizaciones de culturismo, tanto nacionales como internacionales?
Mi opinión es que si la organización se basa en el
mero hecho de hacer caja en vez de ponerle ilusión
y mirar los detalles, se nota, hasta en el ambiente
general del campeonato, tanto público como atletas
como jueces notan si se hace desde la admiración a
este deporte con ganas de incentivarlo y promoverlo
o solo por que toca y se puede hacer cash con él.
Si fueras directivo de alguna de esas asociaciones ¿Qué intentarías cambiar de este
deporte?
Intentaría promoverlo en ambientes generales, cambiar la imagen que tiene por culpa de cuatro pla-
yeros que ensucian su nombre, además intentaría incentivar a los atletas
mejorando premios y trofeos en los
campeonatos.
¿Tu pareja comparte esa misma afición por el culturismo?
Por suerte sin ser competidora, tengo la
enorme suerte de que comparte el estilo de vida
conmigo, me siento muy apoyado por ella además me hace todo mucho más fácil y me ayuda
muchísimo en todo lo relacionado con la preparación, no puedo pedir más, todos los que me
conocen saben que siempre digo que los premios que obtengo ¡son suyos! Y como no, aprovecho desde aquí para darle las gracias por todo su
apoyo tanto en lo deportivo como en lo personal, ¡eres
mi pilar esencial sin ti no podría estar donde estoy!
Deja que los lectores conozcan al Abel fuera
del gimnasio. Por ejemplo, ¿qué tipo de
música te gusta?
Me gusta casi todo tipo de música, cuando voy en el
coche suelo escuchar bastante comercial, la verdad,
pero a la hora del entreno cambia bastante el rollo je,
je, y me voy a extremos como rap durillo o en esas
series mortales meto heavy del cañero.
¿Con qué ropa vistes habitualmente?
Normalmente intento ir arreglado pero cómodo,
camisetas, tejanos sudaderas. Aunque sin duda lo
más cómodo es un chándal de algodón y unas buenas bambas. Y para salir pues dependiendo de lo
riguroso del acontecimiento, incluso me habéis visto
con traje en las fotos de la selección!
¿Te gusta el cine?
Me encanta el cine, no hay nada mejor para evadirse la mente y más en preparación que tu tupper
y una buena peli de acción o algún thriller que te
haga pensar.
¿En qué ocupas tu tiempo libre?
La verdad que el poco que tengo, intento dedicárselo
a la familia, porque sinceramente cuando nos preparamos deterioramos sin querer esas relaciones y hay
que cuidarlas como se merecen, ya que para mí por
lo menos es muy importante estar bien con los tuyos.
Así estoy mejor emocionalmente y entonces rindo
más también en mi deporte, ya que sabemos que lo
más importante en él es estar bien centrado de coco.
¿Te gusta la lectura?
Si me gusta y mucho, lo que lo hago menos de lo
que quisiera por esa falta de tiempo, ahora tengo
entre manos el libro “El Jurado” cayó en mis manos
hace tiempo pero lo he empezado hace poco je, je.
Todo eso además de la lectura referente a mi trabajo
y deporte, que esa es a diario ya que nunca dejo
de estudiar sobre las diferentes ramas de nuestro
deporte.
Abel con Cristina, su
mujer y mayor seguidora.
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Entrenando los tríceps.
según la temporada uso creatinas, óxido
nítrico, además de todas las vitaminas y
minerales que necesitamos, también un par
de veces al año hago una carga de cartílago
de tiburón y glucosamina para las articulaciones”, está claro que si la nutrición es un factor tan importe, The Animal no la infravalora
ni mucho menos.
Abel en fase de volumen ha dado en la
báscula 96kg y este pasado año ha subido al
escenario de competición con 82,5kg y 84kg,
según el campeonato, lo cual es mucho músculo para sus 1,64 metros de altura.
LOS ÉXITOS
INTERNACIONALES
LE ESPERAN
entrenar los hombros
ya que me producía un
dolor importante, pero
en cambio me encantaba entrenar la espalda,
porque siempre he
tirado con mucho peso
y me ha respondido
muy bien a los entrenamientos. Pero hoy día
ya no tengo grupos preAbel como
feridos ni odiados, porsubcampeón
que todos los trabajo
del Arnold
con muchas ganas y disClassic.
fruto con cada uno”.
Y con su experiencia actual, Abel afirma que el mejor consejo
que puede dar a todo principiante es “Que se
lo tome con calma y que se adapte paulatinamente el entreno y siempre utilizando la técnica perfecta. Ya vendrán los grandes pesos
más tarde, cuando el estímulo sea mayor, pero
inicialmente hay que empezar por las bases”.
que a veces se da algún capricho con…
“Buf… gran dilema, entre macarrones o
empanada de la mama ¡siempre culminando
con uno de sus postres! Que difícil es ser culturista de elite teniendo cerca a la mejor cocinera que existe. ¡¡Grandeeee mamaaaa!!”
Además de llevar una buena dieta, también la complementa con suplementos nutricionales. “Por supuesto, cualquier atleta de
elite los necesita para tener sus necesidades
cubiertas. Utilizo una base de proteína de
suero aislada, glutamina y BCAA’s, y luego
¿Qué espera Abel Martín del culturismo en
el futuro?
“Seguir el camino que llevamos, estando
al máximo nivel posible y siguiendo con la
andadura internacional hasta donde se pueda
llegar. A largo plazo me gustaría conseguir
mantener este estilo de vida siempre que me
siga haciendo tanto bien anímico y saludable. Además de ser mi oficio actual, el cual
me encantaría fuera para siempre, ya que me
hace sentir genial el poder ayudar a conseguir
objetivos a la gente”. Abel se dedica a preparar y aconsejar a la gente sobre cómo mejorar
su forma física.
Abel Martín, alias The Animal, ya es uno
de los grandes culturistas de este país, pero
podéis apostar a que muy pronto se hará un
hueco en el panorama internacional, dónde
puede que lleguen a conocerlo más que como
Abel Martín, como… ¡The Animal!
LA ALIMENTACIÓN
DEL ANIMAL
La dieta es el factor primordial en el éxito
culturista, asegura Abel, porque sin un buen
plan de alimentación, hagas lo que hagas no
se puede avanzar, subraya.
“Antes me alimentaba como la gente
común, sin mirar ni medir nada, lo que había
en casa se comía y punto. Hoy día mi alimentación tiene para mí mucha importancia
y todo va estructurado y medido por horas y
por actividad” dice Abel.
“El mejor consejo de nutrición para cualquiera que quiera avanzar en este deporte
es estar bien informado para poder adaptar
la dieta a las necesidades que tienes y si no
posees esa formación, entonces acude a un
profesional que te enseñará y te guiará en el
camino”.
Fuera de la dieta culturista, Abel admite
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Abel en plena lucha sobre el
escenario de competición.
Agradecimientos
“Aprovecho esta oportunidad que me ofrecéis al entrevistarme para agradecer el apoyo que me dan amigos, compañeros de gimnasio, compañeros de selección, clientes, gente de este mundillo, la gente que
me sigue, ¡muchas gracias! Siempre me he sentido respaldado y eso para mí es una gran ayuda que me
ha hecho sacar lo mejor de mí. También agradecer a la federación FEFF y a su seleccionador por la confianza depositada en mí para representar a nuestro país fuera de las fronteras, ha sido una experiencia
genial e inolvidable. Gracias también a esta revista por la oportunidad de dejar que se me conozca un
poquito más a fondo. Como no también agradecer a la familia por estar ahí animándome y especialmente
a mis padres, a los que se lo debo todo en esta vida y a pesar de en unos inicios ser un poco reticentes
en esta andadura deportiva, ahora me apoyan muchísimo y me siento genial por ello, y a mi pilar fundamental, mi mujer Cristina, me faltarían palabras para explicar todo el bien que me hace, gracias por
aguantarme todo, por hacerme la vida más fácil y ¡¡por hacerme ser quien soy!!
¡Gracias a todos de corazón!”