11 Mexico 5 PASOS

¿Qué es 5 pasos?
El programa 5 Pasos ha sido concebido como un instrumento básico que permita revertir las tendencias del
problema epidemiológico y encaminar al país a la adopción de un estilo de vida saludable. Para ello se han
identificado las cinco acciones indispensables, con tres características: que tengan evidencia científica, que sean
comprensibles y que puedan ser fácilmente llevadas a la práctica por toda la población.
Características
El programa 5 Pasos por tu Salud, para Vivir Mejor es una respuesta viable, consistente y plenamente articulada con
la política de salud del gobierno federal, para atender desde la base, las principales causas de los problemas de
salud pública que constituyen un tema de atención urgente y prioritaria.
La puesta en práctica del programa permitirá no sólo evitar el acelerado incremento de enfermedades crónicas, sino
que permitirá sentar las bases para revertirlo y de esa manera, establecer la plataforma para la construcción de un
México triunfador, que pueda aprovechar plenamente sus potencialidades.
¿Por qué 5 Pasos?
* Urge una movilización social, que dé respuesta a la preocupación ciudadana.
* Es necesario un programa integral, basado en evidencia, fácil de entender y de aplicar.
* Hay muchas acciones para y por la Salud, dispersas, poco evaluadas. Públicas y Privadas.
* Hay que asociar lo público y lo privado.
* Es la punta de lanza del Programa de Prevención del Sector Salud.
Criterios de Inclusión:
1. Voluntario
2. Querer cambiar, para Vivir Mejor y Más.
3. Ser Honesto, decir lo que piensas, preguntar. Ser Legal. Ser de Ley.
4. Pasión. Que algo te apasione. El Fútbol, jugar, el cine, etc.
5. Ser responsable; personal y familiarmente por la Salud.
Los Entornos prioritarios para llevar a cabo las acciones del programa 5 Pasos
son:
a. Familia
b. Escuela
c. Trabajo
d. Comunidad
e. OSC
f. Medios de Comunicación
El programa está concebido bajo las siguientes premisas:
* La educación para la salud reduce los costos y la dificultad de la atención médica.
* Hay demasiada información sobre temas salud, pero la población no conoce qué se necesita para hacerse
responsable de su salud y la de su familia.
* Si bien se han emprendido muchas acciones de salud, hace falta tener lineamientos básicos y unir esfuerzos en
una misma dirección.
* Corresponde a la Secretaría de Salud encabezar ese esfuerzo nacional.
* Es indispensable la participación directa de la población, así como el apoyo del sector privado, para lograr una
efectiva promoción de la salud.
* Urge tener un México saludable como condición fundamental para alcanzar una mejor calidad de vida. La meta de
la campaña es promover entre la población la adopción de cinco hábitos fáciles de hacer para tener una vida
saludable.
En México se han presentado tres cambios que han impactado directamente la vida de los mexicanos:
* Transición Poblacional: Cambio en la pirámide de población caracterizado por el desplazamiento de los grupos de
edad.
* Transición Epidemiológica: Mayor incidencia de Enfermedades Crónicas No Transmisibles y menos Enfermedades
Transmisibles.
* Transición Nutricional: Es decir el incremento de bebidas azucaradas junto con el elevado sedentarismo.
Lo anterior ha influido directamente en la presencia de Sobrepeso Obesidad, Diabetes, Hipertensión Arterial.
Por ello, es necesario implementar medidas de intervención inmediatas que permitan lograr el control del sobrepeso
y obesidad desde edades tempranas de la vida en las que pueda participar toda la sociedad.
Un elemento primordial es contar con un programa básico que promueva entre la población hábitos de vida
saludable. Un programa que aproveche el impulso favorable que ha generado en los años recientes la conciencia
sobre la trascendencia de este problema, para potenciar las acciones que han puesto en práctica instituciones de
salud, organismos públicos, algunas empresas y asociaciones civiles.
El programa 5 Pasos ha sido concebido como un instrumento básico que permita revertir las tendencias del
problema epidemiológico y encaminar al país a la adopción de un estilo de vida saludable.
Para ello se han identificado las cinco acciones indispensables, con tres características: que tengan evidencia
científica, que sean comprensibles y que puedan ser fácilmente llevadas a la práctica por toda la población.
Características
El programa 5 Pasos por tu Salud, para Vivir Mejor es una respuesta viable, consistente y plenamente articulada con
la política de salud del gobierno federal, para atender desde la base, las principales causas de los problemas de
salud pública que constituyen un tema de atención urgente y prioritaria.
La puesta en práctica del programa permitirá no sólo evitar el acelerado incremento de enfermedades crónicas, sino
que permitirá sentar las bases para revertirlo y, de esa manera, establecer la plataforma para la construcción de un
México triunfador, que pueda aprovechar plenamente sus potencialidades.
¿Por qué 5 Pasos?
* Urge una movilización social, que dé respuesta a la preocupación ciudadana.
* Es necesario un programa integral, basado en evidencia, fácil de entender y de aplicar.
* Hay muchas acciones para y por la Salud, dispersas, poco evaluadas. Públicas y Privadas.
* Hay que asociar lo público y lo privado.
* Es la punta de lanza del Programa de Prevención del Sector Salud.
Criterios de Inclusión:
1. Voluntario
2. Querer cambiar, para Vivir Mejor y Más.
3. Ser Honesto, decir lo que piensas, preguntar. Ser Legal. Ser de Ley.
4. Pasión. Que algo te apasione. El Fútbol, jugar, el cine, etc.
5. Ser responsable; Personal y familiarmente por la Salud.
Los Entornos prioritarios para llevar a cabo las acciones del programa 5 Pasos son:
a. Familia
b. Escuela
c. Trabajo
d. Comunidad
e. OSC
f. Medios de Comunicación
El programa está concebido bajo las siguientes premisas:
* La educación para la salud reduce los costos y la dificultad de la atención médica.
* Hay demasiada información sobre temas salud, pero la población no conoce qué se necesita para hacerse
responsable de su salud y la de su familia.
* Si bien se han emprendido muchas acciones de salud, hace falta tener lineamientos básicos y unir esfuerzos en
una misma dirección.
* Corresponde a la Secretaría de Salud encabezar ese esfuerzo nacional.
* Es indispensable la participación directa de la población, así como el apoyo del sector privado, para lograr una
efectiva promoción de la salud.
* Urge tener un México saludable como condición fundamental para alcanzar una mejor calidad de vida. La meta de
la campaña es promover entre la población la adopción de cinco hábitos fáciles de hacer para tener una vida
saludable.
1. Muévete
Objetivo: Incentivar la realización de 30 minutos diarios de actividad física.
* Lieja inicio el 12 de enero caminando 30’ dos veces por semana, lunes y miércoles, y CENAVECE el 19 de enero
con la pausa para la salud de 30’ todos los días como parte de nuestro horario laboral.
2. Toma agua
Objetivo: Promover el consumo de agua como medio de hidratación óptima (6 a 8 vasos al día. De 250mL).
* Se inicia en mayo 2009, con 3 vasos al día.
3. Come verduras y frutas
Objetivo: Promover lo “rico” y saludable de nuestra gran variedad de verduras y frutas (3 verduras y 2 frutas diarias).
* Se inicia en agosto 2009, con 2 raciones de verduras y una ración de fruta al día.
4. Mídete
Objetivo: Medir, observar y actuar sobre:
* Conductas de riesgo (sedentarismo, fumar, tomar alcohol o comer en exceso).
* Estado Físico: Medir circunferencia de cintura, peso y talla, Índice de Masa Corporal (IMC), presión arterial, glucosa
y colesterol.
* Estado emocional: Detectar y observar actitudes, sentimientos o pensamientos que perjudiquen nuestra salud.
El paso “Mídete” inicia desde febrero y acompaña todos los pasos.
5. Comparte: familia y amigos
Objetivo: Aprovechar nuestro entorno familiar y de amistades para sumar energías y motivarnos en la aplicación del
programa.
Organización
El programa 5 Pasos por tú Salud para Vivir Mejor forma parte de la Estrategia Nacional de Prevención del Sector
Salud y es una iniciativa de la Secretaría de Salud:
* Dr. José Ángel Córdova Villalobos, Secretario de Salud
* Dr. Mauricio Hernández Ávila, Subsecretario de Prevención y Promoción de la Salud
* Lic. Laura Martínez Ampudia, Subsecretaria de Administración y Finanzas
para la elaboración y desarrollo del programa, la coordinación general está a cargo del Dr. J. Armando Barriguete
Meléndez. Quien estará a cargo de desarrollar y coordinar:
* La Estrategia
* La Información
* La Formación
* Los Materiales e instrumentos
* La Animación de las actividades
Asimismo, se ha designado a cinco grupos de expertos como responsables de cada uno de los pasos del programa:
1. Muévete: Dr. Juan Ricardo López y Taylor
2. Toma agua: Fuerza de Tarea EC
3. Come verduras y frutas: Fundación Educación, Campo y Salud, A.C.
4. Mídete: Dr. Agustín Lara Esqueda
5. Comparte: familia y amigos: Mtra. Ana R. Pérez Bustinzar y Mtra. Patricia Anaya (DIF)
Participación
Para cumplir los objetivos, es indispensable que el programa sea un proyecto de largo plazo y que cuente con la
participación directa de la población, además de los esfuerzos coordinados de instituciones públicas y privadas, de
manera que pueda incidir efectivamente sobre los hábitos de la población.
Actualmente, existen varios programas de los sectores público y privado que inciden en diversos aspectos de la
misma dirección, con una estrategia bien definida, a los que podrán sumarse todos los organismos interesados en
construir un México en donde sea posible conquistar la Salud, en la Familia, la Escuela, el Trabajo, en las
Organizaciones de la Sociedad Civil.
Este programa no busca sustituir las acciones existentes, sino ampliarlas, reforzarlas y generar un entendimiento
claro y compartido, del sector salud a los otros sectores públicos y privados, permitiendo la suma de acciones.
Se destaca la activa y reciente creación del programa “Rotarios 5 Pasos por su Salud, para Vivir Mejor”, líderes de la
Sociedad Civil.
Igualmente el de la Fundación Franco-Mexicana para la Medicina IAP, institución sin fines de lucro, que fue creada
específicamente para la Prevención de las Enfermedades Crónicas.
En este sentido, destaca la participación de la Federación Mexicana de Fútbol, desde el inicio del programa, que
permitirá la difusión del programa entre amplios sectores de la población. Además de la incorporación de otras
organizaciones deportivas, la implementación del programa en el sistema educativo nacional, aportará dimensiones
novedosas para una campaña de salud pública en México.
A esto debe sumarse el trabajo que se lleve a cabo en coordinación con las instituciones nacionales de salud y con
las 273 jurisdicciones del sector en el país.
Es importante señalar que la Secretaría de Salud, como parte de su programa de cooperación con Francia,
desarrolla el programa “Niños y Niñas 5 Pasos”, conjuntamente con el programa EPODE, el de mayor éxito en
Europa, para la “Prevención de la Obesidad Infantil”.
Siendo México el primer país en América. Actualmente lo siguen: 167 ciudades en Francia, París inicia este año; 30
ciudades en España; 8 Ciudades en Bélgica; 5 Ciudades en Grecia; y este año inician varias ciudades de Australia”.
Si bien la participación de múltiples actores puede propiciar resultados más sólidos en menos tiempo, es
indispensable que existan lineamientos muy bien definidos y una estrecha coordinación, de manera que los
esfuerzos no se disgreguen y tengan efectos aislados o, en el peor de los casos, contribuyan a la dispersión de
información y de acciones.
Debido a la magnitud y la relevancia de esa tarea, corresponde a la Secretaría de Salud asumir el liderazgo y
establecer un equipo de trabajo dedicado específicamente a integrar las propuestas de las comisiones, planear y
supervisar las distintas actividades del programa general y de cada una de sus etapas, proponer y coordinar la
elaboración de los materiales de apoyo y dar seguimiento al cumplimiento de los objetivos.
Asimismo, para que el programa cumpla cabalmente con sus objetivos es indispensable realizar actividades de
promoción, desarrollando conjuntamente con la población, un entorno facilitador del cambio. Que permitan que éste
se extienda progresivamente, que se cuente con los materiales de apoyo suficientes para que dichas actividades
respondan a las directrices establecidas y a los requerimientos de la población, y que se realicen las investigaciones
necesarias para conocer los resultados que se van obteniendo y orientar, sobre esa base, su desarrollo en las
etapas sucesivas.