Como tener un Abdomen Plano de una forma Real y saludable. ————————————————————————————————— - ——————————————————— Primero vamos a comenzar revelando la verdad del por qué tienes un abdomen protuberante. —————————————— Para lograr tu objetivo de: como tener un abdomen plano y la figura que siempre has deseado, es importante que conozcas las siguientes verdades: ———————————— • Las dietas bajas en grasa afectan directamente los procesos hormonales en tu cuerpo. Primero es importante que comprendas que el cuerpo humano necesita de las grasas para un correcto metabolismo. Si consumes las grasas adecuadas, la perdida de grasa abdominal será una realidad. ——————————— –Autor: Guillermo Briceño Gonzalez Guillermo Briceño Gonzalez Página 1 15/11/2015 • El depósito graso de tu abdomen es el último en eliminarse de tu cuerpo. En este reporte vas a comprender la verdadera razón del por qué ocurre esto. ————————————- http://elabdomenperfecto.com/ – Copyright © - Todos los Derechos Reservados • Los alimentos que contienen f osfolípidos; es decir fosfatos y grasas a la vez, son necesarios para el buen metabolismo del organismo y aceleran el proceso de eliminación de los depósitos grasos. Piensa en fosfato como si fuera el fósforo qu e quema e incinera la grasa. ———————————— • Las dietas bajas en calorías sencillamente no funcionan porque tu cuerpo crea un mecanismo de defensa. Y luego de un tiempo ante la deficiencia de calorías, desarrolla un mecanismo de rebote acumulando grasa para compensar esa carencia calórica. Es por esta razón que los programas basados en contar calorías fracasan a corto o mediano plazo. ————————————• Las emociones afectan directamente tu metabolismo. Existe un órgano en tu cuerpo que es el encargado de manej ar el estrés, la ansiedad y la preocupación, pero, a la vez es el encargado de fijar los nutrientes en el cuerpo y si este órgano no está balanceado adecuadamente, no vas a lograr el objetivo de tener un abdomen plano. ———————————— Este órgano es el Bazo, considerado en la medicina china: el órgano Madre, por que es el que sustenta el organismo. ————————————– El bazo cumple un papel vital en el sistema circulatorio y es el encargado de fijar las proteínas en el cuerpo. (es decir construir músculo). ————————————Adicionalmente juega un papel fundamental en el manejo del estrés, la ansiedad y la preocupación de tal forma que un mal funcionamiento del órgano bazo, hará que comas más de la cuenta o de una forma des ordenada. Y por más que intentes llevar una a limentación balanceada seguirás siendo presa de la ansiedad y terminarás comiendo de una forma incorrecta. Todo esto desencadena, en una deficiente asimilación de los alimentos, conllevando a deficiencias nutricionales y un mal metabolismo de las grasas. ————————————– Y pon mucha ATENCIÓN a la siguiente revelación: Mientras tu Colon (intestino grueso) no funcione bien, sencillamente tu abdomen se verá siempre protuberante. Veamos algunos ejemplos de lo que te puede estar pasando… http://elabdomenperfecto.com/ – Copyright © - Todos los Derechos Reservados Uno de los problemas más comunes es el prolapso de colon (caída del colon transverso), esto hace que la barriga se vea abultada en la parte baja y además puede causar des- ordenes en los órganos genitales. ————————El sigmoides abolsado y la colitis (Figura 1) hacen ver protuberante el vientre en la parte media. ———————————————— De tal forma que por más que intentes cualquier cosa para tener un abdomen plano, si no solucionas el problema de tu colon no lo vas a lograr. ——————————— —————————————————————————————— ————————————— ————————– Ten en cuenta que tu colon es un músculo y como tal debe ser fortalecido. —————————- http://elabdomenperfecto.com/ – Copyright © - Todos los Derechos Reservados ¿Cuántos ejercicios específicos haces a la semana, para este músculo tan importante? …Tal vez Ninguno. No se trata de hacer abdominales, los ejercicios para este músculo son específicos. Ahora veamos otro aspecto: Teniendo en cuenta que el colon es el principal canal de eliminación, ¿cuantas veces lo has limpiado y desintoxicado? Es posible que nunca… —————————————No es de extrañar entonces que el 95% de la población, tenga algún tipo de problema de colon. Esto es un problema cultural… ¿Te das cuenta de lo que esto significa? ———————————— Puedes llegar al punto, en que no tengas exceso de grasa abdominal y sin embargo tengas un abdomen pronunciado… ¿Has visto personas delgadas con una barriga notoria? Claro que sí… Pero no solo eso. ——————————————— – Lo que vas a conocer a continuación te va a dejar atónito: Hay personas que pueden albergar hasta 12 Kg de puros desechos acumulados a lo largo de su vida… ¿Te das cuenta que puedes estar en la lista? Bueno, tal vez no con los 12 Kg. pero por lo menos 4 o 5 Kg de desechos acumulados a lo largo de tu vida, almacenados en tu colon. ——————————– ¡Pero no es tu culpa! En nuestra cultura nunca nos enseñaron que este es el sistema de recolección de desechos del cuerpo y que es necesario hacerle mantenimiento. ——————————– Estos desechos no solo hacen ver pronunciada tu barriga, sino que también: http://elabdomenperfecto.com/ – Copyright © - Todos los Derechos Reservados • Aumentan el riesgo de cáncer de colon • Generan problemas de próstata en los hombres • Disminuyen la potencia sexual • Crean problemas de útero, vejiga, ovarios, cólicos menstruales en las mujeres, entre muchos otros. —————————————— Te vas a dar cuenta que cuando elimines estos desechos acumulados, tu cuerpo entero se va a sentir ligero, se acelera el metabolismo de las grasas y por lo tanto tu abdomen se verá más plano. —————————————– Realmente tu abdomen está ahí, esperando que le quites de encima todos los desechos y grasa acumulada… ———————————————————————————————————————— - ————————————————El famoso médico Naturópata Estadounidense, Bernard Jensen decía que: La vida y la salud comienzan en el colon. ¡Es asombroso lo que significa eliminar los desechos acumulados en tu intestino grueso o colon! ——————————— – Un colon limpio trae los siguientes beneficios: ———————————— • Tus funciones hepáticas serán más óptimas • Tu capacidad sexual se verá beneficiada (¡claro! se le quita un peso de encima a tus órganos genitales) • Mejora tu circulación • Tu sistema digestivo tendrá una mejor asimilación • Aumenta la irrigación sanguínea a tu cerebro • Aumenta la claridad visual y muchos más. http://elabdomenperfecto.com/ – Copyright © - Todos los Derechos Reservados ——————————————— Y por lógica te habrás liberado de unos cuantos kilos de peso, un estorbo que cargabas por años, sin saberlo. Dice una frase: “lávate y purifícate y yo te elevare hasta el trono del poder” ¡Claro!, así la energía puede fluir lib remente por nuestro cuerpo. —————————————— ¿Te das cuenta, lo absurdo que era pensar, que con rutinas extenuantes en un gimnasio, ibas a resolver el como tener un abdomen plano y marcado? Hubieses podido estar una eternidad en el gimnasio, practicando ruti nas hasta casi morir y lo único que hubieses conseguido es tener la misma panza protuberante pero más dura!!! ———————————— Que ironía… El solo hecho de desintoxicar tu intestino, le permite a tu cuerpo simultáneamente eliminar capas de grasa… Una vez el cu erpo se ha liberado de tanto estorbo, su metabolismo es óptimo, y la eliminación del exceso de grasa de tu abdomen será mucho más rápida y sobre todo duradera. ——————————— Las siguientes recomendaciones ayudan a liberar al intestino grueso de desechos: En las mañanas antes de salir a hacer ejercicio, tomas un vaso grande de agua tibia o caliente con limón y otro cuando llegues de hacer ejercicio. Esto tiene múltiples beneficios: el agua caliente o tibia con limón, te elimina las adherencias de grasa y el sa rro en el sistema digestivo, hidrata el intestino, mejora las funciones renales, evita problemas de vejiga y regula el apetito. ——————————————Entre los alimentos que limpian el colon se encuentran: las frutas como la manzana y las uvas, semillas como el psyllium y el lino. Y en general las frutas y las verduras contienen fibra, esta es fundamental para la limpieza y el buen funcionamiento del intestino grueso. ————————————Está comprobado que las dietas en donde necesitas pasar hambre no funcionan, son aburridas y te hacen desfallecer rápidamente de tu intento de bajar tu abdomen. ——————————————Uno de los grandes placeres de la vida está en comer y si no puedes disfrutar de ello, entonces el objetivo de bajar la panza no vale la pena. He llegado a comprender que como seres humanos solo enfermamos por dos razones nada más… Solo dos: O bien por exceso o por deficiencia. No existen más razones por las que estés gordo, enfermo o sin energía. O bien te falta algo o bien tienes exceso de algo. Esto es lo mejor que he aprendido de la medicina china por más de 20 años. http://elabdomenperfecto.com/ – Copyright © - Todos los Derechos Reservados —————————————Y lo mismo sucede para la vida misma, si nos vamos a los extremos vamos a ser desdichados irremediablemente. Por eso, lo más importante de un programa para lograr tu objetivo de cómo tener un abdomen plano y tonificado, debe contemplar el disfrute de tus alimentos mientras observas cómo vas logrando más bienestar, mejor calidad de vida y la figura que siempre has deseado. —————————————– Otros aspectos que te llevan al fracaso en tu ob jetivo de cómo bajar el abdomen es: ———————————— • Comprar productos como batidos o pastillas, que en últimas afectan directamente tu metabolismo y jamás van a superar el poder de los alimentos. • Ocupar tu casa con aparatos que te prometen cuerpos escultu rales, pero que en realidad lo único que hacen es llenar tus espacios de estorbos, que al poco tiempo los vas a abandonar con la frustración de ver tu barriga en las mismas condiciones. —————————————————¿Y el Ejercicio? ¿Puedo bajar la barriga sin hacer ejercicio? ————————————————— Si… pero hay unos factores a tener en cuenta. Cuando has eliminado los desechos almacenados en tu colon, el bajar barriga se hace más natural y benéfico. Y si además consumes los alimentos adecuados tu barriga realmente se disminuye. http://elabdomenperfecto.com/ – Copyright © - Todos los Derechos Reservados Pero… Si quieres tonificar y evitar la flacidez, definitivamente necesitas del ejercicio, no se trata de ejercicios extenuantes practicados hasta casi desfallecer. NO, deben ser ejercicios que también fortalezcan los músculos del colon (llamados haustras). ———————————————Y algo muy importante, es que estos ejercicios los puedas practicar desde la comodidad de tu casa o en el parque más cercano sin tener que pagar gimnasios costosos. ————————————Esto con el fin de que el proceso se vuelva algo cotidiano y que haga parte de tu estilo de vida. ————————————————————————————————————————— ——- No necesitas que sean ejercicios abdominales, estos se recomiendan una vez hayas limpiado tu intestino y bajes la grasa. De lo contrario vas a tener una barriga más dura. La siguiente rutina de ejercicio te va a ayudar mucho: una caminata en las mañanas de la siguiente forma: 1 minuto trotando o caminan - do rápido como si fueras a llegar tarde a una cita, y otro minuto caminando normal. Esto durante 20 a 30 minutos 4 vece s por semana. ——————————————La recomendación de 4 veces por semana esta bien, sin embargo, la ventaja de hacerlo a diario, es que el organismo crea un hábito y el mismo cuerpo te va a pedir que te levantes temprano a realizar tu actividad física. ———————————————- http://elabdomenperfecto.com/ – Copyright © - Todos los Derechos Reservados Los pioneros de las prácticas para tener un abdomen plano son los orientales, que realizan ejercicios con técnicas sencillas y efectivas, logrando así vientres esbeltos, tonificados. ——————————— – Una Práctica fundamental es la respiración abdominal, por que mantiene tu abdomen en movimiento permanente y por lo tanto la grasa se va combustionando a cada momento. Además la respiración abdominal tonifica tu abdomen y te mantiene relajado. Lo más importante es que no son ejercicios extenuantes y por lo tanto tu cuerpo se habitúa a estos de una forma natural. Recuerda que tu cuerpo es un organismo inteligente y él te va decir lo que más te conviene para estar en forma. ——————————————— Si este conocimiento te ha parecido novedoso, lo que vas a co nocer a continuación es definitivamente lo que estas buscando. Te quiero recomendar un programa que además de resolver de tener un abdomen plano, trasformará para siempre tu calidad de vida y el logro de tus objetivos. Este programa es realizado de una forma responsable y profesional con contundentes. el dilema figura, tu probado y resultados Dar Click en la imagen para transformar tu cuerpo para siempre: ——————————————— ——————————————— ¡Así que te invito a que comiences hoy mismo un nuevo estilo de vida! http://elabdomenperfecto.com/producto/ ————————-——- http://elabdomenperfecto.com/ – Copyright © - Todos los Derechos Reservados