Boletin de prevención para padres y madres "Guretzat" nº 6

GURETZAT
BOLETÍN PARA MADRES Y PADRES
Nº 6
Febrero 2006
LOS SENTIMIENTOS
EN LA FAMILIA
SUMARIO
Los sentimientos
en la familia
1-2
Calendario de
actividades
2
Cursos
3
Información
Municipal
Libro recomendado
4
ante determinada conducta, un
grito cuando estoy enfadado, o
una sonrisa cuando me ha encantado algo que ha hecho.
ENTONCES, ¿CÓMO
LO HAGO?
La sociedad nos ha enseñado, que
la educación consiste en decirles a
nuestros hijos e hijas, qué es lo
que deben o no deben hacer. Así,
la comunicación se convierte en
una sucesión de normas, peticiones y órdenes.
El grado de exigencia por nuestra
parte es habitualmente alto, y presionamos para conseguir el cumplimiento inmediato. Esto suele
dar una imagen de los padres y
madres, en la que parece que les
importase más el orden y limpieza
de la casa, por ejemplo, que sus
propios hijos e hijas considerados
como personas.
Ellos y ellas lo perciben, y no se
sienten bien.
También tenemos por costumbre
hacer juicios acerca de las conductas de nuestros hijos e hijas desde
lo que está bien y lo que está mal.
Como algo ajeno a nuestra persona, como si hubiera normas fijas e
inmutables para todos y todas.
La demostración de nuestros sentimientos, es no verbal. Miradas,
gestos, entonación de la voz (gritos, risas) es la manera en que les
mostramos cómo nos sentimos.
Sin embargo, haciéndolo de esta
manera, no les comunicamos claramente nuestros sentimientos, y
no aprenden a expresarlos.
Aprenden las conductas no verbales asociadas a la expresión de un
determinado sentimiento. Por
ejemplo, una mirada amenazadora
1º Tener conciencia de los
sentimientos de tu hijo o
hija.
Solemos estar muy al tanto de sus
conductas, de las palabras que
expresan. De lo que se capta en
un primer momento. Esas conductas o palabras, encierran un sentimiento, que muchas veces no se
expresa con palabras.
Para poder responder de manera
adecuada, tenemos que tomar
conciencia de lo que sienten en
esos momentos y tomarlo en consideración.
Un ejemplo: Tu hija, está muy
alborotada, hablando fuerte y
haciendo mucho ruido.
sigue pág. 2
AYUNTAMIENTO DE GALDAKAO
GALDAKAOKO UDALA
SERVICIO DE PREVENCIÓN DE
DROGODEPENDENCIAS
DROGAMENPEKOTASUN
PREBENTZIORAKO ZERBITZUA
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O
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GURETZAT
Febrero 2006 / Nº 6
Si solo tomas en consideración su
conducta y tu sentimiento de estar
siendo molestado, tu respuesta
será negativa. “Deja de hacer
ruido, me estás molestando”.
Para positivizar tu respuesta deberías darte cuenta que tu hija se
siente muy alegre, y que no conoce otra manera de expresarlo.
2º Escuchar los sentimientos y hacérselos ver.
Si queremos que aprendan a identificar cómo se sienten, a que
acepten sus sentimientos, y a
comprender los nuestros, debemos hacer lo mismo.
La mejor manera de hacerlo, es
escuchar y observar con empatía a
nuestros hijos e hijas. La empatía,
que es sencillamente comprender
cómo se siente la persona que
tengo en frente y decírselo, me
permitirá poder responderle de
manera positiva.
A través de lo que le digas, debe
percibir que estamos en desacuerdo con su conducta, pero que
aprobamos cómo se siente. “Veo
que estás muy contento, me puedes contar por qué. La verdad es
que esos gritos que estás pegando
me molestan, y no puedo escuchar la televisión”.
3º Enseñarle a poner
nombre a las emociones.
Este paso está relacionado con el
anterior. Al ponerle un nombre a la
emoción, les ayudamos a que las
identifiquen mejor. Lo cual hará
que les sea más fácil comunicarlas
verbalmente.
Los estudios más recientes dicen,
que el identificar y poner nombre
a la emoción, hace que se asuma e
integre más fácilmente.
Es muy distinto decir “No hagas
eso” a “me estoy enfadando contigo viéndote hacer eso”, o por
ejemplo es distinto también, “mira
lo que he hecho” en vez de “estoy
contentísimo con esto que he
hecho”.
4º Fijar límites a las conductas de nuestros hijos
e hijas.
Llegado a este momento, hemos
escuchado y admitido el sentimiento, le hemos puesto un nombre, y se lo hemos comunicado. Si
la conducta no nos ha parecido
adecuada, debemos poner límites
a su conducta, y darle una guía
para actuar en el futuro.
Es casi seguro que nos encontraremos en un proceso de resolución
de problemas. Esto al principio es
difícil, pero poco a poco, se va
haciendo de manera automática.
Tampoco nos debe sorprender,
que en este proceso, nuestros
hijos e hijas tomen la delantera, y
lleguen por sus propios medios a
las soluciones.
Empezaríamos por fijar los límites
a las conductas, analizando cuáles
son las inadecuadas. Después buscaríamos los objetivos a conseguir.
Tras ello, pensaríamos varias soluciones al problema, para finalmente ayudar a nuestras hijas e hijos a
elegir una.
Ejemplo: “Veo que estás nervioso
y enfadado porque tu hermano ha
usado tu chamarra, pero no es
suficiente causa como para pegar-
le. ¿Qué te parece que puedes
hacer? Posiblemente con pedirle
que no lo haga de nuevo, puede
ser suficiente, y si lo vuelve a
hacer, si quieres, podría yo hablar
con él, o tú tratar de resolverlo
hablando”.
Adicionalmente, tenemos que
tener en cuenta otros aspectos.
— Evitar una crítica excesiva
hacia las conductas de nuestros
hijos e hijas.
— Usar el elogio para formarles.
— Evitar ponerse siempre del
lado del “enemigo”.
— Es positivo, para comprenderles trasladar las experiencias de
las hijas e hijos a otras parecidas
de nuestra vida adulta.
— Tratar de no imponer nuestras
soluciones.
— Dar cierto poder a nuestros
hijos e hijas, ofreciéndoles al
menos dos alternativas, para que
puedan elegir, y respetar sus
deseos.
— Ser pacientes en este proceso,
y tener conciencia de que nuestro
papel es el de formarles.
Para finalizar, es importante añadir, que todo este proceso no está
indicado cuando:
— Nos sentimos presionados por
el tiempo.
— Cuando el cansancio o las
emociones nos afectan en exceso.
— Cuando la conducta a abordar
es muy grave.
— Cuando están fingiendo una
emoción para manipularnos.
Si queréis realizar cualquier sugerencia, pregunta, comentario, etc.:
www.galdakao.net/Sugerencias.shtml,
indicando la referencia: GURETZAT.
Calendario de Actividades
CENTRO
TEMA
FECHA
DE INICIO
HORA
LUGAR
C.P. GANDASEGI
Cómo tomar
decisiones
Martes, 14 Febrero
3 (15,00)
TORREZABAL
KULTUR ETXEA
C.P. URRETA
Anticípate a
las drogas
Miércoles, 15 Febrero
2,30 (14,30)
C.P. URRETA
I.E.S. ELEXALDEI.E.S. ANDRA MARI
Violencia entre
iguales
Miércoles, 15 Febrero
7 (19,00)
TORREZABAL
KULTUR ETXEA
C.P. UNKIÑA
Violencia entre
iguales
Jueves, 16 Febrero
3 (15,00)
TXAPELENA
KULTUR ETXEA
I.E.S. BENGOETXE
Edúcale con
valores
Jueves, 16 Febrero
7 (19,00)
INDARRA
C.P. APERRIBAI
Violencia entre
iguales
Viernes, 17 febrero
3 (15,00)
C.P. APERRIBAI
2
]
[C
Febrero 2006 / Nº 6
URSOS
GURETZAT
V a m o s a
a p r e n d e r
CURSO: ANTICÍPATE A LAS DROGAS
• Informar específicamente sobre las drogas más
habituales en nuestro entorno.
• Dar pistas para trabajar la prevención con los hijos
e hijas.
]
• Trabajar comportamientos preventivos.
CURSO: CÓMO TOMAR DECISIONES
Información Adicional
• Pensar antes de actuar.
• Reflexionar después de actuar.
•
Siendo el número mínimo de participantes de 12 personas, se considera que el ideal para un grupo es de 12 a 18 personas. Esto se debe a
que la dinámica es participativa, se realizan actividades prácticas y se
trabaja en grupos.
•
Si el primer día no acude el mínimo de personas, se intentará en una
segunda ocasión, tras lo cual, si no se llega al número mínimo de participantes, el curso se suspenderá. Se os informará de qué opciones
tenéis dentro de zona. Es importante que acudáis el primer día.
•
La duración de los cursos es de tres o cinco sesiones. La fecha indicada
es la de la primera sesión. El día y el horario será el mismo durante las
semanas que dura el curso.
•
No hace falta apuntarse previamente. Basta con aparecer, en el lugar
indicado, el primer día.
•
Si por cualquier causa no pudiérais acudir el primer día, podéis hacerlo
en las siguientes sesiones.
•
Todos los padres y madres del municipio estáis invitados a cualquier
curso de los que se convocan. Podéis elegir el que más os interese o el
que mejor se adecúe a vuestros horarios.
•
Las actividades son gratuitas.
• Tener en cuenta las consecuencias.
• Educar a medio y largo plazo.
CURSO: EDÚCALES CON VALORES
• Tomar conciencia de qué valores estamos enseñando.
• Cómo transmitir los valores.
CURSO: VIOLENCIA ENTRE IGUALES
• Qué es y qué no es el bullying.
• Cómo educar en el respeto a las demás personas.
]
• Qué hacer si nuestro hijo o hija es una persona
agresora, agredida o espectadora.
ESCUELA DE PADRES Y MADRES INFANTIL
El curso pasado iniciamos una
nueva experiencia con Cursos dirigidos a familias con hijos e hijas
de dos a cinco años. Se realizaron
en Torrezabal Kultur Etxea y en el
C.P. Urreta.
Dada la positiva acogida que tuvieron, este curso también se celebrarán en Usansolo.
TEMA:
Sentimientos y educación
TEMA:
Sentimientos y educación
FECHA DE INICIO:
Lunes, 20 Marzo
FECHA DE INICIO:
Miércoles, 22 Marzo
HORA: 10
LUGAR:
TORREZABAL KULTUR
ETXEA
HORA: 9,10
LUGAR:
C.P. URRETA
Los tres cursos se realizarán en
horario de mañana.
TEMA:
Educación y prehábitos
de trabajo
FECHA DE INICIO:
Martes, 21 Marzo
HORA: 9,30
LUGAR:
C.P. UNKINA
3
GURETZAT
El próximo 8 de marzo celebramos
el Día Internacional de la Mujer
En nuestra sociedad y en relación con la lucha contra las desigualdades entre mujeres y
hombres, sin duda alguna, los
cambios más relevantes han
tenido lugar en el ámbito legislativo. Se han aprobado leyes
novedosas en el conjunto del
Estado y en nuestra Comunidad
Autónoma, sin embargo, siendo
iguales de derecho seguimos
siendo desiguales de hecho, las
leyes establecen un marco posible para la igualdad pero ésta no
ocurre.
— La posición de las mujeres
en el mercado laboral es una
muestra clara del déficit de
igualdad de oportunidades:
• una parte significativa de la
población femenina se encuentra en situación de fuerte dependencia económica.
• Las mujeres jóvenes doblan la
tasa de paro de los hombres,
con un 17% de población activa
desempleada frente a un 9% en
el caso de los varones.
• La precariedad que sufren las
mujeres se manifiesta también
en los salarios, situándose la
L
ganancia media por hora trabajada de las mujeres en 1999 en
la CAV en tan sólo el 70,1% de la
de los hombres.
• Según datos de Emakunde,
seis de cada siete personas que
trabajan sin contrato y cuatro de
cada siete personas paradas son
mujeres.
— Por lo que se refiere a la violencia contra las mujeres, según
un informe del Departamento de
Interior del Gobierno Vasco en la
CAV en el año 2004 se registraron 520 detenciones por malos
tratos a sus parejas, tras registrase 2.000 denuncias.
— En nuestra Comunidad
Autónoma, el 70 por ciento de
las personas perceptoras de
Renta Básica son mujeres, la
incidencia de la pobreza es cinco
veces superior en los hogares
encabezados por mujeres.
— En cuanto al reparto de las
tareas domésticas, las mujeres
dedican en Euskadi dos horas y
39 minutos más que los hombres al trabajo doméstico y al
cuidado de otras personas, lo
i
Febrero 2006 / Nº 6
información
municipal
m
que supone que realizan el 74 por
ciento del llamado ‘‘trabajo reproductivo’’.
— Además, en nuestros municipios, sólo el 21% de las candidaturas municipales que se presentaron fueron encabezadas por mujeres.
Podríamos continuar enumerando
datos sobre la realidad desigual
entre mujeres y hombres en nuestro entorno más cercano (a nivel
mundial, todos estos datos son
aún más sangrantes), evidenciando así que, efectivamente, hay un
gran camino por recorrer y, todavía, en los 8 de marzo de los próximos años hay muchas realidades sobre las que reflexionar y
muchas situaciones que denunciar.
IBRO RECOMENDADO
Goleman, Daniel «Inteligencia emocional». Ed. Planeta Kairós. Barcelona.
2.005. 17 euros (aprox.)
El Coeficiente intelectual ¿Determina nuestro destino? Mucho menos de lo que
pensamos.
En este interesante libro, Daniel Goleman sostiene que nuestra visión de la inteligencia humana es estrecha, pues ignora capacidades esenciales para la vida, la
Inteligencia Emocional.
La inteligencia emocional es una forma de interactuar con el mundo que tiene en
cuenta los sentimientos, y engloba habilidades tales como el control de las emociones, la conciencia de uno o una misma, la motivación, el entusiasmo, la perseverancia, la empatía, la agilidad mental, etc. Ellas configuran rasgos de carácter
como la autodisciplina, la compasión o el altruismo, que resultan indispensables
para una buena y creativa adaptación social.
El déficit de inteligencia emocional repercute en mil aspectos de la vida cotidiana,
desde problemas de pareja, con hijos e hijas y, en el caso de niños y niñas y adolescentes, puede conducir a la depresión, trastornos alimenticios, agresividad o
dependencia.
Es un libro muy recomendable, que ofrece ayudas y pistas para educar a tus hijos e hijas para que desarrollen la inteligencia emocional, que correlaciona positivamente con mejores resultados escolares y una autoestima elevada.
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