Mantenerse sano - Fibrosis Quística

TRADUCCIONES DE ARTICULOS INTERNACIONACIONALES
FEDERACION ESPAÑOLA DE FIBROSIS QUISTICA
Mantenerse sano
Fundación Americana de Fibrosis Quística
Haz un plan para mantenerte sano
La mayoría de las personas con fibrosis quística pueden llevar vidas activas, dependiendo
de la gravedad de su enfermedad con tratamientos diarios y visitas regulares a un centro
de atención de la Fundación de Fibrosis Quística acreditado.
El personal de atención de los centros acreditados por la Fundación de FQ trabajan con las
personas con FQ para desarrollar planes de tratamiento individualizados. Estos planes
incluyen las típicas dietas altas en grasa y en calorías, las terapias para aflojar la
mucosidad que obstruye las vías respiratorias y los tratamientos antibióticos cuando sean
necesarios.
Siguiendo un plan de tratamiento desarrollado con su equipo del centro de atención de la
FQ, muchas personas con FQ pueden ralentizar la progresión de su enfermedad. Un cuerpo
sano está en mejores condiciones para hacer frente a las bacterias y a la infección
pulmonar crónica.
Dieta - Cuida tu dieta
Un factor importante para mantenerse sano es una buena nutrición. Una mucosidad espesa
con frecuencia se interpone en el camino de la digestión, causando una mala absorción.
Este problema se trata con suplementos de enzimas pancreáticas, vitaminas y una dieta
alta en calorías y grasas.
• Dieta FQ - En la FQ, una dieta alta en calorías y grasas es vital para el crecimiento y
desarrollo normal de los niños y ofrece a los adultos una forma de mantener una salud
óptima. Los dietistas en los centros de atención de la FQ acreditados por la Fundación
trabajan con los pacientes y sus familias par planificar la mejor dieta para cada persona.
La nutrición y la salud respiratoria en general están estrechamente vinculadas. Las
personas con fibrosis quística necesitan calorías extra para compensar la mala absorción de
nutrientes. Estas calorías adicionales también ayudan aportando una mayor energía
necesaria para la respiración. De hecho, para los niños con FQ, un extra de calorías y
grasas es bueno para alimentar el crecimiento y desarrollo normales. Para obtener algunas
ideas sobre cómo ajustar su dieta para obtener calorías adicionales, lee N Grab 'Go! Ideas
sobre comidas y meriendas para personas con FQ.
Utiliza el color de su folleto Calorías: Adición de antioxidantes a su dieta alta en calorías FQ
para encontrar la manera de agregar calorías ricas en nutrientes a lo que come cada día.
• Los suplementos de enzimas pancreáticas - Casi todas las personas con fibrosis quística
necesitan tomar suplementos de enzimas pancreáticas con las comidas y meriendas.
Tomadas por vía oral, las enzimas trabajan en los intestinos para ayudar a digerir los
alimentos y que puedan ser absorbidospor el cuerpo. Los pacientes siempre deben
consultar con su médico o dietista para saber la cantidad exacta de las enzimas a tomar.
• Vitaminas y Minerales - La mayoría de las personas con fibrosis quística no absorben bien
las grasas, de hecho determinadas vitaminas, o vitaminas solubles en grasa no se
absorben. Estas vitaminas son las vitaminas A, D, E y K. Las personas con fibrosis quística
suelen tomar estas vitaminas a diario. Los minerales como el calcio, hierro, cloruro de
sodio y zinc, son también esenciales para mantener una buena salud mediante la nutrición.
Ciertos alimentos son buenas fuentes de estos minerales y también están disponibles como
suplementos.
Fibrosis quística relacionada con la diabetes - Mantener el azúcar controlado
Como las personas con fibrosis quística envejecen el riesgo de contraer diabetes aumenta.
Con fibrosis quística, la cicatrización ocurre con frecuencia en el páncreas, que es donde se
produce la insulina para el cuerpo. Estas cicatrices algunas veces impiden que la insulina
penetre en la sangre y puede conducir a la diabetes. Los centros de atención de FQ
acreditados por la Fundación realizan chequeos regularmente a las personas con FQ para
detectar la diabetes, por lo general una vez al año. Aprende más sobre la diabetes
relacionada con fibrosis quística.
Evitar la propagación de gérmenes
La fibrosis quística pone a las vías respiratorias en riesgo de infecciones pulmonares. Hay,
sin embargo, algunas formas eficaces para disminuir este riesgo. Una de ellas es limitar el
contacto con fuentes de gérmenes conocidos.
Aunque los gérmenes están en todas partes, una de las mejores maneras de evitar el
contagio o de propagar los gérmenes es lavarse las manos, ya sea con agua y jabón o gel
para manos. Todas las personas con FQ deben evitar el contacto innecesario con las
personas que estén resfriadas o tengan cualquier otra enfermedad contagiosa y en caso de
tos o estornudo taparse la boca y nariz con un pañuelo de papel.
La temporada de gripe, que comienza en agosto y dura todo el invierno, es la época del
año en que el virus de la gripe es más fácil de atrapar. La gripe se considera altamente
contagiosa, porque se puede contagiar por contacto directo, tos y estornudos, y también
cuando una persona infectada toca una superficie que otras personas utilizarán como
pomos de puertas y barandillas.
Las personas con infecciones pulmonares, incluyendo a las personas con FQ, pueden
desarrollar casos más graves de la gripe, así que es importante para que te vacunes
contra la gripe para ser inmunizados contra las cepas más prevalentes. Lee esta hoja
informativa para conocer más acerca de la gripe.
Para obtener información sobre dónde obtener una vacuna contra la gripe, consulta a tu
centro de FQ.
Salud Pulmonar - Gracias por no fumar
Algunos de los factores ambientales en la vida diaria pueden dañar la salud pulmonar. Por
ejemplo, el humo es especialmente dañino para las personas con fibrosis quística.
Mantener las vías respiratorias más sanas significa no fumar y mantener el ambiente libre
de humos.
Nebulizadores - limpiar las vías respiratorias
Como los fármacos inhalados alcanzan más fácilmente las vías respiratorias, estos son
habituales en el cuidado de la fibrosis quística. Los tratamientos inhalados se pueden
administrar por aerosol, un tratamiento a partir de medicamentos líquidos nebulizados. En
este caso, el medicamento se pone en el nebulizador y se conecta a un pequeño compresor
de aire. El compresor de aire sopla a través del nebulizador y forma una neblina. Las
personas con FQ inhalan las pequeñas partículas que se encuentran en la neblina a través
de una máscara o la boquilla durante varios minutos para ayudar a eliminar la mucosidad .
Los medicamentos también pueden darse en los inhaladores de dosis medida, que entregan
una dosis del medicamento cada vez.