PRESENTACIÓN. - Protección Civil

PRESENTACIÓN.
EN EL ESTADO DE VERACRUZ PUEDEN LLEGAR A
PRESENTARSE HELADAS O CAIDA DE AGUA-NIEVE A
PARTIR DE LOS 2,500 MSNM Y NEVADAS A PARTIR DE
LOS 3,000 MSNM ( FALDAS DEL VOLCAN PICO DE
ORIZABA Y COFRE DE PEROTE).
LAS TORMENTAS DE NIEVE (NEVADAS) PRODUCEN UN
AMBIENTE FRÍO QUE PUEDEN CONGELAR LA SUPERFICIE
DEL CUERPO HUMANO, AUMENTAR LA PRESIÓN
ARTERIAL, EXIGIENDO UN MAYOR ESFUERZO AL
CORAZÓN; ESTE ENFRIAMIENTO TAMBIÉN DISMINUYE
LA RESISTENCIA A LAS INFECCIONES, DESDE UN SIMPLE
RESFRIADO A ENFERMEDADES COMO NEUMONÍA. POR
TAL MOTIVO, EL GOBIERNO DEL ESTADO DE VERACRUZ
A TRAVÉS DE LA SECRETARÍA DE PROTECCIÓN CIVIL,
RECOMIENDA ADOPTAR LAS SIGUIENTES:
M EDID AS PR E V E N T IVAS DE
P ROTECC IÓN C IV IL POR H E L ADAS,
SECRETARÍA
DE PROTECCIÓN CIVIL
DE VERACRUZ
070
01 800
716 34 10
716 34 11
Atención
de Emergencias
C A Í D A DE AG UA- N IE V E Y N E VAD AS
¡Por una Cultura de Prevención
para los Veracruzanos!
M edi d as Pre v en t i vas de
Prot e c c ión C i v i l por
Hel a d as, C a í d a de
Agua - Ni e v e y Ne va d as
1
MEDIDAS PREVENTIVAS DE PROTECCIÓN CIVIL POR
HELADAS, CAÍDA DE AGUA-NIEVE Y NEVADAS
Infórmate a través de los medios de comunicación
sobre el pronóstico del tiempo y avisos de
alertamiento por frentes fríos
VITAMINA A
Elabora y/o actualiza tu PLAN FAMILIAR DE
PROTECCIÓN CIVIL
Pregunta a las Autoridades la ubicación de los
refugios temporales y cocinas comunitarias
Vacúnate contra la influenza estacional con el
objeto de reforzar tus defensas
2
CENTRO DE SALUD
VITAMINA C
Verduras
Frutas
Verduras
Frutas
Zanahoria
Espinacas
Coles
Tomate
Lechuga
Brócoli
Melón
Mango
Melocotón
Ciruelas
Jitomate
Coliflor
Apio
Perejil
Coles
Pimiento verde
Nabo
Fresas
Limón
Naranja
Mandarina
Toronja
Guayaba
Grosella
Kiwi
ANTE LA PRESENCIA DE HELADAS O NEVADAS EN
TU LOCALIDAD:
Permanece dentro de tu casa, si debes salir, usa
cubre bocas, evitando así la entrada de aire frío
hacia los pulmones
Los adultos en plenitud así como las personas que
padezcan enfermedades cardiacas o de las vías
respiratorias, no deben salir a la calle, ya que el frío
puede provocarles complicaciones en su salud
ME DI CA
MEDICINAS
aspirina
L
cont 25grms
aspirina
cont 25grms
El peso de la nieve sobre los techos de las casas
representa un peligro, puede provocar daños a
estructuras frágiles y colapso de techos precarios.
Retira la nieve de los techos en forma continua
Abrígate con ropa adecuada que cubra todo el
cuerpo y usa cobijas suficientes durante la noche y
en especial al amanecer, que es cuando más desciende la
temperatura
Almacena alimentos, cobijas, agua, prepara un
botiquín de primeros auxilios, ten listo un radio y
linterna de baterías y suficiente combustible para
calefacción.
Consume alimentos ricos en carbohidratos
(energía) como tortillas, chocolates, grasas; y
vitaminas A y C
Siempre y cuando exista una ventilación adecuada,
usar chimeneas, calentadores u hornillos, en caso
de que el frío sea muy intenso y las cobijas no sean
suficientes y aleja de las cortinas, cualquier otro
tipo de calefacción (velas, carbón, estufas)
Si tu vivienda está construida con materiales poco
resistentes: cartón, lámina, etc., es imprescindible
evacuar y dirigirse al refugio temporal más cercano
habilitado por las autoridades de protección civil. Si
tu casa se encuentra en la base de un cerro, talud o
sobre una ladera y las autoridades alertan de la
entrada de un frente frio acompañado de lluvias
fuertes a intensas; refúgiate en la casa de algún
familiar o conocido que se encuentre retirado de la
zona de peligro, mientras pasa el mal tiempo.
Si sabes de algunas personas que estén en peligro por los
efectos de las heladas, avisa a las autoridades municipales
o la SECRETARÍA DE PROTECCIÓN CIVIL. Para mayor
información sobre la prevención de accidentes, consulta
en la página electrónica:
www.veracruz.gob.mx/proteccioncivil