Cuida de ti mismo

Cuida de ti
mismo
para que pueda estar ahí para
su cliente y la familia!
Clases de bienestar GRATUITOS para los proveedores de IHSS
Queremos que tengan una vida más feliz y saludable! UDW está asociado con nuestro proveedor de salud y el
Centro de Entrenamiento para el Proveedor Independiente de California (CAIPTC) para proporcionar nuevas
herramientas y recursos para los cuidadores.
Únase a nosotros en nuestra próxima clase cerca de usted! Para obtener más información y para
inscribirse llame al 1-800-621-5016.
ALIMENTACIÓN SALUDABLE
REDUCCIÓN DEL ESTRÉS
Descubra lo que una dieta saludable puede hacer por
usted, incluyendo la reducción del riesgo de ciertas
enfermedades crónicas. Hablaremos de los trucos para
comer bien y tomar decisiones saludables
El estrés no controlado puede afectar la salud. Este curso
ayuda a los proveedores a identificar las fuentes del estrés
y aprender habilidades para afrontarlo.
SUEÑO SALUDABLE
Dormir bien es esencial para la buena salud y el bienestar.
Proveedores aprenderán estrategias para obtener la mejor
noche de sueño.
Fecha
Clase
CONTROL DE PESO
Usted descubrirá cómo el estilo de vida saludable, el
ejercicio, y una actitud positiva puede ayudar a perder
peso y mantenerlo fuera para siempre.
Lugar
Jueves, 21 de mayo, 4 – 5 pm Reducción del Estrés (ingles)
Salón Comunitario de UDW, 4855 Seminole Dr., San Diego, CA 92115
Jueves, 4 de junio, 4 – 5 pm
Control de Peso (ingles)
Salón Comunitario de UDW, 4855 Seminole Dr., San Diego, CA 92115
Jueves, 11 de junio, 4 – 5 pm
Alimentación Saludable (ingles)
Salón Comunitario de UDW 4855 Seminole Dr., San Diego, CA 92115
Jueves, 18 de junio, 4 – 5 pm
Sueño Saludable (ingles)
Salón Comunitario de UDW, 4855 Seminole Dr., San Diego, CA 92115
Jueves, 16 de julio, 4 – 5 pm
Reducción del estrés (ingles)
Biblioteca de Vista (Front Room), 700 Eucalyptus Ave., Vista, CA 92084
Jueves, 23 de julio, 4 – 5 pm Control de Peso (ingles)
Biblioteca de Vista (Front Room), 700 Eucalyptus Ave., Vista, CA 92084
Jueves, 30 de julio, 4 – 5 pm
Alimentación Saludable (ingles)
Biblioteca de Vista (Front Room), 700 Eucalyptus Ave., Vista, CA 92084
Jueves, 6 de agosto, 4 - 5 pm
Sueño Saludable (ingles) Biblioteca de Vista (Front Room), 700 Eucalyptus Ave., Vista, CA 92084
Jueves, 20 de agosto, 3:30 - 5:30 pm
Alimentación Saludable y Reducción del Estrés (español)
Auditorio de la Biblioteca de Chula Vista, 365 F St., Chula Vista, CA 91910
Jueves, 27 de agosto, 3:30 - 5:30 pm
Control de Peso y Sueño Saludable (español)
Auditorio de la Biblioteca de Chula Vista, 365 F St., Chula Vista, CA 91910