1. Une con flechas las etapas de la vida con la edad que abarcan y

1.
2.
Une con flechas las etapas de la vida con la edad que abarcan y con una
característica propia de cada una.
Madurez ●
●
Juventud ●
●
Ancianidad ●
●
Adolescencia ●
●
Infancia ●
●
De 25 a 70
años
Hasta los 12
●
años
De 12 a 15
años
● No hay crecimiento
● Crecimiento lento
●
●
Crecimiento muy
rápido
A partir de los
●
70 años
●
A los chicos les sale
vello
●
Sabiduría y pelo
blanco
De 15 a 25
años
●
Lee los siguientes hábitos de vida y subraya con rojo los que consideres que
no son saludables y con azul los saludables.
 Practico media hora de deporte
cada día.
 Me gusta quedarme hasta tarde
leyendo por la noche, aunque al día
siguiente tenga que madrugar.
 Cuando tengo mucho sueño, me
voy a dormir sin lavarme los
dientes.
3.
●
 Cada día como al menos cinco
piezas de frutas. Casi nunca tomo
helados ni chuches.
 Cuando me siento, intento tener la
espalda recta.
 Como la fruta no me gusta,
prefiero tomar chuches, que saben
mucho mejor.
Clasifica los siguientes alimentos según su nutriente principal. Luego, sitúalos
en la pirámide de los alimentos.
Proteínas
Vitaminas
y minerales
Grasas e hidratos
de carbono
ocasionalmente
varias veces
por semana
a diario
4.
Lee atentamente los hábitos de estos dos niños y ordénalos en la tabla de
abajo: hacia la izquierda el que tenga hábitos menos saludables y hacia la
derecha el que tengan hábitos más saludables.
Eric
Las frutas le gustan mucho, pero casi no
prueba las verduras.
Le gusta mucho el deporte, pero hace
tantas actividades extraescolares que
no le queda tiempo para practicarlo, y
solo lo ve en la tele.
Muchas veces se olvida de lavarse las
manos cuando llega a casa. Se lava los
dientes siempre antes de irse a dormir
y al levantarse.
Paula
Le encantan las patatas fritas y los
aperitivos, pero una vez por semana
come frutas y verduras.
Le gusta mucho ir en bici y jugar al
baloncesto.
Siempre se lava las manos antes de
comer, y los dientes antes de irse a la
cama.
Es un poco trasnochadora y nunca se
acuesta antes de las 12 de la noche. Por
Sus 9 horas de sueño no se las quita
nadie.
Procura sentarse con la espalda recta,
pero su mochila siempre va con
sobrepeso.
ello muchas veces le cuesta levantarse
para ir al cole.
Se sienta con las piernas cruzadas y en
el borde de la silla. Lleva su mochila en
un carrito.
←hábitos menos saludables
5.
hábitos más saludables→
Fíjate en los miembros de esta familia y responde a las preguntas.
a) Indica en qué etapa de su vida se encuentra cada uno.
María: ………………………………………………………...
Susana: ………………………………………………………...
Rebeca: ………………………………………………………...
Juan: ………………………………………………………...
Teresa: ………………………………………………………...
José: ………………………………………………………...
6.
Lee con atención el siguiente texto. Debajo de cada uno escribe un consejo que
le darías a su protagonista.
Carlos come de todo: frutas, verduras, carnes, lácteos. Pero también golosinas y
bollería, y le encantan los refrescos de cola.
……………………………………………………………………………………………………………………………
………………………………………………………………………..…………………………………………………
7.
Elige los hábitos saludables para cada momento del día. Toma de la siguiente
lista copia los hábitos correctos y cópialos abajo en su lugar correspondiente.
 No acostarse muy tarde.
 Hacer ejercicio físico.
 Reponer fuerzas con una bolsa de
 Lavarse los dientes.
gusanitos y un refresco.
 Tomar una merienda saludable.
 Acostarse tarde si hace falta para
terminar deberes del cole.
a) Antes de ir al cole: …………………………………………………………………..
b) En el recreo: …………………………………………………………………………...
c) A media tarde: ………………………………………………………………………..
d) Por la noche: …………………………………………………………………………..
8.
Une con flechas los siguientes hábitos saludables con las consecuencias que
tienen para nuestra salud y para nuestro desarrollo personal.
Cuidar la alimentación.
●
●
Hacer ejercicio físico con
regularidad.
●
●
Mantener una higiene
adecuada.
●
●
Descansar el tiempo
necesario.
●
●
Cuidar la postura.
●
●
Aumenta nuestra agilidad,
fuerza y resistencia, y
mejora el funcionamiento
de los órganos.
Nos da la energía
necesaria y nos ayuda a
crecer sanos.
Nos permite recuperarnos
adecuadamente de la
actividad diaria.
Nos evita dolores en la
espalda y en las
articulaciones.
Ayuda a evitar
enfermedades y nos da un
aspecto fresco y sano.
9.
Prepara una lista de la compra con las cosas que más te gusten.
a) Apunta en ella:
 Cinco alimentos que haya que consumir a diario.
 Tres alimentos que haya que consumir varias veces por semana.
 Un alimento que se pueda consumir ocasionalmente.
Para consumir
A diario





…………………………
…………………………
…………………………
…………………………
…………………………
varias veces por semana
 …………………………
 …………………………
 …………………………
Ocasionalmente
 …………………………