clases de cocina saludable healthy cooking classes

clases de cocina saludable
healthy cooking classes
The Chef‘s Studio es el escenario perfecto para compartir los
secretos de la gastronomía saludable de SHA Wellness Clinic.
En un entorno interactivo, profesional y ameno aprenderá
sencillas y deliciosas recetas, y todo el conocimiento sobre
alimentación saludable necesario para aplicar posteriormente
en su día a día, con el fin de lograr un cambio significativo y
sustancial en su salud y estilo de vida.
The Chef‘s Studio is the perfect place to share the healthy gastronomic secrets of SHA Wellness Clinic. In a pleasant, professional and interactive setting you will learn deliciously simple
recipes, and find out everything you need to know about healthy
eating so that you can use it afterwards on a daily basis and
make a substantial and significant change to your health and
lifestyle.
CLASES GRUPALES
110 min / 80 €
PROTEÍNAS VEGETALES
Clases diarias con diferentes temáticas según el día de la semana.
Es importante que la dieta diaria incluya una buena fuente de proteí-
En ellas nuestro Chef hará especial énfasis en los principios activos
nas vegetales. Descubra una infinidad de posibilidades para elaborar
de cada alimento, así como en la forma de cocción. Una experiencia
platos muy ricos y saludables.
que, además, le permitirá compartir con otros huéspedes los secretos culinarios de la alimentación saludable.
COCINA DETOX
Aprenda a preparar deliciosos platos, ligeros y con alto poder desin-
DESAYUNOS ENERGÉTICOS
La mejor manera de empezar la jornada con vitalidad y energía. Re-
toxicante para su organismo. A través de estas recetas le enseñaremos cómo bajar de peso de manera consciente y equilibrada.
cetas simples y deliciosas para desayunar ligero y con el máximo
aporte de nutrientes para afrontar el día.
REPOSTERÍA SALUDABLE
Descubra cómo en SHA logramos elaborar postres deliciosos a la
COCINA ESTACIONAL
Ayude a su organismo a adaptarse a los cambios estacionales a tra-
vez que ligeros y saludables sin utilizar azúcares refinados, productos
lácteos o de origen animal. Disfrute del dulce sin remordimientos.
vés de la alimentación, con platos nutritivos y equilibrados acordes
a cada época del año.
En esta clase de cocina las recetas variarán según la temporada.
CEREALES ENERGÉTICOS
La mejor fuente de energía, nutritivos y muy completos. Aprenda a
cocinar exquisitas recetas con diferentes cereales integrales, desde
recetas sencillas hasta los platos más elaborados.
PLANNING SEMANAL
lunes
martes
miércoles
jueves
viernes
sábado
domingo
10:30 - 11:00
11:00 - 11:30
11:30 - 11:45
SHA
academy
privada
privada
privada
privada
privada
privada
12:30 - 14:15
privada
privada
privada
privada
privada
privada
privada
proteínas
vegetales
(grupo)
cocina
detox
(grupo)
repostería
saludable
(grupo)
16:00 - 18:00
cocina
cereales
desayunos
energéticos estacional energéticos
(grupo)
(grupo)
(grupo)
CLASES PRIVADAS
CENA CON EL CHEF
110 min / 195 € (+50 € por persona adicional)
110 min / 195 € por persona (mínimo 2 personas)
Clase personalizada en la que ponemos a su disposición una selec-
¡Toda una experiencia! Cena preparada en vivo, en la que además de
ción de 50 platos diferentes, para que usted mismo elija cuáles de
aprender a cocinar deliciosos platos, tendrá la oportunidad de cenar
ellos le gustaría aprender a cocinar. Le esperamos en The Chef’s Stu-
en The Chef’s Studio, atendido en todo momento por nuestro equipo
dio con todos los ingredientes, donde nuestro Chef le guiará en cada
y degustando cada plato a medida que el Chef lo va preparando. Un
paso, aportándole el conocimiento terapéutico de cada alimento.
menú degustación de 4 platos para disfrutarlo en plena escena.
Hora: 20:30
IMPORTANTE: Puede solicitar hasta un máximo de 4 recetas
por clase.
Pida nuestra Selección de Recetas en Recepción de Clínica y elija las
4 recetas de su preferencia. Esta clase ha de ser reservada con un
mínimo de 24 horas de antelación. Se puede efectuar entre las 10:30
y las 14:15 horas, de lunes a domingo. Los temarios de las clases
grupales se pueden realizar también de forma privada.
Agradecemos reservar con al menos 24 horas de antelación.
PACK 3 CLASES PRIVADAS
450 € (+100 € cada persona extra)
GROUP CLASSES
110 min / 80 €
VEGETABLE PROTEINS
There are daily classes with different themes according to the day of
It is important that the daily diet includes a good source of plant-based
the week, during which our Chef will talk about the active ingredients
proteins. Discover the endless possibilities to make extremely tasty and
of each food item, along with the appropriate cooking method. It is an
healthy dishes.
experience that will also enable you to share the culinary secrets of
healthy eating with other guests.
DETOX COOKING & WEIGHT CONTROL CUISINE
Learn how to prepare delicious light dishes that have powerful detox
ENERGY BREAKFASTS
The best way to start the day off to a good start with vitality and ener-
properties for your body. We will show you a well-balanced and responsible way to lose weight through these recipes.
gy. Deliciously simple recipes for a light breakfast with the maximum
amount of nutrients to face the day ahead.
HEALTHY PASTRY
Discover how we make delicious desserts at SHA that are light and
SEASONAL COOKING
Help your body adapt to seasonal changes through food, with well-ba-
healthy without using refined sugars, dairy products or animal-based
products. Enjoy sweet things with no regrets.
lanced and nutritious dishes that suit each season of the year.
SCHEDULE
The recipes will vary in this cooking class according to the time of year.
ENERGY GRAINS
The best all-round source of nutritious energy. Learn to cook exquisite
recipes with different whole grains, from simple recipes to the most
elaborate dishes.
monday
tuesday
wednesday
thursday
friday
saturday
sunday
10:30 - 11:00
11:00 - 11:30
11:30 - 11:45
SHA
academy
private
private
private
private
private
private
12:30 - 14:15
private
private
private
private
private
private
private
16:00 - 18:00
energy
breakfast
(group)
seasonal
cooking
(group)
energy
grains
(group)
vegetable detox cooking
proteins weight control
(group)
(group)
healthy
pastry
(group)
PRIVATE CLASSES
CHEF’S TABLE
110 min / 195 € (+50 € per additional person)
110 min / 195 € per person (minimum 2 people)
Personalised class in which there is a selection of 50 different dishes
A real experience! Dinner prepared live, and apart from learning how to
available for you to choose from, so that you can decide what you
cook delicious dishes, you will also have the opportunity to have din-
would like to cook. We look forward to seeing you at The Chef’s Studio
ner at The Chef’s Studio, be pampered by our team and sample each
with all the ingredients required; our Chef will guide you through each
made-to-order dish that is prepared by the chef. A tasting menu with 4
step, and tell you about the therapeutic properties of each food item.
dishes, to enjoy on-the-scene.
Time: 20:30
We would be grateful if you could make your reservation at least 24
NB: A maximum of 4 recipes can be requested per class.
hours in advance.
PACK OF 3 PRIVATE CLASSES
Ask for our Recipes Selection at the Reception of the Clinic, and choose the 4 recipes that you would like to make. A reservation for this class
has to be made at least 24 hours in advance. Classes are available between 10:30 and 14:15, Monday to Sunday. The themes of the group
classes can also be used for private classes.
450 € (+100 € each extra person)
R e c o g n i z e d w i t h m o re t h a n 3 0 i n t e r n a t i o n a l a w a rd s
Reco no ci d a con más de 30 pre mios in te rn ac ion ale s
#mySHAexperience
Verderol 5
03581
El Albir
Comunidad Valenciana Spain T +34 - 966 811 199
shawellnessclinic.com
[email protected]