Cada persona tiene unos objetivos a la hora de

Cada persona tiene unos objetivos a la hora de hacer ejercicio físico.
"Sentirnos bien" es general para todo el mundo, supongo.
Pero luego hay otros más específicos y personales.
Con el fin de facilitaros "el camino" he hecho una recopilación de aquellas pretensiones que tenemos y a qué clases tenemos
que dirigirnos para lograrlas.
Dado que mis clases son tan diferentes, he especificado exáctamente la actividad y los días con los objetivos que se logran
en cada una.
A ver si os sirve:
Para perder peso necesitamos:
Ejercicio cardiovascular, aeróbicos, Speed 8 ( clases de miércoles y jueves)
Para ganar flexibilidad:
Movilidad articular, elongaciones,... (clases de lunes y martes)
Para ganar flexibilidad más extrema:
Talleres extras los findes o días de flexibilidad artística.
Para tonificar:
ganar músculo (clases de miércoles y jueves).
Para generar hormona de crecimiento:
retardar el envejecimiento (clases de Speed 8 y trabajo a intervalos. Miércoles y jueves).
Perder tripa:
movilizar, endurecer abdomen y lograr cinturita de avispa (Clases de Sensual combinado con Hipopresivos)
Endurecer tripa:
sacar músculo, lograr cuadraditos y tripa abombada al relajarla (No tenemos esa modalidad).
Definir piernas, piernas esbeltas y delgadas:
elongar el músculo, definirlo y ejercitarlo sin cargar peso (Clases de Flexibilidad y clases de Sensual)
Endurecer piernas:
sacar músculo, agradarlas (Clase de Tonificación miércoles/ jueves).
Fortalecer glúteos y levantarlos:
necesario el trabajo de sentadillas y trepas (clase de Tono miércoles y jueves).
Endurecer brazos:
(Clase de Tono y las "acrobacias" de los días de Flexibilidad artística ).
Definir brazos:
largos, esbeltos y tonificados (Clases de Sensual).
Corregir postura:
evitar dolores de espalda, mantener el cuerpo saludable y activo (Clases de Flexibilidad lunes y martes combinadas con
Hipopresivos)
Estar ágil como un gato o un monje shaolín:
Clases de Yoga intenso y clases de Flexibilidad artística.
Mejorar la coordinación y orientación:
Baila !! Miércoles tarde y jueves por la mañana.
Para relajarme:
Los últimos minutos de cada clase o los talleres intensivos de flexibilidad.
Esculpir todo el cuerpo lentamente:
Clases de Body Sculpting (de lunes a jueves)
Definir curvas femeninas:
Clases de Sensual Dance.
Esculpir todo el cuerpo a velocidad media:
Clases de Body Sculpting + Sensual
Lograr un cuerpo 10 de forma intensiva:
Bono 60 y disfruta de tu cuerpo.
Trabajar cuerpo, mente y espíritu:
medita (en cualquier sitio y en cualquier momento que puedas).
VIVE TU CUERPO.
DISFRUTA TU VIDA.