Condicionamiento apetitivo

Condicionamiento como Adaptación Psicobiológica
TEMA 5
CONDICIONAMIENTO COMO ADAPTACIÓN
PSICOBIOLOGICA.
APLICACIONES A LA ACTIVIDAD FÍSICA Y
EL DEPORTE.
El comportamiento psicobiológico consiste en la funcionalidad
asociativa que conlleva la adaptación de cada organismo a las condiciones
particulares de vida.. En este sentido afirmamos que se trata de un
comportamiento psicológico por que describe unos tipos de relaciones o
interdependencias construidas en la vida particular de cada organismo y es
psicobiologico por que describe la adaptación al universo comportamental
de la vida; es decir, el ajuste ontogenéico a las condiciones vitales en las
que cada organismo se encuentra. Este universo comportamental
psicológico tiene en el condicionamiento reexponente de Pavlov su
exponente más representativo y paradigmático.
Reacciones Incondicionadas y Condicionadas.
Ivan Petrovic Pavlov (1904-1967)fue el padre de la psicología
objetiva y científica pese a que él siempre quiso huir de ese calificativo
pues se consideraba fisiólogo y no estudioso de la mente. Desde los
comienzos de sus estudios, la psicología se planteó con base a unas causas
materiales y contrastables; las asociaciones se basan siempre sobre
reacciones orgánicas, biológicas.
Paulov argumentaba que en el planteamiento del estudio de un
individuo (o perro en sus experimentos) hay que tener en cuenta las
reacciones incondicionadas, orgánicas de la personas. Las respuestas
incondicionadas, hereditarias, no aprendidas, genéticas... son la base de las
respuestas condicionadas. No obstante, las respuestas incondicionadas solo
representan el 1/1000 del total de las respuestas de un individuo.
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Condicionamiento como Adaptación Psicobiológica
Cabe recordar que Pavlov estaba interesado en el estudio de la
digestión cuando observó que se producía una secreción en el estomago
cuando la comida se introducía en la boca. Incluso en el caso de que la
comida no llegará al estomago la secreción existía. Llego a la conclusión de
que esto se debía a la asociación de comida en la boca y comida en el
estomago. Desde un punto de vista fisiológico ese comportamiento no era
posible, no puede existir una reacción (secreción de jugos gástricos) sin la
presencia de un estimulo (alimento en el estomago.
A este comportamiento Pavlov lo denominó inicialmente Secreción
Psíquica aunque posteriormente la cambio por la de Teoría de los reflejos
Condicionados, poniendo de manifiesto que se encontraba delante un tipo
de comportamiento no biológico sino psicológico. Se encontraba delante un
punto de inflexión de la organización de la naturaleza en el que el
comportamiento psíquico integra y contextua la reactividad orgánica dentro
del amplio y dinámico marco de la sociabilidad individual.
Pavlov describió 3 tipos de respuestas o Reflejos Incondicionados:
- Reflejos Incondicionados Viscerales.
- Reflejos Incondicionados Sensoriales.
- Reflejos Incondicionados Motores.
A los psicólogos no les interesa el estudio bioquímico de los jugos
gástricos pero sí el condicionamiento del fenómeno de la digestión.
Así pues, partiendo de los experimentos de Pavlov podemos describir
2 tipos de respuestas o reflejos:
1. Incondicionadas: son de un natural biológico, genético,
no aprendidas.
2. Condicionadas: Son las respuestas o relaciones que
aprendemos a lo largo de nuestra vida.
Condicionamiento Apetitivo y Aversivo (Positivo o Negativo)
Este punto nos trata de dar las bases para el entendimiento de las
emociones desde un punto de vista científico y partiendo de los estudios de
Pavlov. Pese a que los psicólogos no se limitan a las emociones, muchos
especialistas definen o limitan la psicología deportiva a la psicología del las
emociones pese a que un psicólogo deportivo interviene en muchas otras
facetas.
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Condicionamiento como Adaptación Psicobiológica
De un natural biológico, no aprendido y según las características del
Estimulo Incondicionado (EI) podemos hablar de dos tipos de
condicionamiento totalmente opuestos: Apetitivo y Aversivo.
1. Condicionamiento Apetitivo: Es un cond. Positivo.
Incluye todos aquellos estímulos incondicionados que
actúan para el mantenimiento de la vida y la integridad
l organismo. Son respuestas de apetencia y placer hacia
unos estímulos que provocarán unas reacciones
beneficiosas y necesarias para la vida. P.e. comer, beber,
dormir, defecar...
2. Condicionamiento Aversivo: Es un cond. Negativo. Son
aquellos estímulos que significan un peligro para la
integridad del organismo. Son respuestas aversivas, de
defensa ante estímulos que agreden a la funcionalidad
del organismo. P.e. comida en mal estado, agresión
física, quemarse...
Queda patente como las emociones tienen un referente a la vida.
Venimos al mundo pre-programados a aceptar aquellas cosas que nos dan
placer pues son beneficiosas para el mantenimiento de nuestro organismo y
de nuestra especie. Y en cambio sentimos dolor cuando algún estimulo
atenta contra nuestro organismo. Nos movemos en dos polos: Placer –
Dolor.
Nos obstante, Watson nos habló de una tercera respuesta
incondicionada: la IRA. Podríamos definir ira como la respuesta
incondicionada ante la imposibilidad de movimiento. Un claro ejemplo de
la definición de ira es si cogemos e inmovilizamos de pies y manos a un
bebe, al no poderse mover se pondrá a llorar frenéticamente, chillará, se
pondrá rojo... ese comportamiento es el que denominamo ira.
Así Watson nos hablaría de 3 reacciones básicas: PlacerDolor-Ira.
No obstante, el esquema general y global de las emociones quedaría
resumido en los dos polos:
Reacciones Apetitivas ---------------------------------- Reacciones Aversivas
(a conseguir)
(a evitar)
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Condicionamiento como Adaptación Psicobiológica
Condicionamiento:
1. Condicionamiento temporal
2. Condicionamiento Temporo-Modal
3. Condicionamiento Modal
1.- Condicionamiento Temporal
Podemos definirlo como el ordenamiento ontogenetico cíclico de la
vida. O de una manera más clara, es aquel condicionamiento que se da en
el tiempo.
Pavlov realizó un experimento con el cual queda ejemplarizado el
condicionamiento temporal. El experimento consistía en la presentación de
la comida 30 minutos después de haber tocado la campana. Inicialmente el
perro reaccionaba al estimulo con una lactancia determinada. Pero después
de repetidas y regulares presentaciones, el perro anticipaba la respuesta
salivando cuando faltaban 3 o 4 minutos para la media hora. Lo que desde
un punto de vista no tenía explicación pues había una reacción antes de la
presentación del estimulo, desde un punto de vista psicológico era fácil de
entender, pues su base es mero condicionamiento, relación entre estimulo y
reacción.
30 min.
30 min.
30 min.
30 min.
30 min.
E
E
E
E
E
R
RA
Condicionamiento Temporal
Un ejemplo de condicionamiento temporal -fuera del laboratorio- es
el caso de las “Convulta”, que son una especie de gusanos que viven en la
arena de las playas. Salen cuando la marea es baja y se entierran cuando
ésta sube. Cuando han sido criados en cautividad en un acuario, no
presentan este comportamiento. Pero, si en cambio han sido criados en la
playa y se les traslada posteriormente a un acuario, durante un cierto
tiempo siguen saliendo y enterrándose a las “hipotéticas mareas”. Y
viceversa, si han sido criados en cautividad y se les deja en la playa, al
principio no pero, pasado un tiempo adoptarán en comportamiento de
adaptación a las mareas. Es deja claro como han realizado una relación
temporal de una manera totalmente construida, no siendo un reflejo
incondicionado sino que es una reacción condicionada los cambios
constantes ocurridos en su vida como organismo particular.
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Condicionamiento como Adaptación Psicobiológica
Comportamiento Biológico -------------------- Comportamiento Psicológico
Reacción
⇔
Asociación
Los humanos también nos condicionamos temporalmente en nuestros
hábitos diarios: dormir, comer, levantarse... todo ello lo hacemos de una
forma regular y de acuerdo a una constancia temporal. Al nacer
condicionamos al bebe a comer cada 4h. Al nacer el niño no tiene
aprendida ninguna constancia temporal y orientación respecto la hora,
somos nosotros que le hacemos construir esa relación.
La Cronobiología es la ciencia que estudia las repercusiones del
condicionamiento temporal en el organismo: metabolismo, riesgos
laborales, tiempo de lactancia... Es en este punto donde hablaremos del
“Jet Lag”, de gran importancia en el rendimiento deportivo en zonas con
un uso horario diferente al del individuo.
“Jet Lag” y el Deporte
Etimológicamente significa retardo del reactivo. Esta expresión hace
referencia al desajuste horario que se produce en los desplazamiento
bruscos en direcciones transmeridianas y todos sus efectos orgánicos y
comportamentales. Hay, por tanto, y en primer lugar, el hecho de un
cambio horario y -evidentemente- un cambio en la relación entre las
actividades que uno acostumbra a hacer y el ciclo día-noche. Esto, por otro
lado, solo sucede en los desplazamientos transmeridianos y no en los
desplazamientos transparalelos. En tercer lugar, cabe que el cambio sea
brusco; las grandes velocidades a las que
se viaja con los aviones actuales hace que
no se de una adaptación progresiva que sí
se daba en los viajes en barco u otros
medios de transporte relativamente más
lentos. Es por eso que el fenómeno del
“jet lag” es un fenómeno reciente.
Hay que destacar, pero, que
aunque el fenómeno del “jet lag” es
reciente y que se ha visto muy divulgado
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Condicionamiento como Adaptación Psicobiológica
por razón de la gran cantidad de personas que viaja, de hecho es una
manifestación de un fenómeno psicológico muy conocido y que no es otro
que el Condicionamiento Temporal descrito por Pavlov y Bykov. El
Condicionamiento Temporal describe la organización de la vida en función
de las consistencias de estimulación en el orden o parámetro temporal. La
regularidad en el comer y dormir impuestas por el ciclo día-noche y los
hábitos sociales, hace que se tenga hambre y sueño en unos determinados
momentos y no en otros.
De tal manera que cuando se viaja de Barcelona a México, por
ejemplo, se tiene hambre y sueño en momentos en los que la gente de allí
no tiene. No obstante, no hace falta viajar para observar los efectos del
condicionamiento temporal: cuando el gobierno ordena el adelantamiento o
atraso de los relojes en otoño y primavera, mucha gente experimenta los
mismos efectos, aunque rápidamente subsanables: se despierta antes o se
encuentra en disposición de irse a dormir a una hora en que no “toca”.
Medida del “Jet Lag”
Los ciclos día-noche, por norma general, afectan a toda la vida
de los humanos y, en especial, su actividad y descanso y sus costumbres de
alimentación y evacuación. Esto comporta un ordenamiento cíclico de todo
el funcionalismo biológico de tal manera que podemos medir en
condicionamiento temporal con cualquier dimensión de ese funcionalismo.
Lo podemos hacer mediante la frecuencia cardiaca, la diuresis o la
temperatura, por citar tres medidas habituales de registrar o medir el ritmo
biológico de los individuos.
Efectos o Síntomas del “Jet Lag”
El pasar de un condicionamiento temporal a otro suele
conllevar unos efectos genéricos de cansancio, debilidad general e
insomnio. Pese a que también podíamos incluir otros problemas como
trastornos gastrointestinales, dolor de cabeza, perdida del apetito...
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Condicionamiento como Adaptación Psicobiológica
A un nivel más especifico y de cara al deporte podemos destacar que
el “Jet Lag” repercute en:
1. La fuerza y la resistencia muscular se ven
disminuidas en los desajustes de 6 horas.
2. La velocidad de reacción y la velocidad de
movimiento también sufren una disminución.
3. Menor rendimiento en los deportes de equipo.
4. Disminución de entre un 10% y 15% en test de
medida del cociente intelectual.
Cabe decir, que estos síntomas se ven agravados no solo por el
desajuste horario sino también por el cansancio acumulado por un viaje tan
largo.
Interacciones del “Jet Lag”
El hecho de viajar puede comportar no solo el desajuste
horario, sino también toda una serie de variables las cuales pueden sumarse
a los efectos del cambio horario. Nos referimos principalmente a las
siguientes:
1. Altura.
2. Alimentación y aptitud.
3. Temperatura.
4. Polución.
Estos factores añadidos al desajuste horario son explicables a un
nivel biológico y no requieren una especial atención por parte de los
psicólogos. No obstante, cabe destacar, que un aspecto fundamental para
explicar la incidencia de esos factores sobre la persona, reside en la manera
de cómo cada individuo afronta la situación, sobretodo respecto los
trastornos inevitables que se producen.
Variables en los efectos del “Jet Lag”
Hay unas variables fundamentales que explican las variaciones
cuantitativas en los efectos del “Jet Lag”:
1. Numero de horas de desfase: a más horas mayor
desfase y en consecuencia más largo será el
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Condicionamiento como Adaptación Psicobiológica
periodo de recuperación o sincronización con el
nuevo horario de actividades.
2. Dirección del Vuelo: Los vuelos de este a oeste
necesitan un periodo más corto de adaptación en
comparación de los vuelos de oeste a este.
3. “Morning Type” o “Evening type”: Un “morning
type” sería un individuo al cual le cuesta más la
adaptación en los viajes hacia el oeste que hacia el
este y viceversa en el caso del “evening type”.
Todo parece indicar que los individuos que tienen
hábitos de levantarse temprano e irse también
temprano a la cama tienen más dificultades para
adaptarse a un desajuste horario que,
esencialmente, consiste en alargar un día; en
cambio, los “evening types”, más adaptados a la
vida de tarde y noche, les sucede lo contrario: les
es más fácil el ajustamiento a un horario que solo
signifique “retrasar la hora de irse a dormir”.
4. El tiempo que hace que el individuo no viaja: no
es lo mismo viajar después de años de no hacerlo
o de no haberlo hecho nunca, que viajar de forma
más regular. A estos últimos, presumiblemente,
les será más fácil la aclimatación.
Estrategias para reducir el “Jet Lag”
1. La mejor manera de reducir el “jet lag” es viajar
poco a poco. Los viajes en barco no suelen
presentar ningún efecto pues realizan una
adaptación progresiva al nuevo horario de destino.
2. Variaciones sobre esta estrategia elemental es la
de viajar realizando escalas, estadios de
adaptación intermedias. Esta teoría es discutible
pues para tener que sufrir varias aclimataciones es
mejor pasar el “mal trago” una sola vez.
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Condicionamiento como Adaptación Psicobiológica
3. Una de las mejores, aunque económicamente sea
costosa, consiste en viajar con la suficiente
antelación como para poder realizar una bona
adaptación al nuevo horario. Se estima suficiente
para superar el “jet lag” un día de aclimatación
por cada hora de desajuste.
4. La superación del “jet lag” se basa en un conjunto
de medidas que tienen un objetivo fundamental y
doble: extinguir el ritmo anterior y establecer uno
de nuevo.
Acciones Previas al viaje y Durante
1. Comer poco en los días previos al viaje: así se
favorece una adaptación más rápida a la
alimentación en el nuevo horario.
2. Procurar comer de acuerdo al horario de destino.
3. Si de lo que se trata es de viajar hacia el oeste, y
por tanto, alargar el día; mediante sustancias
estimulantes como café, chocolate, coca-cola...
podemos ayudar a que al individuo le sea más
facil permanecer despierto. También son prácticos
los alimentos ricos en proteínas pues ayudan a
mantener la actividad del organismo.
4. Si se viaja hacia el este, los alimentos ricos en
carbohidratos son los más recomendables pues
inducen al sueño y así posibilitamos el
avanzamiento del horario.
5. Una practica mucho más rústica pero quizás más
practica consiste en tomar una copita de cava o
coñac en el avión con el fin de dormir durante
todo el viaje. En la misma línea cualquier fármaco
inductor del sueño sería valido. Consiste en
romper el ritmo anterior y disponer al organismo
uno nuevo.
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Condicionamiento como Adaptación Psicobiológica
6. La actividad física en el periodo de cambio
horario facilita una reducción dramática del
periodo necesario para adaptarse al nuevo horario.
Estrategias para actuar desde el Día de Llegada
El aspecto fundamental de las estrategias al llegar a destino
consiste en estructurar toda la actividad del sujeto a un orden rígido e
invariante de acuerdo al horario de aquel lugar. Consiste en levantarse,
comer y actuar de acuerdo con una norma o regularidad temporal absoluta.
Es fundamental levantarse cada día a la misma hora, comer y entrenar a
horarios rígidos.
Últimamente se están poniendo de moda todo tipo de fármacos con
funciones estimulante o inductoras del sueño con el fin de reducir el tiempo
del “jet lag”. Tratándose de deportistas no creemos aconsejable este tipo de
estrategias, aún más cuando existen otros métodos psicológicos igualmente
eficaces.
Reducción del Insomnio
A continuación expondremos tres técnicas psicológicas que se
presentan útiles ante sujetos que padecen de insomnio, ya sea debido al “jet
lag” o a otras circunstancias como el estrés, nerviosismo...
1. Relajación Progresiva: progresiva
relajación de todos los grupos musculares.
2. Intención Paradoxal: la efectividad consiste
en “proponerse no dormir” lo cual induce al
sueño.
3. Táctica del control de estímulo: consiste en
retirase a la habitación solo para dormir y a
las horas establecidas. Condicionaremos un
lugar determinado al hecho de dormir.
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Condicionamiento como Adaptación Psicobiológica
La Selección Española de Fútbol y el “Jet Lag”
La Selección Española de Fútbol se clasifico para la Copa del Mundo
que se celebró en Corea y Japón en el 2002. Sus primeros tres partidos de
la liguilla que le daría paso a los cuartos de final los tuvo que jugar en
Corea con un desajuste horario de 7 horas.
El principal problema que se plantearon los servicios médicos del
club fue como afectaría y como poder disminuir los efectos del “jet lag” en
sus jugadores. Al cansancio del viaje, unas 13 horas de vuelo, se les uniría
los efectos propios del desajuste temporal. Las estrategias que tomaron
tanto los servicios médicos como el cuerpo técnico fueron claras:
• Viaje hacia Corea 10 días antes del primer partido
oficial.
• Tanto los cocineros como los alimentos fueron
traídos de España.
• Entrenamiento nada más llegar. Tres horas
después de haber aterrizado en Corea los
jugadores ya se encontraban entrenado en el
terreno de juego.
• Cena basada en carbohidratos que ayudarán a la
relajación y concebir el sueño. Uso de
biorelajantes y somníferos para los jugadores que
padecieran insomnio.
• Rigidez de horarios, alimentación y horarios.
Pese a que muchos jugadores temían los
problemas derivados del “jet lag” la tónica general fue
de normalidad. No obstante, 4 o 5 días después algunos
jugadores aun sufrían de insomnio y el “jet lag”
produjo una disminución de rendimiento significativo
en los dos primeros partidos de preparación en tierras
coreanas. No obstante, para su debut en el mundial
todos ya habían superado el “jet lag” y estaban
aclimatados al nuevo ajuste horario.
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Condicionamiento como Adaptación Psicobiológica
Condicionamiento Temporal Compuesto
La base experimental que muestra la existencia de la condicionalidad
a invariancias temporales compuestas lo constituyen los trabajos de Popov,
aunque Pavlov también profundizó en el tema. El procedimiento empleado
consistía en presentar el alimento a un animal (perro) con el siguiente
esquema: comida (15”), pausa de 30”, comida(15”), pausa de 90”, comida
(15”), pausa de 30”, comida, pausa de 90” y así sucesivamente. Se
experimento que tras la presentación constante, el animal permanecía en
calma durante las pausas pero comenzaba a mostrarse inquieto al final de
cada una de las duradas diferenciales entre las comidas; es decir, anticipaba
a la comida según la relación a 2 intervalos regulares, uno de 30” y otro de
90”. Se ha intentado realizar experimentos con más de 2 estímulos pero no
han llegado a fraguar.
Este experimento de condicionamiento temporal compuesto se da en
la vida cotidiana sin que apenas nos percibamos de ello. Un claro ejemplo
es cuando los padres del niño recién nacido quieren dormir durante la
noche , le hacen un nuevo condicionamiento de: comida - 3h - comida - 3h
- comida - 6h ... Y cuando sea más mayor le harán comer cada 6h y entre la
cena y el desayuno habrá 10h. Es un condicionamiento totalmente temporal
compuesto.
Universalidad del Condicionamiento
Antes de profundizar en el tema, debemos definir un concepto que
nos aparecerá: psicosomatización. La psicosomatización es la alteración
orgánica de un individuo por condicionamiento.
Los trabajos pioneros en este campo los realizó Bykov y montó una
serie de experimentos con la finalidad de demostrar como se podía
conseguir todo tipo de condicionamiento con todo tipo de estimulación.
Tanto los estímulos condicionados o incondicionados pueden ser
Exteroceptivos o Interoceptivos, según el estimulo provenga del exterior o
interior del organismo respectivamente.
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Condicionamiento como Adaptación Psicobiológica
El esquema sería:
Universalidad del Condicionamiento
Estimulo Condicionado
Estimulo Incondicionado
Exteroceptivo
Exteroceptivo
Interoceptivo
Exteroceptivo
Ineroceptivo
Interoceptivo
Exteroceptivo
Interoceptivo
• EC Exteroceptivo – EI Exteroceptivo: Este primer caso
corresponde al condicionamiento clásico de Pavlov s le
presenta como EC un sonido de campana y como EI la
comida, lo que provocaría la salivación del perro ante el
sonido de la campana.
• EC Interoceptivo – EI Exteroceptivo: El experimento
consistía en la introducción de un globo en el estomago
que se llenaba con agua fría como EC y la presentación
de comida como EI. El repetido aparejamiento comportó
la salivación condicionada a la presencia de agua en el
estomago.
• EC Interoceptivo – EI Interoceptivo: El EC consistía en
hinchar un globo en el interior del estomago del perro,
hecho que provocaba la distensión de las paredes
estomacales. A continuación se le presentaba una
mezcla de aire y dióxido de carbono (CO2) como EI que
provocaba una reacción de defensa respiratoria.
Posteriormente, con la sola presión en el estomago
desencadenaba la respuesta de ventilación defensiva.
• EC Exteroceptivo – EI Interoceptivo: En esta situación
se utilizó un dial en movimiento como EC y una presión
en la bufeta de la orina que provoca una micción como
EI. Con posterioridad, con el solo movimiento del dial
provocaba la micción.
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Condicionamiento como Adaptación Psicobiológica
Con relación a la Universalidad del Condicionamiento, a
continuación expondré dos ejemplos, el primero Extero – Intero referente al
asma psicológico; y el segundo Extero – Intero con una aplicación a los
problemas de micción nocturna involuntaria.
La base experimental sobre el Condicionamiento
Exteroceptivo como EC e Interoceptivo como EI se basaba en la reacción
de defensa respiratoria por parte del perro por la mera presión en el
estomago. Un caso idéntico pasa con el denominado Asma Psicológico.
Cuando un niño ha vivido como cuando de pequeño sufría un episodio
asmático los padres y la gente que estaba a su alrededor tomaban una
aptitud de nerviosismo e intranquilidad que también se le contagiaba a él.
Por eso, cuando es más mayor y sufre alguna situación de estrés o
nerviosismo puede reaccionar con un ataque asmático como mera
asociación de condicionamiento.
El segundo ejemplo practico era el condicionamiento ante un EC
Exteroceptivo y un EI Interoceptivo que provocaba la micción del perro
según la posición de u dial. Esta relación es la base teórica del Pipistop. El
pipistop es un aparato ante la problemática de que el niño se orine en la
cama mientras duerme. SE pone un sensor en la punta del pene o de la
vejiga que al detectar la humedad -de la primera gota de orina- y efectúa
una señal sonora que despierta al niño para que vaya al baño.
Condicionamos las ganas de orinar con el despertarse. Cabe decir que la
efectividad del pipistop esta sujeta a la predisposición del niño a querer
solucionar el problema. A veces el niño orinándose en la cama consigue
que los mayores le presten más atención y por eso no funcionaría el
pipistop.
Condicionamiento contra la Naturaleza y el Deporte
Es aquel condicionamiento que atenta contra el organismo o que van
en contra de las “leyes de la naturaleza”.
Los ejemplos más claros son aquellas personas que asocian el dolor
al placer sexual (masoquismo). también hay personas que toman sustancias
estimulantes como el café o chocolate antes de irse a dormir Personas que
asocian el tener una conversación relajada con el hecho de encenderse un
pitillo, un puro o tomar una copa.
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Condicionamiento como Adaptación Psicobiológica
El caso que más nos interesa a nosotros y que
deberemos tener presente en nuestra función como
entrenadores es el Condicionamiento contra la
Naturaleza en el Deporte. Su definición se adapta a la
genérica. Son los casos en los que se relaciona el
éxito, la popularidad, la aceptación... al sacrificios
inhumanos, dolores, atentar contra la propia salud...
Es la filosofía de la alta Competición. Si no hay dolor
hay que entrenar más pese a que ello me pueda causar
a medio o corto plazo una degeneración del organismo a nivel articular,
muscular, metabólico... irrecuperable y todo ello por el éxito deportivo.
El Condicionamiento de este estilo queda claro en las palabras del
gimnasta Español Gervasio De Fer, medalla de oro en salto de potro en los
JJOOO de Sydney 2000:
“...Me hacen daño todas las articulaciones y se que en un futuro lo
pagaré pero esta medalla lo vale todo..”
Neurosis Experimental
La neurosis es un trastorno del ESTAR relacionado a los problemas
y circunstancias de la propia vida tales como el trabajo, sociedad, la vida en
pareja...
Un experimento destacado es el Shenger-Krestovnikova el cual
intentaba crear una neurosis a un perro. El experimento se basaba en un
condicionamiento cuyo EC y EI eran exteroceptivos. La primera parte del
experimento se basaba en un condicionamiento clásico en el cual se le
presentaba como EC un circulo y al minuto y medio se le daba de comer
como EI. Al cabo de unas sesiones el perro salivaba ante la presencia del
circulo sin que se le presenta la comida.
A continuación se le presento un segundo estímulo, una elipse que
sería un estimulo neutro. Así pues, se había logrado un condicionamiento
ante dos estímulos: el perro salivaba en presencia del circulo y permanecía
neutro ante la elipse.
78
Condicionamiento como Adaptación Psicobiológica
El experimento continuaba presentándole al animal figuras
deformadas de un circulo o una elipse ante las cuales el perro reaccionaba
salivando o permaneciendo neutro. La parte critica del experimento llegó
cuando se le presentó una figura intermedia entre el circulo y la elipse ante
la cual el perro no podía diferencial, discriminar si salivar o permanecer
neutro. Esta incapacidad de discriminación conllevó a somatización y la
aparición de un cuadro neurótico por parte del perro: alteración orgánica
general, aumento cardíaco, pelos de punta, llagas y ulceras estomacales...
Ante situaciones de imposibilidad de decisión o selección, cuando no
sabes si elegir una u otra opción aparece la neurosis y la consiguiente
somatización. En la vida real se da en circunstancias de matrimonios que se
llevan mal pero en los cuales la mujer no puede separase de el marido por
que depende de él económicamente. También en un ámbito laboral
desfavorable pero que debes aguantar la situación por alguna presión
social, económica... La no elección es una carga demasiado pesada.
Emocionalidad
Es un punto crítico y de importancia para entrenadores y educadores
debido a su contacto directo y próximo con personas. La emocionalidad
explica el por que unas personas tienen unos gustos y/o unas fobias
determinadas de un natural condicionado, aprendido.
La psicología diferencial intentaba realizar una clasificación de las
emociones. Desde un punto de vista funcional nos interesa ver las
emociones desde una óptica de la psique, del condicionamiento. Para
entenderlo partiremos de las bases explicativas que la fisiología da sobre
las emociones.
Como ya habíamos explicado en el apartado del Condicionamiento
Apetitivo y Aversivo, al nacer partimos de una predisposición emocional e
incondicionada: nos acercamos a lo que nos da placer y rechazamos el
dolor. Son los polos emocionales fisiológicos, son las reacciones ante
estímulos incondicionados, no aprendidos.
79
Condicionamiento como Adaptación Psicobiológica
Estas respuestas incondicionadas -singulares y particulares para cada
especie- son una defensa para el mantenimiento de la integridad del
organismo y de la especie: comer, beber, copular... nos da placer pues son
indispensables para la vida. En cambio, las agresiones físicas, químicas,
biológicas... son sinónimo de dolor pues atentan contra la perpetuidad de la
vida.
Dentro del ámbito del condicionamiento, la vida nos va haciendo
construir una serie de relaciones según nuestras propias vivencias.
Relacionamos el parque de al lado de mi casa como algo maravilloso
porque allí di mi primer beso, asocio un perfume determinado a un estilo de
vestir porque es el que lleva mi mejor amiga que viste así, asocio el fútbol a
un deporte rudo porque mi hermano lo practica...
Watson realizó el 1er experimento con humanos con el fin de
estudiar y profundizar en esta área de la emocionalidad. El experimento
consistía en crear un condicionamiento negativo a un estimulo inicialmente
neutro para luego quitárselo. Watson defendía que a un individuo se le
podía inducir y reversar un condicionamiento emocional -tanto positivo
como negativo- y lo quería constatar con el siguiente experimento:
En una habitación llena de juguetes se introducía a un niño y se le
ponía a jugar. El estímulo incondicionado sería un sonido fuerte que
provoca una reacción de alteración orgánica, llanto, aumento de la
frecuencia cardiaca, sudoración... Y el estimulo neutro a condicionar sería
un osito de peluche. Así pues, cuando el niño cogía el osito se le presentaba
automáticamente el sonido con la consecuente reacción en el niño. Se le
repitió el ensayo 2 o 3 veces. En una segunda sesión, el niño nada más ver
el osito de peluche ya lloraba presentando la reacción negativa
condicionada.
El niño, debido a sucesos totalmente individuales y propios de la
vida había adquirido una fobia a un estimulo neutro inicialmente como es
un osito de peluche. Con este ejemplo podemos entender como las
emociones nos afectan y nos condicionan en la vida cotidiana. Esta es la
explicación de muchas fobias, miedos, apetencias...
80
Condicionamiento como Adaptación Psicobiológica
2.- Condicionamiento Temporo-Modal
Podemos definirlo como el ordenamiento ontogenéico de la vida en
base a las insistencias de la estimulación en los parámetros de tiempo y
cualquier otro relativo al modo de estimulación. Es un condicionamiento en
un doble parámetro: tiempo y modo.
Condicionamiento Responente o Clásico
En el procedimiento estándar de Pavlov se presentaba un
sonido que era un Estimulo Condicionado (EC) ya que provocaba una
respuesta de salivación como Respuesta Condicionada (RC) al ser
emparejado con la comida en la boca que actuaba como Estimulo
Incondicionado (EI). En este procedimiento cabe destacar la doble
consistencia en el tiempo y modalidad de la estimulación. Así se daba una
respuesta anticipada en el tiempo pero también anticipaba la modalidad de
la comida; el animal no solo anticipaba el momento de la comida sino
también las características concretas de la comida con una salivación
ajustada a la presentación concreta de ese tipo de comida.
También nos es de interés los trabajos de Pavlov relativos a lo que
recibe el nombre de “Inhibición de Demora” ya que cuenta con la ventaja
de mostrar el registro de una situación de condicionamiento en el doble
aspecto temporal y modal.
Una de las ideas de Pavlov referente a los reflejos
condicionados e incondicionados es que los primeros son temporales Los
reflejos condicionados se crean y se desaparecen en el tiempo. En cada
momento podemos tener un condicionamiento con mayor o menopr fuerza.
Pavlov demostró que un reflejo se pierde mediante la presentación del EC
sin la presentación del EI (extinción); es decir, se le presentaba al perro el
sonido pero no se le presentaba a continuación la comida. De esta forma, de
una manera paulatina y escalada desaparecía el condicionamiento.
Nº de Ensayo Gotas de Saliva
1
10
2
7
3
8
4
5
5
7
6
4
7
3
8
0
9
0
Lactencia
3
7
5
4
5
9
13
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Condicionamiento como Adaptación Psicobiológica
Huida y Evitación
Huida y evitación son dos conceptos muy relacionados a la
investigación en Condicionamiento Operante de Skinner.
Podemos definirlas como:
Huida: reacción incondicionada, consiste en
apartarse del estímulo que provoca esa reacción.
Estamos predeterminados genéticamente, de una
forma involuntaria a huir del dolor, de lo que
atenta a nuestro organismo.
Evitación: es una huida condicionada, huimos del
estimulo que provoca una reacción determinada
antes de que suceda. Es una relación construida
por nuestras vivencias personales.
Un claro ejemplo es aquel niño que al ver el fuego por primera vez se
acerca a él para tocarlo y se quema. Inmediatamente retirará la mano del
fuego en un movimiento de defensa totalmente involuntario (huida) pues
ese estímulo le ha causado dolor. A partir de entonces no tocará más el
fuego adoptando un comportamiento de evitación, para no quemarse no lo
tocará.
Conducta Supersticiosa
Es un condicionamiento accidental, causal. Su descripción y estudio
lo realizó de una manera totalmente causal Skinner pues en el experimento
estaba interesado en otras tesis pero se le planteó una circunstancia
peculiar. La singularidad de este condicionamiento viene determinada, en
primer lugar, por el hecho de que uno de los elementos de la relación no
esta controlada directamente por el experimentador, sino que se da de una
forma aleatoria y dependiente de los hábitos del sujeto experimental.
Skinner, en el citado trabajo, presentaba a intervalos regulares y sin
ningún reforzador operante o respuesta concreta del animal y que sucedía
que una respuesta o acción del animal aumentaba en frecuencia en los
momentos previos a la presentación de la comida. La cuestión fundamental
es que se daba una relación invariante -aunque accidental- entre una
determinada morfología reactiva y la presentación de la comida. Es decir,
82
Condicionamiento como Adaptación Psicobiológica
se daba una relación consistente en el tiempo y la modalidad de los
elementos participantes.
Una explicación más sencilla del experimento es la que explica como
la paloma había relacionado de una manera totalmente casual que si
realizaba un gesto con la cabeza caía un grano de comida; y realmente así
sucedía pero por una constancia temporal y no por el gesto que el animal
hacia.
La vida cotidiana esta repleta de este tipo de condicionamiento
accidental: si un apersona se encuentra un billete de 500€ se pasará
semanas mirando el suelo a ver si encuentra otro. Habrá relacionado mirar
al suelo con encontrar € cuando éste es un hecho totalmente casual.
El mundo del deporte esta lleno de estas supersticiones: nadadores
que siempre nadan con el mismo bañador, jugadores de fútbol que siempre
juegan con las medias bajas, santiguarse antes de empezar una
competición... Si esa superstición no afecta al rendimiento deportivo del
sujeto no tenemos por que quitársela. No obstante, las supersticiones son
sinónimas de debilidad mental, por lo tanto es un aspecto negativo no
recomendable.
Efecto Placebo
Es un condicionamiento relacionado, sobretodo, con el mundo de los
medicamentos. Consiste en que un individuo no se toma el agente o
sustancia química de un medicamento que provocaba una respuesta
determinada pero en cambio el sujeto si que experimenta los efectos del
fármaco.
Su explicación es totalmente por condicionamiento. Sin tomar la
sustancia química -que daría una respuesta incondicionada- tiene los
efectos del medicamento -respuesta por condicionamiento-.
El experimento se llevó a cabo con la Viagra, fármaco que aumenta
el apetito sexual y la erección . A un grupo se les administro un
medicamento cuyas cualidades físicas eran idénticas a las de la viagra pero
químicamente era inocua. Pues un 25% de los sujetos experimentaron un
mayor apetito sexual sin que hubieran ingerido la sustancia que lo provoca.
83
Condicionamiento como Adaptación Psicobiológica
Este experimento demuestra como lo que realmente funciona no es tanto el
medicamento como la creencia en él.
3.- Condicionamiento Modal
Es una relación en el modo de condicionamiento. El
condicionamiento positivo o negativo -emocionalidad- es un punto crítico.
Este es el condicionamiento bipolar: reacciones apetitivas o aversivas tanto
incondicionadas –destinadas a la supervivencia del organismo y de la
especie- como las condicionadas -relaciones por losa sucesos de la vida-.
En este tipo de condicionamiento el parámetro temporal es irrelevante
siendo solo el modo de la estimulación determinante.
Watson realizó el 1er experimento con humanos con el fin de
estudiar y profundizar en esta área de la emocionalidad. El experimento
consistía en crear un condicionamiento negativo a un estimulo inicialmente
neutro para luego quitárselo. Watson defendía que a un individuo se le
podía inducir y reversar un condicionamiento emocional -tanto positivo
como negativo- y lo quería constatar con el siguiente experimento:
En una habitación llena de juguetes se introducía a un niño y se le
ponía a jugar. El estímulo incondicionado sería un sonido fuerte que
provoca una reacción de alteración orgánica, llanto, aumento de la
frecuencia cardiaca, sudoración... Y el estimulo neutro a condicionar sería
un osito de peluche. Así pues, cuando el niño cogía el osito se le presentaba
automáticamente el sonido con la consecuente reacción en el niño. Se le
repitió el ensayo 2 o 3 veces. En una segunda sesión, el niño nada más ver
el osito de peluche ya lloraba presentando la reacción negativa
condicionada.
Queda claro como el parámetro temporal no es determinante a la
hora del condicionamiento aversivo pero si que influye la magnitud, el
modo del estímulo.
Condicionamiento en 1 solo ensayo
Consiste en realizar una asociación en una sola sesión. Explica como
se pueden conseguir condicionamientos emocionales fuertes con una sola
experiencia.
84
Condicionamiento como Adaptación Psicobiológica
El experimento consistía en meter un perro en una habitación e
inducirle un condicionamiento clásico para que pasada unas sesiones ante
un sonido auditivo el perro salivaba. Una vez conseguido el
condicionamiento clásico, al sonar el estímulo auditivo se le presentó la
careta de un animal peligroso, ruido de metralleta en la habitación, viento y
llovía, se le movía la base de sustentación... En la sesión posterior, solo al
meter al animal en la habitación -sin la presentación de ningún estímuloya empezaba a tiritar y colapsarse, presentaba una somatización: perdida de
las respuestas aprendidas (condicionadas) y delas no aprendidas
(incondicionadas). Al presentarle el estímulo auditivo no salivaba pero
tampoco al ponerle la comida en la boca. Había perdido las respuestas
condicionadas e incluso las incondicionadas, había entrado en shock en una
sola sesión.
Así se había demostrado como dependiendo de la intensidad del
estímulo se puede quedar condicionado negativamente en una sola sesión:
fobias, miedos a hablar en publico, miedo a saltar el potro, miedo al agua...
El castigo también es una somatización de condicionamiento
aversivo ante una conducta. Podemos definir castigo como estimulo
aversivo contingente a una respuesta. Cuando un niño se urga con el dedo
en la nariz, el padre le da un golpe en la mano a fin de que el niño retire la
mano. La asociación del niño será no ponerse la mano en la nariz para
evitar el golpe del padre .El fin del castigo es generar una conducta de
evitación. Si este estimulo es muy intenso puede conllevar a un
condicionamiento aversivo.
La persona que aplica el castigo también queda condicionado a él.
Este es un punto importante para los educadores pues, el niño puede asociar
el castigo a todo el colectivo, puede realizar una generalización: médicos,
profesores, adultos... Y la presencia de cualquier de estos probará la
aparición de la respuesta aversiva condicionada. Por eso no es útil la
aplicación de los castigos físicos por parte de educadores y/o profesores
pues interfieren negativamente en las relaciones de aprendizaje del deporte,
asignatura, materia...
El educador, profesor o entrenador
debe provocar un condicionamiento
positivo al niño hacia el deporte, debe
hacerle construir una relación de
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Condicionamiento como Adaptación Psicobiológica
asociación del deporte al éxito, aceptación, siempre hacia unos valores
positivos que acerquen y hagan apetecible al niño el deporte.
Condicionamiento Semántico
Es aquel condicionamiento descrito por Pavlov referente al
contenido, significado de las palabras.
El experimento se realizó administrándole a un niño un text de
asociación libre de palabras, text proyectivo que consiste en que el
administrados va diciendo palabras y el administrado dice lo primero que
se le pasa por la cabeza. La finalidad del experimento no consistía en
realizar un perfil psicológico del individuo, sino que cada vez que el
administrador mencionaba la palabra VACA, al individuo se le
suministraba una corriente eléctrica imperceptible para la persona pero que
sí registraba el organismo.
Así pues, en unas pocas sesiones el niño había quedado condicionado
a la palabra VACA y su organismo experimentaba una alteración sin que el
individuo supiera la causa. Pero la sorpresa fue cuando se comprobó que el
condicionamiento había ido más allá y al presentarle palabras de la misma
área semántica como leche, granja... presentaba las mismas respuestas
orgánicas que con la palabra VACA. Se había condicionado
subliminalmente, de forma inconsciente, al contenido y materia de l
apalabra vaca.
Publicidad Subliminal
La teoría del condicionamiento semántico es conocida y aplicada en
la área de la publicidad y marketin. La mayoría de los anuncios y medios
de comunicación emplean de una forma más o menos directa y descarada
los mensajes subliminales, pese a que están prohibidos por ley.
Cuantos son los anuncios que nos presentan a una top model junto a
una marca de coche determinada, cual es la marca de ropa que se asocia a
un estatus social determinado, que tipo de tabaco fuma la gente que
“mola”... son tantas las relaciones que nos presentan las marcas que de una
forma más directa que subliminal nos presentan su producto con asociación
a otro parámetro que no tiene relación.
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Condicionamiento como Adaptación Psicobiológica
Prensa, fotografía, telediarios.. tampoco nos libran de este tipo de
publicidad ni permanecen imparciales y objetivos. Ya se encargan de
ponernos la foto del presidente del partido político al que soy afín en una
postura comprometida, con tonos irónicos, con un mal enfoque...
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