se casan por el civil

Mexicali, Baja California, agosto de 2013
PLAR
EJEM
Karla y Antonio
se casan por el civil
02
ÍNDICE
Mexicali, Baja California, agosto de 2013
Mes del abuelo
06
04
yolanda carrillo se casa
Nuestra Misión:
Contribuir al crecimiento de nuestra
comunidad y al fortalecimiento de sus
valores a través de un periodismo de
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karla y Antonio su boda
12
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10
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Cívico, Mexicali, Baja California
evento
Mexicali, Baja California, agosto de 2013
03
Cata
de Café
E
 Brenda Salas, Ilean Padilla, Igor Salas y Ana Carmona.
n conocido restaurante
y cava se llevo a cabo
una exquisita cata de
café, en la cuál se sirvió un
desayuno con tres tiempos,
incluyendo postre, para
degustar de tres tipos de
café ; mismos que fueron
explicados a detalle por los
conocedores del producto.
El menú fue a cargo del chef
Ilean Padilla.
 Coty Lamadrid y Araceli Gutiérrez
 Marlene Nieto, Lorena y Héctor Martínez.
 Francisco Medina, Patricia Bonilla y Genoveva Macie.
04
Mexicali, Baja California, agosto de 2013
Yolanda
Carrillo
a un paso del altar
Y
olanda Carrillo disfrutó de
una agradable despedida de
soltera, en compañía de sus
familiares y amigas.
zoom in
 Evento: Despedida de solte-
 Novio: Óscar Ham
 Festejada: Yolanda Carrillo
 La acompañan: Su mamá
ra.
Rodríguez.
Fernández.
Yolanda Rodríguez, su suegra
Esther de Ham, familiares y
 Amigas de Yolanda acudieron a celebrar su despedida de soltera.
despedida
despedida
 Yolanda junto a sus familiares y su novio.
 La festejada con su mamá Yolanda Rodríguez, y su suegra Esther de
Ham.
Mexicali, Baja California, agosto de 2013
05
06
especial
Mexicali, Baja California, agosto de 2013
¡M uchas
felicidades abuelo!
L
os abuelos orgullosos, disfrutaron
muy alegres y muy consentidos
de su gran día en compañía de sus
nietos y demás familiares.
 René Tiznado Fernández y Olga Camou de Tiznado; con sus nietos
Isabella y Francisco.
 José Luis Cruz con su nieto José Mario.
especial
 Víctor Fimbres Durazo y Josefina Salcido de Fimbres; con sus nietos.
 María Elba de Santaella; con sus nietas Isabella, Paola, Aitana,
Mariella y Sabina.
Mexicali, Baja California, agosto de 2013
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Mexicali, Baja California, agosto de 2013
especial
 Pla Monge de Ley; con sus nietos Mario, Diana,
Ivanna y Natalia.
 Juan y Chata Chapa; con sus nietos Elena, Juan Carlos y Mateo.
 Ricardo Araujo García y Estelita Ley de Araujo; con sus nietos Mariana, Cristian, Karely,
Luis Carlo, Alexa y Anayetzi.
 Orlando Platt Laborín con Sandra Macalpin de
Platt; y sus nietas Jéssica, Pau y Lucía Adame Platt.
especial
Mexicali, Baja California, agosto de 2013
 Héctor Manuel Gallego García y Beba Pérez de Gallego; con sus nietos Isabela, Camila,
Santiago, Galia, Juan Camilo y Siriana.
 Ana Rosa Othón de Sánchez; con sus nietos Valeria, Alejandro, Saúl,
Eugenia, María José, Esteban y Cristobal.
09
 Reyna Valdéz de Rosiñol; con Regina, Marco
Antonio, Valentina y Bárbara.
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Mexicali, Baja California, agosto de 2013
Adriana
E
espera un niño
stá feliz con su primer embarazo,
y compartió su alegría con un
grupo de amistades.
 Con la anfitriona de la celebración, Rosel Bernal.
PRENATAL
PRENATAL
Mexicali, Baja California, agosto de 2013
zoom in
 Evento: Prenatal.
 Festejada: Adriana Eguía de
Romero.
 Esposo: Antonio Romero
López.
 Espera: El nacimiento de un
niño, su primogénito para el
18 de noviembre, y lo llamarán
Maximiliano Romero Eguía.
 Organizadoras: Lulú Martínez,
Rosel Bernal, Rosita Mendoza,
Mariana Aceves, Yarabí De La
Cruz.
 Anfitriona: Rosel Bernal.
 La futura mamá primeriza; con
las organizadoras, Lulú Martínez,
Rosel Bernal, Rosita Mendoza,
Mariana Aceves, Yarabí De La
Cruz.
 Adriana compartió la alegría por su primer embarazo con un grupo de buenas amigas.
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Mexicali, Baja California, agosto de 2013
de portada
Karla y
Antonio
de portada
Mexicali, Baja California, agosto de 2013
S
e casan por el
civil, por lo que
comparten su
alegría con amigos
cercanos y familiares.
 Adalberto Walther, Adriana de
la Torre, Abelardo Rodríguez,
Andrea Ante, Dennise Gutiérrez y
Rubén Celaya, con los esposos.
 El nuevo matrimonio con sus respectivos padres; Antonio y Sandra de Olivas, Carlos y Nora de Lattuada.
13
14
Mexicali, Baja California, agosto de 2013
zoom in
 Evento: Boda civil.
 Novios: Karla Lattuada
Navarro y Antonio Olivas Morales.
 Papás: Carlos y Nora de
Lattuada; Antonio y Sandra de
Olivas.
 Testigos: Adalberto Walther y
Rubén Celaya por parte del novio,
Olivia González y Adriana Olivas
por parte de la novia.
 Ceremonia religiosa:
Noviembre de este año.
 El matrimonio con sus sobrinos;
Max, Daniela, Mariela, Chris y
Xavier.
 Grupo de amigos y familiares, quienes brindaron por la felicidad de Karla y Antonio.
de portada
¡Qué no se quede dormido!
Tips para levantarse
temprano para ir a clase
T
odas las mañanas es lo
mismo: una batalla para que
tus hijos se despierten, desayunen, se vistan y lleguen
en hora a la escuela, y tú al trabajo.
¿Quieres evitar esta situación el
próximo curso?, entonces utiliza
estos tips para levantarse temprano para ir a clase, y dile adiós a las
mañanas de estrés.
Cómo levantarse temprano para ir a clases
Después de las vacaciones de
verano, los niños se han acostumbra-
do a dormir hasta tarde, y levantarse
temprano puede parecer una tarea
maratónica. Debemos tener en cuenta que la transición es necesaria y
llevará un tiempo -por lo menos una
semana-. Lo importante es llamar
a una reunión familiar y establecer
el nuevo horario, explicando las
razones para que los peques no se
enojen. Los niños entre 5 y 12 años
necesitan entre 10 y 11 horas de
sueño, a partir de esa edad con 8 o 9
horas es suficiente. Debemos empezar progresivamente, acostándose
a la misma hora pero levantándose
una hora más temprano. Luego nos
acostamos un poco más temprano,
y así sucesivamente hasta que estén
perfectamente adaptados al nuevo
horario. Es importante que para ir
a dormir a la hora prevista, la cena
sea en el horario adecuado y que
se limite el tiempo de otras actividades, especialmente la televisión,
los videojuegos y la computadora.
Tal vez el mayor problema resida en
los hijos adolescentes, que quieran
transgredir ese horario con el celular
o la computadora; por lo cual debemos explicarle que si le damos estos
aparatos
es porque
creemos que son responsables, y si
no lo son se les quitará el privilegio.
Debemos evitar que el horario de
nuestros hijos esté sobrecargado de
actividades hasta el último minuto, y
no tengan un tiempo para relajarse,
y llegar relajados a la hora de dormir
ya que el estrés les dificultará el
sueño. También podemos ayudarnos dejando las persianas abiertas,
ya que la luz ayuda a nuestro reloj
biológico a levantarse. Y si queremos,
podemos motivar a los niños a que
vayan a su hora, a la cama mediante
las compras escolares que tanto les
gustan.
Muchos padres optan por dejar
algunas de las cosas hechas del día
anterior: la comida para el almuerzo
preparada, la ropa elegida e incluso
que algunos en la casa se bañen por
la noche, y otros por la mañana. No
te olvides de que primero que nada
son los padres quienes deben despertarse temprano. Una hora antes
de la hora, en la que se despierta el
niño suele ser suficiente para estar
listo para ir al trabajo; cuando al pequeño lo levantas. Incluso debemos
ponernos la alarma cinco o diez minutos antes de lo necesario, para no
tener que despertarnos rápido, sino
hacerlo poco a poco, y no ponernos
AGOSTO
REGRESO A CLASES
15
Qué hay que comer
A desayunar antes de
T
la escuela
odos sabemos que el
desayuno es una de las
comidas más importantes del día. Sin embargo,
a muchas personas les cuesta
conseguir el hábito de desayunar
e incluso no saben muy bien qué
alimentos consumir. Por eso hoy
les mostraremos los alimentos
que nos conviene comer durante
la mañana para tener un día lleno
de energía.
Importancia del
desayuno
El desayuno es
la comida más
importante del
día. Muchas personas se saltean
esta comida por
falta de tiempo o
pereza, e incluso
pensando que esta
es una manera eficaz de
perder peso
rápida-
16
AGOSTO
mente. Sin embargo no desayunar
no ayuda a las personas a tener un
peso saludable, ya que tendemos
a comer más calorías durante el
resto del día.
Además el desayuno aporta la
energía y los nutrientes diarios necesarios, después de una noche de
ayuno y necesarios para comenzar
el día.
Qué alimentos comer en
la mañana
Debemos consumir alimentos por la mañana que nos
sacien y al mismo tiempo
nos brinden energía.
Las almendras son las
reinas de las mañanas:
proporcionan una
gran
REGRESO A CLASES
cantidad de proteínas
y minerales. Además ayudan a estabilizar el azúcar
en sangre durante
todo el día.
Manzanas,
duraznos, kiwis,
ciruelas y plátanos; son frutas
ideales para la
mañana debido a su
aporte a hierro, potasio y fibra.
Los cereales son
buenos para la salud,
preferentemente si son
integrales. Acompañados de
productos lácteos, como leche y
yogur, brindan un gran aporte de
energía y calcio. La avena es uno
de los mejores cereales: tiene fibra
y reduce el colesterol malo.
Si es necesaria la cafeína, una
taza de café no le hace daño a nadie y nos despierta un poco. Pero
tampoco debemos excedernos con
el té o el café, ya que pueden
sobre estimularnos.
Alimentos
que debemos evitar
Un alto contenido de azúcar,
grasa y calorías, tales como los
bizcochos, tortas y donas, no son
recomendados todos los días. Además si bien el azúcar brinda energía lo hace por un corto período
de tiempo por lo que tendremos
hambre pocas horas
después.
Ideas para
los más perezosos
Solo necesitamos
levantarnos 15
minutos más
temprano para
poder desayunar.
Un buen truco para ahorrarnos tiempo es planear la noche
anterior que vamos a desayunar, y
dejar todo lo más dispuesto posible para agilizar la preparación en
la mañana.
Lunes: cereales
Los cereales con un poco de
leche o yogurt son un ejemplo de
desayuno saludable y sabroso.
Algunos cereales están hechos
a base de avena, frutas y trigo; y
una sola taza te entrega importantes beneficios que van desde
el aporte de fibra hasta el incremento de la energía. Una taza
de leche con un poco de cereal o
muesli estaría perfecta. Además
este tipo de alimentos generan
saciedad, lo que puede ayudarte a
bajar de peso si es el objetivo.
Martes: huevos
Unos huevos revueltos con un
poco de cebolla y tomate, caen
bien en la mañana. Eso sí asegúrate de prepararlos en cantidades
mínimas de aceite o utiliza aceites
naturales como el de oliva, pues
el huevo de por sí trae cantidad
de grasas que aunque saludables
no se deben recargar. Los huevos
es una fuente de vitamina D y E,
también minerales como el hierro,
el fósforo, el zinc y el selenio. Una
taza de café y listo para empezar
el día.
Miércoles: frutas frescas
Quizás te preguntes cómo debe
ser un desayuno perfecto, y la verdad es que la fruta fresca siempre
será parte de la respuesta.
Las bayas frescas con yogurt
serían buen alimento. Aunque claro debes fijarte que se trate de un
yogurt bajo en grasa.
Corta una porción de fruta cada
día, intercámbiala día a día, fresa,
pera, melón o manzana.
Jueves: pan integral
Prepárate un delicioso sándwich con pan integral una rodaja
de queso y una de jamón, estos
dos últimos productos bajos en
grasa; si quieres ponle una poco
de lechuga y listo.
AGOSTO
Para beber, mantener la línea y
la energía al tope para todo el día
quizás necesites un delicioso jugo
de naranja. Además te evitará la
gripe por largo tiempo.
Viernes: licuados saludables
Algunos son muy optimistas con
los licuados, otros no. Sin embargo,
la opción es válida un licuado para
adelgazar, incluso puede entregarte
varios beneficios al desayuno. Tal
vez un licuado de platano con naranja, te entregue las cantidades de
potasio que tu cuerpo necesita.
Bien esperamos que de lunes a
viernes, no tengas problema con estas ideas de desayunos saludables
y sabrosos; para el fin de semana
te recomendamos que acompañes
una bebida caliente, con waffles o
con pan tostado.
Ahora no tienes excusa para
alimentarte bien. Debes dejar esos
malos hábitos de alimentación de
una vez por todas, empieza por un
desayuno saludable: tu cuerpo te lo
va a agradecer.
REGRESO A CLASES

17
durarán toda una vida.
Juega, diviértete, disfruta
El aprendizaje de cada
juego
Bloques
Cuando tu pequeño
juega con bloques, está trabajando con el equilibrio, la simetría y la
geometría, en la exploración de las
diferentes formas y tamaños y cómo
funcionan juntos, sus primeros pasos
en la matemática. Además, utiliza el
ensayo y el error, para la resolución
de problemas.
Rompecabezas y juegos de
mesa
Cuando juega con este tipo de actividades, está trabajando en el área
de la coordinación, área fundamental
para el aprendizaje de la lectoescritura. Para experimentar los niños
utilizan el pensamiento espacial y
analítico.
Juegos de rol
¡Qué apasionante puede
ser observar a nuestras pequeñas
pretendiendo ser maestras o mamás! Qué divertido tener en vivo y
en directo un vaquerito en la sala de
nuestra casa persiguiendo indios invisibles. Este tipo de juegos beneficia
a los niños para su interacción con
sus futuros compañeros de colegio y
puede ser capaz de ver las cosas de
manera simbólica y flexible.
a)
b)
c)
La importancia del juego
en el aprendizaje
C
ontempla con felicidad
cómo aprende cosas
nuevas tu hijo mientras
acepta los desafíos de este
maravilloso juego llamado vida.
¿Qué hubiera sido del mundo
si los seres humanos no hubieran
utilizado la imaginación como primer
paso para la creación y la invención?
¿Qué hubiera sido del arte de Leonardo Da Vinci o de las armonías de
Mozart? ¿Qué hubiera sido de las
imágenes televisadas de las primeras
pisadas del hombre en la Luna?¿Qué
hubiera sido de la conquista de los
océanos, cuando los primeros navegantes se hicieron a la mar en busca
de destinos y tesoros desconocidos,
pero intuídos?. La imaginación es la
llave que abre la puerta a un mundo sín límites, y es con ella, con la
que nuestros pequeños conocen
el mundo, aprenden, investigan, se
18
AGOSTO
sorprenden y maravillan. Por eso hoy
te cuento la importancia del juego en
el aprendizaje de los niños.
Cuando imaginando se
aprende
Jugar construye conocimiento,
fomenta la comunicación y hace
felices a los niños. El juego nos
enseña como ser buenas personas
porque compartimos, aprendemos
a tomar turnos y a escuchar a los
demás, además de incorporar la
posibilidad de resolver problemas
y habilidades del lenguaje. Es una
verdadera lástima que los adultos
perdamos la capacidad lúdica con
el transcurso de los años, como si
el juego fuera una cosa pensada
para niños y nada más. Tómate
unos segundos y piensa en la última vez que jugaste, y ¡atención!,
no cuenta el juego con tus hijos.
REGRESO A CLASES
¿Cuándo fue la última vez que
jugaste con otros adultos?
¿Qué imágenes te vienen a la
mente? Si los padres somos capaces
de disfrutar de la actividad lúdica,
comprenderemos mejor la necesidad
y la importancia del
juego en
nuestros
hijos.
A
través del
juego, el
niño puede
experimentar con
las ideas, construir
conceptos, expresar
sentimientos y resolver
problemas. Si se trata de un juego
imaginativo, tu hijo estará construyendo importantes habilidades que
Conviértete en el caballero que
salve a la princesa de las fauces de un
dragón feroz; recrea en el cuarto de tu
pequeño un autódromo y peleen por
el gran premio a la manera de Meteoro; sorpréndete con la habilidad de
tu pequeño para armar ese rompecabezas con el que tú no sabrías por
dónde empezar.

No se rindan
Cómo enseñarles a los niños
a que no se den por vencidos
C
omo todos los sábados,
llevé a Micol, mi hija más
pequeña, a su clase de
patínaje, deporte que comenzó después de taladrar mi cabeza
durante más de un año; ya que sentía
bastante temor de que practicara esta
actividad. Cuando la clase terminó,
escuché que su profesora le decía,
“Muy bien, Micol y hoy, además, no te
quejaste mucho”. El comentario me
quedó dando vueltas en la cabeza, ¿de
qué podía quejarse mi hija si ella era
la que había insistido para aprender
este deporte y era la primera en estar
lista cuando llegaba el día de la clase?.
Ya en el carro, le pregunté por qué su
maestra la había felicitado porque
ese día no se había quejado mucho,
a lo que me contestó, que se
quejaba cuando algo no le salía.
¡Mi pequeña impaciente!. Le
expliqué que, en primer lugar,
concurría a las clases de patínaje para aprender, porque nadie nace sabiendo patinar; que
además a medida que pasa el
tiempo y toma más clases, era
lógico que fuera aprendiendo
más figuras con mayor dificultad, y lo más importante que
el mal humor sólo la predisponía mal para aprender
algo nuevo, algo que
además ella disfrutaba
mucho.
Me quedé
pensando en
la importancia de que
nuestros
hijos no
bajen los
brazos
cuando algo no les sale en el primer
intento. Por eso es que hoy te cuento
qué hacer para que nuestros hijos no
se den por vencidos en la escuela, y
sus objetivos se transformen en gruñidos cuando no se cumplen.
3 preguntas que debes
hacerte si tu hijo se da por
vencido demasiado pronto
¿Cuál es el verdadero problema
por el cual tu hijo baja los brazos
muy pronto?
Si tu hijo es un apasionado del
rugby, y disfruta como loco cuando
juega, pero de repente un día te dice
que no quiere practicarlo más, puedes
preguntarte si su entrenador no será
demasiado exigente u otro niño le
hace la vida imposible en las prácticas.
Los niños no pueden enfrentar este
tipo de situaciones solos, no tienen las
herramientas necesarias por eso les
parece que la única salida que tienen
es abandonar lo que están haciendo.
Concurre a las prácticas, observa lo
que allí pasa, si es necesario conversa con su entrenador y luego,
traslada esa
platica a tu
hijo.
Se sentirá tu hijo demasiado
sobreexigido?
Los niños pueden querer hacer
múltiples actividades y disfrutar de
todas ellas. Pero somos los adultos los
que decidimos finalmente, en beneficio de su salud emocional, mental y
física. Si notas que tu pequeño quiere
abandonar algo porque realmente
está exhausto, tendrán que evaluar
las prioridades y las actividades que le
exijan menos. Y esto no es abandonar,
esto es preservar.
¿Tu hijo espera demasiado de sí
mismo?
A cualquier niño le gusta ganar las
medallas y los trofeos, pero es necesario que comprendan que no todos
podemos ser campeones ni ocupar el
primer puesto. Sin embargo la única
manera de mejorar es permaneciendo en el juego; con alegría y dando lo
mejor de nosotros mismos más allá de
los resultados. Los niños son impacientes por naturaleza, todo lo quieren
aprender con la velocidad de un rayo,
pero es importante que sepan que eso
es para los superhéroes de comic. Al
resto de los mortales comunes sólo
nos queda la perseverancia. Insistir
una y otra vez para obtener lo que
queremos, y no rendirnos fácilmente
si deseamos algo apasionadamente.
Porque después de todo, el corazón
rara veces se equivoca.

AGOSTO
REGRESO A CLASES
19