Como pueden aliviar la ansiedad por el examen los estudiantes Los

Como pueden aliviar la ansiedad por el examen los estudiantes
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Comparte los sentimientos de ansiedad con papás y maestros.
Piensa en el examen como una oportunidad para demostrar lo que sabes.
Repasa tareas y materiales relacionados a temas del examen.
Relájate, respira profundamente y mantente enfocado en el examen.
Los padres pueden aliviar la ansiedad por el examen
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Hable de examen abiertamente y de una manera positiva.
Tenga expectativas realistas del desempeño de su hijo/a mientras lo anima a realizar su
mejor esfuerzo.
Enfatice que el examen es solo una medida del desempeño académico.
Enfatice que los resultados del examen no determinan el crecimiento de una persona.
Ayude a identificar veces en las que sentían ansiedad o enfrentaron dificultades que
tuvieron resultados positivos.
Los maestros pueden ayudar a aliviar la ansiedad por el examen.
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Hable sobre el propósito del examen y como puede ayudar al progreso académico de los
estudiantes.
Tenga expectativas realistas del desempeño de su hijo/a mientras lo anima a realizar su
mejor esfuerzo.
Permita que los estudiantes expresen su ansiada oralmente o por escrito.
Tenga cuidado de no sobre enfatizar la importancia del examen.