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Por información adicional acerca de la alimentación de tu hijo,
puedes comunicarte con la ”Línea Mamá” del Ministerio
de Salud Pública: 095 64 62 62.
Ya nació tu hijo, ya ha crecido un poco, y se acerca el momento de reintegrarte al trabajo. Muchas dudas se nos
presentan en este momento. Intentaremos ayudarte con algunas de ellas:
¿A qué tienes derecho al reintegrarte a trabajar?
En nuestro país la reglamentación en cuanto al reintegro al trabajo de la madre que está amamantando es muy heterogénea:
La mamá que es funcionaria pública cuenta con beneficios claramente establecidos. Tiene derecho a ½ horario por lactancia
durante los primeros 6 meses de vida de su hijo, el cual puede extenderse por períodos de 30 días hasta que el niño cumpla 2
años.
La trabajadora privada depende de los acuerdos celebrados en el lugar de empleo o mediante los convenios colectivos. Lo
único reglamentado es el derecho a 2 medias horas libres para extraerse leche o amamantar a su hijo en su trabajo (las cuales
puede tomárselas corridas al final de la jornada laboral, acortándola una hora).
Debes asesorarte sobre cuál es la realidad del lugar donde tú estás empleada.
¿Es posible continuar alimentando al bebé con leche materna una vez que se produce la vuelta al trabajo?
Sí, es posible. Durante los meses sin trabajar, puedes extraer la leche que el niño no toma y guardarla en recipientes adecuados.
Esta extracción puede ser manual (recomendable, por cuidar mejor las mamas), o mecánica (extractores eléctricos). La leche
extraída se conserva en frascos de vidrio con tapa plástica o en bolsas. Tiempos de conservación:
En freezer durante 3 meses.
En congelador durante 1 semana.
En heladera por 48 horas.
A temperatura ambiente hasta 8 horas.
Al guardarla es importante rotular cada frasco
o bolsa con la fecha de extracción, y colocar
las más nuevas más atrás en el freezer,
para su uso ordenado.
Cuando te reintegras a trabajar, quien cuida a tu bebé puede alimentarlo con tu leche, mediante el uso de un biberón o de un vaso.
Debes descongelar la leche que vas a utilizar bajándola al refrigerador o dejándola a temperatura ambiente. Esto es mejor que el
uso de microondas o baño maría, pues de esta manera la leche conserva sus propiedades.
Para mantener la producción de leche, cuando te ausentas de tu casa y no puedes amamantar a tu bebé por un período
prolongado, cada 3 horas debes extraer la leche que tienen tus mamas. Puedes guardar esa leche para ofrecérsela luego a tu
bebé.
Si de la leche que has logrado extraerte y guardar tienes más de la que necesitas para alimentar a tu bebé, puedes donarla al
Banco de Leche Humana.
¿Qué es el Banco de Leche Humana?
En nuestro país existen dos Bancos de Leche Humana, uno en el Centro Hospitalario Pereira Rossel y otro en el Hospital de
Tacuarembó. Dichos Bancos recolectan la leche que donan madres, la analizan para comprobar que a través de ella no se
transmiten enfermedades (como hepatitis B o HIV), la pasteurizan y la freezan. Luego esa leche se utilizará para alimentar a
niños pretérminos de menos de 1500 gramos, dándoles de este modo una alimentación ideal que ayuda a que su evolución sea
mejor.
Para donar es necesario comunicarse con el BLH por el teléfono 2706 6050, coordinando de esta manera una visita a domicilio.
Cuidados previos a la extracción de leche:
Para almacenar la leche, usa frascos de vidrio con tapa plástica o frascos de plástico. Si la tapa tiene cartón en su interior,
retíraselo previamente. Los frascos de café soluble medianos y chicos son muy útiles para conservar leche materna
(por su tamaño). Estos deben lavarse y hervirse durante 15 minutos.
El área para la extracción de leche debe ser un área limpia y tranquila.
Una vez extraída la leche y colocada en el frasco, es importante rotularlo con la fecha de extracción y colocarlo en la heladera
(no en la puerta, sino en la parte profunda de la misma) hasta enfriar, y luego congelar. Ordenar en el freezer los frascos de
forma que los más antiguos sean los que se encuentren más adelante para usarlos primero.
Técnica de extracción de leche
Lavar las manos con agua y jabón.
Masajear en forma circular la mama, y luego desde
la base hasta el pezón durante varios minutos.
Colocar la mano en la unión de la piel y la aréola, el pulgar
por encima y los otros dedos por debajo.
Realice presión hacia atrás (en dirección al cuerpo) y suelte
en forma rítmica. La leche empezará a salir.
Descarta siempre las primeras gotas.
Luego destapa el frasco y coloca la leche en el mismo.
Llenar el frasco hasta sus ¾ partes ya que al congelarlo
el volumen aumentará.
Puede colocarse la leche de más de un día en un mismo frasco
(hasta 2 días).
Extracción Manual
1. Coloca el pulgar y los dedos índice y medio formando
unos 3 ó 4 cm. por detrás del pezón (no tiene que coincidir
forzosamente con el final de la aréola).
Evita que el pecho descanse sobre la mano.
mano derecha
mano izquierda
2. Empuja los dedos hacia atrás (hacia las costillas), sin separarlos.
Para pechos grandes o caídos, primero levántalos
y después empuja los dedos hacia atrás.
Presión hacia
Da vuelta
las paredes del pecho.
Acaba
la manipulación.
SI
NO
3. Rueda los dedos y el pulgar hacia el pezón, del modo en que se imprimen
en un papel las huellas digitales (rueda pero no deslices).
4. Repite rítmicamente para vaciar los depósitos (coloca los dedos,
empújalos hacia adentro, ruédalos).
5. Ve rotando la posición de los dedos para vaciar otras partes del pecho.
Utiliza ambas manos en cada pecho.
Evita estos movimientos:
No exprimas
No deslices
No estires
El mejor equipo
de salud para acompañarte
en todo el proceso.
Clases de preparación
para el parto, alentando
especialmente la participación
del papá.
Consulta prenatal sin costo
con Neonatólogo para
asesorarte en Lactancia
y el cuidado de tu bebé.
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y asesorar en las técnicas de lactancia.
Por mayor información, por favor consultar por el tel. 2403.00.00 int. 5
o a través del mail: [email protected] o en la web www.cosem.com.uy