VEGETALES CRUDOS

ALIMENTOS RICOS EN POTASIO
VEGETALES CRUDOS:
Espinaca fresca
586
Salvado
1160
Harina de soya
1660
Repollo (col)
300
Lechuga
340
Habichuelas con mantequilla 400
Habichuelas guisadas
320
Majorca tierna
260
Frijoles
270
Plátano verde. Cocido
330
Plátano verde, frito
610
NUECES:
Coco fresco
Coco seco
830
750
Acelga, hoja grande
Champiñones {hongos)
Perejil
Tomates
Remolacha
Champiñones (hongos)
Papas cocidas
Papas horneadas
Papas asadas
Papas fritas
Maní
Nuez
720
470
1080
280
556
570
330
680
750
1020
680
760
VARIOS:
Amargo
Chocolate: Natural
Con leche
Mazapán
Miel
FRUTAS FRESCAS:
Albaricoque, pulpa
Albaricoque cocido
Aguacate
Pera
Bananos
Cerezas
Uva negra
Uva blanca
Toronja
Ciruela
FRUTAS SECAS:
Albaricoque, pulpa
Albarcoque cocido
Breva, pulpa
Breva cocida
Durazno, pulpa
830
300
420
400
1470
320
670
400
400
350
280
320
250
230
310
1880
670
1010
560
1100
Lentejas secas
Leche entera
Sardinas en lata. en aceite
Salsa de tomate
1200
147
510
800
Melón
Melón dulce
Néctares
Naranjas
Naranja fresca
Granadilla
Durazno
Frambuesa
Ruibarbo cocido
320
220
270
200
180
350
260
230
360
Durazno cocido
Ciruela pasa, pulpa
Ciruela pasa, cocida
Uvas pasas
410
860
420
860