andar descalzo = automasaje

ANDAR DESCALZO . AUTOMASAJE
• ANDAR DESCALZO ES UN AUTENTICO MASAJE
PARA TU PIE Y PARA TU CUERPO GRACIAS AL
REFLEJO ORGANICO EN LOS PUNTOS
REFLEXOLOGICOS DEL PIE
• VISITA ESTA PAGINA PARA VER EL ESTUDIO CIENTIFICO:
• http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23107851
• http://research.msu.edu/stories/ancient-foot-massage-may-ease-cancer-symptoms
• LA REFLEXOLOGIA DEL PIE COMO PARTE DEL PROTOCOLO DE ACTUACION EN PACIENTES
CON CANCER DE PECHO
• BENEFICIOSO EN PACIENTES CON CANCER DE PECHO AVANZADO
• ONCOLOGY NURSING FORUM DEL PRESTIGIOSO COLEGIO DE ENFERMERIA DE LA
UNIVERSIDAD DE MICHIGAN STATE
• NOV 2012 PUBLICADO EN LA LIBRERÍA NACIONAL AMERICANA DE MEDICINA
• LA REFLEXOLOGIA AYUDA EN ALIVIAR LA DISNEA Y AUMENTAR LA ACTIVIDAD
FUNCIONAL EN PACIENTES CON QUIMIO O TERAPIA HORMONAL
• SEGÚN LA ASOCIACION ESPAÑOLA DE ENFERMOS DE GLUCOGENOSIS .
• Dra. Virgilia Antón, Prof. de la Universidad de Castilla la Mancha (área de
fisioterapia) https
://glucogenosis.org/portal1/content.asp?ContentId=1051&c=Efectos%20re
cuperadores%20del%20masaje%20a%20nivel%20muscular
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• EFECTOS DEL MASAJE
• Los efectos del masaje han sido descritos de diferente
manera en función del autor y del paradigma científico
del momento.: Mennell (1920) distingue 2 tipos:
mecánicos y reflejos. Yates (1989) distingue 4 tipos:
mecánicos, nerviosos, químicos y fisiológicos.
Los efectos del masaje se producen a través de la
interrelación del los sistemas nervioso y endocrino.
•LA PIEL
La piel como órgano externo de relación, supone un primer receptor de las maniobras
de masaje. El masaje permite mejorar las cualidades mecánicas de la piel, así como el
trofismo, la sensibilidad, la permeabilidad y aumenta el espesor del tejido celular
subcutáneo (Vincens). Dupont afirma que DLM produce una disminución objetiva del
espesor del tejido conjuntivo.(8)
Esto se podría explicar por el efecto mecánico del frotamiento, que disminuye el
grosor de la capa córnea, facilitando la renovación de la epidermis y al estímulo
circulatorio local.
•Las maniobras de roce y presión superficial producen cambios sobre la sensibilidad al
tacto fino epicrítico, de manera que se aumenta dicha capacidad sensitiva y con
maniobras adecuadas, preferibles profundas, se pueden reducir las regiones
hiperalgésicas
• SISTEMA CIRCULATORIO
El sistema circulatorio, se ve afectado por las maniobras de masaje fundamentalmente en dos de sus
componentes: sistema venoso y sistema linfático y dependiendo del tipo de maniobra tanto a nivel superficial
como profundo.
A nivel de circulación superficial subcutánea es descongestivo: disminuye la presión que sufren los vasos
sanguíneos y al actuar sobre las fascias y músculos, tiene una acción refleja vasomotora; actúa sobre las fibra
vascular; provoca hiperemia reactiva; favorece la entrada del líquido intersticial al interior de los vasos;
estimula la secreción de sustancias vasodilatadoras y el efecto mecánico favorece el retorno venoso. A nivel
linfático: evita los estancamiento de la linfa que da lugar al edema; evita que el pH se eleve demasiado
acumulando liquido en el espacio intersticial y estimula reflejamente la contracción de la pared muscular del
linfangión (8).
• En un ensayo clínico con mujeres hipertensas a las que se aplicó masaje con aromaterapia se dieron
diferencias significativas entre el grupo control y placebo en la PA diastólica y en la calidad del sueño si bien
no aparecen diferencias significativas en la PA sistólica (15)
• También sabemos que el masaje pre-ejercicio aumenta el flujo arterial, el volumen sistólico y el nivel de
oxigeno en sangre (VO2”) en niños con cardiopatía congénita
• En resumen el masaje mejora el aporte de nutrientes a los distintos tejidos y contribuye a eliminar los desechos
del metabolismo tisular.
• SISTEMA NERVIOSO
El sistema nervioso, está presente en la generación de muchos de los efectos del masaje. La sensación de
bienestar se ha asociado tradicionalmente a la acción sobre el Sistema nervioso vegetativo, vinculado al
hipotálamo y al st.endocrino .
El efecto del masaje sobre Sistema nervioso Parasimpático, produce la relajación del paciente y la
consecuente disminución del consumo de oxigeno; incrementa la intensidad y frecuencia de ondas
cerebrales asociadas con relajación profunda; reduce la presencia de lactatos sanguíneos y sustancias
relacionadas con la ansiedad; disminuye la frecuencia cardiaca y la presión sanguínea; reduce tensión
muscular; produce analgesia y mejora de la calidad del sueño ((Drust et al, 2003). Los efectos producidos a
nivel del sistema nervioso autónomo, va a depender del tipo, intensidad y frecuencia de la maniobra de
masaje.
• Caminar o correr descalzo es una forma ideal de mejorar su propiocepción (sentido de la posición) y el
sentido kinestésico (el feedback que su sistema nervioso recibe de los pies). Movimientos naturales, del
cuerpo humano proporcionan entrada de información neurológica óptima y aumenta el flujo de sangre al
cerebro y se mejora de la salud del sistema nervioso. Este aumento del flujo sanguíneo proporciona más
nutrientes y oxígeno al cerebro y esencialmente todo el cuerpo, mejorando así la salud de la persona nocalzada. Esto es especialmente importante en un niño en desarrollo y es por eso que un niño debe estar
descalzo tanto como sea posible, dentro y fuera.
• DOLOR
. Un estudio en ancianos con cáncer institucionalizados en
el que se compararon los efectos del masaje y la
reflexoterapia sobre el estrés, el dolor y el estado de
ánimo mostró diferencias significativas en el nivel de
cortisol tras el masaje, disminución del dolor y mejora del
estado de ánimo, sin que se dieran diferencias
significativas entre una y otra práctica (14).
• SISTEMA MUSCULO-ESQUELÉTICO
De todos los sistemas sobre los que actúa el masaje es el músculo esquelético, al que van dirigidas la mayoría de
técnicas de masaje. No podemos olvidar que la actividad muscular está mediada por la función nerviosa y
circulatoria, siendo los efectos a nivel muscular, la consecuencia de los producidos sobre sistema circulatorio y
nervioso.
Determinadas maniobras, como el amasamiento producen cambios en el flujo venoso de los músculos lo que
favorece la eliminación del estasis venoso y de las toxinas producidas por el metabolismo muscular
Existen evidencias en la literatura (Arkko et al., 1983) que demuestran que una sesión de masaje corporal, produce
cambio en la permeabilidad de las células musculares, que favorecen la eliminación de los metabolitos (1) El masaje
al eliminar determinadas sustancias, como los hidrogeniones, disminuye la sensación de dolor y fatiga en el
músculo®.
La acción sobre los propioceptores también está descrita en la literatura científica. El masaje produce una acción
inhibidora sobre el órgano tendinosos de Golgi . La estimulación de receptores cutáneos de presión y
mecanoreceptores del huso muscular inhibe a la motoneurona alfa por vía refleja. Se han constatado
modificaciones en el reflejo H (reflejo que valora el grado de excitabilidad neuronal). Morelli y Sullivan en la
Universidad de Montreal han realizado estudios durante la última década sobre la afectación del reflejo H y de la
excitabilidad de las motoneurona alfa demostrando que la intensidad de la maniobra de masaje hace variar de
diferente manera el reflejo H, a mayor presión mayor reducción del reflejo H y menor es la excitabilidad neuronal, el
estimulo sobre el músculo es menos intenso y por tanto el tono muscular será más bajo. Se ha comprobado sobre
todo con estímulos de presión intermitente, que provocan un arco reflejo negativo, de manera que las neuronas
internupciales impiden la estimulación de la motoneurona, en respuesta al estimulo sobre el mecanoreceptor
cutáneo .
• El masaje reduce las contracturas primarias o de sobrecarga, estas se producen como consecuencia de
una actividad no habitual, son álicas de origen metabólico, se acompañan de isquemia y no refleja
manifestación EMG y las secundarias o antiálgicas asociadas a un mecanismo reflejo o defensivo, que busca
proteger una articulación disminuyendo la movilidad se asocian a una exageración de la excitabilidad
neuro-muscular, que se traduce en aumento del tono muscular y presenta alteración EMG (10).
• De forma general se puede decir que el masaje permite luchar contra la amiotrofia, la formación de
adherencias, es descontracturante, relajante o estimulante, desfatigante sobre todo después del esfuerzo y
favorece el aporte sanguíneo local a los músculos.
•
Un estudio reciente realizado en 40 adultos con diagnostico de artrosis de rodilla, que se aplicaron
automasaje durante 20 minutos en el cuádriceps dos veces por semana durante diez sesiones. Las medidas
de resultado fueron la Western Ontario y McMaster Artrosis Index de (WOMAC) y evaluar el grado de
movimiento
libre de la rodilla.
• El dolor, la rigidez y el total de las puntuaciones WOMAC indicaron una diferencia significativa entre los
grupos (p <0,05), n = 36)
• FASCIAS
• Andar descalzo = Liberación miofascial
• La vida y el movimiento están íntimamente conectados. Todo ser vivo está en
movimiento. La armonía y la salud existen cuando el movimiento está libre y los fluidos
circulan libremente por el cuerpo. BENEFICIOS LIBERACION MIOFASCIAL
• Ablandamiento y alargamiento de la fascia. Romper el tejido cicatricial o las adherencias
entre la piel, los músculos y los huesos. Aliviar diferentes dolores musculares y
articulares, como el calambres en las piernas. Mejora de la flexibilidad y rango de
movimiento. Prevención de lesiones y mejora del rendimiento. Corrige los desequilibrios
musculares.
• Todas las fascias están conectadas entre sí. Andando descalzo y trabajando las fascias
del pie, se beneficia todo el cuerpo.
GLUCOGENESIS - METABOLISMO
• ASOCIACION ESPAÑOLA DE ENFERMOS DE GLUCOGENOSIS .
• Dra. Virgilia Antón, Prof. de la Universidad de Castilla la Mancha (área de fisioterapia)
VER: https://glucogenosis.org/portal1/content.asp?ContentId=1051&c=Efectos%20recuperadores%20del%20mas
aje%20a%20nivel%20muscular
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• Podría afirmarse que el efecto del masaje sobre el sistema músculo
esquelético es debido a múltiples circuitos inhibitorios y activadores, de
origen cutáneo, musculo-tendinoso, aponeurótico, neuroendocrinológica,
circulatorios y somáticos no muy bien conocidos y que de acuerdo a lo
expuesto podemos presuponer que determinadas maniobras de masaje
pueden tener efectos beneficiosos en algunos de los síntomas clínicos
asociados a las Glucogenosis.