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Herramientas de Coaching para la acción social
Herramientas de Coaching
para la acción social S.M.A.R.T.E.N. U.P.
Herramientas de Coaching para la acción social
Qué es y para que sirve el SMARTEN-UP
I. Definición:
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La herramienta SMARTEN UP es como un Check list útil para verificar, una a una,
las etapas planteadas para alcanzar el objetivo marcado.
Permite verificar la determinación de dicho objetivo, pasando por todos los criterios y
controlando también las opciones seleccionadas en la etapa de exploración de las
opciones.
El SMARTEN.UP, puede ser utilizado tanto en la sesión donde se define el objetivo por
hacia el cual se trabajará, así como durante la exploración de las opciones hábiles para
conseguir el mismo.
II. Acrónimo:
S: “Specific” – Especifico.
M:”Mesurabled” – Mendible.
A: “Achieve” – Alcanzable.
R: “Realistic” – Realista.
T: “Timing” – Temporizado.
E: “Enthusiastic” – Entusiasta.
N: “Natural” – Natural, personal.
U:”Understood” – Comprendido.
P:”Prepared” – Preparado.
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III. Algunas orientaciones/1:
Smarten up: en inglés “arreglarse”, “prepararse”.
S – Específico: es decir, contrario de generalista. Un objetivo preciso, medible, concreto, que
se comprende, pragmático, identificable, característico… Un objetivo demasiado generalista como
por ejemplo “Mejorar mi salud” podría especificarse con, por ejemplo, “Perder peso > 3 kilos >
Haciendo el régimen de uvas durante un mes haciendo footing de 3 kilómetros cada día laboral,
etc.
M - Medible: lo ideal es poder medir el objetivo para que sea más específico, lo que permite
darle una forma más concreta y descriptiva, y así más claro. Poder medir aquello que queremos
conseguir nos permite comprender mejor que queremos. Al decir “este bolígrafo es muy ligero”
cada uno puede tener una representación diferente del bolígrafo ligero. Pues decir, “este bolígrafo
pesa 28 gramos” cado uno identifica lo mismo.
A
Alcanzable: el objetivo tiene que adaptarse a la persona, tener en cuenta sus
comportamientos, habilidades, capacidades, actitudes, creencias,… por supuesto, sin que eso
sea un factor limitador. Lo más importante, no es limitar el objetivo por culpa de creencias
limitadoras sino, precisamente, definir un objetivo alcanzable. Una persona de 70 años y que pesa
60 kilos no se fijará un objetivo de “ganar el campeonato mundial de boxeo de pesos fuertes”. (¡!)
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III. Algunas orientaciones/2:
R – Realista: que un objetivo deba ser realista, no quiere decir renunciar a desafíos, realista no
supone imponerse límites. Como sugiere el Koan Zen: “tener la cabeza en las estrellas pero los
pies sobre tierra”. Si el objetivo no es realista, el beneficiario no se lo cree y pierde rápidamente la
motivación para alcanzarlo. Por otra parte, un objetivo irrealista o demasiado ambicioso podría
llevar a no poder asumir otros compromisos.
T – Temporizado: el objetivo a lo mismo que el plan de acción tiene que prever un conjunto de
plazos. Las etapas tienen que incluir una fecha de inicio, de cierre y seguir un orden secuencial; y,
al igual que el objetivo, debe quedar por escrito, de forma que se plasmen en el papel los plazos
marcados. Recordemos que la planificación y la progrmación precede a la acción y que esta la
hace más eficaz pero no la sustituye.
E
– Entusiasta: el objetivo a alcanzar tiene que ¡dar ganas a…! Nos debe hacer llevar a sentir y
vernos orgullosos al momento de lograrlo. Es necesario pues, tener varias características que
confirmen que es entusiasta, tenga sentido o que genere pasión. Si lo relacionamos con nuestros
valores, seguramente nos dará sentido y nos llenara, y esa será nuestra principal gasolina para
llevar a cabo nuestro compromiso y pasar a la acción.
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III. Algunas orientaciones/3:
N – Natural: entendemos por natural que sea espontáneo, intuitivo, que venga de dentro, o que
sea un objetivo personal. El objetivo tiene que ser únicamente y exclusivo de la persona, una
elección personal. No tiene que ser el objetivo de otro copiado o un objetivo que nuestro entorno
nos impone.
U – Comprendido: el objetivo tiene que poder ser comprendido por nuestro entorno y más
particularmente por las personas que van a jugar un papel de cerca o de lejos en su logro.
Si es necesario y conveniente confiarlo a la persona/s de nuestro entorno para que entiendan
nuestra meta, no apoyen o para que no nos quiten la motivación de conseguirla.
P
– Preparado: la preparación puede incluir planes opcionales por si acaso algo no funciona
como estaba previsto. También tiene que tener en cuenta las reacciones de nuestros cercanos,
que aunque nos quieren no siempre lo comprenden. La preparación tiene que tener en cuanta
nuestros futuros altos y bajos así como algunas de la dificultades que encontraremos.
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IV Observaciones
Dos observaciones a tener en cuenta en esta herramienta en la determinación
del objetivo:
-
Primera: esta herramienta no estipula que el objetivo tiene que ser formulado
de manera positiva, lo cual es sumamente importante para enfocar en
“aquello que si queremos lograr” y no distraernos por lo que nos molesta, o
no queremos tener como objetivo -Un elefante morado, un elefante
morados… siempre nos dará ese color y animal como imagen-.
-
Segunda: ninguno de los 9 criterios menciona la ecología, sostenibilidad,
nociones importantes, si se aplican a la ética personal y del entorno y las
personas con las cuales la persona convive, y que sin las cuales va a
dificultar un logro sostenido del objetivo, pues no habrá coherencia consigo
mismo o con su entorno/cultura…, lo cual siempre provocará fricción.