PE861S Reactions to Grief - Spanish

Material educativo para el paciente y la familia
Reactions to Grief / Spanish
Reacciones ante la pérdida
de un ser querido
Estas son algunas
reacciones normales y
naturales ante la pérdida
de un ser querido. Es
posible que tenga uno o
más de estos síntomas.
Con el paso del tiempo,
las cosas pueden
cambiar o las puede
sentir diferentes.
Reacciones sobre su cuerpo (reacciones físicas)
Algunas reacciones ante la muerte de un ser querido se manifiestan en el
cuerpo. Puede sentirse más o menos activo que lo acostumbrado, sufrir falta
de sueño, sentirse nervioso o cansado. Pueden manifestarse dolencias u otros
problemas físicos como dolor de cabeza, de estómago, náuseas o dolor de
pecho. Podría observar cambios en su apetito o subir o bajar de peso. Puede
sentir vacío o surrealismo. Es probable que llore, que suspire, que le falte el
aliento o que sienta un nudo en la garganta. Puede tener uno de esos
problemas o una combinación de muchos de ellos.
Reacciones sobre sus sentimientos (reacciones
emocionales)
Otras reacciones pueden tener más que ver con sus sentimientos. Podría
sentir insensibilidad o soledad. También es común sentir tristeza, rabia,
culpabilidad o temor. A veces hay una sensación de haber sido abandonado.
Hay muchos sentimientos que se producen cuando uno llora una muerte y es
normal sentir muchas cosas diferentes. Un día puede sentir alivio y al
siguiente culpabilidad o ansiedad. Puede trastornarse o frustrarse muy
fácilmente. Todas esas reacciones son normales.
Reacciones en relación a personas (reacciones sociales)
Puede resultarle difícil estar con otras personas durante este tiempo de duelo.
Puede sentirse más sensible de lo normal o no tener ningún interés a ver a
nadie. Quizás sienta que se está aprovechando demasiado de la gente o que
está pasando demasiado tiempo solo. Es posible que le cueste trabajo marcar
el teléfono para ponerse en contacto con la gente o que de plano evite a la
gente. Téngase paciencia y recuerde que esto cambiará con el tiempo.
Reacciones sobre su forma de actuar (reacciones
conductuales)
El duelo puede dar lugar a que actúe de maneras extrañas. Quizás observa
que se le olvidan las cosas, que piensa mucho más despacio que lo
acostumbrado o que da vueltas sin rumbo. Quizás sueñe con la persona que
falleció, o sienta su presencia o quizás de repente se dé cuenta que la está
buscando. Quizás trate de no hablar sobre la persona que falleció para que los
demás se sientan incómodos o quizás tenga una gran necesidad de hablar
sobre la muerte.
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Reacciones ante la pérdida de un ser querido
Para más
información
• Programa Jornada
206-987-2062
Si le preocupa cualquiera de esos sentimientos o reacciones, sería buena
idea hablar con alguien con quien se sienta unido o con un profesional. Lo
más importante que debe recordar es que el duelo lleva tiempo.
Si tiene preguntas o dudas, llame al Programa Jornada al 206-987-2062.
• www.seattlechildrens.org
Servicios gratis de
interpretación
• Dentro del hospital,
solicítelo con la
enfermera de su niño.
• Fuera del hospital,
llame a nuestra línea
gratis de
interpretación
telefónica
1-866-583-1527.
Menciónele al
intérprete el nombre
de la persona o
extensión que
necesita.
Seattle Children’s ofrece servicios gratis de interpretación para pacientes, miembros de la familia y representantes legales
sordos, con problemas de audición o con dominio limitado del inglés. Seattle Children’s pondrá a disposición esta
información en formatos alternativos bajo solicitud. Por favor llame al Centro de recursos para las familias al 206-987-2201.
Este volante fue revisado por personal clínico de Seattle Children’s. Sin embargo, las necesidades de su niño son únicas.
Antes de actuar o depender de esta información, por favor consúltelo con el proveedor de atención médica de su niño.
© 2003, 2009, 2012, 2015 Seattle Children’s, Seattle, Washington. Derechos reservados.
Programa Jornada
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PE861S
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Patient and Family Education
Reactions to Grief
These are some
normal and natural
reactions to the loss
of a loved one. You
may have a few or
more of these
symptoms. As time
passes, things may
feel different or
change.
Reactions having to do with your body (physical
reactions)
Some reactions to grief may happen in your body. You may feel more or less
active than usual, have problems sleeping, feel restless or feel tired. You might
have pain or other physical problems, like headaches, stomach pain, nausea or
chest pain. You might notice changes in your appetite, or that you gain or lose
weight. Things might feel empty or unreal. You may notice yourself crying,
sighing, or having shortness of breath or tightness in your throat. You might
have any one of these problems or a combination of many of them.
Reactions having to do with your feelings (emotional
reactions)
Other reactions might have more to do with your feelings. You may feel
numb or lonely. It is also common to feel sad, angry, guilty or afraid. You
might feel like you have been abandoned. There are a lot of feelings that
happen during grief, and it is normal to have a lot of different feelings. One
day you may feel relieved, and another day guilty or anxious. It may be easy to
become upset or frustrated. All of these reactions are normal.
Reactions that may involve other people (social
reactions)
It can be hard to be with other people when you are grieving. You might feel
more sensitive than usual, or not feel interested in seeing people at all. You
might feel like you are leaning too much on people, or that you are keeping to
yourself too much. You might have trouble picking up the phone to get in
touch with people, or just actively avoid people. Be patient with yourself, and
remember that this will change over time.
Reactions that have to do with the way you act
(behavioral reactions)
Grief can cause you to act in ways that you would not usually act. You might
find that you are forgetful, that you think more slowly than usual or that you
wander around. You might have dreams about the person that died, sense
their presence or find that you are looking around for them. You might try
not to talk about the person who died to try to avoid making other people
uncomfortable, or you might have a strong need to talk about the death.
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Reactions to Grief
To Learn More
• Call the Journey
Program at
206-987-2062
If you are worried about any of the feelings or reactions you are having, it is
a good idea to talk to a person who is close to you or a professional. The most
important thing to remember is that grief is a process, and it takes time.
If you have concerns or questions, please contact the Journey Program at
206-987-2062.
• www.seattlechildrens.org
Free Interpreter
Services
• In the hospital, ask
your child’s nurse.
• From outside the
hospital, call the
toll-free Family
Interpreting Line
1-866-583-1527. Tell
the interpreter the
name or extension you
need.
Seattle Children’s offers interpreter services for Deaf, hard of hearing or non-English speaking patients, family
members and legal representatives free of charge. Seattle Children’s will make this information available in
alternate formats upon request. Call the Family Resource Center at 206-987-2201.
This handout has been reviewed by clinical staff at Seattle Children’s. However, your child’s needs are unique.
Before you act or rely upon this information, please talk with your child’s healthcare provider.
© 2003, 2009, 2012, 2015 Seattle Children’s, Seattle, Washington. All rights reserved.
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