curso de tai ji quan - Instituto Confucio Medellín

Instituto Confucio de Medellín
CURSO DE TAI JI QUAN
El Tai Ji Quan es considerado, una disciplina para el desarrollo de la integración
cuerpo/mente, sin dejar de lado la relación forma/función (diyao 提要) que establece su
naturaleza de arte marcial.
Esta disciplina, es esencial para el desarrollo del equilibro físico y emocional,
igualmente ofrece a quien lo practica grandes beneficios para la salud.
OBJETIVOS ESPECIFICOS
1. Desarrollar los movimientos básicos del Tai ji quan.
2. Diferenciar y ejercitar las rutinas básicas de los estilos Chen, Yang y Sun.
3. Formar un equipo base para exhibiciones y torneos.
PÚBLICO OBJETIVO
El curso esta dirigido a hombres y mujeres de 16 años en adelante, las cuales estén
interesadas en practicar la disciplina del Tai ji quan.
INSCRIPCIONES
Fecha de inscripciones:
3er Trimestre: 27 de junio – 13 de julio.
4to Trimestre: 11 de septiembre – 21 de septiembre.
Fecha de inicio y terminación:
3er Trimestre: 16 de julio – 10 de septiembre.
4to Trimestre: 24 de septiembre – 26 de noviembre.
Nota: Los cupos son limitados, máximo 10 personas y mínimo 7 personas.
CONTENIDO GENERAL
El curso de Tai Ji Quan está compuesto de cuatro fases, las cuales tienen una
duración total de un año.
CURSO INTRODUCTORIO:
Primera fase (un trimestre)
• Trabajo físico-aeróbico (Posturas, técnicas básicas, posiciones
combinadas y técnicas básicas de ataques usando los brazos).
• Desarrollar la elasticidad, la respiración y el equilibrio.
• Aprendizaje de las técnicas básicas de Tan Duei.
• Información teórica (Nombres de las posturas, reconocer movimientos
para la ejecución de las formas o taos básicos).
Medellín: Carrera 48 A # 10 Sur 107 | Medellín - Colombia – Suramérica. Teléfono: (4) 261 95 00 Ext. 9832
www.institutoconfuciomedellin.org – [email protected]
1-2
Instituto Confucio de Medellín
Segunda fase (un trimestre)
• Trabajar las técnicas básicas de Chisao (Wu Song Chuan y Chin Na).
• Desarrollar formas básicas de los estilos Chen, Yang y Sun.
• Introducción de los doce estilos pictográficos.
• Practicar técnicas de relajación y respiración.
Tercera fase (un trimestre)
• Trabajar la forma 24 de Yang, forma 13 de Sun y la forma internacional
del estilo Chen.
• Practicas de elasticidad y respiración.
• Introducción al Qi Gong (¿qué es el “Qi”?, ¿qué relación tiene con el Tai
Ji Quan?).
Cuarta fase (un trimestre)
• Trabajar la forma 24 de Yang, forma 13 de Sun y la forma internacional
del estilo Chen.
• Filosofía y pensamiento del Tai Ji Quan. Relación con la salud física y
mental.
• Bases para la meditación en movimiento.
• Primera competencia del curso introductorio.
HORARIO
Número de horas trimestre: 32 horas (horas académicas de 50 minutos).
2-2
Lunes - miércoles: 6:30pm a 8:30pm
VALOR DEL CURSO Y FORMA DE PAGO
Valor curso: $ 120.000 (Persona).
Los interesados inicialmente deberán inscribirse en las oficinas de la Sede Sur del
Instituto Confucio de Medellín y posteriormente podrán realizar el pago en la Tesorería
de la Universidad EAFIT (Bloque 32 – Primer piso). Después de realizar el pago
correspondiente, el participante deberá entregar una copia el recibo de pago en
las oficinas de la Sede Sur del Instituto Confucio de Medellín, con el fin de formalizar el
proceso de matrícula.
RECOMENDACIONES GENERALES
•
Asistir a la práctica con ropa cómoda y no tomar comidas pesadas antes de la
misma, igualmente se debe llevar hidratación.
INSTRUCTORES
•
Víctor Díaz Saavedra - Instructor de Kung Fu, Wushu y Tai Ji Quan.
Medellín: Carrera 48 A # 10 Sur 107 | Medellín - Colombia – Suramérica. Teléfono: (4) 261 95 00 Ext. 9832
www.institutoconfuciomedellin.org – [email protected]