Ponche de 7 semillas Rinde 4 personas Ingredientes: 8 cucharadas

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Ponche de 7 semillas
Rinde 4 personas
Ingredientes:
8 cucharadas de harina de 7 semillas
2 cucharadas Avena
1 litro Agua
Preparación:
Poner en una olla la avena con agua luego agregar la harina de 7 semillas disuelta en agua
fría. Dejar hervir por 20 minutos.
Karem Soto Bernal
Licenciada en Nutrición y Dietética
Ponche de 7 semillas
C.N.P.3965
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