Hablemos sobre los sueños lúcidos

A A R T I | La guía sana de Ibiza
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Hablemos sobre los
sueños lúcidos
Ilustración:
Playingwithbrushes
Por Nic Ausió
¿Qué son los sueños lúcidos?
Un sueño lúcido es aquel en el que sabes
que estás soñando mientras este tiene lugar,
tomando consciencia de ello y experimentando
una sensación de hiperrealidad (colores más
vivos, sonidos y sabores más intensos, etc.),
teniendo a disposición tus recuerdos de vigilia
y a su vez pudiendo interactuar con un entorno
“alternativo” pero completamente estable.
Tener conocimiento de que sueñas no
significa tener el control del sueño. Un sueño
lúcido no implica soñar con lo que uno quiera.
El control del sueño (volar, teletransportarse,
cambiar de forma, construir escenarios…) se
alcanza con la práctica, es como un músculo,
cuanto más lo ejercitas más fácil es.
¿Cómo se consigue un sueño lúcido?
Hay muchísimas técnicas, desde la más
sencilla (DILD) que consiste en darte cuenta
de que estás soñando a partir de un sueño
normal, ya sea haciendo un test de realidad o
reconociendo los signos oníricos, hasta técnicas
directas más avanzadas (WILD) que consisten en
quedarse dormido conscientemente pasando del
mundo “real” al mundo “onírico” directamente.
Pero antes de llegar a utilizar técnicas de
inducción directas o indirectas es necesario
mejorar la memoria onírica (con un diario de los
sueños, por ejemplo) y expandir la consciencia
desde la vigilia (poder situarte en el umbral entre
observador y observado), nada que no pueda
lograrse con algo de paciencia y ganas.
¿Para qué sirve un sueño lúcido?
Puedo nombrar algunas de las innumerables
aplicaciones, desde las más lúdicas como
experimentar la sensación de volar, transmutar tu
cuerpo a lo que quieras, cumplir fantasías de todo
tipo (es tu mundo, solo tú dictas lo que puedes
hacer y no habrá repercusión en esta realidad).
Para tener experiencias transcendentales,
como consultar libros oníricos o despedirte de
familiares o amigos que ya no están (la sensación
de estar con esa persona que ya se fue y tener la
oportunidad de decirle ese adiós que nunca llegó
ayuda a zanjar etapas dolorosas del pasado).
Contactar con guías o visitar lugares de poder,
igual pueden servir para mejorar tus resultados
en cualquier deporte (aunque tus músculos no
se ejerciten, sí que lo hace el cerebro) o hobby
(practicar con la guitarra, asistir a clases de
pintura, etc.).
pensamiento!”, que es una velocidad que supera
con creces a la de la luz.
Como ves, las aplicaciones son infinitas, es
un universo completo, servirá para todo lo que te
propongas, pero además el ser consciente de que
sueñas te regala muchísimos años de vida.
Cierra los ojos e imagina que estás en tu
casa, ahora imagina que estás en China, ahora
en la Luna, ahora en Barcelona, ahora otra vez en
tu casa, y así hacia cualquier lugar que imagines.
Digamos que una persona vive de promedio
75 años y duerme unas 8 horas al día, eso significa
que pasa veinticinco años de su vida sumergido
en el universo onírico, pero inconsciente, sin
recordar lo vivido en ese maravilloso lugar,
desconectado del cuerpo y de la mente (¿eso
también es estar vivo?).
Como es normal, a no ser que tengas la
imaginación muy desarrollada, no lo verás con
todo lujo de detalles, aunque seguramente sí seas
capaz de percibir lo que digo. Pero en el mundo
onírico es disitinto, cualquier lugar que imagines
se “materializa” al instante, es sorprendente
la cantidad de detalles que puede recrear la
mente en un segundo. Recuerdo cuando empecé
mis investigaciones y viajaba a la velocidad del
pensamiento a lugares lejanos o puramente
oníricos, recreándose al instante con todo lujo
de detalles (desde casas tradicionales asiáticas,
hasta planetas completamente desconocidos y
surgidos del inconsciente).
Ahora digamos que esa misma persona, en
lugar de estar como un zombi en el mundo onírico,
es un ser consciente, sabiendo dónde está en
cada momento y disfrutando de ambos lugares
en plenitud. Además, esa persona se ha dado
cuenta de que el tiempo-espacio es muy relativo
en el mundo onírico y que por las mañanas,
cuando le suena el despertador en el mundo
“real” y decide posponerlo cinco minutitos más,
experimenta en el mundo onírico un viaje a un
lugar lejano de otro tiempo, como el Stonehenge,
conoce a unos curiosos personajes que rondan
por el lugar y entabla una larga conversación con
ellos. De repente vuelve a sonar el despertador
y, desconcertado, piensa… “¿Cómo en cinco
minutos he podido experimentar tantas cosas y
conservo el recuerdo de lo que serían horas (o
días) en esta realidad?”.
Y si este ser consciente en el mundo onírico
es ya un experimentado onironauta, responderá:
“¡Pues porque he viajado a la velocidad del
¿No me crees?
Hagamos un experimento
Bien, como ves es un tema muy complejo
para resumir en dos páginas, por eso, si te
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