La aromaterapia y el corazón floreciente

CAPÍTULO PRIMERO
La
aromaterapia
y el corazón
floreciente
El perfume del sándalo y el aroma de la rosa y el
jazmín viajan a la velocidad del viento.
Sin embargo, la fragancia de la bondad viaja con
nosotros por todo el mundo.
Como las guirnaldas de flores, adorna tu vida como
una guirnalda de buenas obras.
Buda
13
CAPÍTULO SEGUNDO
El viaje curativo
No se trata de lo que hagas, sino de cuánto amor
pones en ello.
Madre Teresa de Calcuta
25
CAPÍTULO TERCERO
Los aceites
esenciales
y la metáfora
emocional
El cuidado de uno mismo nunca es un acto de egoísmo.
Simplemente es un buen servicio al único don que tenemos, el
don por el cual estamos en la tierra para ofrecerlo a los demás.
Siempre que escuchamos nuestro interior y le brindamos
los cuidados que necesita, lo hacemos no sólo por nosotros,
sino por todos aquellos con cuyas vidas estamos en contacto.
Parker Palmer
31
CAPÍTULO CUARTO
El barómetro
emocional
aromático
Tu visión será más clara sólo cuando mires dentro
del corazón. Quien mira en su interior, sueña;
quien mira en su interior, despierta.
Carl Jung
41
Barómetro
emocional
aromático
Mental
Expresivo
ALBAHACA
Inseguro
Con claridad
AMARO
Estancado
Perspicaz
BACKHOUSIA
Incapaz
Valiente
CEDRO
Cauto
Abierto
CLAVO
Controlador
Integrado
EUCALIPTO
Sobrecogido
Crecido
HIERBA LIMONERA
Limitado
Completo
HINOJO
Insatisfecho
Racional
LIMÓN
Confuso
Libre
MANZANILLA
Presionado
Despierto
PETITGRAIN
Reprimido
Optimista
POMELO
Agotado
Creativo
ROMERO
Poco inspirado
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Barómetro
emocional
aromático
Físico
Enérgico
ANGÉLICA
Inaceptable
Comprensivo
ÁRBOL DEL TÉ
Intolerante
Productivo
GAULTERIA
Inerte
Revigorizado
HIERBABUENA
Fatigado
Restablecido
JARA
Conmocionado
Resistente
JENGIBRE
Agotado
Ileso
KUNZEA
Herido
Decidido
MENTA
Descentrado
Equilibrado
MILENRAMA
Errático
Revitalizado
NUEZ MOSCADA
Vencido
Categórico
RAVENSARA
Indeciso
Adaptable
SIEMPREVIVA
Paralizado
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CAPÍTULO QUINTO
Afirmaciones
del «corazón
floreciente»
La emoción más profunda y hermosa que
podemos vivir es la experiencia mística.
Es la fuerza de toda ciencia verdadera.
Albert Einstein
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CAPÍTULO SEXTO
Reflexiones
sobre los aceites
esenciales
Preguntas por qué convierto el bosque en mi hogar,
sonrío y quedo en silencio, e incluso mi alma está en paz,
vivo en otro mundo que nadie posee.
Los melocotoneros florecen.
El agua fluye.
Li Po
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CAPÍTULO SÉPTIMO
Un cuento de
delicias turcas
Que la santidad habite en nosotros para que prestemos
atención a su voz y nos demos plenamente con ambas
manos.
Dawna Markova
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CAPÍTULO OCTAVO
Bienestar
emocional para
la paz espiritual
Los ángeles vuelan porque se toman a la ligera.
Anónimo
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CAPÍTULO NOVENO
Los meridianos
y la expresión de
las emociones
Diez mil flores en primavera, la luna en otoño, una
brisa fresca en verano, la nieve en invierno. Si tu
mente no se nubla con cosas innecesarias,
ésta es la mejor estación de tu vida.
Wu-Men
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CAPÍTULO DÉCIMO
Meditación
sobre la rosa
para un
«corazón
floreciente»
La felicidad es el origen de todos los seres; la felicidad
los conserva, hacia la felicidad se encaminan y de ella emergen.
Upanishads
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APÉNDICE PRIMERO
Los aceites esenciales y el barómetro
emocional aromático
1 ALBAHACA
Expresivo/Inseguro
2 AMARO
Con claridad/Estancado
3 ANGÉLICA
Enérgico/Inaceptable
4 ÁRBOL DEL TÉ
Comprensivo/Intolerante
5 AZAHAR
Con elección/Sin elección
6 BACKHOUSIA ANISADA
Perspicaz/Incompetente
7 BENJUÍ
Complaciente/Tozudo
8 BERGAMOTA
Animado/Triste
9 CANELA
En sintonía/Introvertido
10 CEDRO
Valiente/Cauto
11 CIPRÉS
Respaldado/Contrariado
12 CLAVO
Abierto/Controlador
13 ELEMÍ
Tranquilo/Inquieto
14 ENEBRO
Alegre/Afligido
15 ESPLIEGO
Favorecido/Abandonado
16 EUCALIPTO
Integrado/Sobrecogido
17 GAULTERIA
Productivo/Inerte
18 GERANIO
Acertado/Desconectado
19 HIERBA LIMONERA
Crecido/Limitado
20 HIERBABUENA
Revigorizado/Fatigado
21 HINOJO
Completo/Insatisfecho
22 ILANG-ILANG
Consciente/Enfadado
23 INCIENSO
Protegido/Vulnerable
24 JARA
Restablecido/Conmocionado
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25 JAZMÍN
Confiado/Temeroso
26 JENGIBRE
Resistente/Agotado
27 KUNZEA
Ileso/Herido
28 LIMA
Calmado/Agitado
29 LIMÓN
Racional/Confuso
30 MANZANILLA ALEMANA
Libre/Presionado
31 MEJORANA
Aliviado/Ansios
32 MELISA
Agradecido/Resentido
33 MENTA
Decidido/Descentrado
34 MILENRAMA
Equilibrado/Errático
35 MIRTO
Iluminado/Descorazonado
36 NARANJA
Despreocupado/Serio
37 NUEZ MOSCADA
Revitalizado/Vencido
38 PALISANDRO
Receptivo/Impotente
39 PACHULÍ
En paz/Fragmentado
40 PALMARROSA
Compasivo/Traicionado
41 PETITGRAIN
Despierto/Reprimido
42 PINO
Valorado/Incompetente
43 PICEA
Motivado/Frustrado
44 POMELO
Optimista/Agotado
45 RAVENSARA AROMÁTICA
Categórico/Indeciso
46 ROMERO
Creativo/Poco inspirado
47 ROSA
Amado/Aislado
48 SALVIA
Sabio/Ignorante
49 SÁNDALO
Reflexivo/Obstinado
50 SIEMPREVIVA
Adaptable/Paralizado
51 TOMILLO DULCE
Dinámico/Impotente
52 VETIVER
Confiado/Amenazado
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APÉNDICE SEGUNDO
Aceites esenciales para los meridianos
Meridiano
Aceites esenciales
Vaso de la Concepción
Albahaca, eucalipto, pomelo, hierba limonera, romero,
menta
Vaso Gobernador
Manzanilla alemana, incienso, geranio, limón, palisandro,
hierbabuena
Estómago
Backhousia, hinojo, jengibre, espliego, mejorana, menta
Bazo
Benjuí, geranio, naranja dulce, romero, sándalo, vetiver
Corazón
Jara, jazmín, melisa, azahar, palmarrosa, rosa
Intestino delgado
Canela, clavo, elemí, jengibre, espliego, palisandro
Vejiga
Bergamota, cedro, ciprés, geranio, enebro, tomillo
Riñones
Cedro, amaro, geranio, jengibre, sándalo, picea
Pericardio
Amaro, jazmín, rosa, salvia, milenrama, ilang-ilang
Triple Calentador
Angélica, geranio, hierba limonera, nuez moscada,
pachulí, sándalo
Vesícula biliar
Albahaca, pomelo, limón, naranja, romero, menta
Hígado
Albahaca, manzanilla alemana, siempreviva, lima, romero,
gaulteria
Pulmones
Eucalipto, kunzea, mirto, pino, ravensara, tomillo
Intestino grueso
Clavo, hinojo, mejorana, azahar, palmarrosa, árbol del té
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APÉNDICE TERCERO
Empleo de los aceites esenciales
Los aceites esenciales tradicionales se emplean de varias formas:
MASAJE: Añade una gota de aceite esencial por cada
2 ml. de aceite de masaje. Un masaje corporal total
requiere unos 20 ml. de aceite de masaje; por tanto,
mezcla diez gotas de aceite esencial en el aceite
base. Esta cantidad equivale aproximadamente a
media cucharada de té de aceite esencial. Mezcla la
mitad de aceites esenciales cuando los uses con
niños, con mayores de más de sesenta y cinco años y
con mujeres embarazadas.
BAÑO: Llena la bañera de agua caliente. Echa de cinco
a ocho gotas de aceite esencial en 5 ml. de un emulsionante, como una crema, una crema de leche o un
aceite base. Mézclalo bien. Echa esta mezcla en el
agua justo antes de meterte. Emplea un vaporizador
de aceites esenciales para ambientar el ambiente.
VAPORIZADOR: Coloca el vaporizador sobre una base
resistente al calor. Llena el recipiente con agua
caliente, añade de seis a ocho gotas de aceite esencial. Enciende una vela pequeña y colócala debajo del
recipiente para calentar y evaporar el aceite. El agua
se evaporará a medida que se caliente. También existen vaporizadores eléctricos que no requieren utilizar velas.
INHALACIÓN: Coloca un cuenco sobre una superficie
resistente. Llena el cuenco de agua caliente a hirviendo. Empieza añadiendo dos gotas y no más de
seis de un aceite esencial en el agua. Coloca una toalla sobre la cabeza y cubriendo el cuenco para encerrar los vapores. Inhala profundamente los vapores
entre uno y cinco minutos.
COMPRESA: Echa de dos a seis gotas de aceite esencial sobre un cuenco de agua caliente. Mézclalo bien
agitando el agua. Empapa un paño suave en el agua,
escúrrelo y cubre el área afectada con el paño.
Cuando apliques compresas faciales, ten cuidado de
no cubrir los ojos.
TÓPICO: No es recomendable aplicar aceites esenciales
directamente sobre el cuerpo con la excepción del
árbol del té, que sí puede aplicarse directamente
sobre picaduras; y el espliego, sobre cortes y quemaduras leves. En caso contrario, mezcla de seis a ocho
gotas de un aceite esencial en dos cucharillas de una
crema base sin perfume y aplícala sobre el área afectada.
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