desembre - El gusto de crecer

MENÚ ELABORAT PEL DEPARTAMENT DE NUTRICIÓ DE:
DESEMBRE
ESCOLA:
DILLUNS
DIMARTS
1
FIDEUÀ DE CARN ( amb pollastre )
FIDEUA DE CARNE (con pollo)
FILET DE LLUÇ ARREBOSSAT
filete de merluza rebozada
AMANIDA PRIMAVERA (enciam, tomàquet i blat
de moro)
ensalada primavera
LÀCTIC lácteo
pa amb embotit/pan con embutido
7
FESTA
8
FESTIU
14
FIDEUS A la CASSOLA
FIDEOS A LA CAZUELA
HAMBURGUESA DE VEDELLA
HAMBURGUESA DE TERNERA
AMANIDA DE FRUITS (enciam, oliva negra i pipes)
ENSALADA DE FRUTOS (lechuga, oliva negra y
pipas)
FRUITA/fruta
pa amb xocolata/pan con chocolate
15
CREMA DE VERDURES (pastanaga,
mongeta verda, carbassó, ceba i patata)
CREMA DE VERDURAS (zanahoria, judía
verde, calabacín, cebolla y patata)
MAGRA AMB TOMÀQUET
MAGRO CON TOMATE
IOGURT/yogur
Pa amb formatge/pan con queso
21
ARRÒS A la NAPOLITANA (tomàquet, ceba i pastanaga)
ARROZ A LA NAPOLITANA (tomate, cebolla y
zanahoria)
CROQUETES DE POLLASTRE
CROQUETAS DE POLLO
AMANIDA DE FRUITS (enciam, oliva negra i pipes)
ENSALADA DE FRUTOS (lechuga, oliva negra y pipas)
FRUITA/fruta
Pa amb formatge/pan con queso
22
SOPA DE NADAL
SOPA DE NAVIDAD
POLLASTRE ROSTIT AMB PANSES I PINYONS
POLLO ASADO CON PASAS Y PIÑONES
PATATES ROSES
PATATAS FRITAS
TORRONS/TURRONES
biscotes amb formatgets biscottes con quesitos
28
29
RMSI, SANTA ISABEL_BARCELONA_MENÚ GENERAL
DIMECRES
DIJOUS
DIVENDRES
2
LLENTIES A LA RIOJANA ( pebrots, ceba ,
pastanaga i xoriç )
lentejas riojana
POLLASTRE AL ROMANÍ
pollo al romero
AMANIDA HORTOLANA ( enciam , tomàquet i
pastanaga )
FRUITA fruta
làctic i palmeres/lácteo y palmeras
3
ARRÒS TRES DELÍCIES ( ou , pèsols
i pernil york )
MANDONGUILLES AMB SALSA
VERDA ( ceba , patata , pèsols )
albondigas con salsa verde
FRUITA fruta
pa amb formatge/pan con queso
4
CREMA DE PASTANAGA
( pastanaga , carbassa, ceba i patata )
GUISAT DE VEDELLA ( tomàquet,
pastanaga i patata dau )
FRUITA fruta
pa amb embotit/pan con embutido
9
ARRÒS DE POLLASTRE AMB CURRI
ARROZ CON POLLO AL CURRY
VARETES DE LLUÇ
VARITAS DE MERLUZA REBOZADA
AMANIDA HORTOLANA (enciam, tomàquet i
pastanaga)
ENSALADA HORTELANA (lechuga, tomate y
zanahoria)
IOGURT/yogur
FRUITA fruta
10
MENESTRA DE VERDURES (mongeta,
pastanaga, xampinyon, patata i coliflor)
MENESTRA DE VERDURAS (judía, zanahoria,
champiñón, patata, coliflor)
LLOM ROSTIT AMB EL SEU SUC
LOMO ASADO EN SALSA
PATATES ROSES
PATATAS FRITAS
FRUITA/fruta
11
"MARMITAKO" DE TONYINA
MARMITAKO DE ATUN
TRUITA DE FORMATGE
TORTILLA DE QUESO
AMANIDA DE FRUITS (enciam, oliva negra i pipes)
ENSALADA DE FRUTOS (lechuga, oliva negra y
pipas)
FRUITA/fruta
pa amb embotit/pan con embutido
16
MONGETES BLANQUES AMB VERDURES
(pastanaga, carbassó, pebrot)
ALUBIAS CON VERDURAS (zanahoria, calabacín,
pimiento)
POLLASTRE ROSTIT A LA LLIMONA
POLLO ASADO AL LIMON
PATATA DAU
PATATA DADO
FRUITA/fruta
làctic amb minipalmeres/lácteo con minipalmeras
17
PAELLA DE VERDURES I CARN (pebrot, pèsol,
mongeta verda, pastanaga, pollastre)
PAELLA DE VERDURAS Y CARNE (pimientos, gusanye,
judía, zanahoria, pollo)
PEIX A A L'ANDALUSA
PESCADO A LA ANDALUZA
AMANIDA HORTOLANA (enciam, tomàquet i pastanaga)
ENSALADA HORTELANA (lechuga, tomate y zanahoria)
FRUITA/fruta
pa amb crema de formatge pan con crema de queso
18
SOPA D'AU, (amb pasta fina)
CONSOME DE AVE (con fideo fino)
TRUITA DE CARBASSÓ (patata, ceba, carbassó)
TORTILLA DE CALABACIN (patata, cebolla,
calabacín)
AMANIDA PRIMAVERA (enciam tomàquet i blat de
moro)
ENSALADA PRIMAVERA (lechuga tomate y maíz)
FRUITA/fruta
pa amb embotit/pan con embutido
23
24
25
VACANCES DE
NADAL
VACANCES DE
NADAL
VACANCES DE
NADAL
30
VALOR NUTRICIONAL:
KCAL
2627,2
Hidrats (g)
346,4
Lípids (g)
96,00
Proteïnes (g)
94,4
KCAL
2089,8
Hidrats (g)
271,8
Lípids (g)
58,2
Proteïnes (g)
80,4
KCAL
3534,00
Hidrats (g)
261,00
Lípids (g)
183,00
Proteïnes (g)
182,00
KCAL
1413,6
Hidrats (g)
104,4
Lípids (g)
73,2
Proteïnes (g)
72,8
VACANCES DE
NADAL
VACANCES DE
NADAL
1. Registra’t a l’ÀREA PARES de la nostra pàgina, www.elgustodecrecer.es
2. Entra-hi amb les dades de registre utilitzades (correu electrònic i contrassenya).
Màxim 2 racions/setmana
Peix: 2-4 racions/setmana
Carn: 2-3 racions/setmana
Ous: 1-3 racions/setmana
3-6 cullerades/dia
2-4 racions/dia
KCAL
31
VACANCES DE
NADAL
VACANCES DE
NADAL
5 racions/dia
Lípids (g)
Proteïnes (g)
Ara ja pots descarregar-te cada mes els menús escolars dels teus fills:
Els experts en nutrició ens recomanen
un consum adequat de tots els grups
d’aliments per a una alimentació
equilibrada en totes les etapes
de la vid
vida.
a.
2-3 racions/dia
Hidrats (g)
VACANCES DE
NADAL
La piràmide de
l’alimentació saludable
Programa
www.elgustodecrecer.es
4-6 racions/dia
MENÚ ELABORAT PEL DEPARTAMENT DE NUTRICIÓ DE:
DESEMBRE
ESCOLA:
DILLUNS
DIMARTS
1
FIDEUA SENSE GLUTEN DE CARN (amb pollastre)
FIDEUA SIN GLUTEN DE CARNE (con pollo)
FILET DE LLUÇ ARREBOSSAT SENSE GLUTEN
filete de merluza rebozada
AMANIDA PRIMAVERA (enciam, tomàquet i blat de
moro)
ensalada primavera
LÀCTIC lácteo
pa amb embotit AMBDÓS SENSE GLUTEN/pan con
embutido SIN GLUTEN
7
FESTA
8
FESTIU
14
FIDEUS SENSE LGUTEN A la CASSOLA
FIDEOS SIN GLUTEN A LA CAZUELA
HAMBURGUESA DE VEDELLA
HAMBURGUESA DE TERNERA
AMANIDA DE FRUITS (enciam, oliva negra i pipes)
ENSALADA DE FRUTOS (lechuga, oliva negra y
pipas)
FRUITA/fruta
pa amb xocolata AMBDÓS SENSE GLUTEN/pan con
chocolate AMBOS SIN GLUTEN
15
CREMA DE VERDURES (pastanaga, mongeta
verda, carbassó, ceba i patata)
CREMA DE VERDURAS (zanahoria, judía verde,
calabacín, cebolla y patata)
MAGRA AMB TOMÀQUET
MAGRO CON TOMATE
IOGURT/yogur
Pa SENSE GLUTEN amb formatge/pan SIN
GLUTEN con queso
21
ARRÒS A la NAPOLITANA (tomàquet, ceba i pastanaga)
ARROZ A LA NAPOLITANA (tomate, cebolla y
zanahoria)
LLOM A LA PLANXA
LOMO A LA PLANXA
AMANIDA DE FRUITS (enciam, oliva negra i pipes)
ENSALADA DE FRUTOS (lechuga, oliva negra y pipas)
FRUITA/fruta
Pa SENSE GLUTEN amb formatge/pan SIN GLUTEN
con queso
22
SOPA DE NADAL PASTA SENSE GLUTEN
SOPA DE NAVIDAD PASTA SIN GLUTEN
POLLASTRE ROSTIT AMB PANSES I PINYONS
POLLO ASADO CON PASAS Y PIÑONES
PATATES ROSES
PATATAS FRITAS
FRUITA/FRUTA
Pa SENSE GLUTEN amb formatge/pan SIN
GLUTEN con queso
28
29
RMSI, SANTA ISABEL_BARCELONA_SENSE GLUTEN
DIMECRES
DIJOUS
DIVENDRES
2
LLENTIES AMB VERDURES, (pebrot, ceba, pastanaga)
LENTEJAS CON VERDURAS (pimientos, cebolla,
zanahoria)
POLLASTRE AL ROMANÍ
pollo al romero
AMANIDA HORTOLANA ( enciam , tomàquet i
pastanaga )
FRUITA fruta
làctic amb GALETES SENSE GLUTEN/lácteo con
GALLETAS SIN GLUTEN
3
ARRÒS TRES DELÍCIES (ou, pèsol i pernil cuit
SENSE GLUTEN)
ARROZ TRES DELICIAS (huevo, guisante y jamón
york SIN GLUTEN)
MANDONGUILLES AMB SALSA VERDA ( ceba ,
patata , pèsols )
albondigas con salsa verde
FRUITA fruta
Pa SENSE GLUTEN amb formatge/pan SIN GLUTEN
con queso
4
CREMA DE PASTANAGA
( pastanaga , carbassa, ceba i patata )
GUISAT DE VEDELLA ( tomàquet,
pastanaga i patata dau )
FRUITA fruta
pa amb embotit/pan con embutido
9
ARRÒS DE POLLASTRE AMB CURRI
ARROZ CON POLLO AL CURRY
LLUÇ ARREBOSSAT S/GLUTEN
MERLUZA REBOZADA SIN GLUTEN
AMANIDA HORTOLANA (enciam, tomàquet i
pastanaga)
ENSALADA HORTELANA (lechuga, tomate y
zanahoria)
IOGURT/yogur
fruita/fruta
10
MENESTRA DE VERDURES (mongeta, pastanaga,
xampinyon, patata i coliflor)
MENESTRA DE VERDURAS (judía, zanahoria, champiñón,
patata, coliflor)
LLOM ROSTIT AMB EL SEU SUC
LOMO ASADO EN SALSA
PATATES ROSES
PATATAS FRITAS
FRUITA/fruta
pa amb embotit AMBDÓS SENSE GLUTEN/pan con
embutido SIN GLUTEN
11
"MARMITAKO" DE TONYINA
MARMITAKO DE ATUN
TRUITA DE FORMATGE
TORTILLA DE QUESO
AMANIDA DE FRUITS (enciam, oliva negra i pipes)
ENSALADA DE FRUTOS (lechuga, oliva negra y
pipas)
FRUITA/fruta
pa amb embotit AMBDÓS SENSE GLUTEN/pan con
embutido SIN GLUTEN
16
MONGETES BLANQUES AMB VERDURES (pastanaga,
carbassó, pebrot)
ALUBIAS CON VERDURAS (zanahoria, calabacín,
pimiento)
POLLASTRE ROSTIT A LA LLIMONA
POLLO ASADO AL LIMON
PATATA DAU
PATATA DADO
FRUITA/fruta
làctic amb GALETES SENSE GLUTEN/lácteo con
GALLETAS SIN GLUTEN
17
PAELLA DE VERDURES I CARN (pebrot, pèsol, mongeta
verda, pastanaga, pollastre)
PAELLA DE VERDURAS Y CARNE (pimientos, gusanye,
judía, zanahoria, pollo)
PEIX A ARREBOSSAT SENSE GLUTEN
PESCADO REBOZADO SIN GLUTEN
AMANIDA HORTOLANA (enciam, tomàquet i pastanaga)
ENSALADA HORTELANA (lechuga, tomate y zanahoria)
FRUITA/fruta
Pa SENSE GLUTEN amb formatge/pan SIN GLUTEN con
queso
18
SOPA D'AU, (amb pasta fina SENSE GLUTEN)
CONSOME DE AVE (con fideo fino SIN GLUTEN)
TRUITA DE CARBASSÓ (patata, ceba, carbassó)
TORTILLA DE CALABACIN (patata, cebolla, calabacín)
AMANIDA PRIMAVERA (enciam tomàquet i blat de
moro)
ENSALADA PRIMAVERA (lechuga tomate y maíz)
FRUITA/fruta
pa amb embotit AMBDÓS SENSE GLUTEN/pan con
embutido SIN GLUTEN
23
VACANCES NADAL
VACACIONES DE
NAVIDAD
24
VACANCES NADAL
VACACIONES DE
NAVIDAD
25
VACANCES NADAL
VACACIONES DE
NAVIDAD
30
VALOR NUTRICIONAL:
KCAL
2627,2
Hidrats (g)
346,4
Lípids (g)
96,00
Proteïnes (g)
94,4
KCAL
2089,8
Hidrats (g)
271,8
Lípids (g)
58,2
Proteïnes (g)
80,4
KCAL
3534,00
Hidrats (g)
261,00
Lípids (g)
183,00
Proteïnes (g)
182,00
KCAL
1413,6
Hidrats (g)
104,4
Lípids (g)
73,2
Proteïnes (g)
72,8
1. Registra’t a l’ÀREA PARES de la nostra pàgina, www.elgustodecrecer.es
Màxim 2 racions/setmana
2-3 racions/dia
Peix: 2-4 racions/setmana
Carn: 2-3 racions/setmana
Ous: 1-3 racions/setmana
3-6 cullerades/dia
2-4 racions/dia
Hidrats (g)
5 racions/dia
Lípids (g)
Proteïnes (g)
2. Entra-hi amb les dades de registre utilitzades (correu electrònic i contrassenya).
Els experts en nutrició ens recomanen
un consum adequat de tots els grups
d’aliments per a una alimentació
equilibrada en totes les etapes
de la vid
vida.
a.
KCAL
31
VACANCES NADAL
VACANCES NADAL
VACANCES NADAL
VACANCES NADAL
VACANCES NADAL
VACACIONES DE NAVIDAD VACACIONES DE NAVIDAD VACACIONES DE NAVIDAD VACACIONES DE NAVIDAD VACACIONES DE NAVIDAD
Ara ja pots descarregar-te cada mes els menús escolars dels teus fills:
La piràmide de
l’alimentació saludable
Programa
www.elgustodecrecer.es
4-6 racions/dia