Plan de entrenamiento en natación
Anuncio
ASPECTOS A TRABAJAR CADA SEMANA Semana del 01 al 05 de Julio Resistencia física en general. Semana del 08 al 12 de Julio Resistencia fuerza. Aumento del volumen respiratorio. Semana del 15 al 19 de Julio Resistencia velocidad. Saltos y virajes. Respiración bilateral. Adecuación de pruebas. Semana del 22 al 26 de Julio Aspectos específicos de las pruebas individuales. Velocidad. Semana del 29/07 al 02/08 Período de competiciones. Mantenimiento y corrección de estilos. Semana del 05 al 09 de Agosto Período de competiciones. Mantenimiento. Pulir detalles. Semana del 12 al 16 de Agosto Período de competiciones. Detallar pruebas y búsqueda de pruebas alternativas. Semana del 19 al 23 de Agosto Preparación de las finales. RELACIÓN DE METROS DIARIOS Semana del 01 al 05 de Julio Semana del 08 al 12 de Julio 01/07/2.002 02/07/2.002 03/07/2.002 04/07/2.002 05/07/2.002 08/07/2.002 09/07/2.002 10/07/2.002 11/07/2.002 12/07 1
