MANUAL ASISTENCIA TECNICA TIRADORES

PROGRAMA
“ASISTENCIA TECNICA
VALORES-JUVENILES”
ENSEÑANZA
SKEET
PASOS DE LA ACCION DEL TIRO SKEET
Evaluación del ojo director
1. Percepción de la meta
(plato)
2. Encarar la culata
(encare)
3. Lograr el adelanto correcto
(adelanto)
4. Control del adelanto
(control)
5. Dominio del gatillo del arma
(disparar)
6. Mantener el movimiento del cañón después del tiro
TEST DEL OJOR DIRECTOR
OBJETIVO:
Evaluar de forma concreta el ojo director de cada
alumno, y con esto determinar su ojo dominante
(derecho-zurdo) para poder establecer las tareas.
TEST DEL OJO DIRECTOR
Se sorprenderá al observar, que al apuntar con su dedo a un
objeto con los dos ojos
abiertos al final, cuando la acción de apuntar se realiza, si
cierra el ojo izquierdo ,
descubrirá que su dedo está precisamente en el objeto.
Desafortunadamente esto sólo
sucede cuando utilizamos nuestra mano derecha
PASO
PERCEPCION
OBJETIVOS:
a. Sistematizar todos los procesos de aprendizaje y
desarrollo de los nuevos valores iniciales,
c. Fomento y desarrollo del Deporte de Alta
Competición a través de un sistema de aprendizaje
acorde a las edades y cualidades de los juveniles.
d. Promover, preparar y apoyar de forma técnica a
todos los atletas en del deporte nacional.
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


FAMILIARIZACION CON LA ESCOPETA
BUSQUEDA DEL OJO DIRECTOR
TRABAJO DE EJERCICIOS OJO DIRECTOR
ARME Y DESARME DE LA ESCOPETA
PERCEPCION DE LA META (EL PLATO)
FAMILIARIZARSE CON EL PLATO
Observar, el plato, características, tamaño, peso, etc.
Observar, el plato en vuelo
POSTURA DENTRO DE LA POSICION
Para aprender un movimiento correcto, debemos asumir una
postura normal, recta como
cuando conversamos con amigos y corregirla al punto que
compensamos el efecto del
retroceso de la escopeta contra el hombro, cuando es
disparado el cartucho. Para obtener
esto solo necesitamos trasladar, dos terceras parten de
nuestro peso a nuestra pierna que
doblamos ligeramente sin aflojar la rodilla, e inclinar
ligeramente nuestra parte superior del
cuerpo hacia delante. Este movimiento combinado de nuestro
cuerpo y los brazos, no solo
ayuda a amortiguar el retroceso del arma, cuando es
disparado un cartucho, pero además
hace más fácil encarar la culata al hombro y la cara.
La cabeza debe estar ligeramente estirada, sin tensiones
musculares en el cuello y
preparada para llevar la culata a la cara, pero no debe
inclinarse mucho hacia delante. A
través de un movimiento combinado de la muñeca y el brazo
derecho, la culata debe
llevarse hacia la mejilla (cara). Por ningún motivo se debe
mover la cabeza hacia la culata
TAREA
Recordemos que nuestros pies forman la base de nuestro
balance, el ancho de esta base
depende de nuestra altura. Para un tirador que tiene 1.80 mt
de altura, una distancia de 20
cm. entre sus talones, es correcta. Un tirador más alto, debe
ampliar este intervalo
proporcionalmente y un tirador de menor estatura debe
reducirla.
El pie derecho se ubica ligeramente atrás del pie izquierdo.
Ud. Debe tener la sensación que llena la unidad! Ud.
PASO
ENCARE
ENCARE
La culata toca el hueso de la mejilla en esta posición, La cabeza no
debe inclinarse el ojo maestro debe estar ubicado en el centro de la
banda, observando sobre ella guión. Bajo estas condiciones y Ud.
puede apostar a ello, el patrón de tiro se ubicara punto donde dirija su
mirada, en el momento que sea disparado el cartucho. finalmente
existe otro aspecto técnico para el uso adecuado de la muñeca
derecha.
LA MUÑECA
que es usualmente ignorado por los tiradores. Utilizando el movimiento
de la muñeca
derecha, puede ayudar mucho cuando se encara la culata a la mejilla,
así Ud. no será
forzado a bajar su cabeza y elevar su hombro y codo de su brazo
derecho.
TAREA
EJERCICIOS
La mano derecha y la muñeca asume la posición inicial, con la
finalidad de racionalizar la acción de encare y reducir la elevación del
hombro y el brazo al
mínimo. Esta posición se caracteriza a través de un ángulo distinto,
entre la mano y la parte
baja del brazo que es aproximadamente 110º en la parte de la
muñeca. Para adquirir la
posición correcta, debe tomar en cuenta lo siguiente:
PASO
ADELANTOS
ADELANTOS
EJERCICIOS MANO IZQUIERDA
Sin embargo, le confiamos a la mano que menos utilizamos,
la mano izquierda, para
realizar la parte más difícil de la acción de tiro, que es guiar
los cañones al
adelanto del plato. Consecuentemente, debemos practicar
(nuestras escalas de música), al
igual como un pianista, para aprender a utilizar nuestra mano
izquierda, para darle la
habilitad, la destreza y precisión que tiene nuestra mano
derecha .
Debemos practicar nuestra capacidad de utilizar ambas
manos (¡ tan seguido como sea
posible ¡) que significa usar la mano izquierda en vez de la
derecha.
TAREA
continuamente con el “mini muro de entrenamiento ”¡ con la
finalidad de desarrollar la
destreza de nuestra mano izquierda! Este ejercicio debe ser
una parte de nuestra rutina al
inicio de cada sesión de entrenamiento. Deben ser nuestro
“ejercicio de estiramiento” o
varias de nuestras primeras escalas musicales, que debemos
practicar para calentar
nuestros músculos y guía del cañón. ¡Debemos calentar¡
Muchos tiradores, incluyendo los
más exitosos, normalmente utilizan su propio mini campo de
entrenamiento por largo
tiempo, como una sólida parte de sus sesiones de práctica.
JUEGOS
Todos los días ,
haremos una número de ejercicios especiales, como jugar
ping pong o recibir un tiro de una
bola de tenis, ¡intencionalmente con la mano izquierda¡ No
olvidar que debemos practicar.
CUANTO ADELANTAR
Si Ud. le pregunta a un tirador, por una definición exacta del
adelanto y como lo percibe
conscientemente, sólo obtendrá una respuesta vaga o muy
general, y no obtendrá mayores
conocimientos, de los que en la actualidad tiene...
Ud. no debe pensar, que los tiradores le están ocultando algo
o guardando un secreto con
éste tipo de respuestas. En realidad, los tiradores tienen un
concepto personal “abstracto” e
interiorizado del adelanto, que es muy difícil para ellos
racionalizarlo o explicarlo... En otras
palabras, cada tirador tiene un concepto diferente del
adelanto que es más una “imagen
mental” que una percepción consiente.
TAREA
Nuestro minicampo nos ayuda a mover nuestros cañones
suave y continuamente, a través de la trayectoria de
vuelo, en orden de alcanzar suavemente “el punto ” donde el
plato estará localizado cuando
sea interceptado por los perdigones... éste es el adelanto
ADELANTO TEORICO
a. Distancia , medida a través de la trayectoria de vuelo,
nosotros deseamos impactar plato: Td 19 mts. (Distancia
desde la caseta )
b. Velocidad del plato: Ts 22 mts/seg ( Velocidad del plato )
c. Velocidad de perdigones: Ps 340 mts/seg (Velocidad del
patrón )
Si utilizamos la siguiente fórmula : Adelanto = Ts / Ps x Td ,
obtendremos un resultado 1.23 metros. Definimos éste valor
como “el valor Teórico Calculado ”
POSICION
1
2
3
4
5
6
7
8
ADELANTO
ALTA
10 cm debajo
ADELANTO
BAJA
10 cm adelante
15 cm adelante
40 cm adelante
15 cm adelante
40 cm adelante
1 mts adelante
1mts adelante
1 mts adelante
50cm adelante
40 cm adelante
15cms adelante
10 cm adelante
Debajo del plato
PASO
CONTROL
ADELANTOS
CONTROL DE ADELANTOS (ZONA DE CONTROL)
CONSIDERACIONES IMPORTANTES:
Casi en todas las posiciones , el “adelanto visible” es mucho
menor que el “adelanto
teórico calculado” y siempre varía de posición en posición.
La visualización de distancias entre 8 y 24 metros es me
mayor interés para nuestros
tiradores. Estos adelantos deben ser fotografiados en nuestra
mente! Para adquirir éstas
fotos y mentalmente fotografiarlas, debemos proveer estacas
como punto de referencia
para el adelanto¡
Esto será nuestro tema del próximo capítulo, en que
manejaremos éste, conjuntamente con
otro tema “Zona de Control.”
Imagen
PUNTOS DE REFERENCIA
(ESTACAS)
Estas estacas están clavadas en el campo en pares,
proyectadas a 2.8 mts de altura. Un
platillo de tamaño original y una bola de color fosforescente,
que cumple la función del
adelanto, son pegadas alternadamente a la parte superior de
las estacas. Por motivos de
carácter practico, es aconsejable procurar un tubo telescopico
de aluminio, es posible
ubicarlo en el comercio, y normalmente se utiliza para lavar
superficies altas. Cada par de
estacas se ubican en la respectiva trayectoria de vuelo de la
caseta alta y baja. En la
ilustración superior y la ultima foto del capitulo cinco, las
estacas se utilizaron para
representar gráficamente el adelanto y la “zona de control”
para el doble en el puesto
cuatro.
Estas estacas están clavadas en el campo en pares,
proyectadas a 2.8 mts de altura. Un
platillo de tamaño original y una bola de color fosforescente,
que cumple la función del
adelanto, son pegadas alternadamente a la parte superior de
las estacas. Por motivos de
carácter practico, es aconsejable procurar un tubo telescopico
de aluminio, es posible
ubicarlo en el comercio, y normalmente se utiliza para lavar
superficies altas. Cada par de
estacas se ubican en la respectiva trayectoria de vuelo de la
caseta alta y baja. En la
ilustración superior y la ultima foto del capitulo cinco, las
estacas se utilizaron para
representar gráficamente el adelanto y la “zona de control”
para el doble en el puesto
cuatro metros adelante de la estaca ubicada previamente (la
medida se puede deducir del
modelo matemático del calculo del adelanto).
3. La tercera estaca con otra bola (en la parte superior)
representando al adelanto, se
ubica en la trayectoria de vuelo de la caseta baja (Mark),
nueve metros adelante del
limite del Campo .
4. Finalmente, la cuarta estaca con un plato, representando al
platillo que deseamos
impactar, debe ser ubicado en la trayectoria de vuelo, a 1.30
metros adelante de la
estaca ubicada en este punto (ver el modelo matemático para
el calculo del adelanto).
Cada par de estacas deben estar alineadas precisamente en la
trayectoria de vuelo con la
estaca del centro del campo de tiro .Para ubicarlas
adecuadamente , apuntar desde la
pedana uno a las estacas en la trayectoria del Pull . Y en la
pedana siete se apunta a las
estacas en la trayectoria del Mark.
PASO
HALE DEL
GATILLO
EL HALE DEL GATILLO
OBJETIVO
transferir la velocidad de reacción del
cerebro, cuando pronunciamos una palabra, al dedo esto es el
hale del gatillo.
TAREA
Para éste propósito,
un cartucho vacío debe ser situado en el cañón inferior, para
evitar desgastar el mecanismo
y el percutor. Ahora, hagamos el mismo ejercicio práctico
descrito arriba: encarando la
culata , lograr el adelanto correcto y controlar el adelanto,
pero cuando pronunciamos la
palabra, bang, o algo similar... simultáneamente tiremos del
gatillo¡! Además debemos
poner mucha atención para que nuestra voz y el “click” del
gatillo se escuchen al mismo
tiempo! Al principio, Ud. notará una ligero titubeo entre el
momento del “comando verbal” y
el momento del “click” del gatillo
al mismo tiempo que ve el adelanto! Ud. puede tener
problemas al principio ejecutando
correctamente éste ejercicio, pero con práctica y trabajo duro,
podrá darse cuente que todo
es posible.
PASO
MANTENER EL
MOVIMIENTO
ENSEÑANZA
FOSO
PASOS DE LA ACCION DEL TIRO FOSO
1.
2.
3.
4.
5.
6.
Encarar la Culata
(encare)
Percepción de la Meta
(plato)
Lograr el adelanto correcto
(adelanto)
Control del adelanto
(control)
Dominio del gatillo del arma
(disparar)
Mantener el movimiento del cañón después del tiro
PASO
ENCARE
ENCARE
La culata toca el hueso de la mejilla en esta posición, La cabeza no
debe inclinarse el ojo maestro debe estar ubicado en el centro de la
banda, observando sobre ella guión. Bajo estas condiciones y Ud.
puede apostar a ello, el patrón de tiro se ubicara punto donde dirija su
mirada, en el momento que sea disparado el cartucho. finalmente
existe otro aspecto técnico para el uso adecuado de la muñeca
derecha.
MATERIALES:
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2 GALONES PINTURA NEGRA
3 RIFLES DE VIENTO CAL 4.5
4 ESCOPETAS EN BUEN ESTADO (SKEET Y FOSO)
REPUESTOS BERETTA
CARTUCHOS VACIOS
CARTUCHOS DESCARGADORES