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07. Aumenta el tamaño de tu pene, fortalece tus erecciones y adquiere dominio sobre la ...
0.2. CONSIDERACIONES Y CONSEJOS SOBRE EL
ALARGAMIENTO Y FORTALECIMIENTO DEL PENE
Los ejercicios no funcionan de la noche a la mañana. No importa qué
estemos ejercitando (ya sean los músculos o el pene). Alargar el pene lleva
su tiempo, dedicación y trabajo duro. Muchos hombres añaden varios
centímetros en los primeros meses otros sin embargo necesitan más
tiempo. Si quieres tener el pene más grande tienes que tener presente que
este proceso llevará tiempo. Roma no se construyó en un día.
Los hombres y las respuestas de sus organismos frente a todo tipo de
situaciones, tanto buenas como malas, como son la ejercitación, estrés,
dietas, etc, son muy variadas.
Cada individuo es único, y única será su respuesta a nuestro Programa.
¿Por qué decimos esto? Es evidente. Es imposible asegurarle que, por
ejemplo en un mes la longitud de su pene aumentará 3 centímetros y su
grosor (perímetro) 1. A alguien podría llegar a pasarle, pero todo depende
de tantas variables que las predicciones son imposibles. Por esto en ningún
lugar del manual relacionamos rígidamente fechas con ganancias.
Las fechas son muy relativas, el programa a seguir que encontrará mas
adelante, según nuestra experiencia, se adapta a la mayoría de los
hombres, pero el mejor juez para esto es Ud.. Si nota que por algún motivo
que no está listo para subir de nivel, sea honesto consigo mismo y esté más
tiempo. Recuerde, la idea NO es FORZAR nada, sino INCENTIVAR el
desarrollo.
Ahora bien, tampoco hay que dormirse en la contemplación, "tranquilo
pero firme". La frecuencia de los ejercicios es fundamental, y por esto es
que el Programa no solo es una lista de ejercicios para realizar a su libre
voluntad, sino que incluye un cronograma, al que Ud. deberá ajustarse lo
mejor que pueda, siempre respetando la respuesta de su cuerpo. Con esto
no contradecimos lo del párrafo anterior, antes de escalar un nivel de
exigencia física, Ud. será quien diga si está listo.
Decida con responsabilidad si puede hacer los ejercicios o no. Tenga
precaución si sufre alguna clase de enfermedad relacionada con el pene,
circulación sanguínea, respiración, diabetes, ... En este caso consulte con su
médico antes de empezar los ejercicios.
Perder peso. Pregunte a cualquier médico y le dirá que el peso corporal
tiene mucho que ver con el tamaño de su pene. Un doctor decía: "Usted no
ve los hombres desnudos, pero un doctor si los ve desnudos. Nunca vemos
un hombre gordo con un pene muy grande y nunca un hombre atlético con
un pene muy pequeño. Si un hombre tiene unos kilos de más, la grasa que
esta en la base del pene, también tiene unos kilos de más. Eso hace
encoger el pene dentro de la base. En un hombre de 150 kilos sólo vemos la
cabeza del pene... "Por cada 10 kilos que tenga de sobre peso, perderá 1cm
de pene...."
¡No se cause estrés! Suena como un cliché, pero no deje que los
problemas de la vida le sienten mal. Enfados, angustias, estrés,......estas
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cosas matan el deseo sexual. A la mayoría de los hombres en sus 30 les
afecta alguna vez estas cosas. Pase de los momentos difíciles, recuperando
después de nuevo su capacidad sexual. Relájese. Sea feliz.
Ejercicio físico. Mantenga sus ejercicios diarios de mantenimiento físico (a
parte de los de alargamiento del pene). Particularmente el ejercicio aeróbico
antes o después de los ejercicios de alargamiento le beneficiaran mucho.
Esto aumenta el nivel de testosterona en su cuerpo. Acuérdese de que el
ejercicio físico aumentará sus capacidades sexuales, ya que en estas
necesitan muchos músculos y fuerza. Así que haga sus abdominales,
flexiones, etc
Realice descansos. Recomendamos realizar los ejercicios dos días y
descansar 1.Otra opción sería realizar los ejercicios 5 días seguidos y
descansar 2 días. Los descansos son muy importantes ya es cuando el pene
crece. Recuerde, ejerciendo tensión, tirando, presionando, estirando o
expandiendo el pene usted crea una fuerza que dividirá las células del pene.
Queremos asegurarnos de dividir la célula y romperla justo lo necesario
para garantizar un equilibrio estructural SEGURO para permitir un proceso
normal de cicatrización. Forzar la división de demasiadas células, debido a
un exceso de presión, crearía una mala cicatrización que resultaría en un
pene deformado, posiblemente sin agrandamiento visible alguno. Así que
repetimos una vez más...NO SE EXCEDA con los ejercicios!
Corte su vello púbico: No sólo hará parecer su pene más grande, sino que
le ayudará cuando esté haciendo alguno de estos ejercicios. Al extender su
pene, tirando y "ordeñando", no querrá arrancarse los pelos!
Coma saludable y tome vitaminas: Para eliminar cualquier posibilidad de
crecimiento lento, asegúrese de tomar una cantidad abundante de
nutrientes. El nivel apropiado de minerales, aminoácidos y vitaminas
TIENEN un efecto en el proceso del ejercicio. Beba también mucha agua!
Vea nuestra lista de vitaminas y hierbas recomendadas. Estudie la sección
de Nutrición.
Dormir 8 horas: Además de controlar los días de ejercicio de AP, el
ejercicio físico, los descansos y la alimentación, también es muy importante
dormir lo suficiente, unas 7 u 8 horas diarias como mínimo. Durante la
noche es precisamente cuando se regeneran los tejidos y producimos la
hormona del crecimiento.
Eliminar o disminuir tabaco, drogas y alcohol: Esto es tan obvio que no
merece la pena ser analizado en profundidad, un organismo con gran
cantidad de productos tóxicos a eliminar reduce drásticamente su potencial
y es propenso a todo tipo de enfermedades. Si nuestro cuerpo está todo el
tiempo ocupado eliminando veneno no puede regenerarse de forma
efectiva.
Suplementos: NO EXISTEN suplementos que hagan crecer el pene ni nada
por el estilo. A juicio de cada uno se pueden ir probando algunas sustancias
que pueden ayudar en algún tema relacionado con el AP. Se ha hablado
muchas veces de la l-arginina, un aminoácido que aumenta el flujo de
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sangre en el pene, este suplemento puede ser probablemente el más
interesante para el PE. De paso es importante asegurarnos un consumo
regular de vitaminas antioxidantes como la A, C y E, los ácidos grasos
omega-3 y omega-6 para regular el colesterol, etc. Otros suplementos que
pueden interesar en algún caso son el zinc, el magnesio y el Tribulus
terrestris (ayudan en la producción de la testosterona). Esto no es ningún
consejo, cada uno puede analizar si quiere consumir suplementos o no bajo
su responsabilidad, hay muchas opiniones al respecto. Lo que debe quedar
claro es que con una alimentación adecuada ninguno de estos suplementos
es necesario, y cualquier exceso lo que único que hace es sobrecargar
nuestros riñones.
Kegels: El aumento de tamaño del pene tiene que complementarse con un
entrenamiento del músculo BC. No hay que dejar nunca de lado los Kegels,
todos los veteranos del AP (Alargamiento del pene) saben esto, al principio
parece un ejercicio secundario pero con el tiempo uno se da cuenta de la
gran importancia de este músculo y los espectaculares beneficios que se
obtienen al ejercitarlo (explicación detallada y vídeos solo disponible en el
campus del curso).
El masaje testicular: Otro ejercicio que no debe olvidarse, ya que mejora
la salud de los testículos y la producción de semen y testosterona.
(explicación detallada y vídeos solo disponible en el campus del curso).
El aspecto psicológico: Quien realiza AP (alargamiento del pene) tiene
que tener clarísimas algunas ideas. El aumento del tamaño del pene no es
tan importante como nuestra habilidad en la cama, y muchas veces la
obsesión por el tamaño del pene se debe exclusivamente a un problema de
autoestima. No hay que hacer AP (alargamiento del pene) con obsesiones ni
con prisas, estos ejercicios mejoran claramente la salud de nuestro pene y
nuestra vida sexual, eso ya es un premio más que suficiente, con el tiempo
ya iremos arañando los centímetros. En mi opinión el AP (alargamiento del
pene) debería ser un estilo de vida, no un simple ejercicio que hace crecer
el pene.
Y lo más importante, tenga una buena predisposición mental: Su
mentalidad tiene mucho que ver con el crecimiento de su pene. Si usted no
cree que el agrandamiento surtirá efecto, entonces es muy probable que su
subconsciente haga más difícil el crecimiento físico del pene. Una actitud
positiva es esencial. Revise el capítulo de la Imaginación Creativa.
No importa el tamaño de la pieza...¡sino el tiempo que esté tiesa!
GRÁFICO NO DISPONIBLE
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ALUMNOS QUE SE MATRICULEN EN EL CURSO.
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