Juan Manuel Lillo
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Número 199 - Septiembre 2012 DEP. LEGAL: VA - 94/1996 ISSN 1577-7480 MARCA REGISTRADA Dirección Jorge Guillén, 8 47400 - Medina del Campo VALLADOLID • Telf. 983 81 13 41 Página Web: http://www.trainingfutbol.com E-mail revista: [email protected] E-mail director: [email protected] DIRECTOR JESÐS CUADRADO PINO COMITÉ TÉCNICO V¸CTOR FERN˘NDEZ BRAULIO BENITO FLORO SANZ JUAN MANUEL LILLO D¸EZ FERNANDO V˘ZQUEZ PENA JORGE D´ALESSANDRO DI NINNO MIKEL ETXARRI SASIAIN JESÐS CUADRADO PINO FERNANDO NAVARRO VALDIVIELSO ANTONIO RAYA PUGNAIRE MANUEL FERN˘NDEZ POMBO JUAN JOSÉ GARC¸A LAVERA ANTONIO GALINDO RINCŁN MANUEL LŁPEZ LŁPEZ JOSÉ CARRASCOSA OLTRA Dr. PEDRO GUILLÉN GARC¸A Dr. RICARDO JIMÉNEZ MANGAS JESÐS OREJUELA RODR¸GUEZ ALFONSO M. VARAS GARC¸A TRADUCTOR-INTÉRPRETE FRANCISCO JAVIER YEPES GONZ˘LEZ EDITA : JECUPI MAQUETACIÓN : TRAINING FÚTBOL IMPRESIÓN : INDIPRESS PUBLICIDAD : TRAINING FÚTBOL, departamento propio Prohibido cualquier tipo de reproducción total o parcial de los textos sin la autorización expresa y escrita del editor. 3 PUBLICACIÓN DE EXCLUSIVO CARÁCTER TÉCNICO QUE SE EDITA CON PERIODICIDAD MENSUAL Trata todos los temas relacionados con la metodología del entrenamiento en el Fútbol: Preparación Física Preparación Técnica Preparación Táctica Preparación Psicológica Metodología y Organización Tests de Evaluación del Entrenamiento Biomecánica Aprendizaje Motor Pedagogía Aplicada Fisiología del Esfuerzo Físico Medicina Deportiva Dietética… En cada uno de los números presentamos artículos actualizados de prestigiosos técnicos relacionados directamente con los temas a tratar, tanto nacionales como extranjeros. Nuestra pretensión es servir de "vehículo de apoyo" en el reciclaje técnico para entrenadores, preparadores físicos, médicos del deporte, técnicos de fútbol en general, estudiantes de los diversos niveles para entrenadores, futbolistas y aquellos aficionados que sientan la belleza de este deporte y que quieran comprenderle mejor. INFORMACIÓN PARA SUSCRIPCIÓN: En la última página encontrará el boletín de suscripción. Septiembre-2012 nº 199 4 SU M A R I O Editorial Hablamos de fútbol con… Juan Manuel Lillo. Juego, táctica, entrenamiento… Ejercicios específicos de preparación. Jorge Castelo. Revisión bibliográfica: muerte súbita cardíaca y deporte. Jaime Morente Sánchez, Juan C. Requena Molina, Antonio Raya Pugnaire. Contraataque tras acción de juego cerrada del rival. Santiago Kenet Sánchez Custodio. 7 8 16 36 46 Firma invitada. 59 Tarea de entrenamiento: “Subida de laterales” 60 Contenido de nuestro próximo número. 62 Número 199 Septiembre 2012 Septiembre-2012 nº 199 6 Entrenador Nacional de Fútbol (Nivel III). Máster Profesional en Fútbol. Especialista en Táctica y Dirección de Equipos de Fútbol (CESFÚTBOL). Especialista en Alto Rendimiento Deportivo por la Universidad Autónoma de Madrid. Máster en A. R. D. por el C. O. E. Técnico Deportivo Superior. Director y Profesor del Máster Profesional en Fútbol para Entrenadores Nacionales (CESFÚTBOL). Mercado de verano En el ámbito del fútbol profesional está justificado el componente de negocio. Se realizan actividades comerciales, se prestan servicios, se firman contratos, se intercambian gestiones empresariales. Lógico, es un mundo profesional que requiere de ello. Lo malo es que, como llevo denunciando muchos años, el componente de negocio está creciendo desmesuradamente y en muchos casos de forma injustificada. Se producen actuaciones que están en los límites de legalidad y la ética. En muchos casos se superan esos límites. El resultado es que este negocio tan desmesurado está devorando cada vez con más fuerza a los componentes de juego, deporte y espectáculo, que son los tres pilares sobre lo que se asienta todo lo demás. Si acabamos con ellos podemos acabar con todo el desarrollo del fútbol profesional y con su seguimiento por parte de los, hasta ahora, aficionados. Muchas son las prácticas fuera del terreno de juego que atentan contra el fútbol, dentro de ellas están los llamados mercados de verano y de invierno, basados en un trasiego de futbolistas entre los clubes al tiempo que se están desarrollando cada una de las competiciones. En los últimos días del pasado mes de agosto y los primeros de este mes de septiembre hemos asistido al “mercado de verano” de esta temporada. Como siempre, se ha producido un gran cambio de cromos que implica grandes daños colaterales. Una de sus consecuencias negativas es que en cada pretemporada los entrenadores desarrollan el entrenamiento con un grupo de jugadores distinto al que luego tendrán en la competición. Cada entrenador entrena durante al pretemporada a futbolistas que luego serán alineados en equipos rivales. Además se produce la irracionalidad de que algunos futbolistas juegan en las dos primeras jornadas con un equipo y después juegan contra ese equipo en el que comenzaron (cuestión que se agrava mucho más con la llegada del “mercado de invierno” tras el término de la primera vuelta de la competición liguera). Lo lógico y ajustado a la claridad de la competición es que las plantillas se cerrasen antes del comienzo de cada pretemporada y ya no se produjesen cambios de jugadores en cada competición anual. En el inicio de cada temporada hay muchos equipos de la Liga de Fútbol Profesional con graves problemas en sus plantillas porque tienen futbolistas fichados “a bombo y platillo” la temporada anterior, con contratos de altísimas remuneraciones y bastantes años de vigencia, y se estima que ya no interesan. Muchos futbolistas también se encuentran con problemas ante esto porque se le quiere echar del equipo. En muchos casos les apartan de los entrenamientos y les aplican ciertas medidas dictatoriales, ilegales e inmorales, para forzarles a que se vayan casi sin cobrar lo que en su día se firmó. Cada año todos hablan de proyectos a largo plazo y cada año esos proyectos se tiran a la basura. Todo esto se produce porque la mayoría de los clubes (prácticamente todos) carecen de una estructura eficaz y estable en el tiempo que implante unos criterios futbolísticos en el equipo. Tarea que debería ser responsabilidad de un director deportivo con altos conocimientos del juego, del análisis de futbolistas, del mercado y de la metodología de entrenamiento. e d i t o r i a l Jesús Cuadrado Pino DIRECTOR El verdadero director deportivo tiene que ser capaz de desarrollar con eficacia las siguientes cinco tareas: formar una plantilla competitiva en el campo y rentable en el mercado, crear un modelo de juego consistente y estable como sello futbolístico del club, implantar las directrices de plantilla y metodológicas para que el equipo juegue bien y compita mejor, establecer un rendimiento eficaz y, por último, instaurar una metodología adecuada para la formación de los futbolistas de los equipos de la base. No se trata de inmiscuirse en la labor específica del entrenador pero, en estrecha relación con éste, ha de implantarse en el club una identidad futbolística propia y un modelo de juego que se afiance en el tiempo. El entrenador tendrá plena autoridad para el desarrollo de los entrenamientos y para la planificación táctica de cada partido, pero debe aceptar los criterios técnicos fijados por la dirección deportiva. Si no se hace esto, cada temporada significará un cambio de cromos en forma de futbolistas, un incesante trasiego en manos de los representantes y bajo los subjetivos criterios del director deportivo de turno y del entrenador de turno. Casi siempre bajo los mandatos del presidente que se mete a técnico para realizar acuerdos de conveniencia particular con los agentes de los jugadores. [email protected] Septiembre-2012 nº 199 7 Conversaciones sobre fútbol “ Lillo: Los centrocampistas adquieren sentido cuando los de delante pueden jugar para atrás y los de atrás pueden salir jugando para que los centrocampistas reciban en las mejores condiciones Hablamos de fútbol con… Juan Manuel Lillo Juego, táctica, entrenamiento… ” Juan Manuel Lillo Entrenador Nacional de Fútbol. Ex-Entrenador de Salamanca, Oviedo, Tenerife, Zaragoza, Ciudad de Murcia, Terrassa, Dorados de México, Real Sociedad y Almería. Profesor del Máster Profesional en Fútbol (CESFÚTBOL). Miembro del Comité Técnico de TRAINING FÚTBOL. “ Cuadrado: Hay que entrenar todos los tipos de ataque para que durante el partido se aplique el que más convenga a la situación ” Jesús Cuadrado Pino Entrenador Nacional de Fútbol. Máster Profesional en Fútbol y Máster en Alto Rendimiento Deportivo. Especialista en Táctica y Dirección de Equipos de Fútbol. Director de TRAINING FÚTBOL y de CESFÚTBOL. Director y Profesor del Máster Profesional en Fútbol. Juego, táctica y entrenamiento; tres conceptos que suponen los pilares básicos del trabajo del entrenador profesional de fútbol. Antes de aplicar las variantes tácticas hemos de plasmar bien los principios fundamentales del juego y todo ello a través de un eficaz proceso de entrenamiento. Sobre estos tres conceptos hablamos con Juan Manuel Lillo, un entrenador que, además de poseer un altísimo valor en cuanto a conocimientos, es pionero en muchos argumentos de mejora y avance dentro nuestra compleja labor como entrenadores. Lillo siempre aporta cosas, siempre deja sustancia para la reflexión. En esta trascripción a texto de la conversación que mantuvimos con él también podemos encontrar útiles enseñanzas y aplicaciones. (Jesús Cuadrado Pino, director de TRAINING FÚTBOL) Septiembre-2012 nº 199 8 Juego Cuadrado.- Se produce una confusión de terminología entre los técnicos de fútbol. No solo en los términos de análisis del juego, también en las variantes tácticas y en la metodología de entrenamiento hay grandes errores en el manejo de la nomenclatura. No se aplican los nombres adecuados a cada cosa y, lo que es peor, se desvirtúa el significado de bastantes conceptos. Muchos no dan importancia a esta cuestión, sin embargo, yo considero que es de vital importancia para que exista un entendimiento correcto común y, principalmente, para que se apliquen bien las prácticas relativas a la metodología de entrenamiento y a las aplicaciones tácticas. Lillo.- Se necesita una correcta y común terminológica para que podamos entendernos bien. Por eso los buenos libros hacen inicialmente una aproximación terminológica. Sin embargo, nosotros no hacemos esto. Carecemos de una aproximación terminológica. No estoy de acuerdo con muchos de los matices que se están manejando. Además, existe una semántica que lleva a una simplificación del juego para tratar de comprenderle, pero esto produce lo contrario, o sea, mala compresión del juego. La comprensión del juego debe ser global, contextualizada, pero nunca sectorizada. C.- En el desarrollo del juego todo está unido, cada acción depende de la anterior e incide directamente en la siguiente. Como he dicho algunas veces, “la jugada más importante es la jugada siguiente”. Todo es global y nada está aislado e independiente de lo demás. De la misma forma que las capacidades se presentan juntas en cada acción de cada jugador: un jugador no es ahora técnico, después táctico, a continuación físico y tras ello es de capacidad mental. Cada jugador es todo ello en cada acción de juego que ejecuta. No obstante, considero que para el estudio, análisis y la organización del juego debemos tener presentes cada una de las situaciones, parámetros y capacidades que inciden en su aplicación. L.- En desarrollo del juego, no existen por separado el ataque, la defensa y las transiciones. Tenemos que buscar un camino para confirmar una estructura mental sistémica. Hemos de partir de un cambio de percepción y su redefinición. Hay que desaprender para poder aprender, es lo que se conceptúa como desaprendizaje. Hemos de saber cómo está construido nuestro conocimiento, de donde vienen nuestros modelos de aprendizaje. A partir de ahí debemos encontrar otros caminos partiendo de cómo están organizados los seres vivos. Ver cómo somos realmente por dentro y sacar conclusiones de ello para relacionarlo con el juego. Los entrenadores tenemos mucha culpa de que muchos jugadores no interpreten bien el juego, precisamente por esa separación que hacemos entre defensa, ataque y transiciones. Esta separación ha impedido que el futbolista tenga una concepción global del juego. C.- Es que en el entrenamiento aplicamos mucho esas separaciones y, además, el concepto del grupo de trabajo está demasiado separado en parcelas que, en realidad, no son independientes unas de otras. Por ejemplo, se trabaja mucho por líneas de forma aislada. Se crea en los jugadores un concepto de esfuerzo individual, por jugadores, por líneas o por grupos de jugadores. Ello lleva, muchas veces de forma inconsciente, a buscar objetivos parciales y darse por satisfechos con ello, en lugar de buscar objetivos comunes a todo el equipo. Se necesitan los entrenamientos individualizados o por líneas o por grupos de jugadores pero siempre en busca de la transferencia a todo el equipo y sin abusar indiscriminadamente de ello. L.- Resulta graciosa la frase, muy repetida por cierto, de que “yo no me complico la vida”. Cuando un jugador dice que no se complica la vida, no está hablando de jugar. Está manifestando que siempre toma las mismas decisiones independientemente de lo que pase cada vez. Con esa idea equivocada ocurre que los de atrás se limitan a muy poco porque consideran que lo que tienen que hacer es defender, mientras que los de arriba consideran que sólo se les evalúa por los goles (por eso ahora resulta que casi todos los delanteros hacen todo hacia delante, para bien o para mal, pero adelante). Si los de atrás no quieren jugar para no complicarse la vida y los de arriba tampoco quieren jugar porque sólo buscan acabar, ¿qué hacen los del medio cuando los de atrás no se la dan y los de arriba piensan que están ahí únicamente para meterla? Nosotros hemos colaborado a esto con muchas acciones y con declaraciones del siguiente tipo: “un equipo son dos equipos, uno cuando defiende y otro cuando ataca”. Lo que debemos tener muy claro es que se juega o no se juega. No puede hablarse de un jugador de fútbol manifestando que defiende bien Septiembre-2012 nº 199 9 “ Lillo: Los buenos jugadores son los que amplían las posibilidades de sus ” compañeros de equipo pero ataca mal porque, entonces, no es jugador de fútbol. Muchos jugadores han encontrado reposo en los propios entrenadores para olvidarse de las funciones globales del juego. Hemos convertido a los jugadores en especialistas de especialistas en función de su tarea, y luego pretendemos que interpreten bien el juego. Pero sólo se puede interpretar bien el juego si hay una conceptuación global del mismo. C.- En el análisis del juego del fútbol debemos partir de enfoques concretos como: deporte colectivo o de equipo, deporte de colaboración-oposición, de situaciones abiertas y considero personalmente que algunas situaciones cerradas, deporte acíclico, de velocidad-fuerza-resistencia, desarrollado bajo unas Reglas de Juego concretas que lo enmarcan entre las que destaca la Regla del Fuera de Juego porque resulta básica para la utilización adecuada del espacio y del tiempo. Partiendo de todo esto, deben tenerse en cuenta las zonas estáticas, las zonas dinámicas, las líneas, las situaciones, las funciones de los jugadores, los principios fundamentales, la colaboración directa de los compañeros y la oposición directa del equipo rival. Todo esto para ejercer con eficacia la esencia del juego que es la lucha por la posesión del balón para atacar la portería rival y proteger la portería propia. L.- Por encima de todo esto, considero que el único parámetro es el jugador. No hay otros parámetros. Con estas divisiones lo que se pretende es llegar a una pureza semántica. Entiendo lo que se quiere decir, entiendo lo que tú indicas, pero debo señalar que en este afán por reducir todo hemos de tener presente que hay unos costes. Los niños realizan su aprendizaje desde el todo hasta la parte, pero nosotros ahora pretendemos hacerlo de la parte al todo, y de la parte al todo no se puede ir. Lo que sí se puede ir es del todo a la parte, y con más motivo en una actividad como el fútbol. No se puede decir que nada es más importante que nada para establecer partes, fases y sectores. Nuestra construcción del conocimiento no es piramidal porque no nos construimos como un edificio, sino que nos construimos como una red. Cada jugador es un mundo que se auto-organiza de una forma distinta. Debemos contemplar las partes desde la prioridad pero no desde la jerarquización. Aquello que resulta importantísimo para uno, puede ser poco importante para otro. El fundamento del juego es el jugador y su capacidad para organizarse él mismo y para ser organizador con el resto. Los buenos jugadores son los que amplían las posibilidades de sus compañeros de equipo. C.- Es esencial la posesión del balón, es la verdadera esencia del juego, aunque el objetivo final sea el gol. También debe contarse con otras referencias y situaciones, pero lo cierto es que partiendo de lo que puede hacerse para mantener el balón y lo que puede hacerse para quitársele al rival se empieza a conocer el juego. L.- Sabemos que la posesión del balón no es un fin en sí misma, pero resulta indispensable en el proceso ofensivo. Tenemos el balón para progresar e intentar hacer gol, si bien es cierto que antes que rifarle con el rival es preferible conservarle nosotros porque así es más difícil que nos hagan gol. Es preferible una acción de más que entregar el balón al contrario. También puede tenerse el balón y jugarlo con intención defensiva, como cuando se quiere perder tiempo para conservar una ventaja sin arriesgar el balón. Es evidente que la conservación del balón es colectiva y depende de la colaboración de todos los componentes del equipo. C.- Son diferentes los conceptos para defender la posesión del balón, se depende la situación y de la zona del campo en que se desarrolle la acción. Septiembre-2012 nº 199 10 “ Cuadrado: Está bien la superioridad cuantitativa, que es la numérica; pero la ” que resulta verdaderamente eficaz es la cualitativa, que es la posicional L.- No obstante, hay unos conceptos básicos relacionados con la conservación del balón, como son, la amplitud (“hacer grande el campo”), los apoyos o salidas al poseedor (rodearle de soluciones coherentes), tener siempre presente que es mejor un pase seguro atrás que un pase confuso hacia delante, jugar de acuerdo a las posibilidades técnicas utilizando pocos contactos y evitando en la medida de lo posible la conducción y el regate. C.- Dentro de las clasificaciones de los deportes hay una que se establece según sean de habilidades abiertas o habilidades cerradas. En su aplicación al fútbol yo hablaría de habilidades para referirme a las acciones de cada jugador en particular y, sin embargo, hablaría de situaciones para referirme a movimientos de todo el equipo, de una línea o de un grupo de jugadores. En relación a esto, considero que el fútbol es un deporte de situaciones abiertas pero que también tiene algunas situaciones cerradas (entre otras, los movimientos grupales realizados lejos de la zona activa de juego). Mi criterio es que el fútbol es imprevisto en muchas facetas pero previsto en varias facetas. L.- En el desarrollo del juego existen partes previsibles y partes imprevisibles, partes lógicas y partes ilógicas, partes equilibradas y partes desequilibradas. De todas formas no debemos olvidar nunca que el ser humano tiende al desequilibrio. Hay unas partes, pero es necesario tener en cuenta que en cada parte está el todo. Evidentemente, hay cosas que se repiten, cosas que se parecen más entre ellas, sin ser iguales. Los portugueses hablan de táctica consciente y de táctica subconsciente, de llevar al plano subconsciente situaciones conscientes. Desde el subconsciente es menor el esfuerzo a realizar, auque no debe llegarse al automatismo. Hay una configuración táctica, pero sin cerrarse a una sola situación. Al final todo es impensado, es pensadamente impensado. La situación que va a ocurrir es impensada, esa no la sabe nadie, pero existen unas referencias o pautas por las que las situaciones se van pareciendo y hacen que esperemos de los demás una resolución parecida. Luego ya nos adaptaremos al hecho concreto que ocurra, pero el equipo tiene que saber a que juega. Esto no se consigue reduciendo, sino ampliando. C.- Uno de los aspectos colectivos para buscar ventajas en el juego es la superioridad numérica. Eso es cierto. Pero a partir de ahí la verdadera ventaja es la superioridad posicional, de la que muchas veces habla Mikel Etxarri. Está bien la superioridad cuantitativa, que es la numérica; pero la que resulta verdaderamente eficaz es la cualitativa, que es la posicional. L.- Los futbolistas que saben jugar interpretan bien si están en superioridad posicional a pesar de estar en inferioridad numérica, o si están en inferioridad posicional a pesar de estar en superioridad numérica. Esto ayuda a entender el juego globalmente. No es coherente encasillarse en el “uno contra uno”, en el “dos contra uno”, en el “tres contra tres”, etc., ya que esto no existe en el juego, no pueden darse estas situaciones, siempre son once contra once. Lo que sí puede hacerse es establecer espacios de intervención, y en función de estos espacios se dan unas situaciones concretas, aunque estas situaciones aparecen y desaparecen continuamente. C.- Personalmente divido las funciones de los jugadores en tres apartados: puestos, misiones y especialidades. Dentro de las misiones, como enfoque general inicial, considero dos: defensores cuando el equipo rival tiene el balón y atacantes cuando tenemos nosotros el balón. Pero esto necesita de muchos matices porque ¿realmente debe ser así o ciertos jugadores pueden quedar excluidos de algunas acciones de marcaje y persecución debido a sus aptitudes particulares, al puesto que ocupen y buscando que estén frescos en todos los ataques del equipo? L.- Efectivamente, esto necesita muchos matices. Aquí hay muchísimo que considerar y matizar. Inicial y mentalmente siempre he sostenido, y sostengo, que aquel equipo que es capaz de pasar de una mentalidad defensiva a una ofensiva (y viceversa) lo más rápidamente posible, es un gran equipo. Esto es Septiembre-2012 nº 199 11 una máxima. Aceptamos que nuestra implicación mental debe llegar hasta ese punto, o sea, si el balón le tiene el rival, todos tenemos que trabajar para recuperarle. Este planteamiento lo hacemos casi todos o, por lo menos, lo exigimos. Sin embargo, lo que no exigimos tanto es que cuando robamos el balón hasta nuestro portero tiene que ser atacante. Esto ya no, porque no vaya a ser que se le pasemos al de atrás o hagamos un pase horizontal y le perdamos. Resulta que queremos que sean delanteros de la mitad del campo para adelante, pero de la mitad del campo para atrás cuanto menos la toquemos mejor. Yo considero que los jugadores más alejados de la situación que estén viviendo, tanto en defensa como en ataque, no pueden intervenir directamente en ninguna de las dos funciones. Es decir, si a mí, como jugador, me han superado mis líneas cuando ya he hecho lo que tenía que hacer y ya no estoy en disposición de defender, tendré que prepararme para atacar. Estoy muy lejos como para defender con mis compañeros así que, entonces, tengo que colocarme en un lugar donde pueda ofrecer una solución de salida. Táctica Cuadrado.- El rendimiento del equipo resulta de la coordinación de sus jugadores, no de la simple suma. Estamos ante un deporte de equipo en el que la colaboración es colectiva y se ejerce ante una oposición también colectiva. La suma de las acciones individuales que ejecuta cada jugador no se traduce en rendimiento competitivo, este rendimiento se produce con la coordinación adecuada de las acciones y movimientos de todo el equipo. Lillo.- Todos hablan de sumar las capacidades de los jugadores, nadie habla de complementarlas. Esta equivocación se produce porque el ser humano busca seguridad y previsión, queremos saber lo que va a pasar y no invertimos tiempo en saber lo que pasa, excepto desde el dato cuantificado, porque todos hablan de control, de medición y de jerarquización. Por mucho tiempo que te pases golpeando al balón con el pié contra la pared, no vas a jugar mejor al fútbol. Se está empleando un paradigma que para refrendar el conocimiento controla, hace tests y gira alrededor de la ley de causa-efecto. Desde una conceptuación lineal, entendemos que si hacemos determinada cosa ocurre otra, sin embargo, olvidamos que los organismos vivos no estamos organizados así. C.- El jugador es el dueño de la táctica, esto lo considero una máxima que llevo indicando desde hace mucho tiempo. Y es así porque considero que la verdadera táctica es la capacidad de los jugadores para tomar decisiones durante el juego. Partiendo es esto debemos concluir que el entrenador debe facilitar esa toma de decisiones de sus futbolistas con entrenamientos bien desarrollados y con planteamientos tácticos acordes a las potencialidades de su equipo. El entrenador entrena y plantea, el jugador toma decisiones y ejecuta. L.- Entendiendo la táctica como esa concepción global, el entrenador no puede elegir nada. Lo que sí puede hacer el entrenador es organizar las configuraciones adecuadas por las que plasmen una serie de comportamientos más habituales. Se trata de una configuración táctica para que se produzca un lenguaje común con el que todos nos entendamos, pero al final la última decisión de ese hecho es tanto del futbolista que vuelve a convertir las situaciones en imprevisibles. Todo esto hay que reconfigurándolo continuamente. C.- Cuando hablamos de variantes tácticas nos referimos a diversos posicionamientos defensivos dentro de la situación de defensa y a diversos tipos de ataque dentro de la situación de ataque. Sin embargo, pienso que deben saber desarrollarse todos los posicionamientos defensivos y todas las formas de atacar. L.- Todos los equipos tienen que manejar los repliegues y posicionamientos defensivos en cualquier zona del campo. Asimismo, todos deben manejar todos los tipos y las formas de organizar el ataque para poder utilizar el adecuado cuando la situación lo requiera. Septiembre-2012 nº 199 12 C.- Hay que entrenar todos los tipos de ataque para que durante el partido se aplique el que más convenga a la situación que en cada momento se esté produciendo. L.- El ataque representa uno de los momentos fundamentales del juego del fútbol. Teóricamente la posesión de balón representa el punto de partida del ataque. Pero un ataque se prevé en la forma defensiva adoptada y en las actitudes de los jugadores. El ataque se apoya en los siguientes principios: conservación del balón cuando es recuperado, progresión hacia la portería contraria, consecución de un gol o remate. En función de estos principios de articularán todas las acciones colectivas e individuales. C.- Según la situación del juego, en función del lugar en que robemos el balón y teniendo en cuenta la posición de los rivales, puede interesarnos temporizar con el balón para conservarse o progresar hacia la portería rival o buscar una situación de remate a gol. L.- Inmediatamente después de la recuperar el balón, el objetivo fundamental es progresar en dirección a la portería contraria de forma rápida y eficaz, con el objetivo de hacer gol. Para ello se necesita el desequilibrio de la organización defensiva del rival y la creación constante de condiciones favorables para el remate. Siempre hemos de tener presentes tres conceptos esenciales relacionados con la progresión: recuperamos el balón por un lado para salir jugando por el otro, es mejor un pase atrás claro que uno inseguro hacia delante, para ser profundos antes hay que ser amplios. C.- Al robar el balón ejecutamos las acciones y movimientos de ataque, pero antes de apoderarnos del balón podemos preparar en cierta medida el ataque posterior con algunos jugadores que estén lejos de la zona activa de juego y que no puedan intervenir directamente defendiendo en ese instante. L.- Puede decirse que la situación de ataque comienza antes de la recuperación del balón. El equilibrio ofensivo está basado en todos los movimientos que realizan los jugadores que no intervienen directamente en el momento defensivo para preparar el momento ofensivo. Se trata de movimientos que, pese a no estar en posesión del balón, tienen los objetivos de no perder la ocupación racional del campo, estar en condiciones de realizar inmediatamente un ataque, preparar mentalmente el momento ofensivo ocupando espacios vitales del juego que pueden utilizarse para iniciar el ataque y obligar a los rivales a que estén más preocupados de defender que de atacar. C.- Se valora mucho la rápida salida de la línea defensiva achicando desde atrás muy rápidamente como algo fundamental ante cualquier situación. Pero resulta que si un compañero que está más arriba con balón no tiene espacio por delante necesita espacio por detrás para jugar. El rival puede mandar delante del balón debido a la Regla del Fuera de Juego, pero por detrás de la línea del balón mandamos nosotros, y con movimientos de nuestra última línea podemos hacer más grande o más pequeña la zona total de juego. Con la salida rápida y mal medida de la línea de fondo, muchas veces se quita espacio por detrás a compañeros con balón que están situados un poco más arriba. L.- Estoy de acuerdo totalmente. Lo que pasa es que a la gente le cuesta mucho sobrar por detrás. Esto ya no se produce ni con los centrales porque cuando tiene el balón un lateral, los centrales ya están a su altura y siempre están esperando que le juegue hacia delante. Actualmente los de atrás no se la juegan y los de arriba se las juegan todas. Y si los de atrás no juegan y los de arriba se la juegan, ¿qué podemos hacer para jugar al fútbol? Cuando un futbolista te dice que no se va a complicar la vida, es que se la va a complicar a los demás. Una de las maneras para que el equipo juegue es aprovechar el espacio que hay detrás del balón porque esto es lo que da sentido a los centrocampistas. Los centrocampistas adquieren sentido cuando los de delante pueden jugar para atrás y los de atrás pueden salir jugando para que los centrocampistas reciban en las mejores condiciones y con la menor cantidad de rivales a su alrededor. Septiembre-2012 nº 199 13 C.- Nos organizamos defensivamente para robar el balón al rival o evitar su progresión o defender la portería propia, pero en cierta medida también podemos organizarnos para atacar posteriormente con posicionamientos de algunos jugadores alejados de la zona activa y que en ese instante no pueden defender directamente. Como un planteamiento genérico y global, ¿El posicionamiento defensivo de nuestro equipo puede depender de nuestras características para atacar? L.- Yo me planteo la pregunta de la siguiente forma concreta: ¿puedo preparar mi organización defensiva pensando también en cómo voy a atacar? En los movimientos y las acciones jugadas creo que no, pero espacialmente sí puedo colocar a mi equipo en función de las características de mis jugadores. Esto se ve muy claro con el contraataque y el repliegue. Si cuento con delanteros rápidos, tengo buenos lanzadores y juego frente a un equipo que se lanza muy arriba cuando tiene el balón, me puede interesar obligar al rival a cruzar la divisoria. O sea, que sí puedo organizarme un poco defensivamente para luego atacar, pero en el aspecto espacial, porque en la acción concreta me parece una quimera. ¿El posicionamiento defensivo de nuestro equipo puede depender de nuestras características para atacar? La respuesta es sí, pero sólo desde la perspectiva de la ocupación espacial. Entrenamiento Cuadrado.- Para la planificación de las sesiones y las tareas, además de los modelos de entrenamiento, hemos de contar con los métodos de enseñanza. Dentro de ellos tenemos métodos directivos y métodos activos. Al primer grupo corresponden el mando directo, la asignación de tareas, la enseñanza recíproca y la enseñanza individualizada. Al segundo grupo corresponden el descubrimiento guiado y la resolución de problemas. Creo que todos ellos, tanto los del grupo de directivos como del grupo de activos, tienen su cabida en el entrenamiento del fútbol, aunque los métodos activos son los más adecuados para el desarrollo táctico al tratarse, en definitiva, de la toma de decisiones de los jugadores. Lillo.- Ante todo hemos de partir de un hecho esencial, y es que cada futbolista se autoconfigura de forma diferente. Para unos son mejores unas cosas y para otros son mejores otras cosas, además de que para uno mismo pueden ser mejor unas cosas en un momento que en otro momento. Lo que tengo muy claro es que en el fútbol no se puede trabajar nada individualmente, ni la técnica ni la táctica. Considero que no existe la técnica individual ni la táctica individual, porque en el fútbol no hay nada individual. La propia construcción del futbolista es una construcción colectiva, el futbolista se ha construido jugando, ninguno se ha construido solo. A partir de que se han construido contextualmente, ya no hay táctica individual. Cada acción que realiza un jugador es para una acción posterior. Y todo ello se hace en función de aconteceres anteriores. C.- Para toda la planificación de tu entrenamiento partes siempre de la persona, del jugador. En esencia, partes de la estructura de la que estamos compuestos los seres humanos y en eso basas tu metodología. Tu modelo es la adaptación y aceptación mental de las situaciones por parte de las personas. Lógico y racional planteamiento, pero en realidad resulta enormemente compleja la manera de proceder de cada uno. ¿Cómo se aplica esto en la práctica diaria de entrenamiento? L.- Lo primero que debe hacerse es aceptar la complejidad. Esto significa, ni más ni menos, aceptar la incertidumbre y convivir con ella, ser consciente de que no voy a tener una solución para las cosas. Hay que convivir con la incertidumbre de la vida cotidiana y con la incertidumbre que el juego plantea. No se trata de intentar descifrar todo y de poner nombre a todo. Partiendo de estas premisas, hay una función metodológica detrás del modelo estructurado para optimizar la hipercomplejidad en la que estamos sumidos, para que se optimice estructuralmente cada día mejor y para que se juegue mejor al fútbol. Para Septiembre-2012 nº 199 14 que los jugadores, a través de esto, mejoren su capacidad de juego. Por otra parte, es necesario analizar el juego jugado por el jugador, no el juego que el entrenador tiene construido para él. La forma de plasmarlo en el campo de entrenamiento es a través de muchas situaciones simuladoras preferenciales. C.- En el entrenamiento buscamos el desarrollo de las capacidades condicionales (preparación física), coordinativas (técnica), cognitivas (táctica) y mentales (preparación psicológica). Considero que donde existe más vacío y queda más camino por recorrer es en el entrenamiento de la táctica. Falta mucho fundamento teórico y mucha aplicación práctica para el diseño eficaz, en cada caso, de los ejercicios y las tareas para desarrollar las capacidades cognitivas y la toma de decisiones de los futbolistas ante cada una de las situaciones que el juego les va planteando. L.- La táctica, para mí, es todo uno. Hay una sola laguna en la metodología de entrenamiento: no entrenarlo como un todo. Esta es la auténtica laguna, el verdadero error. Está claro que la forma de hacer las cosas es lo que da sentido a las estructuras condicionales y coordinativas, y la forma de hacer las cosas es la táctica. Lo que da sentido en la ejecución de las cosas globalmente es la táctica. La carencia en el análisis del juego y en su metodología de entrenamiento reside en no verlo todo desde un sentido global, contextual; del todo, no de la parte. C.- No sé como podrían ejecutarse métodos de trabajo distintos con relación a distintas actitudes mentales de cada uno de los jugadores. No refiero a los cambios evolutivos en las etapas de edad de cada futbolista ni a sus adaptaciones en las diferentes fases. Hablo de la distinta predisposición de los jugadores ante las circunstancias que ocurran. L.- En esto reside uno de los valores. Tienen una influencia fundamental la estructura socio-afectiva y la estructura emotivo-volitiva. Resultan más visibles la estructura condicional y la estructura coordinativa, por eso se han impuesto sobre las otras, pero únicamente porque las explicamos mejor y con ellas podemos hacer dictadura de nuestros conocimientos. La adaptabilidad a la variabilidad es conjugar todas esas estructuras que están ahí y no marcar modelos cerrados de entrenamiento y de conducta. Ni se debe ni se puede imponer un entrenamiento premeditado de manera taxativa, siempre hay que observar como está la gente. En algunos casos puede que haya que dar la vuelta a todo y no hacer nada de lo que se tenía previsto. Cada entrenamiento tiene que ayudar a optimizar todas las estructuras. C.- Para orientar el proceso de entrenamiento hemos de basarnos en los conceptos de la metodología y del aprendizaje. Se trata de aplicar bien los modelos de entrenamiento y los métodos de enseñanza. Considero que en el fútbol caben todos los modelos de entrenamiento y todos los métodos de enseñanza, sin olvidar que los modelos globalizados y estructurados, así como los métodos activos, son los que producen mejor transferencia a la competición futbolística. L.- Sucede que el conductismo y el mecanicismo imponen modelos y el hecho de imponer un modelo supone poner un límite. El conductismo y el mecanicismo atentan contra el principio de libertad del ser humano. Separar y trocean. Son válidos para los deportes individuales, donde las condiciones son estables y la interpretación es homogénea. Su paradigma clásico es la reproducción de modelos por evolución contrastada. Tengo que decir que yo creo mucho en la ciencia, ya que la ciencia y la filosofía han caminado de la mano porque, de no ser así, no se hubiera producido la evolución humana. Pero no soy adscrito a que las leyes de la ciencia sean las leyes que rijan todo. Frente a todo esto tenemos un paradigma ecológico, y las teorías ecologistas proceden de muchas ramas científicas y de sus relaciones, no nacieron de la casualidad. El conductismo nos ha llevado a situaciones absurdas por querer sesgar, dividir y fracturar para que cada uno encuentre su puesto de trabajo. Y como luego todo el mundo quiere seguir manteniéndose, se desmarca del objetivo global diciendo que su objetivo particular está cumplido. Cada uno busca su espacio para darse significado a sí mismo. Septiembre-2012 nº 199 15 M E T O D O L O G Í A Ejercicios específicos de preparación Por Jorge Castelo Entrenador Nacional de Fútbol. Doctor en Ciencias del Deporte. Profesor de Metodología del Entrenamiento en la Universidad de Lisboa. Segundo Entrenador del Sporting de Lisboa. Profesor de CESFÚTBOL. En el número 197 publicábamos un trabajo de este autor sobre “ejercicios específicos de preparación general en fútbol”. Ahora volvemos con otro trabajo de este autor sobre “ejercicios específicos de preparación en fútbol”. Él agrupa en el apartado de específicos a todos los ejercicios que desarrollan acciones de juego del fútbol, pero distingue entre los específicos preparación general y los específicos de preparación. Pone el “apellido” de general a los que se realizan en contextos situacionales rudimentarios con respecto a las condiciones objetivas en las que se realiza la competición en fútbol. No pone apellido, dejándoles como ejercicios específicos de preparación, a los que se realizan dentro del campo de juego y con referencias competitivas de espacios y porterías. Otro trabajo muy interesante y sumamente útil de Jorge Castelo, magnífico técnico con quien tenemos la suerte de contar como habitual colaborador de nuestra publicación. (Jesús Cuadrado Pino, director de TRAINING FÚTBOL) a manifestación de un elevado nivel de rendimiento deportivo, tanto por parte de los jugadores como del equipo, es sostenido por los efectos de la aplicación regular, racional y metódica de ejercicios de entrenamiento, caracterizados por su especificidad, que posibilitan adaptaciones funcionales constantes, permanentes y duraderas. La especificidad de los medios de entrenamiento son la orientación y tendencia fundamental del entrenamiento. Este hecho de innegable impacto obliga a la reorganización de las prioridades en la aplicación de los ejercicios de entrenamiento. En la perspectiva de la Teoría y Metodología del Entrenamiento podemos definir la especificidad como una cualidad compleja y constitutiva de una subdivisión pormenorizada a partir de la globalidad de los ejercicios, que se distinguen unos de otros porque ejercen una determinada función específica y objetiva, que sólo a éstos es común. La especialización comprende todas las adaptaciones estables, adquiridas por el organismo, conseguidas a través de la especificidad de las condiciones y contextos situacionales propios del juego futbolístico y, en consonancia, con la implantación y desarrollo del modelo de juego adoptado. En otras palabras, el ejercicio específico de entrenamiento se enfoca fundamentalmente a la potenciación de un mayor efecto de transferencia del proceso de entreno con vistas a competir, teniendo como elemento central el modelo de juego adoptado por el entrenador. Algunos autores confunden la especificidad con una manifestación reduccionista del juego y de falta de interdisciplinaridad. Es al contrario, la especificidad es un fenómeno racional e inteligible que sitúa el proceso de entrenamiento en interacción con las exigencias de la competición y del modelo de juego adoptado. La especificidad tiene un amplio espectro en el sentido de la aplicación de los medios de entrenamiento del juego, manteniendo los presupuestos a través de los cuales fue conceptualizado, y en relación a aquello que objetivamente se pretende alcanzar. L Septiembre-2012 nº 199 16 “Los ejercicios específicos se basan en un conjunto de ideas, ” actitudes y comportamientos enfocados al modelo de juego adoptado Los ejercicios específicos se basan en un conjunto de ideas, actitudes y comportamientos enfocados al modelo de juego adoptado. Dirigen y regularizan el trabajo individual y colectivo del equipo. Se establecen, de este modo, como medios de causa y visionamiento continuo del futuro siempre en construcción, en busca del cual se pueden utilizar diferentes caminos, no reduciéndolos a una simple y exclusiva forma de trabajar. En los distintos ámbitos de nuestra vida social y profesional se observa una creciente tendencia hacia la especialización. Esta tendencia es, naturalmente, visible en la misma proporcionalidad para las diversas didácticas y metodologías que basan los procesos de entrenamiento de las diferentes modalidades deportivas en el máximo nivel de rendimiento. En concreto, un grupo de practicantes de una determinada modalidad se distingue de otros practicantes de otras modalidades por un carácter que les es específico, y que sólo a éstos es común y aplicable. Si admitimos que el único medio para alcanzar un determinado estado de entreno es realizar cotidianamente ejercicios, se deduce que las características que muestra el estado de forma del jugador serán el resultado de las adaptaciones determinadas exclusivamente por las condiciones y contextos situacionales específicos del entrenamiento que ha realizado. Por todo ello, podemos afirmar que la especificidad del entrenamiento viene dada por la especificidad de los ejercicios que se hayan empleado. Por tanto, una correcta selección y sistematización del enfoque del entrenamiento se traducirá, obligadamente, en un aumento de las capacidades de respuesta a las situaciones que se darán en el entrenamiento y en la competición. El rendimiento deportivo es función de la especificidad de los ejercicios de entrenamiento utilizados. Es decir, un determinado ejercicio de entrenamiento será soportado durante un tiempo más largo y con un mayor nivel de exigencia por un jugador mejor entrenado que otro o que un individuo no entrenado. En este ámbito, también se tiene en consideración que, de partida, existen diferencias biológicas, fisiológicas, motoras e intelectuales entre el estado de una misma persona, si se encuentra o no entrenada, presuponiéndose consecuentemente que esta diferencia explica la mayor parte de las causas que determinan un aumento de la capacidad de rendimiento. La funcionalidad específica de los diferentes sistemas orgánicos del jugador, traducidas en sus prestaciones deportivas, son condicionadas por “presiones adaptativas” específicas, determinadas por la realización de ejercicios específicos, la cual significa, a su vez, la realización de sesiones de entrenamiento específicas. En este campo, la creciente tendencia y orientación fundamental de la Teoría y Metodología del Entrenamiento Deportivo para una elevada especialización se basa en el hecho de que ésta es esencial para potenciar y maximizar los éxitos y los altos rendimientos, tanto a nivel individual como colectivo. El organismo responde a los estímulos externos con transformaciones adaptativas solamente cuando éstas son objetivamente necesarias. Un nivel más alto de rendimiento solamente se alcanzará por medio de sistemas funcionales que tengan capacidad de satisfacer las exigencias que de ahí deriven. Niveles de complejidad de la lógica del juego Los ejercicios específicos deben ser el núcleo central de la preparación de los jugadores, teniendo siempre en consideración las condiciones estructurales en las que se verifiquen las diferentes situaciones del juego. “Aprender a jugar equivale a acumular experiencias en las situaciones fundamentales del juego” (Dietrich, 1978). Sólo los ejercicios que derivan de la contextualidad situacional del juego son los que posibilitan mantener la “tensión dramática” del propio juego. Los ejercicios específicos han de ser construidos de forma que los jugadores sientan que derivan realmente de la lógica estructural del fútbol y del modelo de juego adoptado. Para que los ejercicios específicos se ajusten convenientemente al nivel de formación deportiva del jugador es básico que establezcan diferentes niveles que coincidan con la realidad competitiva o con el modelo de juego, teniendo siempre presente su objetivo final, esto es, el gol, al cual se llega ineludiblemente a través de remates. En función de los diferentes presupuestos estructurales, podemos establecer tres niveles de complejidad del juego: Septiembre-2012 nº 199 17 Primer nivel: los ejercicios específicos se caracterizan por la acción ofensiva de uno o más atacantes, que desarrollan las acciones, incluida la finalización sin oposición defensiva. Los ejercicios de este nivel de complejidad del juego se construyen con uno o más atacantes y sobre una portería. Segundo nivel: los ejercicios específicos de entrenamiento se caracterizan por la acción ofensiva de uno o más atacantes que desarrollan sus acciones y finalizan sobre una portería, ahora con la oposición de defensas, que pueden estar en inferioridad, igualdad o superioridad numérica. Tercer nivel: los ejercicios específicos se caracterizan por el hecho de que utilizamos dos porterías, lo cual implica que los circunstancialmente atacantes, al perder el balón, habrán de pasar a actuar defensivamente. Los ejercicios de este nivel implican comportamientos táctico-técnicos defensivos y ofensivos, simultánea y alternativamente. Ejemplos de ejercicios específicos de preparación En función de los diferentes niveles de complejidad de los juegos establecidos podemos referenciar en una misma medida tres tipos de ejercicios específicos de entrenamiento para cada uno de esos niveles: ejercicios específicos de juego sin oposición sobre una portería, ejercicios específicos de juego con oposición sobre una portería y ejercicios específicos de juego con oposición sobre dos porterías. Ejercicios específicos de juego sin oposición sobre una portería: Estos ejercicios se construyen a partir de que uno o más atacantes conduzcan el balón o lo circulen entre sí, y rematen a puerta cuando llegan a zonas favorables a la consecución del gol, en función de los ángulos y distancias propuestas. Una vez realizado el remate y que la acción finalice (con éxito o no), el ejercicio se reinicia con los mismos u otros atacantes. Ejercicios específicos de juego con oposición sobre una portería: Estos ejercicios se construyen con uno o más atacantes que conducen o se intercambian pases, superando continuamente las dificultades que planteen los defensores, y cuando llegan a situación propicia rematan con vistas a concretar el objetivo del juego. Tras marcarse gol, o bien tras robo de balón por parte de los defensores, se interrumpe el ejercicio para recomenzar con los mismos o con otros atacantes. No existe la posibilidad de que los defensores, si roban balón, puedan a su vez hacer gol. Ejercicios específicos de juego con oposición sobre dos porterías: Estos ejercicios son, en realidad, un traslado del juego real. Se construyen con uno o más atacantes que desenvuelven un conjunto de acciones ofensivas para atacar la portería contraria. Si pierden la pelota, los hasta ese momento defensores pasarán a atacar la puerta rival. El ejercicio se practica en función de tiempo o de llegar a determinado número de goles. Fórmulas de base de los ejercicios específicos de preparación De acuerdo con el establecimiento de los niveles de complejidad del juego podemos aplicar diferentes fórmulas básicas para cada uno de los niveles descritos: ejercicios específicos de juego sin oposición sobre una puerta, ejercicios específicos de juego con oposición y sobre una puerta y ejercicios específicos de juego con oposición y sobre dos porterías. Ejercicios específicos de juego sin oposición sobre una portería La fórmula básica de este tipo de ejercicio es el 1x0, 2x0, 3x0, etc. La amplitud de esta fórmula puede alcanzar hasta el máximo estipulado por el reglamento (10x0+Portero). Entre los límites mínimo y máximo se pueden crear un número ilimitado de ejercicios con diferentes situaciones contextuales, de manera que se adapte el ejercicio a las capacidades de los jugadores y a los objetivos que la sesión pretende conseguir. Por tanto, en función del número de atacantes debe establecerse el espacio de juego en el que se prevé que esas situaciones se den en la competición, incluso haciendo similares los factores condicionales (resistencia, velocidad, etc.) y los de orden táctico-técnico, de manera que se potencien comportamientos motores específicos del juego a través de situaciones específicas. Para ello se pueden crear una serie de condicionantes para la ejecución de este tipo de ejercicios, como pueden ser: Septiembre-2012 nº 199 18 Factor tiempo: informar que el ejercicio está limitado en el tiempo y si en ése no se consigue finalizar, ya no habrá opción. Factor espacio: demarcar objetivamente los espacios de acción, lo que determina una mayor capacidad técnica de los jugadores, individualmente considerados. También se pueden disponer espacios más amplios. Esto va en función de las capacidades del equipo-jugadores. Factor técnico: fomentar situaciones con la ayuda de ejercicios que incluyan obstáculos inmóviles que es obligatorio sortear antes de poder finalizar. O finalizar inmediatamente a que suceda “algo”, como por ejemplo un golpe de silbato (factor sorpresa). Esta condición obliga a los jugadores a que estén preparados en cualquier momento en términos de equilibrio, coordinación y relación con el balón para que cuando esa situación ocurra puedan responder con exactitud. Factor comunicación: potenciar la necesidad de que se den un número determinado de pases antes de que se pueda finalizar. Factor estratégico-táctico: crear condiciones de “presión”, colocando un defensa que se mueve constantemente como “sombra” del atacante, interponiéndose entre éste y el objetivo a alcanzar (la portería). Mediante esta fórmula básica es factible establecer un repertorio de situaciones contextualmente correcto, ya que se recrean ambientes cuya estructura deriva del cuadro competitivo específico. Incluso las fórmulas máximas (10 contra 0+Portero), por extraño que parezcan, son fundamentales para el afinamiento de las diferentes circulaciones tácticas ofensivas, de manera que ajusten convenientemente el comportamiento motor de cada jugador en cada momento de la situación, lo cual tendrá una función fundamental en el engarce, sincronización, ritmo y eficacia que el proceso ofensivo busca concretar. Ejercicios específicos de juego con oposición sobre una portería La fórmula base de este tipo de ejercicio es el 1x1, 2x1, 3x1, 3x2, etc. La franja de variación de esta fórmula básica potencia la construcción de un número ilimitado de ejercicios que se construyen teniendo presente la posibilidad de que se juegue en igualdad, superioridad o inferioridad numérica con vistas a valorizar una determinada capacidad. Transcurren en un espacio en el que, en función del número de jugadores, se prevé que puedan darse en torno a una portería. Este tipo de ejercicios específicos determina un dualismo muy claro entre jugadores en actitud ofensiva (los poseedores del balón) y jugadores en defensa. Así, tras concretarse el objetivo del ejercicio (conseguir gol) o bien tras surgir pérdida de balón por parte del grupo atacante, no se permite que los defensas pasen a atacar y el ejercicio recomienza con los mismos o diferentes atacantes. Estos ejercicios son fundamentales para: 1.- Aumentar la capacidad de duelo: estas situaciones de 1x1 entre los jugadores son consideradas por muchos autores como la célula base de los juegos deportivos colectivos. Es a través de estas situaciones como los jugadores desarrollan los procedimientos técnicos individuales básicos para jugar al fútbol. 2.- Posibilitar jugar en superioridad numérica: los ejercicios en superioridad numérica posibilitan y facilitan las conexiones ofensivas y la creación de espacios en situaciones propicias para la finalización. 3.- Mejorar la ejecución de combinaciones tácticas: de carácter simple, directas (“paredes”) e indirectas entre dos o tres jugadores, de forma que se resuelvan situaciones momentáneas de juego y se creen ventajas en términos espaciales y temporales para la consecución de los objetivos del juego. 4.- Seleccionar misiones tácticas específicas dentro del sistema de juego: estas situaciones de entrenamiento tienen como finalidad elevar la prestación deportiva de un jugador o de un grupo de ellos (sector de juego) en contextualidades próximas a la realidad del juego. Implican la reproducción de Septiembre-2012 nº 199 19 acciones táctico-técnicas similares en lo que se refiere al espacio y a las condiciones de ejecución (velocidad y presión defensiva ejercida por los rivales). 5.- Potenciar diferentes sectores del sistema táctico (defensa, ataque, etc.): estos ejercicios crean condiciones favorables para la comprensión de las situaciones de juego (establecimiento de un lenguaje común) y la sincronización y coordinación de las acciones motoras de los jugadores, así como para el ritmo y la cadencia de estos comportamientos. 6.- Fomentar dirección y sentido en los comportamientos motores de los jugadores: La ejecución de estos ejercicios debe correlacionar constantemente todas las acciones individuales y colectivas de los jugadores para que éstos tengan siempre un sentido práctico en relación al objetivo del ejercicio (la finalización). Es básico que los jugadores tengan el “sentido de la portería rival”. 7.- Proporcionar situaciones de finalización: estos ejercicios deben situar a los jugadores ante situaciones continuas de evaluación en las que se propicien finalizaciones con elevadas probabilidades de éxito a través de condiciones favorables o de sorpresa, las cuales se pueden crear con su ejecución. 8.- Condicionar actitudes de carácter ofensivo y defensivo por parte de los jugadores: precisamente por el hecho de que el ejercicio finalizará en el momento en que haya pérdida de balón, se manifiesta muy importante para los jugadores en posesión que respeten los mecanismos conducentes a mantenerle, y para que los que están en defensa se concentren intensamente en los mecanismos que permiten hacerse con el balón. Ejercicios específicos de juego con oposición sobre dos porterías La fórmula base de este tipo de ejercicio es de Port.+1 vs. 1+Port; Port.+2 vs. 2+Port.; Port.+3 vs. 3+Port., etc. La amplitud de esta fórmula alcanza su máximo en el modo Port.+10 vs. 10+Port. De esta fórmula básica se establece la posibilidad de construir un número ilimitado de ejercicios específicos a través de los que los jugadores desarrollan, además de los comportamientos fundamentales del fútbol, la potenciación de actitudes de ataque y defensa de forma continua en función de la recuperación y la pérdida de la posesión del balón. Con estos ejercicios aumentamos su grado de identidad, aproximándonos así a la lógica interna del juego de fútbol o del modelo de juego adoptado a través de la materialización de dos grandes grupos de ejercicios: juegos con un número reducido de jugadores y juegos de entrenamiento. Juegos con un número reducido de jugadores Estos ejercicios específicos de preparación son construidos de manera que se adecue un número reducido de jugadores en función de un espacio y de un tiempo dados con la intención de potenciar un mayor número de contactos con el balón, de finalizar más veces y de alternar constantemente las actitudes de ataque y defensa. Juegos de entrenamiento Estos ejercicios específicos de preparación son especialmente elaborados para reproducir lo más simplemente posible las condiciones de competición, en términos de número (Port.+10 contra 10 + Port.), de espacio (todo el campo) y de tiempo (45-90’). Podemos distinguir cuatro tipos de ejercicios de entrenamiento del juego: práctica del juego con ejercicios conceptualizados y desarrollados en condiciones próximas a las situaciones reales de competición durante los cuales el entrenador da un mayor énfasis sobre determinados aspectos específicos de la organización del equipo, juegos de entrenamiento propiamente dichos que tienen como principal objetivo que la cantidad de recorridos y su intensidad sean lo más parecidos posible a los de competición y entrenamiento para practicar el plan táctico (estos ejercicios tienen como objetivo fundamental verificar el comportamiento del equipo bajo la necesidad del cumplimiento de un plan táctico-estratégico específico) y juegos preparatorios que son ejercicios de entreno cuya estructura de base es concordante con la competición coincidiendo en el contenido de las acciones. Desarrollo de los ejercicios específicos Agrupamos los ejercicios específicos de preparación con relación a seis temas fundamentales: 1.ejercicios de entrenamiento para concreción del objetivo del juego, 2.- ejercicios denominados “metaespecializados”, 3.- ejercicios dirigidos, 4.- ejercicios de entrenamiento por sectores, 5.- ejercicios para entrenamiento de las situaciones fijas del juego y 6.- ejercicios denominados competitivos. Septiembre-2012 nº 199 20 1.- Ejercicios de entrenamiento para la concreción del objetivo del juego También denominados de finalización, buscan potenciar la creación de contextualidades situacionales propicias a la finalización con elevadas probabilidades de éxito y perfeccionar el comportamiento táctico-técnico de remate en momentos sucesivos con vistas a desenvolver simultáneamente aspectos como la iniciativa, la espontaneidad, la improvisación y la destreza en la ejecución de esta acción. Dentro de esta clase de ejercicios establecemos tres subtemas fundamentales: situaciones de finalización caracterizadas por su reducida complejidad, juegos de finalización con un número reducido de jugadores en espacio reducido, y juegos de finalización con un número de jugadores y un espacio de juego próximos al partido real. 2.- Ejercicios de entrenamiento denominados meta-especializados Son medios construidos con base a los diferentes contextos situacionales del juego futbolístico, especificando y potenciando las misiones tácticas de ciertos jugadores, las cuales derivan de su emplazamiento dentro de la organización del equipo. Los ejercicios para el desarrollo táctico-técnico de los jugadores, que se construyen a partir de sus funciones específicas dentro de la organización del equipo y realizados en espacios reducidos, establecen cuatro sub temas fundamentales: ejercicios realizados sobre dos sectores y con una portería, ejercicios sobre dos sectores y dos porterías, ejercicios sobre tres sectores y una portería, y ejercicios realizados sobre tres sectores y dos porterías. 3.- Ejercicios de entrenamiento dirigidos Son medios construidos con base en dos vertientes fundamentales: el modelo de juego establecido, así como las condiciones y circunstancias en las que ciertas situaciones se desenvuelven habitualmente durante la competición. Los ejercicios dirigidos se enfocan al establecimiento de formas superiores de coordinación de las acciones individuales y colectivas de varios jugadores, para asegurar la creación de contextualidades propicias a la concreción del objetivo del juego (el gol), pueden ser organizados bajo cuatro sub temas fundamentales: circulaciones tácticas a partir de una organización ofensiva de tres medios y una o dos puntas de lanza, circulaciones tácticas a partir de una organización ofensiva de cuatro medios y una o dos puntas de lanza, circulaciones tácticas construidas a partir de una organización con defensas, medios y delanteros, y, circulaciones tácticas realizadas en régimen de resistencia específica. 4.- Ejercicios de entrenamiento por sectores Son medios para promover condiciones contextuales de juego a través de los que se perfecciona el trabajo del equipo, esencialmente en lo que se refiere a la sincronización de las acciones del portero con los jugadores del sector defensivo, o de éstos con los jugadores del sector de mediocampo, o de éstos con los jugadores del sector más adelantado. Los ejercicios potenciadores de la articulación de los sectores de juego del equipo pueden ser reunidos bajo cuatro sub temas fundamentales: ejercicios organizados sobre dos sectores de juego, ejercicios organizados sobre tres sectores de juego, ejercicios organizados en espacios reglamentarios con un número reducido de jugadores en cada sector de juego del equipo, y ejercicios de sectores organizados por “oleadas”. 5.- Ejercicios de entrenamiento para las situaciones fijas del juego Son medios construidos sobre la base de las situaciones de “balón parado” a través de las que se estudian y entrenan soluciones estereotipadas, especialmente aquellas que debido a la proximidad a la puerta rival potencian situaciones de finalización con elevadas posibilidades de éxito. En este campo vamos a establecer diferentes soluciones para esas situaciones, atendiendo a libres directos o indirectos cerca del área grande (en diferentes angulaciones y también lejos del área), saques de esquina, saques de banda cercanos al área rival, saques de centro y penaltis. 6.- Ejercicios de entrenamiento denominados competitivos Son medios semejantes, en todo, a la esencia y naturaleza de la competición futbolística, y, por tanto, son los que más se aproximan a las condiciones reales. Del análisis de los ejercicios competitivos, se pueden establecer cuatro tipos básicos: práctica del juego, juegos de entrenamiento, entrenamiento para la experimentación del plano táctico-estratégico y juegos de preparación. Septiembre-2012 nº 199 21 Tema 1.- Juegos de finalización con un número reducido de jugadores y espacio de juego (1) En espacios independientes para cada equipo (2) En espacios comunes de juego 3) En espacios comunes de juego con varias porterías Septiembre-2012 nº 199 22 (4) Precedida por una situación de juego Tema 2.- Juegos de finalización con un número de jugadores y espacios de juego próximos a las condiciones normales de competición (1) Con restricciones para entrar en un espacio de juego (2) Juegos de finalización precedidos de una situación de juego realizado en espacios reducidos. Septiembre-2012 nº 199 23 Tema 3. Juegos de finalización con un número reducido de jugadores y espacio de juego (1) En espacios independientes para cada equipo (2) En espacios comunes de juego (3) En espacios comunes de juego con varias porterías Septiembre-2012 nº 199 24 (4) Precedida por una situación de juego Tema 4. Juegos de finalización con un número de jugadores y espacios de juego parecidos a los de la competición real (1) Con restricciones para entrar en un sector determinado del terreno (2) Los de finalización precedidos de una situación de juego, y realizados en espacios reducidos Septiembre-2012 nº 199 25 Ejercicios meta-especializados Concepto Los ejercicios de entrenamiento denominados de “metaespecialización” son medios especializados de preparación de los jugadores y los equipos y se construyen con base en los diferentes contextos situacionales relativos al juego fútbol o en el modelo de juego adoptado. De esta forma, se especifican y se potencian las misiones tácticas de ciertos jugadores (simultánea o separadamente), las cuales derivan de su estatuto dentro de la organización dinámica del equipo. Objetivos Para que el éxito sea viable, sustentable y perdurable, se parte a través de una colocación específica del equipo dentro de los límites que establece el Reglamento. Esta ocupación se concreta en un área más o menos amplia que se expande o se comprime en torno a sus dos ejes fundamentales: anchura y longitud. En este particular, se intenta racionalizar y optimizar las acciones del equipo, estableciendo espacios adecuados a partir de los cuales cada jugador (individual o colectivamente), tanto en fase de ataque como de defensa, y en un tiempo concreto de intervención, responda de forma apropiada a los problemas que surgen ante las condiciones de variabilidad situacional del juego o del modelo de juego del equipo. En la misma y precisa orientación se potencian diferentes niveles de actividad especializada durante el desarrollo del juego cuyas responsabilidades de ámbito individual (jugadores) y de ámbito grupal (normalmente denominadas de sector defensivo, medio o avanzado) son determinadas por diferentes atribuciones funcionales y operacionales. Estas atribuciones, por otro lado, son soportadas en un primer análisis por el modelo de juego adoptado, por el plano estratégico-táctico preestablecido antes del partido o por alteraciones efectuadas a lo largo del desarrollo de éste y que derivan de la operacionalidad táctica. El jugador constituye el elemento central del rendimiento del equipo durante la competición. La ocupación del terreno de juego determina ligazones que, a su vez, definen líneas de fuerza, o sea, redes de comunicación o intercepción. Para que esto se plasme realmente es necesario el respeto por una cierta distancia relativa entre jugadores, ni demasiado larga (ya que aumentaría el riesgo de intercepción del balón por parte del rival) ni demasiado corta (con lo que la progresión en dirección a la puerta rival sería muy dificultosa). En este sentido, cada jugador en el campo representa una fuerza que se manifiesta por la: Ocupación dinámica de una parte del espacio de juego. Cuando analizamos el área del terreno de juego en función del total de jugadores que se mueven dentro de él, observamos una media de 325 m2/jugador. En estas circunstancias, dentro de la estructura del equipo, cada jugador, independientemente de su misión táctica específica, deberá ocupar y dinamizar una parte del terreno de juego, pudiendo expresar individualmente su propia personalidad, no siendo “prisionero” del puesto, pretendiéndose un amplio apoyo basado en una organización estructurada y fomentada desde una cobertura permanente y recíproca. Acción sobre el balón. En cada momento del juego solamente un jugador de los 22 que juegan podrá detentar la posesión del balón. Esto implica que cada jugador, al intervenir sobre ésta, direcciona el juego en uno u otro sentido, esto es, concretando, o no, los objetivos del juego. Simultánea o paralelamente, en cada intervención sobre el balón por parte de cualquier jugador, se observa una interacción operativa entre éste y los demás jugadores (compañeros y rivales), materializado por un conjunto de complejas movilizaciones en torno o hacia el balón (apoyo o cobertura por parte de un compañero, o bien marcaje por parte del adversario de jugador con balón). Relación con los compañeros. La cooperación representa una forma específica de sociabilidad del juego futbolístico. Cualquier jugador dentro del equipo, en función de un determinado objetivo común, debe ayudar a sus compañeros y comunicarse con ellos. Para comunicarse es necesario establecer un “lenguaje común” o, en otras palabras, tener un sistema referencial compartido, que está fundamentado en el establecimiento y definición de principios de juego. La comunicación se realiza de Septiembre-2012 nº 199 26 “El carácter de las acciones sin balón de los jugadores representan la base del concepto de juego del equipo” una forma instrumental (a través del balón) y comportamental (a través de las acciones táctico-técnicas ejecutadas). Así, los jugadores deberán comprender las intenciones y proyectos de sus compañeros en cada situación de juego y adoptar comportamientos conducentes a obtener el máximo de eficacia de esa situación en función de los objetivos del equipo. Las peculiaridades y el carácter de las acciones sin balón de los jugadores representan la base del concepto de juego del equipo. El posicionamiento escogido por el jugador en las diversas situaciones de juego refleja la fase cualitativa del pensamiento creativo y de madurez táctica, basados en la capacidad de leer y valorar rápidamente las situaciones para poder adoptar operacionalmente las soluciones más eficaces para el trabajo táctico que está realizando el propio equipo. Interceptación de las conexiones de los adversarios. La presencia del adversario constituye otra de las constantes del juego, lo que determina el “jugar con y contra”. El juego puede ser analizado y comprendido en términos de relaciones de fuerza entre los equipos. Estos, cuando están en fase ofensiva, intentan desequilibrar el sistema de fuerzas del rival, y establecer las condiciones más favorables para la consecución del gol. Por contra, el equipo en acción defensiva intenta mantener en todo momento el equilibrio dinámico de su sistema, procurando recuperar la pelota y proteger su portería.. Constante adaptación a la variabilidad de las situaciones de juego. La variabilidad de las situaciones momentáneas de juego promueve la constante adaptación de los comportamientos individuales táctico-técnicos (resolución táctica presente) y de los táctico-técnico colectivos (desplazamientos coordinados por la necesidad de equilibrar el reparto de fuerzas en el terreno de juego). En síntesis, dentro de estas manifestaciones cada jugador concreta una línea de fuerza con múltiples orientaciones en las que el rendimiento está subordinado a su situación en el espacio de juego con respecto al balón, a las porterías, a los compañeros y a los adversarios. Concreción del objetivo del juego. Cada jugador representa una identidad indivisible con una voluntad propia que transporta consigo una mentalidad, una capacidad y una finalidad. Redimensionando esta cuestión en el seno de un equipo, la integración de cada jugador se realiza por la aceptación, por parte de éste, de un conjunto de valores, convicciones y de un proyecto común, asumiendo, en este contexto, una conciencia colectiva. De forma simultánea, cada jugador deberá saber lo que el equipo espera de él, y la mejor forma de corresponder a esas expectativas. Así, cada jugador, ante un cuadro de confrontación deportiva, debe entender que en cualquier momento del juego (interviniendo o no sobre el balón) él es parte integrante de una cadena de acontecimientos, cuya importancia es determinada por sus decisiones. Son éstas decisiones las que contribuyen a la resolución de los diferentes contextos situacionales del juego, de forma que se plasmen los objetivos estratégicos preestablecidos o los objetivos tácticos momentáneos del equipo. Reglas La organización estructural de un equipo de fútbol obedece a la necesidad de que se distribuyan tareas y misiones tácticas de carácter general y específico a los diferentes jugadores que lo constituyen. Hay que subrayar las siguientes cuestiones: 1.- Funcionalidad táctica del equipo. Las diferentes misiones tácticas de los jugadores son conjugadas en función de una cooperación que busca la interdependencia funcional (adecuar las relaciones de cooperación entre los jugadores, con vistas a aumentar la eficacia del juego del equipo) y operacional, sin la cual no es posible alcanzar determinados objetivos de forma sostenible. Todos estamos de acuerdo en que no es humanamente posible que todos los jugadores acometan todas las operaciones inherentes al equipo. Luego, es muy importante que se dé lugar a la especialización, la cual deriva de las tareas o misiones tácticas que deben corresponder a cada jugador y que deben expresar de forma eficaz en aras de la resolución de las diferentes situaciones de juego. La distribución de las tareas y misiones tácticas de los jugadores es, en último término, sostenido por el modelo de juego a implantar y desarrollar por el equipo. Septiembre-2012 nº 199 27 “Es muy importante no confundir la especialización con la mecanización del proceso ” 2.- Valorizar las capacidades de base de cada jugador. Más allá de que el hecho de la división de las diferentes tareas tácticas obedece a la racionalidad del juego, importa sin embargo subrayar que ésta debe contener una flexibilidad lógica y coherente, de forma que atienda y valore las potencialidades y tendencias de los jugadores, haciendo así un aprovechamiento armonioso de todo lo que existe y sea positivo dentro del plantel. Efectivamente, cualquier determinación táctica operacional es manifestada por la: (1) atribución de tareas tácticas a los jugadores, tareas que deben estar subordinadas a sus capacidades y aptitudes, (2) presentación de la información pertinente de aquello que se pretende que los jugadores capten, de manera que ayuden a sus acciones de dominio motor, (3) potenciación de sus acciones a través de medios correctos de entrenamiento, (4) coordinación del complejo de sus acciones táctico-técnicas específicas, desarrolladas en una secuencia y ritmo apropiados al método de juego ofensivo y defensivo, y (5) responsabilización de las acciones táctico-técnicas ejecutadas, las cuales deben expresar soluciones eficaces en función de las diferentes contextualidades que el juego futbolístico contiene. 3.- Especialización no es mecanización. La especialización de los jugadores traduce la necesidad de que éstos dediquen gran parte de su tiempo de entreno tomando decisiones y “repitiendo”, en condiciones lo más parecidas posibles a la competición, pensamientos y acciones en el cumplimiento de las tareas tácticas específicas. Sólo de esta manera es posible incrementar su pericia y eficacia, afinando y puliendo su dominio decisional y comportamental. Con todo, es muy importante no confundir la especialización con la mecanización del proceso. Así, en síntesis, las diferentes tareas tácticas atribuidas a los diferentes jugadores son desarrolladas durante el juego, simultáneamente, siendo función de: (1) la contextualidad situacional del juego, (2) las potencialidades y capacidades individuales de los jugadores, (3) los objetivos tácticos a concretar durante el juego, (4) los objetivos estratégico-tácticos de cada momento del juego, y (5) el reconocimiento más o menos minucioso de las circunstancias en que transcurre el juego, incluyendo naturalmente las particularidades más evidentes del equipo rival. 4.- Especificidad no es repetitividad de la acción de respuesta. Cuando se dice que un ejercicio es específico es porque existe una relación de similitud entre éste y el modelo de juego adoptado. No significa que por existir otras decisiones táctico-técnicas de resolución de una situación dada, el ejercicio deje de ser específico; simplemente indica que existen varios caminos para alcanzar un mismo fin. Por tanto, la especificidad no debe ser confundida con repetitividad, con reiteración. El concepto de práctica durante el aprendizaje y perfeccionamiento implica “repetición sin repetición”, esto es, se intenta que las contextualidades situacionales provoquen constantemente una adaptación del comportamiento en vez de simple repetición mecánica de las soluciones de juego. Incluso en los movimientos estandarizados (circulaciones tácticas, esquemas tácticos), como es el caso de los ejercicios dirigidos (ejercitaciones en condiciones similares a las que conocemos comportamientos individuales y colectivos, y en las que las configuraciones son más o menos conocidas y previsibles). Así, en condiciones en las que se conoce con precisión el estado inicial de cualquier situación y su desarrollo global, no se deberá impedir que los jugadores o el equipo actúen estratégicamente. La estrategia se impone desde que surja lo inesperado o la incerteza (que en un ejercicio dirigido podrá ser un movimiento de un compañero extemporáneamente o que el balón sea pasado de forma defectuosa o que el terreno de juego muestre dificultades añadidas para el control del balón, etc.). 5.- Articulación individual y sectorial del equipo. Cada misión táctica tiene objetivos, tareas responsabilidades y espacios fundamentales de actuación bien establecidos. Sin embargo, esta dinámica organizacional no excluye la posibilidad de que, en ciertos momentos del juego, se exija a los jugadores que asuman otras funciones, bien de forma temporal, bien permanente o incluso accidental. Más allá de este aspecto, la organización estructural de un equipo de fútbol pone a la vista igualmente la necesidad de que se creen sectores de juego en los cuales un número reducido de jugadores desenvuelvan sus acciones conjuntas y en cooperación de forma especializada. Aquí se estaría intentando mejorar su articulación interna, promoviendo el trabajo de equipo especialmente en lo que concierne a su sincronización. Septiembre-2012 nº 199 28 6.- Elementos para racionalizar las misiones tácticas. Uno de los problemas más complejos que determina la eficacia de cualquier estructura de un equipo es la forma en la que los jugadores desarrollan su acción dentro de la organización del equipo. En efecto, la concreción de los objetivos preestablecidos da lugar a la necesidad de establecer una distribución (por ejemplo: portero, defensa, delantero) y una función o misión táctica específica (por ejemplo: marcaje individual, moverse exclusivamente en un pasillo de juego, en defensa o en ataque, ejecutar sistemas tácticos de una forma definida, etc.), las cuales definen el sentido y los límites de participación de cada jugador en la resolución de las variadísimas situaciones que el juego, de por sí, engloba. Un equipo presupone una funcionalidad general (constante, realizada en base a principios y reglas de coordinación de las acciones) y una funcionalidad especial (variable para cada partido, para cada adversario, en función de diversas condiciones, etc.). Tanto la funcionalidad general como la especial del equipo se realizan a través de una determinada programación de las acciones individuales y colectivas, según un sistema de relaciones e inter-relaciones dinámicas, desenvueltas y coordinadas según estos principios y reglas tácticas. En estas circunstancias, la complejidad de las diferentes misiones tácticas específicas es concebida a partir de finalidades y objetivos comunes, siendo atribuida con vistas a: (1) No restringir la iniciativa y la capacidad individual. Hay que tomar en consideración que cada jugador es único en sus ambiciones personales, actitudes, preferencias y tendencias. En este sentido, se debería ampliar el “radio de acción” de los jugadores en términos de participación en el juego, ampliando fundamentadamente sus misiones tácticas generales y específicas, dejando espacio, paralelamente, a sus capacidades de creatividad e improvisación. (2) Asegurar la valorización de las particularidades de los jugadores. La concepción de juego por parte del entrenador debe ser orientada a valorar las particularidades innatas o adquiridas por los jugadores a lo largo de su preparación. Evidentemente, esa valoración debe ser condicionada por la creación (a través de acciones individuales y colectivas) de las condiciones y situaciones de juego favorables a su realización. (3) Combinar las diferentes misiones tácticas específicas. En este aspecto, se pretende asegurar que el potencial operacional de cada jugador se inter-relacione y se complemente con relación a los restantes compañeros. Solamente de esta manera es posible crear una fuerza integradora que establezca la cohesión, la homogeneidad y la funcionalidad efectiva del equipo. (4) Obtener ventajas del conocimiento del equipo adversario. El conocimiento general y particularizado de la expresión táctica colectiva e individual del equipo adversario tiene por objetivo, por un lado, minimizar o anular sus aspectos más eficientes y, por otro lado, evidenciar sus carencias de preparación en el ámbito de la capacidad de respuesta motora, de interconexión de sus sectores de juego y de su organización en las situaciones de balón parado. (5) Establecer organizadores de juego. Si es cierto que el colectivo y la capacidad de ayuda mutua son fundamentales en un equipo, no es menos cierto que sigue habiendo jugadores que, individualmente pueden decidir un partido. De ahí la importancia de los organizadores de juego o de los jugadores de nivel táctico-técnico superior. Efectivamente, el gran número de acciones táctico-técnicas (ofensivas y defensivas) determinó el surgimiento y especialización de los organizadores de juego. Así, en ataque, el organizador tiene como funciones específicas adaptar, de forma creativa y en las situaciones concretas de juego, el plan táctico del ataque. Estos jugadores son caracterizados por un elevado raciocinio táctico y una gran capacidad de ejecución técnica, así como por una fuerte personalidad y cierta autoridad sobre los compañeros. Los equipos tienen necesidad de incorporar en su seno jugadores con cualidades humanas y competitivas especiales capaces de: conducir-liderar a sus compañeros, organizar el juego de un sector o de un equipo y servir de ejemplo encorajinando a sus compañeros en todos los momentos (incluyendo los más difíciles). Septiembre-2012 nº 199 29 Efectos Durante la competición es indiscutiblemente esencial que la operacionalidad de las diferentes misiones tácticas atribuidas a los jugadores se exprese en una eficaz interdependencia dinámica. En efecto, la promoción de un espacio de base propio e individualizado, la atribución de un conjunto de misiones tácticas de carácter general y específico a cada jugador, y también su articulación interna con respecto al sector de juego en el que éste se encuentra, y del equipo en su globalidad, nos lleva finalmente a alcanzar una organización más eficaz y eficiente en el diálogo con la complejidad de las diferentes contextualidades situacionales que encierra el juego del fútbol. De esta forma, el perfeccionamiento estructural en la organización del equipo pretende evitar dispendios inútiles de los recursos intelectuales (decisorios) y energéticos, así como impedir que dos o más jugadores del mismo equipo realicen, en un mismo momento y para una misma situación de juego, un mismo comportamiento con las mismas intenciones tácticas. Salvo en las situaciones en las que es extremadamente ventajoso crear superioridad numérica (ofensiva o defensiva), la organización estructural del equipo debe evitar la sobreposición de funciones, cuyo efecto negativo inmediato sería el hecho de que el equipo desenvuelva su acción colectiva, de carácter ofensivo o defensivo, con uno o más jugadores “de menos”. Al contrario de lo que se pueda pensar, estas situaciones son recurrentes durante la competición. Así, ¿cuántas veces se da que, estando un equipo en superioridad numérica en un determinado espacio de juego, ese hecho no tiene consecuencia positiva alguna en el desarrollo eficaz del proceso ofensivo o defensivo en que están insertos, “pareciendo” incluso que la superioridad numérica se transforma en la práctica en una evidente inferioridad? Naturalmente, al darse esta situación, se disminuye inapelablemente la capacidad organizativa del equipo, lo mismo que su eficacia en respuesta a la contextualidad situacional que de ahí deriva. En este sentido, la mejora de la organización del equipo, partiendo del punto de vista de su estructura, promueve que cada jugador, en cada momento del juego, deberá referenciar comportamientos de respuesta, articulando y adaptando las necesidades de la resolución de la situación de juego con los compromisos que haya asumido con respecto al equipo y en función de los objetivos táctico-estratégicos momentáneos del juego. La organización dinámica de un equipo de fútbol, cuando es adecuadamente delineada, evidencia el posicionamiento de los jugadores, o sea, su espacio referencial de actividad dentro del equipo, tanto como las tareas tácticas (generales y específicas) a desempeñar. En esta medida, este procedimiento estructural debe asegurar los siguientes cinco objetivos fundamentales: 1.- Promover la eficacia de la organización del equipo. Esta mejora estructural del equipo surge: (1) del afinado de su articulación y comunicación interna, (2) de la racionalización del espacio de juego, en función de los diferentes dispositivos tácticos de posible aplicación, y (3) en la especialización y universalización de las tareas tácticas individuales y de pequeñas sociedades (sectores). 2.- Proporcionar una dirección. La estructura del equipo orienta a los jugadores en cuanto a la dirección a seguir, dándoles un sentido y un significado. Paralelamente se enfoca también a los diferentes futuros ambientes posibles, indicando y fijando las tareas tácticas “clave” para cada jugador y sector de juego. 3.- Desenvolver una cultura de responsabilidad, lealtad y solidaridad. Partiendo de la división e interrelación de las diferentes tareas tácticas atribuidas a los jugadores, éstos desarrollan aspectos de cultivo de responsabilidad, lealtad y solidaridad entre ellos. Valores fundamentales para la concreción de los objetivos del equipo. 4.- Proporcionar un sistema de coordinación. La estructura del equipo define relaciones de coordinación y responsabilidad de los diferentes jugadores. No nos extrañe que esa coordinación y responsabilidad sea más evidente y preponderante en ciertas situaciones de juego: en las partes fijas (por ejemplo en los saques de esquina, falta, penalti) o en la propia coordinación de las acciones ofensivas y defensivas acelerando o frenando el ritmo de estos procesos, creándose así las condiciones más favorables para su eficaz implementación. 5.- Establecer una red de información y comunicación en el equipo. La estructura de un equipo de fútbol evidencia, igualmente, una red formal e informal en la que fluyen informaciones pertinentes y oportunas dentro de un cuadro comunicacional tan importante que se procesa dentro de la organización del equipo. Los ejercicios meta-especializados de entrenamiento establecen la posibilidad de que los jugadores potencien sus acciones de juego en los espacios donde normalmente desenvuelven sus actitudes y comportamientos táctico-técnicos, dentro de la organización del equipo. Estos ejercicios de entrenamiento ponen de manifiesto las siguientes seis peculiaridades, que se asumen como los beneficios de su uso: Septiembre-2012 nº 199 30 1.- Evocan una organización básica. La conceptualización de los ejercicios meta-especializados se sustenta en la formación de grupos pertenecientes al mismo sector de juego (por ejemplo: defensivo, medio o atacante) o al mismo pasillo de juego (por ejemplo: corredor central, corredor lateral derecho o izquierdo). De esta manera, se posibilita el incremento de la capacidad de los jugadores para prever, decidir y ejecutar acciones táctico-técnicas de respuesta a la contextualidad de la situación propuesta. Esta organización podrá evolucionar aumentándose gradualmente el número de jugadores que intervendrán en las fases ofensivas y defensivas, lo que supone una aproximación a las condiciones reales de juego, haciéndolo más semejante al que se produce en la competición real. 2.- Concentran a los jugadores en sus misiones tácticas específicas. La lógica estructural de estos ejercicios obliga a los jugadores a que se ocupen muy intensamente en el desarrollo de acciones motoras de respuesta, que derivan de sus misiones tácticas específicas de forma individual y correlativa. Esto significa que las acciones individuales se deben compaginar y coordinar con los comportamientos de los compañeros que tienen misiones tácticas semejantes, que se posicionan cerca de ellos o que forman parte del mismo sector de juego. 3.- Posibilitan una elevada frecuencia de solicitación. La aplicación de los ejercicios metaespecializados proporciona que diferentes jugadores, con unas características y misiones tácticas específicas, puedan, en colaboración con los compañeros cercanos, ejecutar acciones de juego predominantes y correspondientes a su posicionamiento dentro de la organización del equipo. Se incrementa así la frecuencia de solicitación, interviniendo constante y sistemáticamente sobre el balón, creándose las posibilidades de que los jugadores expresen su iniciativa, competencia, creatividad e improvisación. 4.- Potencian la ejecución de respuestas motoras específicas. El diseño de los ejercicios metaespecializados contiene dentro de su lógica operacional la potenciación de las acciones motoras específicas y los mecanismos mentales y fisiológicos que soportan la acción. Esta potenciación comportamental se debe a la creación de condiciones ventajosas o desventajosas en términos numéricos, espaciales y temporales, con vistas a disminuir o aumentar la complejidad contextual en la que estos jugadores se involucran. 5.- Proporcionan el incremento del ritmo de ejecución. La aplicación de estos ejercicios posibilita una aproximación a las condiciones reales de la competición o al modelo de juego que se quiere implantar y desarrollar. De esta forma, se asegura constantemente el establecimiento y el refuerzo de las acciones táctico-técnicas de los jugadores con respecto a las pautas competitivas del equipo. 6.- Afinan los tiempos de respuesta mental y motora. La concepción de ejercicios metaespecializados tiene por objetivo concretar un afinamiento de respuesta mental y motora, bien el número de veces que estos procesos son reclutados por unidad de tiempo, o bien su correcta gestión. En este ámbito se busca establecer condiciones de forma que los jugadores apenas tengan tiempo suficiente para resolver la situación de juego, obligándoles a decidir y a ejecutar de forma razonada y a alta velocidad. Para que esto sea posible se disminuye el número de opciones tácticas, lo que lleva a los jugadores a potenciar comportamientos táctico-técnicos individuales y colectivos restringidos, teniendo únicamente en cuenta los índices pertinentes más importantes. Limitaciones A pesar del gran número de ventajas que se consiguen por la aplicación de los ejercicios metaespecializados de entrenamiento, éstos no están exentos de limitaciones que cuando no se interpretan bien conducen a la disminución de su eficacia. Estos condicionantes derivan de los siguientes aspectos esenciales: 1.- Ultra-especializan sus comportamientos. Los jugadores, al ultraespecializar sus actitudes y comportamientos táctico-técnicos pueden perder la noción de la funcionalidad general del equipo. Así desconectan sus acciones con respecto a las de los demás compañeros, lo que determina una mayor compartimentación del equipo, aumentando por esta razón su permeabilidad a las acciones adversas. Septiembre-2012 nº 199 31 2.- Circunscriben espacios de actividad. Los jugadores circunscriben en demasía sus acciones con relación a los espacios de juego a los que están adscritos. En este sentido, reducen su radio de acción (de carácter general) dentro del equipo, no reflejando correctamente las funciones que han de cumplir durante la competición. 3.- Focalizan sus acciones ofensivas y defensivas. Los jugadores focalizan demasiado sus acciones específicas de orden defensivo u ofensivo, no desenvolviendo, por esta razón, actitudes y comportamiento táctico-técnico de ataque y defensa de forma simultánea y permanente durante el desarrollo del ejercicio. 4.- Participan constantemente en el centro del juego. Los jugadores están constantemente en el centro de la decisión de las situaciones de juego, no estando así sujetos a períodos más o menos largos de privación del balón, lo que sí ocurre en la competición real. Momentos La aplicación de los ejercicios de entrenamiento meta-especializados se debe verificar en la parte principal de la sesión de entrenamiento. Aunque es importante tener en cuenta que su utilización debe evolucionar hacia situaciones más complejas en las cuales se aumenta el número de jugadores, el espacio de juego y otras restricciones que se establezcan para la realización del ejercicio; también hacia ejercicios de entrenamiento de sectores en los cuales se perfecciona y desarrolla el trabajo del equipo con vistas a mejorar su sincronización y articulación. En cuanto al microciclo de preparación para la competición, estos ejercicios deben ser aplicados fundamentalmente en las tres primeras sesiones de trabajo, reduciendo su utilización a medida que se aproxime la competición. No obstante, la utilización de estos ejercicios de entrenamiento fuera del límite temporal referenciado no es totalmente desaconsejada. Organización 1.- Ejercicios realizados sobre 2 sectores y 1 portería. 2.- Ejercicios realizados sobre 2 sectores y 2 porterías. 3.- Ejercicios realizados sobre 3 sectores y 1 portería 4.- Ejercicios realizados sobre 3 sectores y 2 porterías. Para las cuatro situaciones podemos establecer varias prescripciones: ejercicios realizados en el corredor central, ejercicios realizados en el corredor central con la posibilidad de que se utilicen los corredores laterales de juego y, finalmente, ejercicios realizados sobre tres corredores de juego. Se exponen a continuación varios ejemplos. Tema 1.- Ejercicios realizados sobre 2 sectores 1 portería (1) ejercicios realizados en el corredor central Septiembre-2012 nº 199 32 (2) ejercicios realizados en el corredor central, con la posibilidad de que se utilicen los corredores laterales de juego. (3) ejercicios realizados sobre tres corredores de juego Tema 2.- Ejercicios realizados sobre 2 sectores y 2 porterías (1) ejercicios realizados en el corredor central Septiembre-2012 nº 199 33 (2) ejercicios realizados en el corredor central, con la posibilidad de que se utilicen los corredores de juego laterales (3) ejercicios realizados sobre tres corredores de juego Tema 3.- Ejercicios realizados sobre 3 sectores y 1 portería (1) ejercicios realizados en el corredor central (2) ejercicios realizados sobre tres corredores de juego Septiembre-2012 nº 199 34 Tema 4.- Ejercicios realizados sobre 3 sectores y 2 porterías (1) ejercicios realizados en el corredor central (2) ejercicios realizados sobre tres corredores de juego BIBLIOGRAFÍA BERTRAND, Y., GUILLEMENT, P. (1988) Organizações: uma abordagem sistémica, Instituto Piaget. Lisboa. BOMPA, Tudor (1993) Theory and methodology of training, Kendal publishing company. USA CASTELO, Jorge (1994) Futebol - modelo técnico-táctico do jogo, Edições FMH. Universidade Técnica de Lisboa. CASTELO, Jorge (1996) O exercício de treino desportivo in Metodologia do treino desportivo, edições FMH. U.T.L. CASTELO, Jorge (2002) O exercício de treino desportivo, Edições FMH, Universidade Técnica de Lisboa. CASTELO, Jorge (2003) Futebol - Guia prático de exercícios de treino. Visão e contextos. Lisboa. CASTELO, Jorge (2004) Futebol. Organização dinâmica do jogo, Edições FMH, Universidade Técnica de Lisboa. CASTELO, Jorge (2006) Futebol - Concepção e organização de 1100 exercícios específicos de treino. Visão e contextos. Lisboa. DIETRICH, K. (1978) Le football, apprentissage et pratique par le jeu, Vigot ed. París LIMA, T. (2000) Saber treinar aprende-se. Centro de estudos e formação desportiva. Secretaria de estado do desporto. PLATONOV, V. N. (2002) Teoría general del entreinamiento deportivo olímpico. Paidotrivo. Barcelona. TEMPRADO, J. (1991) les aprentissages décisionels em EPS. In l´apprentissage moteur. Éditions révue EPS. Septiembre-2012 nº 199 35 V A R I O S Revisión bibliográfica: muerte súbita cardíaca y deporte Por Jaime Morente Sánchez Becario FPU (Formación Profesorado Universitario), Facultad de Ciencias del Deporte de la Universidad de Granada. Entrenador Categorías Inferiores del Granada C. F. Juan C. Requena Molina Profesor de Educación Física. Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte. Antonio Raya Pugnaire Profesor titular de la Facultad de Ciencias del Deporte de la Universidad de Granada. Miembro del Comité Técnico de TRAINING FÚTBOL. Presentamos a continuación un interesante trabajo sobre las afecciones cardíacas y su relación con el deporte, esencialmente con el fútbol. La práctica deportiva siempre es buena, aporta grandes valores para el desarrollo corporal y la salud, aunque a nivel de alta competición pueden presentarse factores que enturbian esta aseveración. Muchos casos de grave enfermedad cardíaca, o incluso de muerte súbita cardíaca, que se producen durante la práctica competitiva de alta intensidad se atribuyen a esta misma práctica, sin embargo, la mayoría se deben a problemas genéticos o adquiridos que no son detectados. También pueden producirse porque en la práctica deportiva no se guardan ciertas normas de prevención y de ejecución. En fin, todo esto nos lo detallan y explican muy bien Jaime Morente Sánchez, Juan C. Requena Molina y Antonio Raya Pugnaire en un trabajo muy bien fundamentado y desarrollado. (Jesús Cuadrado Pino, director de TRAINING FÚTBOL) Resumen rágicos episodios, con la muerte súbita cardiaca (MSC) como protagonista, han sacudido el mundo de la actividad física y el deporte en los últimos años: Fabrice Muamba (2012), Dani Jarque (2009), Antonio Puerta (2007), Miklos Feher (2004) y Marc-Vivien Foé (2003). Todo ello ha regenerado este interés por el binomio “muerte súbita-deporte”. En la actualidad, dicha asociación, indivisible y bidireccional, ha adquirido tal poder mediático que, en ocasiones se ha llegado a sobrepasar los límites de la realidad. En este sentido, consideramos oportuno la realización de este tipo de trabajos que permitan conocer a la población interesada los pormenores de esta temática. T Septiembre-2012 nº 199 36 A continuación se presenta una profunda revisión bibliográfica que repasa los datos y publicaciones más recientes apoyándose en una serie de epígrafes que vienen a dar respuesta a aquellas cuestiones más comunes. Causas, preponderancia hombre-mujer, edad media, cuando se produce la MSC, protocolos de prevención, síntomas prodrómicos, factores de riesgo (…), son algunos de los puntos que se revisan en este trabajo con el fin de actualizar el conocimiento general sobre un tema que nos interesa tanto como nos preocupa: muerte súbita cardíaca y deporte. Concepto de muerte súbita cardíaca (MSC) Muerte inesperada, no traumática, debida a causas cardíacas. En algunas ocasiones se limita a una hora el tiempo entre el inicio de los síntomas hasta la muerte, mientras que otros estudios incluyen casos de hasta veinticuatro horas después del inicio de los síntomas. Jueces de instrucción de Inglaterra y Gales aceptan el diagnóstico de “muerte natural-muerte incierta”. Magnitud del problema Los datos estadísticos más relevantes de estos artículos (Tabla 1), demuestran la pluralidad de enfoques existentes, lo que hace difícil una conclusión firme. Si bien, de modo flexible podríamos considerar las informaciones más relevantes entre los estudios publicados de muertes súbitas. La muerte súbita en atletas por debajo de 35 años que participan en deportes competitivos es más grande (aproximadamente 2/100.000 por año) que en no atletas (2’5 veces más casos en atletas que en no atletas). También existen datos que estiman 1/43.000 jóvenes (2,6 en hombres y 1,1 en mujeres de cada 100.000 deportistas por año). Entre 1,4 millones de estudiantes deportistas de 27 modalidades se estimó que 1/200.000 casos por año se debieron a MSC durante 12 años de registro. Otro estudio ofreció datos estimados en 1/133.000 varones y 1/769.000 mujeres dentro de una población de jóvenes deportistas en edad escolar. En España se deben producir unas 9.000 MSC al año en pacientes de 25 a 74 años. En los EE.UU. esta cifra se eleva a 300.000 o 400.000 personas al año (para todas las edades). La incidencia de MSC en España es de las más bajas de los países industrializados. Este dato, junto con la baja incidencia de infarto agudo de miocardio en este entorno, pone de manifiesto una situación favorable respecto a los países del norte de Europa y los EEUU. Se calcula que aproximadamente el 12,5 % de las defunciones que se producen de forma natural son muertes súbitas (< 2 h. desde el inicio de los síntomas); de éstas, el 88% son de origen cardíaco. Según un informe de la Organización Mundial de la Salud (OMS), la mortalidad por MSC en la primera hora, en un intervalo de edad entre 20 y 64 años, varía según los países entre 19 y 159 por cada 100.000 en varones, y entre 2 y 35 por cada 100.000 en mujeres. Muestra Bille et al (2) Mujeres Hombre Jóvenes deportistas <35 años Corrado et al (3) Jóvenes deportistas <35 años General 2/100.000 1.1/100.000 2.6/100.000 Maron et al (4) Jóvenes deportistas <24 años Van Camp (5) Jóvenes deportistas 1/750.000 1/133.000 Marrugat et al (6) 20-64 años 2-35/100.000 19 a 159/100.000 1/43.000 1/200.000 Tabla 1. Magnitudes anuales de Muerte Súbita Cardíaca. Causas de MSC Los resultados son diversos. A veces convergen, pero en otras ocasiones se alejan de los patrones generales. De manera que, según el lugar dónde se recopilaron las muertes registradas en los estudios, las causas principales pueden variar. Aún así podemos establecer las causas más comunes como las siguientes, en orden de frecuencia de aparición: 1-. Miocardiopatía Hipertrófica (MCH), 2.- Origen Septiembre-2012 nº 199 37 Anómalo de la arteria Coronaria (OAC) y 3.- Displasia Arritmogénica Ventricular Derecha -arritmias(DAVD). Como causas menos comunes se citan la miocarditis, la patología aórtica y la enfermedad arterial coronaria aterosclerótica. En pacientes con una anomalía congénita en la arteria coronaria, la SCD es debida a una arritmia desencadenada por una isquemia miocardial inducida durante el ejercicio. Maron et. al afirman que uno de cada tres casos de muerte súbita cardíaca se debe a MCH. Otros autores varían los porcentajes asignados a los distintos tipos de causas de MSC alegando diferentes razones, apareciendo la Displasia Arritmogénica Ventricular Derecha, Aterosclerosis y Miocarditis como las principales, dejando a la MCH con tan sólo un 2 %. Las razones de la diferencia entre los estudios en EEUU e Italia serían varias, por un lado la carencia de estudios prospectivos sobre un grupo de población bien definido y de etnia homogénea como la italiana, además los estudios morfológicos fueron realizados por el mismo grupo de trabajo siguiendo el mismo protocolo. Así mismo, la incidencia tan alta de Displasia se debería a un factor genético de la población derivada de la región de Véneto (Italia). La carencia de MCH se debe fundamentalmente a más de veinte años de práctica exitosa en la prevención de MSC por HCM gracias a la identificación e inhabilitación de los deportistas afectados. Una característica común a las 3 causas principales mencionadas es su carácter de enfermedad genéticamente determinada (MCH y DAVD) o congénita (OAC), que podría ser detectada, por tanto, en cualquier momento de la vida del individuo, siempre que se apliquen los medios diagnósticos adecuados. Por contra, la mayoría de las causas menos frecuentes son enfermedades adquiridas o de desarrollo en etapas más tardías de la vida, por lo que pueden manifestarse sin haber sido detectadas en un chequeo previo. Figura 1. Causas de muerte súbita cardíaca. Teniendo en cuenta las referencias bibliográficas analizadas, podemos resumir las causas en la figura anterior, que refleja la suma de todas las muertes. Debemos conocer las diferencias en los estudios, derivados de los motivos ya expuestos para entender que cado uno, en base a su población, tendría una gráfica diferente. Preponderancia hombre-mujer Predominancia masculina en la MSC, sobre todo en las poblaciones más jóvenes. La media mujerhombre fue de 1/9, datos consistentes con otros estudios que dan ratio hombre-mujer de 10:1. Diferentes estudios apoyan la hipótesis de que este dato se debe a la escasa presencia femenina en deportes de alta intensidad. Incluso este mismo estudio refleja que más del 50 % de los casos se dieron en sujetos de raza negra, lo cual se achaca a la imposibilidad de acceder a recursos de prevención. Si bien, otros estudios hablan de una frecuencia con que morían deportistas masculinos cinco veces por encima que las deportistas féminas (7.47 vs 1.33 x 1000000 deportistas por año). Edad media Principalmente la media de edad de las muertes fue de 21.9 años, con rango entre 0-35 años. Otros estudios hablan de 23.5 años con rango entre 12-35. Estudios anteriores detallaron los perfiles clínicos, demográficos y patológicos de 134 atletas jóvenes competitivos que experimentan SCD a partir de 1985 hasta 1995. La media de la edad fue 17 años (rango de 12 a 40). En otros análasis, 160 casos de MSC fueron registrados entre 1983 y 1993 con un rango de edad de 13-24 años y una media de 16.9 hombre y 16.2 mujeres. Septiembre-2012 nº 199 38 “Con una muestra norteamericana, debemos mencionar el fútbol (soccer) y el baloncesto como los principales deportes desencadenantes de la MSC” ¿Cuándo se produce la MSC? Los artículos que incluyen datos relevantes en nuestro objeto de estudio sitúan la MSC sincrónica a la actividad física o inmediatamente después de una actividad extenuante (aproximadamente hasta 1 hora). La mayoría (>80%) de las SCDs en jóvenes deportistas ocurren durante o inmediatamente después de una actividad física extenuante. Otro estudio analizó 27 casos identificados solamente tras la autopsia, cada atleta murió durante (n = 25) o inmediatamente después (n = 2) de un ejercicio intenso en el campo deportivo. Otras investigaciones consideran que el riesgo relativo es incrementado durante la hora de ejercicio ó 30 minutos después. Esto se da especialmente en pacientes con HCM, anomalía congénita de la arteria coronaria, taquicardias ventriculares o arritmogenias. El impacto global de la actividad física sobre la MSC es probablemente pequeño, ya que la incidencia anual de muerte súbita durante la práctica de actividad física es muy baja: 1:200.000-250.000 personas jóvenes. Deportes más susceptibles de MSC Cuando analicemos los deportes más sacudidos por casos de MCS debemos tener en cuenta las particularidades deportivas de cada cultura, país o región. Atendiendo a la figura 2, con una muestra norteamericana, debemos mencionar el fútbol (soccer) y el baloncesto como los principales deportes desencadenantes de la MSC. Figura 2. Número de muertes súbita en relación con deporte practicado. Protocolos de prevención En relación a este apartado hemos de decir que existen importantes diferencias entre EEUU y Europa. Corrado et. al presentaron una propuesta de intervención común a nivel europeo basándose en los exitosos resultados obtenidos durante una intervención de casi tres décadas en Italia (Venecia). El protocolo propuesto para prevenir la MSC se encuentra constituido por una serie de componentes: historial médico (clínico y familiar), un examen físico y un electrocardiograma (ECG). Siendo necesarios exámenes más profundos si existen indicios en pruebas preliminares. Hay estudios que demuestran que más de un 90% de los pacientes con MCH muestran ECG alterados en reposo de ahí la importancia de esta prueba de diagnóstico. Del mismo modo, también existen investigaciones que aseguran que una prueba de ECG en deportistas puede dar lugar a error, fruto de las adaptaciones fisiológicas que sufre la bomba cardíaca como consecuencia de las adaptaciones del sujeto al entrenamiento. Por esta razón se exigen fondos para el entrenamiento en la interpretación de los ECG en aras de eliminar los falsos positivos que tantos problemas conllevan: gastos innecesarios en investigaciones más profundas, estigmatización personal y problemas emocionales tales como ansiedad en el propio deportista y en su entorno cercano personal. Septiembre-2012 nº 199 39 Este protocolo nace en los años 80 fruto de la preocupación italiana por y para identificar el hipotético riesgo de los sujetos que se inician en la actividad física. Las recientes Recomendaciones de Lausana, así como del propio Comité Olímpico Internacional (COI) secundan este plan preventivo de intervención. Así pues, las Recomendaciones de Lausana proponen que todos los institutos y escuelas deportivas tengan una evaluación cardiovascular antes de la participación deportiva, es decir, una evaluación preparticipativa, monitorizada por personal especializado en salud, preferiblemente un médicos. Tales exámenes serían repetidos cada dos años. Las Recomendaciones de Lausana se basan en dos pasos, el primero trata de detectar síntomas de MSC mediante cuestionario cerrado (sí/no), historiales clínicos y familiar y un ECG de doce derivaciones. Si se encuentran evidencias, se procederá a un examen más profundo (paso 2). En la Figura 3 se puede comprobar el protocolo de prevención que se intenta instaurar en Europa proveniente de las experiencias italianas. Figura 3. Diagrama de flujo que ilustra los exámenes generados según los criterios propuestos para la interpretación del ECG en deportistas entrenados. Por otro lado, y a diferencia del primero, en EEUU la American Heart Association (AHA) presenta un modelo de prevención de la muerte súbita cardíaca diferente. Este plan se basa en 12 ítems de los cuales 8 se centran en historiales clínicos propios y familiares y 4 en exámenes físicos. A pesar de las fundamentadas recomendaciones de Lausana y del propio COI, la AHA desecha la prueba preventiva de Electrocardiomiografía. El gran tamaño de población, el enorme coste económico que conllevaría, la imposibilidad de asegurar la presencia de un especialista que interprete los resultados, así como el riesgo de falsos positivos con las consecuencias que a nivel psicológico ello generaría, son algunos de los motivos que alega la AHA para justificar la ausencia de la ECG en su protocolo de prevención. A modo de ejemplo consideramos oportuno comentar que la razón por la que el ECG no está incluido en la prevención norteamericana es que se necesitaría aplicar a 1.000 sujetos para evitar una sola MSC, de manera que los costes y riesgos relacionados con los potenciales beneficios de las intervenciones limitan la efectividad y eficiencia de estos programas. De hecho, si se asumen los 10 millones de escolares americanos, se estima que salvar cada muerte equivaldría aproximadamente a 3,4 millones de dólares y un coste total del programa de 2 mil millones de dólares por año. Indudablemente se aleja de los patrones de rentabilidad óptimos y, por tanto, hay autores que concluyen que el modelo italiano es complicado aplicar en países con grandes poblaciones. No obstante, no se desecha la aplicación de estos exámenes pre-participativos a comunidades locales a pequeña escala como son los deportistas de riesgo o bien los basados en exámenes voluntarios. Hay estudios que demuestran la inconsistencia preventiva del protocolo americano respecto al europeo. Por ejemplo, durante el desarrollo de un protocolo preventivo llevado a cabo en el Centro de Medicina Deportiva de Padua (Roma) se detectaron 22 casos de HCM a través de ECG, de los cuales tan sólo 5 sujetos (23%) hubieran sido identificados como pacientes coronarios aplicando el protocolo carente de ECG propuesto por la AHA. Recientemente, están apareciendo nuevas técnicas, tales como la Cardio-Resonancia Magnética (CRM), relacionadas con la prevención de la muerte súbita cardíaca en relación con la detección a Septiembre-2012 nº 199 40 “No existe unanimidad de criterios a la hora de llevar a cabo una intervención común a nivel europeo” tiempo de enfermedades genéticas que la desencadenan. La CRM es un técnica de imagen no invasiva que puede utilizarse como alternativa a algunas de las ya mencionadas en ciertos protocolos de prevención tales como el ECG. Utilizando esta técnica se ha demostrado la posibilidad de aunar en una única prueba la posibilidad de detección de las 3 enfermedades-causas principales de muerte súbita cardíaca: MCH, DAVD y OAC. El protocolo de intervención se denomina “exploración de triple descarte”. Dada su probada fiabilidad, los investigadores responsables proponen que se añada esta triple exploración al protocolo o estudio cardiológico básico. No obstante, como podemos comprobar en la tabla que aparece a continuación (Tabla 2), a pesar de los datos expuestos en párrafos anteriores no existe unanimidad de criterios a la hora de llevar a cabo una intervención común a nivel europeo. País Asociación Ministerio de deportes. Luxemburgo Comité olímpico. Asociación nacional de médicos deportivos. Suecia Población deportiva Todos los deportistas de competición Asociación nacional de salud y bienestar. Deportistas de élite Federaciones deportivas. Protocolo Evaluación Historial médico. Examen físico, ECG (requerido) Historial médico.Examen físico, ECG (recomendado) Noruega Comité médico de la asociación noruega de fútbol Futbolistas profesionales Historial médico.Examen físico, ECG, ecocardiografía (requerido) Alemania Asociación alemana de medicina deportiva. Federaciones deportivas. Todos los deportistas profesionales Historial médico.Examen físico, ECG ecocardiografía, test físico (requerido) Polonia Ministerio de deportes y turismo. Deportistas sub-23 Ministerio de Salud, Sociedad polaca de de competición y Historial médico. Examen físico, ECG (requerido) cardiología. miembros de Federaciones deportivas. equipos nacionales Francia Ministerio de deportes. Todos los deportistas profesionales Historial médico.Examen físico, ECG (recomendado) Escocia Departamento de Salud del gobierno. Futbolistas sub-16 de competición. Historial médico.Examen físico, ECG (requerido) Inglaterra Asociación británica de tenis y fútbol. Todos los deportistas de competición Historial médico.Examen físico, ECG (requerido) Grecia Instituto griego de medicina deportiva. Todos los deportistas de competición Historial médico.Examen físico, ECG (recomendado) Bélgica Federaciones deportivas. Ciclistas y motociclistas Historial médico. Examen físico, ECG (requerido) España Consejo superior de deportes. Todos los deportistas de competición Historial médico. Examen físico, ECG (recomendado) Holanda Comité olímpico nacional, Federaciones deportivas, Sociedad Holandesa de Cardiología. Ciclistas, motociclistas y buzos de élite Historial médico. Examen físico, ECG (requerido) Tabla 2. Protocolos de evaluación pre-participativa del deportista en diferentes países europeos. Septiembre-2012 nº 199 41 Consideraciones sobre coste-beneficio de la técnica de ECG En Italia, los programas de prevención y evaluación están dentro del Sistema de Sanidad Nacional. El coste de realizar los exámenes físicos con ECG es de 30 euros por deportista. Éste es cubierto por el deportista-club, a menos que el sujeto sea menor de edad, en ese caso la financiación corre a cargo de la Sanidad Pública. Del mismo, el coste de las evaluaciones más profundas a los positivos debe ser tenido en cuenta, si bien sólo el 9% requiere de dichos exámenes posteriores como ECG. La temprana edad de la población deportista evaluada y la naturaleza genética de las causas de MSC produce un impacto profundo en las consideraciones de la rentabilidad. Los jóvenes diagnosticados con estas enfermedades genéticas sobrevivirán largos años con una calidad de vida óptima gracias a las restricciones de ejercicio intenso y consejos para evitar arritmias. Este gran número de vidas salvadas influye en los análisis de rentabilidad y explica por qué todos los informes de ECG de jóvenes individuos han proporcionado un coste estimado inferior a 50,00 euros por vida salvada, lo cual es el umbral tradicional para considerar una intervención de salud rentable. El mayor obstáculo para el lanzamiento de una evaluación definitiva todavía existe y se basa en la falta de legislación y presupuesto nacional. Las declaraciones de consenso del grupo de estudio de Cardiología del Deporte, del grupo de trabajo de Rehabilitación Cardiaca y Fisiología del Ejercicio, así como del grupo de trabajo de Enfermedades Miocárdicas y Pericárdicas de la Sociedad Europea de Cardiología, nos señalan las futuras direcciones en el campo de la prevención de MSC. Para ello proponen un registro donde se recolecten todas las muertes súbitas de deportistas jóvenes con el fin de poder evaluar si las causas son genéticas y/o debido a factores ambientales que pudieran influir en las diferentes muertes de los países europeos. Como se comentó en líneas superiores, la ECG, reconocida herramienta no invasiva con potencial para incrementar la precisión del examen preventivo, goza de una pobre eficiencia a nivel económico en superpoblaciones. Una vía de investigación futura se abre en cuanto al uso y rentabilidad de la ECG, ya sea completa o limitada, y su evaluación gracias a estudios en grandes poblaciones de deportistas. A su vez, con el objetivo de reducir los costes innecesarios producidos como consecuencia de falsos positivos derivados de ECG, se requiere una eficaz interpretación de dichos exámenes, así como la presencia de personal competente para ello, con el fin de evitar confusiones entre síntomas de enfermedad coronaria y funcionamiento fisiológico en estado de estrés del corazón en deportistas sanos. Síntomas prodrómicos Antes de un MSC, los síntomas más comunes suelen ser dolores torácicos, síncopes, respiraciones entrecortadas (“disnea”) y arritmias. Las anginas suelen ser un síntoma de la MSC, por lo que habrá que diferenciar entre la angina como enfermedad y la angina como síntoma. La causa más común de este dolor de pecho durante el ejercicio es el asma inducido por el ejercicio. Los deportistas habitualmente describen el dolor como una estrechez pulmonar, asociada con dificultad de respirar y tos. En cuanto a los síncopes durante el ejercicio, pueden ser signo de serias enfermedades cardíacas subyacentes. Otro síntoma prodrómico sería un patrón alterado de ECG. No obstante, como queda reflejado en líneas superiores, el análisis e interpretación de los datos debe ser realizado por un médico, ya que dicha alteración del ritmo cardíaco puede estar justificada fisiológicamente como consecuencia de la adaptación del organismo al proceso de entrenamiento deportivo. Todo ello en pos de reducir las altas tasas de falsos positivos y de gastos innecesarios en exámenes posteriores que ello conlleva. El impacto ocasionado por un caso de muerte súbita a nivel social justifica la inhabilitación de los deportistas jóvenes en riesgo, en aras a reducir posibles ataques silenciosos o inusuales muertes. Las decisiones de apartar a los deportistas de competición con anormalidades cardiovasculares basadas en los síntomas médicos de riesgo asociado al ejercicio deberían realizarse siempre en concordancia con la Conferencia de Bethesda. Septiembre-2012 nº 199 42 Se considera un factor de riesgo el estrés térmico, ya que una alta “ temperatura incrementa la frecuecnia cardíaca y podría inducir a arritmia” Factores de riesgo En personas condicionadas por anomalías cardíacas, la actividad física podría considerarse como un factor de riesgo importante, sobre todo en las disciplinas competitivas. El deporte como tal no es la causa del aumento de la mortalidad, pero sí el origen que desencadena un ataque cardíaco en aquellos deportistas predispuestos fisiológicamente a arritmias ventriculares. Si bien existen discrepancias con respecto a este tema, puesto que también existen artículos que consideran que practicantes no habituales poseen mayor riesgo que a los deportistas comunes. La definición del COI de “deportistas de élite” como el individuo que entrena más de 10 horas por semana podría ser tenido en cuenta a la hora de decidir quién debe ser examinado. Se considera un factor de riesgo el estrés térmico, ya que una alta temperatura incrementa la frecuecnia cardíaca y podría inducir a arritmia. Un baño caliente o ducha inmediatamente después de los ejercicios también debería evitarse. Así mismo, fumar debería ser evitado en deportistas, no solo en los prescritos con enfermedad de la arteria coronaria, porque puede causar un incremento de ácidos grasos libres y su liberación favoreciendo la aparición de arritmias, particularmente en el periodo inmediato postejercicio. Otros estudios proponen como factores de riesgo de muerte súbita síncopes recurrentes, taquicardias ventriculares en ECG ambulatorios e Hipertrofia ventricular izquierda extrema. Por una parte, se ha reconocido que la práctica regular de actividad física es un factor protector de cardiopatía isquémica y, por otra parte, se sabe que la actividad física intensa puede desencadenar una MSC, sobre todo en personas que no realizan este tipo de actividades de forma regular y en personas con enfermedades cardíacas. Ha habido un inquietante aumento de reportajes (a menudo en los medios de comunicación) relacionados con la muerte súbita asociados a deportes extenuantes como maratón y fútbol, y en la mayoría de los casos de carácter profesional. Estableciéndose una gran asociación entre actividad deportiva y muerte súbita. No obstante, hay estudios que demuestran que la actividad físicodeportiva es sólo un factor de riesgo más y como tal ha de ser considerado. En este sentido, destacamos un estudio realizado por investigadores franceses del “Hospital Europeo Georges Pompidou” de París, que analizaron 820 casos de muerte súbita registrados entre los años 2005 y 2010 en el país galo. De estos casos, se comprobó que el 90% se dio en personas que practicaban deporte a nivel aficionado o de forma recreacional no competitiva. También resulta interesante, como se analizó en apartados superiores, que la edad de los sujetos fue relativamente joven, la mayoría de unos 45 años y predominantemente hombres (el 95%). Cadena de supervivencia Puesto que las posibilidades de sobrevivir a un paro cardíaco repentino son escasas, el equipo de atención médica del deportista debe preparar un protocolo de intervención hasta que se active el sistema médico de emergencia (SME) que no debe tardar más de 8 minutos. Los distintos componentes de esta cadena de supervivencia deben sucederse de forma casi simultánea. El SME incluye la planificación del acceso al lugar donde se desarrolla el evento deportivo, que debe combinarse con una actuación inmediata del equipo de atención médica del deportista: soporte vital básico (permeabilización de vías aéreas y reanimación cardiopulmonar en primer minuto) y soporte vital avanzado (desfibrilación antes del minuto dos). A continuación se debe dejar paso al equipo médico especializado que debería llegar en un tiempo no superior a 5 minutos. En este sentido, estudios longitudinales como el Marijon et al. afirman que sólo se siguió el protocolo de reanimación cardiopulmonar (RCP) en el 30% de los casos. Septiembre-2012 nº 199 43 Conclusión y limitaciones A modo de conclusión, consideramos oportuno comentar que de acuerdo con la mayoría de las referencias revisadas, la inexistencia de un registro o categoría de este tipo de muerte impide un estudio más profundo. En la mayoría de los casos, en el momento de la muerte no se registran las condiciones que han llevado a ella como, por ejemplo, la intensidad a la que se realizaba la actividad. Si hablamos de los estudios propiamente dichos, los resultados no pueden ser generalizados en su totalidad pues existen una serie de variables que no son comunes. Por ello, sólo se puede recurrir a la revisión de los registros de autopsias, dándonos unos números estadísticos que van a depender del entorno donde se producen las muertes, etnias predominantes, características culturales o deportivas. Por ejemplo, la causa estructural más común encontrada atribuible a SCD en EEUU a los deportistas es la cardiomiopatía hipertrófica (HCM) mientras que esa proporcionalidad tan directa no se da, por ejemplo, en afroamericanos, lo que llega a resultar contradictorio puesto que existen publicaciones que demuestran que aproximadamente la mitad de los deportistas que experimentan la SD fueron afroamericanos Los datos presentados en esta revisión demuestran que los casos de muerte súbita se dan tanto en deportistas profesionales como en amateurs, así como en sujetos sedentarios afectados por ciertos factores de riesgo. Resulta de vital importancia que todos seamos conscientes de la necesidad de vigilar el estado de salud de nuestra bomba cardíaca. Aunque en la mayoría de las ocasiones el corazón avisa (arritmias, dolores torácicos, disneas, mareos, etc.) en otras no tiene por qué hacerlo. Por lo tanto, se hace necesario estandarizar protocolos de prevención eficientes, así como educar a la población, sensibilizándola, haciéndola partícipe, y proporcionando los medios y herramientas necesarias con el fin de aumentar la respuesta útil tras un episodio de muerte súbita. BIBLIOGRAFÍA Davies, MJ. Unexplained death in fit young people. BMJ. 1992; 5: 538–539. Bille K, Figueiras D, Schamasch P, Kappenberger L, Brenner JI, Meijboom, FJ, Meijboom, EJ. Sudden cardiac death in athletes: the Lausanne Recommendations. European Journal of Cardiovascular Prevention and Rehabilitation. 2006; 13(6): 859-875. Corrado D, Basso C, Rizzoli G, Schiavon M, Thiene G. Does Sports activity enhance the risk of sudden death in adolescents and young adults? J Am Coll Cardiol 2003; 42: 1959-63. Maron BJ, Gohman TE, Aeppli D. Prevalence of sudden cardiac death during competitive sports activities in Minnesota high school athletes. J Am Coll Cardiol. 1998; 32: 1881-4. 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Como desde siempre, mantengo que un equipo de fútbol debe conocer todas las formas de atacar, todos los tipos de ataque, para aplicar cada uno de ellos durante el partido en función de las situaciones que se vayan presentando. Como desde siempre, mantengo que un buen equipo de fútbol tiene que dominar todas las variantes tácticas, tanto de la situación de defensa como de la situación de ataque, para utilizar en cada instante del juego la más adecuada. Muchas veces los equipos no dominan el contraataque y especialmente no lo dominan cuando tienen que ejecutarle tras una acción de lanzamiento de una falta, un saque de banda o un saque de esquina del equipo rival. Santiago Kenet Sánchez Custodio, buen técnico pleno de inquietudes, nos ofrece un trabajo sobre esta situación. Trabajo desarrollado en la práctica con un equipo concreto que aporta interesantes conceptos y conclusiones. (Jesús Cuadrado Pino, director de TRAINING FÚTBOL) Introducción a importancia del contraataque en el fútbol es primordial. Es un concepto válido para todos los equipos, ya sean mejores, peores, de mayor o menor categoría, más técnicos, más veloces… Cuántos partidos se habrán decidido gracias a una ejecución rápida y precisa de una contra bien llevada, cuántos goles se habrán anotado con tan relativamente corto esfuerzo, cuántas alegrías y disgustos les habrán dado a los aficionados esa ínfima cantidad de toques necesarios para plantarse rápidamente en la portería rival y acabar introduciendo allí el balón. El contraataque es un principio ofensivo que ningún entrenador debe desestimar para el buen funcionamiento de su equipo. L He planteado el contraataque partiendo de un saque de esquina o de un tiro libre lateral del equipo rival que implique un centro al área. Considero fundamental que aprender a ejecutar el contraataque en este tipo de situaciones que tanto se producen en cada partido. No quiero decir que el equipo se dedique únicamente a efectuar contraataques cuando el rival ejecute este tipo de jugadas, sino que expongo el problema como una base de aprendizaje que luego podremos extender a un robo de balón cerca del área rival, en nuestra propia defensa o cuando el contrario se encuentre descolocado o en inferioridad numérica por cualquier motivo. Septiembre-2012 nº 199 46 Debo destacar que soy partidario de que mis equipos realicen ataques indirectos, siendo este el estilo de juego habitual a lo largo de los noventa minutos. Sin embargo, no quiero despreciar el contraataque. Es importante que los jugadores entiendan que aunque el modelo a implantar se base en la posesión de balón, en la paciencia para llegar hasta la portería rival y en el control del “tempo del partido”, un contraataque nunca debe ser desaprovechado si se presenta la oportunidad de realizarlo. En general, me he dedicado más a incidir principalmente en el inicio de la jugada, sin por ello restar importancia a la finalización en sí misma. He planteado distintas cuestiones que originan el problema, tanto por parte del portero como del resto de jugadores. Fijándome en la causa y el origen del problema, he establecido posibles soluciones que conduzcan al aprendizaje final del contraataque, y para ello he redactado los objetivos y los contenidos que me voy a proponer para con mi equipo. He creído conveniente desarrollar una serie de actividades que contribuyan a asimilar el entramado del contraataque. Estas actividades las pongo en práctica mediante un método de enseñanza determinado que he querido justificar, ya que creo es el más conveniente para su realización. He puesto especial hincapié en las pruebas de evaluación. Por último, he querido elaborar una sesión tipo en la que resumo todos los aspectos descritos anteriormente y que servirá a mi equipo para desarrollar y llevar a la práctica el ejercicio del contraataque. Finalizo con una serie de conclusiones tras haber analizado previamente los resultados. Análisis del contexto de estudio El equipo en el que he desarrollado mi investigación es el Unión Deportiva Plasencia, que milita actualmente en la Regional Preferente. Se trata de un club histórico de la ciudad que por cuestiones deportivas, y sobre todo extradeportivas, se ha visto abocado a una mala situación económica en los últimos años, consumándose un descenso a la regional preferente a lo largo del curso pasado, en el que fue una temporada nefasta para el club. Este año, el equipo tiene dos metas fundamentales: retornar a la Tercera División y sanearse económicamente, abonando todas las deudas pendientes que han provocado tantos daños en anteriores temporadas. Para ello contará especialmente con gente de la casa, que cobrará por objetivos a razón de una cantidad fija por cada partido ganado. Por tanto, se pretende fomentar la competitividad y el compromiso de los jugadores para relanzar al club y volver a colocarle donde tiene que estar, en una categoría que nunca debería haber perdido. El lugar de trabajo es la Ciudad Deportiva Municipal, en un campo de proporciones grandes teniendo en cuenta el resto de campos de la categoría. El césped se encuentra en un estado regular, aunque ha mejorado algo respecto a otros años debido fundamentalmente a que este año no se han organizado conciertos que provocaron que la temporada pasada, sobre todo al comienzo, estuviese casi impracticable. Este fue sin duda otro de los motivos que arrastró al equipo hasta la Regional Preferente, ya que no solo los partidos, sino gran cantidad de entrenamientos, se vieron condicionados por la nefasta situación del terreno de juego. En cuanto a los materiales con que contamos, son los normales en equipos de esta categoría: una serie de balones suficientes para que los jugadores puedan trabajar por parejas pero no de forma individual, petos, conos, chinos, porterías laterales y alguna pica. Estos son los elementos con los que debemos organizar nuestros entrenamientos. El nivel de los jugadores es alto para la categoría que vamos a afrontar, ya que muchos de ellos permanecen del año anterior, siendo futbolistas con elevada experiencia y categoría contrastada en la Tercera División. El equipo se completa con varios juveniles que el pasado curso lucharon por los primeros puestos de la División Autonómica Extremeña, por lo que son chavales de garantías, comprometidos con el equipo y dispuestos a aportar su granito de arena en busca de la consecución del objetivo final. Los días de entrenamiento son variables: a comienzos de temporada se entrenará durante todos los días (especialmente las 2-3 primeras semanas) hasta que el equipo vaya cogiendo el tono físico necesario para afrontar con garantías el duro reto del ascenso. A medida que vayan transcurriendo las Septiembre-2012 nº 199 47 semanas pasaremos a entrenar 3 ó 4 veces por semana, en función de factores como el rival, la climatología, el estado físico y anímico del equipo, etc. Me gustaría destacar que el ambiente del equipo es excelente. Todos son conscientes de la mala campaña realizada el curso pasado, y los que se han quedado tienen ganas de reivindicarse y ayudar a crecer a los jóvenes valores del equipo en busca de un ascenso que sin duda la ciudad merece. Definición del problema, origen y causas Mis jugadores no saben ejecutar el contraataque cuando el equipo rival realiza un saque de esquina o un tiro libre lateral cerca de nuestra área de meta. El problema se presenta fundamentalmente a la hora de iniciarlo debido a las siguientes causas: - La causa principal del problema radica en que mis jugadores no saben colocarse adecuadamente para el inicio del contraataque porque tienden a meterse todos dentro de nuestra propia área o, en el caso de colocarse fuera de ella, lo hacen en posiciones que no son correctas para poder iniciar una contra. Piensan que es mucho más efectivo procurar que no nos marquen gol en cada saque de esquina que prepararnos para una salida posterior. Están mucho más preocupados de la defensa que del ataque, mayormente influidos por la tendencia del fútbol actual. - La falta de decisión a la hora de salir con el balón jugado rápidamente es otra de las causas. Al equipo le falta bastante confianza en cuanto al juego rápido se refiere, y quizás se deba a que están acostumbrados a afrontar los partidos controlando el juego y avanzando progresivamente hacia el marco contrario. No deja de ser positivo que el equipo quiera controlar el juego, pero los jugadores deben darse cuenta de las ventajas que tiene salir rápido con el balón jugado, especialmente cuando el equipo contrario se encuentra desorganizado debido a que han subido los centrales a rematar un saque de esquina. - Es quizás esta última causa la que provoca una excesiva pérdida de tiempo a la hora de efectuar los primeros pases en el inicio del contraataque y que muchas veces provoca que el contrario nos pueda realizar una falta táctica que acabe con la capacidad de sorpresa de la contra. Somos un equipo que tiende demasiado a tener la pelota, y así es muy difícil salir jugando rápido hacia la meta contraria. En cuanto al origen del problema, podemos decir que el fundamental es la desmotivación, debido a que no tienen muy claro el concepto de contraataque. Como ya expuse antes, están mucho más preocupados de defender que de atacar y no creen en el concepto de salir rápido a la contra. Prefieren llevar el ritmo del partido y jugar la pelota lentamente. Quizás se les haya informado mal en etapas anteriores de un concepto tan importante y fundamental en el fútbol como es el que estamos abordando. Debido también a etapas anteriores, el equipo ha cogido algunos vicios que ahora son difíciles de erradicar: la conducción excesiva de la pelota es uno de ellos, el abuso del regate es otro y el agachar la cabeza sin mirar los desmarques y movimientos de los compañeros cuando el jugador tiene la pelota es el último. Son aspectos que en su día no fueron corregidos y que ahora es necesario hacerlo si queremos que el equipo consiga ejecutar con precisión los contraataques. Septiembre-2012 nº 199 48 “Costará mucho menos esfuerzo llegar a la portería contraria con peligro si ejecutamos la contra cuando el rival se encuentra desorganizado” Quisiera destacar fundamentalmente el aspecto psicológico, quizás el más difícil o, más bien, el más curioso de tratar. Se ha insistido tanto en las categorías inferiores sobre la importancia de la posesión de la pelota que hablar de contraataque les supone un tremendo impacto en el sentido de que les parece que nos vamos a pasar todo el partido encerrados atrás, esperando enganchar alguna contra con la que imponernos en el resultado final. Concepto y marco teórico relativo al problema de estudio Indagando en la bibliografía, he conseguido encontrar las siguientes definiciones de contraataque: - Reacción ofensiva de un deportista o de un equipo con la que sorprende al adversario antes de que pueda organizarse. - Ataque rápido que emprende un equipo inmediatamente después de recuperar el balón. - Ataque rápido y sorpresivo que inicia un equipo de forma inmediata tras recuperar el balón, aprovechando la desorganización defensiva del equipo contrario y la existencia de espacios libres. Se lleva a cabo normalmente con pocos jugadores y en una situación de superioridad numérica atacante o de igualdad. - Situación estratégica preparada para, tras la recuperación del balón, salir controladamente al ataque y crear unas acciones rápidas en superioridad numérica momentánea. - Consiste en robar el balón al adversario en nuestra zona del campo e intentar llegar rápidamente a su portería, sorprendiéndolo de tal forma que no pueda replegarse ni organizarse defensivamente y explotando los espacios libres que dejó al adelantarse. La acción del contraataque se verá beneficiada al disponer de espacios donde jugar y ante defensas descolocadas y en inferioridad numérica. Aparte de estas definiciones del contraataque propiamente dicho, he encontrado también algunos apuntes que pueden llegar a ser interesantes en lo que respecta a nuestro problema en cuestión: - El movimiento continuado de los jugadores en un deporte de equipo permite encadenar acciones y conseguir así gran eficacia. En cuanto a la estrategia defensivo-ofensiva que nos permita salir al contraataque tras un saque de esquina o tiro libre lateral del equipo rival, se aconseja que los extremos y el delantero centro se dispongan en triángulo en una posición más adelantada, aproximadamente en el medio de la distancia entre la propia área y el centro del campo. Establecer hipótesis y posibles soluciones Hay varias posibles soluciones si tenemos en cuenta el origen y las causas del problema: En primer lugar, y conceptualmente hablando, ¿los jugadores entienden el concepto de contraataque? La respuesta es no y, por tanto, se trata de que los jugadores comprendan la importancia del contraataque como un principio ofensivo muy útil en jugadas a balón parado del equipo contrario. Se les debe explicar mediante una breve charla que costará mucho menos esfuerzo llegar a la portería contraria con peligro si ejecutamos la contra cuando el rival se encuentra desorganizado, por ejemplo, si Septiembre-2012 nº 199 49 sus centrales han subido a rematar y son otros jugadores menos especializados quienes ocupan las posiciones más retrasadas. Hay que incidir en que la ejecución del contraataque debe realizarse con pases y desmarques rápidos y precisos, no debiendo ralentizar el juego ni elaborando excesivamente la jugada, ya que ello podría dar lugar a la reorganización del rival o bien a ser objeto de una falta táctica que nos impediría la realización de la contra. Además, y dado que estos jugadores prestan una especial atención a la defensa, hacerles ver que habrá muchas menos opciones de remate cuanto menor sea el número de jugadores del rival en nuestra propia área. Así se darán cuenta de que no sólo hacemos un contraataque para atacar, sino también para defender con mayor eficacia. En segundo lugar, vamos a hacer hincapié en los aspectos procedimentales que podemos mejorar para ejecutar con mayor precisión el contraataque: - ¿Porqué es importante la técnica del pase? La mejora del pase se antoja como algo fundamental, tanto por parte de los jugadores como por parte del portero. Debemos incidir fundamentalmente en pases al primer y segundo toque y con mucha rapidez. Para ello trabajaremos primero de una forma analítica para posteriormente pasar a ejercicios de forma global, de manera que saquemos el balón jugado desde la defensa con la mayor brevedad posible. - ¿Cómo debemos colocarnos para iniciar un contraataque cuando el equipo rival realiza una acción a balón parado cercana a nuestra área? Incidir especialmente en la colocación de los jugadores, así como en distintos movimientos y desmarques que nos permitan obtener una situación ventajosa cara al inicio y finalización de la contra. - ¿El objetivo perseguido es únicamente que no todo el equipo esté metido atrás para defender las acciones del rival a balón parado? Debemos mejorar la definición y finalización del contraataque una vez hayamos conseguido iniciarlo con éxito. Es importante porque aunque el problema fundamental se presenta en el inicio, no debemos descuidar la finalización en sí misma. - ¿Es importante la preparación física en el entrenamiento del contraataque? Importantísima, especialmente, referida a la velocidad. Por eso, trabajaremos aspectos de velocidad de reacción, de desplazamiento y gestual. Motivarles y premiarles cada vez que realicen bien una contra es un punto muy importante para que se den cuenta que realmente es un principio muy útil con el que se pueden obtener grandes beneficios con poco esfuerzo. Unos beneficios que sin duda se verán reflejados en el marcador en más de un partido, constituyendo este otro punto de refuerzo positivo para el entrenamiento de estas acciones concretas. Objetivos Hemos dividido los objetivos en tres grupos principales: conceptuales, procedimentales, y actitudinales. Los resumimos a continuación: Objetivos conceptuales: - Analizar la función de cada jugador para la correcta realización del contraataque. - Conocer con exactitud cómo debemos colocarnos en el campo para ejecutar correctamente la contra cuando el equipo contrario se dispone a sacar de esquina o ejecutar una acción a balón parado en las cercanías de nuestra área, así como distintos movimientos que nos permitan iniciar el contraataque. - Distinguir los distintos espacios del campo que quedan libres a la hora de comenzar el contraataque. Septiembre-2012 nº 199 50 Objetivos procedimentales: - Ejecutar pases rápidos y precisos tanto con la mano (portero) como con el pie (portero y jugadores). - Mejorar los blocajes y la seguridad por alto de los porteros, que en la mayoría de las ocasiones serán los iniciadores del contragolpe. - Mejorar los despejes orientados hacia el lado contrario del que llega el balón, a ser posible. - Utilizar los espacios libres que deja el equipo contrario con el fin de comenzar a ejecutar el contraataque, ocupándolos y aprovechándolos con movimientos rápidos, sincronizados y muy bien estudiados. - Percibir los movimientos de desmarque de los compañeros y seleccionar la mejor opción de pase. - Mejorar distintas capacidades físicas y la ejecución de movimientos que nos permitan realizar contraataque con mayor eficacia. - Levantar la cabeza cuando nos hacemos con la pelota y no caer en un exceso de individualidad cuando el balón se encuentra cerca de nuestra área de meta, evitando conducciones y regates que, aparte de restar velocidad al juego, pueden suponer todo un problema en caso de acabar perdiendo la pelota. - Culminar el contraataque en gol. Objetivos actitudinales: - Aceptar la importancia del contraataque como un principio táctico rápido y efectivo para llegar con eficacia a la portería rival, especialmente cuando el contrario realiza algún saque a balón parado en las cercanías de nuestra área. - Respetar y ser solidarios con el resto de compañeros a la hora de entrenar este tipo de jugadas, ya que por sus especiales características podrían derivar en distracciones en aquellos jugadores que no intervengan directamente en la realización del contraataque. - Colaborar con los compañeros en el desempeño de las funciones individuales. Contenidos Al igual que los objetivos, he decidido dividir los contenidos en conceptuales, procedimentales y actitudinales. Contenidos conceptuales: - El contraataque tras un saque de esquina o tiro libre lateral del equipo contrario. - La importancia del contraataque como un principio ofensivo que puede llegar a resolver muchos partidos. - El inicio del contraataque por parte del portero. - Las superioridades numéricas en el contraataque. Movimientos. - El inicio y la finalización del contraataque. Septiembre-2012 nº 199 51 Contenidos procedimentales: - Ejecución rápida, correcta y precisa de los pases para el inicio de un contraataque. - Blocaje y pase de precisión por parte del guardameta para el inicio del contraataque. - Colocación correcta y aprendizaje de distintos movimientos para salir a la contra cuando el rival saca de esquina o realiza un tiro libre lateral. - Aprovechamiento de los espacios libres que el rival descuida cuando realiza un saque de esquina o un tiro libre lateral. - Finalización efectiva del contraataque una vez éste haya sido correctamente iniciado. Contenidos actitudinales: - Actitud positiva en el aprendizaje. - Colaboración con los compañeros. - Respeto al entrenador. Existen una serie de normas que debemos respetar para mejorar en la consecución de contraataques cuando el rival ejecuta una acción a balón parado. Son las siguientes: 1.- Todos los jugadores deben permanecer atentos, tanto a los contenidos teóricos de las sesiones como a la aplicación práctica, incluso cuando no vayan a intervenir directamente en la realización del contraataque. 2.- Jugar a la máxima velocidad, evitando conducciones y regates que puedan provocar el repliegue del rival. 3.- Estar atentos y concentrados en todo momento en el desarrollo de las sesiones de entrenamiento para luego estarlo en los partidos, y aplicar los conceptos aprendidos en los entrenamientos. Actividades Para la mejora del contraataque propongo una serie de actividades que pienso serán de gran utilidad. Ahora las tratamos de forma general, en la sesión tipo especificaremos con más exactitud los ejercicios llevados a cabo: Actividades específicas del portero: - Mejora de los blocajes. Para ello realizaremos centros laterales, tanto desde los saques de esquina como desde posiciones laterales, y lo haremos tanto a pierna cambiada como a pierna natural de la banda por la que saquemos. De esta forma, el portero aprenderá a blocar balones abiertos, cerrados, con efecto, bombeados, más fuertes y más tocados. Alternar los tipos de golpeo, la altura y la velocidad. - Mejora del saque del portero, tanto con el pie con la mano. Para ello situaremos a jugadores laterales que deben comenzar a correr para que el portero les envíe el balón con la precisión exacta para que el jugador pueda controlar el balón en carrera. Actividades específicas de los defensores: - Al igual que hemos hecho con los porteros, los defensores también deben aprender a mejorar los despejes ante las acciones a balón parado del equipo rival. De esta forma trabajaremos en defensa pero también en ataque, ya que una de las premisas en este tipo de actividades será la de tratar de despejar siempre hacia la banda contraria de donde nos llega el balón. Actividades específicas de los delanteros: - Ejercicios de superioridad numérica (2:1 ó 3:2) para mejorar los movimientos, los arrastres, las fintas, el último pase y la finalización de cara a portería. Septiembre-2012 nº 199 52 “Vamos a darle especial importancia al contraataque cuando se realiza tras una jugada de saque de esquina o tiro libre directo lateral del equipo contrario ” - Trabajos de 1:1, primero contra el defensa y posteriormente contra el portero, situaciones habituales en los contraataques. Actividades conjuntas de todo el equipo: - Ejercicios para mejorar los contraataques y los repliegues, de alta intensidad y dividiendo a la plantilla en equipos de 3-4 jugadores. - Ejercicios de saques a balón parado, despejes o remates, repliegues y contraataques, en equipos formados por 4-5 jugadores. - Ejercicios de evoluciones en el juego, de forma semi-activa y posteriormente activa, para que los jugadores conozcan específicamente algunos movimientos a realizar en función de su situación de partida, que también será tratada. - Ejercicios de aplicación directa en partidos tácticos en los que se produzcan acciones a balón parado. Colocación de los jugadores, movimientos a realizar, precisión en los pases, repliegue por parte del equipo defensor, coordinación y utilidad de los desmarques, finalización de los contraataques. Metodología y recursos En el aprendizaje del contraataque voy a utilizar el método del mando directo, en el que el entrenador establece y dirige las actividades e instruye directamente a sus jugadores. La evaluación de los resultados es de tipo finalista, ya que en este caso lo que interesa es que acaben ejecutando correctamente el contraataque y en los instantes oportunos, así como finalizándolo en gol. Vamos a darle especial importancia al contraataque cuando se realiza tras una jugada de saque de esquina o tiro libre directo lateral del equipo contrario, de forma que luego podamos extrapolar la situación a, por ejemplo, un robo de balón cerca del área rival. Pienso que este método es el que más conviene porque lo que tratamos de buscar son una serie de acciones conjuntas un tanto complejas, que con otros métodos serían bastante complicadas. Por ejemplo, en el aprendizaje del pase, que sólo se trata de eso: un pase (pero que no deja de tener importancia ni mucho menos), quizás el método más conveniente sería el de descubrimiento guiado, sobre todo en etapas muy jóvenes, en las que el jugador busca las soluciones por su cuenta. Pero en este caso, tratándose de una serie de movimientos: el cuándo efectuarlos, cómo, en qué momento dar el pase, como finalizar la jugada… quizás sean muchas cosas para un método más activo. Esto no quiere decir que en momentos puntuales no se le puedan hacer al jugador preguntas del tipo: “¿tú cómo crees que iniciarías mejor el contraataque?”, o “¿hacia dónde crees mejor que puede orientarse tu desmarque, en función de los espacios libres que deja el rival?”. Con esto quiero decir que tampoco hay que seguir un mando directo Septiembre-2012 nº 199 53 al cien por cien, pero sí es el método que va a predominar. El “tomar prestado” recursos de otros métodos más activos estoy seguro que le hará mucho bien al equipo. Aún así, insisto en que es importante que el jugador se someta al mandato del entrenador, quién organizará, controlará y desarrollará las actividades a realizar, convirtiéndose el jugador en un mero repetidor e imitador de aquél. Aunque un contraataque puede ejecutarse de mil formas distintas, sería muy interesante una pequeña automatización de movimientos sentando una base interesante cara al futuro. Una vez dominados estos desmarques y apoyos, se le debe dar más libertad al jugador para que elija la mejor opción. Para establecer esa base lo mejor es una actitud directiva del entrenador, que tendrá en cuenta el orden y la disciplina de cada jugador dentro de lo que es el equipo. Control y evaluación Debido a la complejidad del problema a tratar, he creído conveniente realizar distintas pruebas de evaluación, tanto cuantitativas como cualitativas: Cuantitativas: - Número total de segundos que emplea el equipo en llegar a la portería contraria desde que nos hacemos con el balón en zona defensiva tras un saque de esquina o lanzamiento lateral a balón parado del equipo contrario. - En lugar del número de segundos, podemos contar también el número total de pases, suponiendo que a menor cantidad de ellos, mayor rapidez en el cómputo global de la jugada. Cualitativas: Para este método de evaluación, realizaré una escala de clasificación en la que evaluaré a cada jugador con una nota del 0 al 10 en distintas situaciones. Así podré obtener información sobre qué jugadores son los más aptos para realizar el contraataque y cuáles son más útiles en la defensa del saque de esquina del rival. La escala tendría la siguiente forma: Nombre jugador Precisión en el pase Capacidad de desmarque y Capacidad Capacidad de desborde de Observaciones aprovechamiento de espacios libres al contrario finalización 1. 2. 3. Etc. Asimismo, el entrenador debe evaluar y observar que a medida que se ensaya y aprende el contraataque, los jugadores le van dando la importancia que éste se merece. Este es quizás uno de los objetivos más importantes, pues sería muy difícil trabajar en algo en lo que no se cree, y el único método de evaluación posible aquí parte de la subjetividad del entrenador, que debe observar en sus jugadores un mayor interés y entusiasmo a medida que avancen los entrenamientos en torno al contraataque. Sólo así se conseguirá un aprendizaje correcto del mismo y su posterior aplicación en los partidos con el consiguiente beneficio para el equipo. Partimos de una evaluación inicial en la que nos damos cuenta que el equipo tarda mucho en montar un contraataque, que el balón no llega correctamente a los delanteros, que lo hacemos con mucha lentitud y al equipo contrario le da tiempo a replegarse… para poco a poco ir mejorando tanto en la precisión de los pases y desmarques, como en el tiempo de ejecución, y finalizando con éxito la realización de los contraataques, anotando goles con asiduidad en ejercicios y posteriormente en partidos. Septiembre-2012 nº 199 54 Realización En el trabajo de la mejora del contraataque tras una acción a balón parado del equipo rival realizaremos los siguientes trabajos a lo largo de la temporada, siguiendo el método de ATR (AcumulaciónTransformación-Realización). Debido a la complejidad de la materia tratada, especifico únicamente el primer macrociclo (desde julio hasta diciembre). En función de la mejora experimentada se trabajará más o menos a partir de diciembre, teniendo en cuenta el rendimiento del equipo en competición. Primer Macrociclo (julio -diciembre): - Mesociclo de Acumulación (julio-agosto) · Microciclo de Carga. 4ª Semana. Actividad general táctica de la práctica del contraataque, en una sesión. Movimientos específicos, colocación de los jugadores. · Microciclo de Carga. 5ª Semana. Actividad para el desarrollo de la capacidad anaeróbica láctica, más contraataques y repliegues intensivos, en una sesión. Superioridad numérica 3:2 con finalización. · Microciclo de Activación. 8ª Semana. Actividades en 2 sesiones para la mejora del contraataque, una de ellas tras saque a balón parado del rival. - Mesociclo de Transformación (septiembre-octubre) · Microciclo de Competición. 10ª Semana. Actividades en una sesión de entrenamiento para la mejora de la finalización en superioridad numérica · Microciclo de Competición. 12ª Semana. Actividades en varias sesiones para la mejora general del contragolpe y la finalización tras jugadas rápidas. · Microciclo de Competición. 15ª Semana. Aprovechando el puente de octubre jugaremos un partidillo amistoso contra el filial en el que repasaremos los conceptos y movimientos tácticos al sacar de esquina el equipo rival. - Mesociclo de Realización (noviembre-diciembre) · Microciclo de Competición. 17ª Semana. Trabajo de finalización y de situaciones 1:1, en una sesión. Utilizar más sesiones si es necesario. · Microciclo de competición. 18ª Semana. Trabajaremos en varias sesiones los saques en largo del portero para iniciar las contras, y los movimientos específicos de delanteros y centrocampistas que se incorporan desde atrás para finalizar de forma adecuada los contraataques. · Microciclo de competición. 20ª Semana. Situaciones de superioridad numérica, 2:1, 3:2, y 4:3. En otra sesión de la semana perfeccionaremos varios movimientos que se pueden realizar para efectuar un contragolpe tras una acción a balón parado del rival. Como ya hemos apuntado, solo incluimos una breve descripción de algunas actividades de los primeros meses del año. En el parón de navidad, tocará sentarse y analizar hasta que punto el equipo ha mejorado en este principio ofensivo que consideramos tan importante y en que medida hay que seguir insistiendo en él con la automatización de movimientos, precisión y velocidad en los pases y efectividad de cara al gol. Sesión tipo OBJETIVOS: - Conocer los distintos movimientos a realizar en un contraataque. - Analizar la función de cada jugador en la realización del mismo. - Ejecutar correctamente el contraataque en sus distintas fases a partir de un saque de falta lateral del equipo contrario. Septiembre-2012 nº 199 55 “Los delanteros han sabido perfectamente encontrar el momento de pausa adecuado para, tras llegar en carrera, fintar al portero ” - Aprovechar los espacios libres que existen en una acción de este tipo, aprovechándolos y creando un contraataque mediante pases y desmarques rápidos, precisos y efectivos. - Percatarse de la importancia del contraataque, por una parte, y del repliegue intensivo por la otra, en acciones de este tipo. PLANTEAMIENTO DE LA SESIÓN: Vamos a desarrollar la sesión tipo de la 5ª semana de entrenamiento del año, en la que señalaremos aquellas actividades relacionadas con la mejora del contraataque tras un saque de falta del equipo rival. Para ciertos ejercicios nos dividimos en grupos de cinco jugadores. DESARROLLO DE LA SESIÓN: - Parte preparatoria: · Calentamiento (carrera suave 10’ + estiramientos y movilidad articular) · Calentamiento específico de los porteros. Ejercicio en grupos de paredes y movilidad. - Parte principal: · Ejercicio de muy alta intensidad (capacidad anaeróbica láctica) Dividimos a la plantilla en grupos de cuatro jugadores más los porteros. Un jugador botará una falta lateral, el equipo atacante intenta rematar, pero si no lo consigue debe replegarse rápidamente hasta tocar los chinos de su propia área, momento en el que podrá defender el ataque rápido iniciado por el que era el equipo defensor. Al finalizar este ataque invertiremos papeles, siendo en este caso los primeros defensores los que deben correr, tocar sus chinos e intentar entonces frenar el ataque del rival. Haremos 3 ó 4 repeticiones en total, con pausas semi-activas (estiramientos) entre cada repetición · Actividad de finalización en superioridad numérica, 3:2. Movimientos. · Partido normal en el que cada gol anotado de contraataque vale el doble. - Parte final o de vuelta la calma: · Carrera suave 2’ + estiramientos + juego de relajación. EVALUACIÓN DE LA SESIÓN: - Aspectos a observar: colocación correcta de los jugadores, celeridad en el cómputo global de la contra y del repliegue, pases rápidos y precisos, desmarques aprovechando los espacios libres, rapidez en la ejecución. - Cuantitativamente: número de goles conseguidos, número de acciones finalizadas, número de movimientos adecuados y tiempo de ejecución. Resultados del estudio Los resultados del estudio no pueden ser más que satisfactorios. Tras unas cuantas semanas de entrenamiento, y tras haber evaluado el antes y el después de las sesiones tipo, analizamos los resultados obtenidos: - El equipo sitúa ya varios jugadores preparados para salir al contraataque cuando el rival efectúa una acción a balón parado en las cercanías de nuestra área. Es importante observar el compromiso adquirido y la motivación que supone la consecución de goles para el equipo en acciones de este tipo. Septiembre-2012 nº 199 56 - Los movimientos que se producen cada vez son más rápidos y efectivos en los instantes iniciales, y el equipo tiene claro que si el saque de esquina o la falta lateral llega de un lado, el balón debe ir hacia el otro. - La velocidad de ejecución también se ha incrementado notablemente desde que comenzamos a trabajar este tipo de jugadas. Al comienzo, el equipo tardaba mucho en llegar a la portería rival tras iniciarse el contraataque. Además, se abusaba de conducciones y regates. Poco a poco, el equipo ha ido mejorando en todos los sentidos; ahora, en apenas 3 ó 4 pases es capaz de plantarse en la portería rival con un tiempo de ejecución muy corto en comparación con las primeras sesiones. - La mejora del contraataque tras acciones a balón parado del rival no solo ha mejorado el aspecto ofensivo del juego. Otro de los objetivos paralelos era evidentemente mejorar los despejes y las salidas por alto del guardameta. Especialmente esto último ha mejorado con creces, y los dos guardametas del equipo son ahora mucho mejores en el blocaje, aunque aún deben mejorar la precisión de los pases hacia los compañeros, especialmente el golpeo con el pie. - Donde sí han mejorado muchísimo ambos guardametas es en el saque con la mano. Especialmente uno de ellos es capaz de poner el balón con la mano casi en el mediocampo, con lo que el comienzo del contraataque está garantizado. - Desde el comienzo de los trabajos también se ha notado una alta mejoría en la capacidad de finalización de los contraataques. Ahora no solo se realizan a mayor velocidad, sino que en la mayoría de las ocasiones acaban dentro de la portería si conseguimos plantarnos delante del portero. Los delanteros han sabido perfectamente encontrar el momento de pausa adecuado para, tras llegar en carrera, fintar al portero y colocar el balón lejos de su alcance. La evaluación de los resultados, por lo tanto, nos deja muy satisfechos del trabajo realizado ya que consideramos el contraataque, si bien no como el principio fundamental ofensivo del equipo, sí como un factor muy importante para gozar de alternativas en el ataque. Conclusiones relevantes El desarrollo de este proyecto buscaba encontrar una serie de mejoras en aquellos equipos que no estaban habituados a realizar contraataques. Pienso personalmente que el contragolpe es un principio ofensivo fundamental en cualquier equipo, incluso aunque no sea el estilo de juego predominante de ese equipo. Por eso he querido centrarme en acciones a balón parado, porque este tipo de acciones las va a tener que defender todo el mundo, ya sean equipos habituados a esperar replegados atrás y que tienen el contraataque como norma habitual, o ya sean aquellos equipos que prefieren presionar arriba buscando robar el balón cerca de la portería rival y que generalmente utilizan los ataques indirectos para llevar la pelota hacia el fondo de las mallas. Por tanto, una de las conclusiones más relevantes que este trabajo puede aportar es que resulta válido para todos los equipos, es aplicable en todos ellos y es útil sin lugar a dudas. Al trabajar acciones a balón parado mejoramos no solo la parcela ofensiva sino también la defensiva. Es quizás también una forma de enmascarar a los jugadores un trabajo defensivo básico que de otra forma pudiese resultar Septiembre-2012 nº 199 57 algo monótono. Si les damos a los jugadores la oportunidad no solo de despejar, sino también de aprovechar esos despejes para salir con peligro a la contra, estaremos fomentando un doble reto en el que lo primero evidentemente será evitar que nos rematen a puerta para, posteriormente, aprovechar los espacios libres existentes en acciones de este tipo para lograr rápidas transiciones de defensaataque que puedan resultar muy beneficiosas para el equipo. Concretamente, podemos sacar las siguientes conclusiones: - El equipo ha entendido perfectamente la importancia del contraataque tras acción a balón parado del equipo rival, ya no defendemos todos atrás sino que se quedan varios hombres descolgados para la ejecución del contraataque. - Se han anotado varios goles llevando a cabo estos contraataques, especialmente tras saques de esquina rivales en los que el portero ha podido blocar la pelota y sacar en largo con la mano buscando los movimientos ofensivos trabajados. - La mejoría en defensa ha sido notable, encajando un solo tanto en acciones de este tipo en los meses de desarrollo del estudio (julio-diciembre). Así que estamos muy satisfechos por partida doble. - El equipo ha sabido extrapolar varios de los elementos trabajados al modelo de juego general: no abusan tanto de las conducciones, el número de regates ha bajado en cantidad pero subido en calidad, son habituales las paredes y jugadas a 1-2 toques. - Como colofón final, el ambiente ha mejorado también mucho, tanto por la marcha del equipo como por la efectividad en este tipo de acciones. Ahora el equipo ya no se muestra tan reticente a trabajar el balón parado sino que son incluso los propios jugadores los que piden en ocasiones trabajar acciones de este tipo. BIBLIOGRAFÍA BANGSBO, JENS Y PEITERSEN, BIRGER (2003). Fútbol: Jugar en ataque. Editorial Paidotribo. Barcelona. LÓPEZ LÓPEZ, JAVIER (2002). Fútbol: 160 fichas de entrenamiento para cadetes. Wanceulen Editorial Deportiva, S.L. Sevilla. VILACHÁ RODRÍGUEZ, ALFONSO (2003). Fútbol: Aprender y disfrutar jugando. Sesiones de entrenamiento: infantiles, cadetes y juveniles. Librería Deportiva Esteban Sanz, S.L. Madrid, MORENO, MARIANO (2005). Táctica, estrategia. Curso Nivel 2. Entrenador Regional de Fútbol. Técnico Deportivo de Grado Medio. Real Federación Española de Fútbol. Escuela Nacional. Editorial Gymnos. Madrid. Teoría y Práctica del Entrenamiento Deportivo. Curso Nivel 2. Entrenador Regional. Técnico Deportivo. Real Federación Española de Fútbol, Escuela Nacional (2003). Imprenta Sarabia. Madrid. Táctica, estrategia, sistemas de juego. Curso nivel-1, instructor de fútbol base. Real Federación Española de fútbol. Escuela Nacional. Metodología de enseñanza y entrenamiento deportivo aplicado al fútbol. Curso nivel-1, instructor de fútbol base. Real Federación Española de fútbol. Escuela Nacional. Diccionario Paidotribo de la Actividad Física y el Deporte (1999). Volumen II, C-D. Editorial Paidotribo. Gran Enciclopedia de los Deportes (1998). Tomo 3. Cultural de Ediciones, S.A. Septiembre-2012 nº 199 58 Firma invitada Francisco Seirul.lo Vargas Licenciado en Educación Física y Deportes. Preparador Físico del F. C. Barcelona. Profesor del INEF de Cataluña. El fútbol como deporte de equipo ada individuo es una estructura hipercompleja conformado por un conjunto de sistemas complejos. Cuando toma la decisión de estar en el aire, controlar con el pie, bajar el balón y pasarlo, pone en evidencia a todos los sistemas, su ejecución no es casualidad, sino el producto de la interacción de todos los sistemas de su estructura hipercompleja. La evolución del aprendizaje se centra en la capacidad para analizar las señales, interpretarlas y tomar variadas soluciones motrices cada vez más ajustadas a los objetivos buscados. Este es el objetivo de las teorías cognitivas, que están más próximas a lo que necesitamos para los deportes de equipo. El pensamiento sistémico, la teoría de los sistemas, la teoría ecologista y la teoría estructuralista nos dan la medida exacta que necesitamos para entender el comportamiento globalizado del ser vivo. Debemos cambiar la observación de los fenómenos que suceden en la práctica de los deportes de equipo porque el soporte científico de estos deportes tiene que hacerse partiendo de otras ciencias que ya existen y que se han aplicado a otros campos. No tenemos que entrenar en los deportes de equipo sobre el automatismo y sí sobre la variedad. La variedad de las situaciones es lo que verdaderamente enriquece la capacidad para dar respuestas aleatorias y diversas, que es lo que sucede en la realidad y lo que se necesita en los deportes de equipo. C En función de los caminos que va siguiendo la autoestructuración de cada uno de los sistemas, cada sujeto es capaz de resolver la misma situación de distintas maneras. Por eso el fútbol es el deporte de interacción de mayor no linealidad. A pesar de los entrenadores, preparadores físicos, fisiólogos… a pesar de todo, el sujeto que tiene talento y se ha construido de esta forma, aún sin saberlo, construye situaciones distintas que la mayoría de los sujetos porque el camino de autoestructuración ha sido distinto para cada uno de los sistemas, autodiseña una alternativa de optimización del producto de su configuración genética pero que se optimiza, o no, cuando pertenece a un determinado conjunto distinto de sistemas. Todos tienen el mismo sistema nervioso, la misma estructura formal, sí, pero se autooptimizan de forma muy distinta según las experiencias motrices que han tenido a lo largo de su vida y según la forma en que las han aprendido. En fútbol no hay que plantear tareas concretas para observar al jugador, lo que debe hacerse es convencer a la situación del entorno que nosotros podamos prever, la no linealidad de esta situación que esté dentro de unos parámetros que al menos nos aseguren una situación simuladora parecida a las condiciones que vamos a tener en la competición. Sólo valen estas situaciones simuladores preferenciales. No valen otras porque no contemplan la no linealidad de las actuaciones en una situación de deporte de equipo. La solución está en crear situaciones simuladoras preferenciales que permitan altos niveles de interacción para ser resueltas. Hay que crear situaciones reales de interacción en las que para resolverlas sea necesaria la optimización preferente de alguna de las estructuras respecto a otras. Pero que intervengan todas ellas es un entrenamiento global y no es un entrenamiento estructural. Tenemos que plantear situaciones simuladoras que no sean físicotécnico-tácticas, sino que con el soporte prioritario de una de las determinadas estructuras podamos concluir con la interacción entre todas. No la física con la técnica, sino que la física de prioridad a la coordinativa (soporte de la técnica), la cognitiva (soporte de lo táctico) y la socio-emotiva (interacción con las demás situaciones). Septiembre-2012 nº 199 59 Nuestro ejercicio del mes Revista TRAINING FÚTBOL nº 199 TAREA DE ENTRENAMIENTO Autor: Miguel Ángel Portugal Entrenador Nacional de Fútbol. Ex-entrenador del Racing de Santander. Título: “Subida de laterales”. OBJETIVOS: 1.- Subida bien establecida de los laterales cubriendo todo el frente de ataque. 2.- Salida de balón desde atrás aprovechando la superioridad numérica. 3.- Presión de los delanteros sobre salida de balón de defensores rivales. 4.- Defensa de la portería con inferioridad numérica. Consideraciones: Introducir la variante de que los dos delanteros azules puedan abandonar la zona 1 para prestar ayuda defensiva a sus compañeros. Con esto se desarrolla el repliegue y las ayudas defensivas de los delanteros. EXPLICACIÓN Y DESARROLLO Para establecer los espacios de desarrollo de la tarea tomamos como referencia medio campo reglamentario. En este espacio global de medio campo marcamos dos zonas, zona 1 y zona 2. La zona 1 con unas dimensiones aproximadas de 16 x 70 metros y la zona 2 con unas dimensiones aproximadas de 39 x 70 metros (observar el gráfico). Juegan dos equipos: un equipo A (rojos) compuesto por 8 jugadores más el correspondiente portero, frente a un equipo B (azules) compuesto por 6 jugadores más el correspondiente portero. El equipo A sitúa a cuatro jugadores (defensas) dentro de la zona 1 y otros cuatro (medios y delanteros) dentro de la zona 2. El equipo B sitúa a dos jugadores (delanteros) dentro de la zona 1 y cuatro jugadores (defensas) dentro de la zona 2. Inicia la jugada el portero del equipo rojo pasando el balón con la mano a uno de sus compañeros. Cuando los cuatro jugadores rojos de la zona 1 (apoyándose también en su portero) den una serie de toques establecidos (3, 4, 5…) ante la oposición de los dos jugadores del equipo azul, pasarán el balón a un compañero de la zona 2 y en ese momento se incorporarán a esa zona los dos laterales de los rojos, cada uno por su banda y abriendo bien el frente de ataque. El equipo rojo tratará de hacer gol en la portería contraria ante la oposición de los cuatro defensores azules (los dos delanteros azules no pueden abandonar la zona 1) con la superioridad numérica de 6 contra cuatro (los cuatro que inician en la zona 2 más los dos laterales que se incorporan). Septiembre-2012 nº 199 60 GRÁFICO SELLO REVISTA TÉCNICA PROFESIONAL Jorge Guillén, 8 47400 Medina del Campo VALLADOLID Número 200- Octubre 2012 Contenido de nuestro PRÓXIMO NÚMERO Hablamos de fútbol con… Francisco “Pacho” Maturana García. Conceptos tácticos. Francisco “Pacho” Maturana García. Entrenador Nacional de Fútbol. Ex-Entrenador del Real Valladolid y del Atlético de Madrid. Ex-Seleccionador Nacional de Colombia. Coordinador Técnico de la Federación Colombiana de Fútbol. Jesús Cuadrado Pino. Entrenador Nacional de Fútbol. Máster Profesional en Fútbol y Máster en Alto Rendimiento Deportivo. Especialista en Táctica y Dirección de Equipos de Fútbol. Director de TRAINING FÚTBOL y de CESFÚTBOL. Director y Profesor del Máster Profesional en Fútbol. Sobre la lógica interna del juego en fútbol. Por Manuel Aguado Gil. Entrenador Nacional de Fútbol. Máster Profesional en Fútbol. Profesor de la Escuela de Entrenadores de Fútbol de Castilla-La Mancha. . Factores psicológicos que influyen en fútbol. Por Juan Andrés Jiménez Luna. Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte. Fútbol: conceptos tácticos para analizar el juego. Por Rubén Takayama. Entrenador de Fútbol por el Instituto Superior de Lima, Perú. Especialista en Táctica y Dirección de Equipos de Fútbol (CESFÚTBOL). . . Firma invitada Tarea de entrenamiento: “Seis contra seis y seis porterías” BOLET¸N DE SUSCRIPCIŁN REVISTA TÉCNICA PROFESIONAL Don , con domicilio en Calle , NÀ Código Postal ,Población , Piso , Provincia Suscripción: 63,72 euros + Gastos de gestión: 12,80 = 76,52 euros IVA (4%) 3,06 euros Teléfono e-mail TOTAL: Desea suscribirse a DOCE números de la Revista. 79,58 euros MEDIANTE DOMICILIACIÓN BANCARIA CŁDIGO CUENTA ENTIDAD OFICINA D.C. NÐM. DE CUENTA Banco o Caja de Ahorros Dirección Población Titular de la cuenta Provincia Firma
