nnr guia facil contigo mismo - CMR

NNR GUIA FACIL CONTIGO MISMO
• Explora el asunto, los sentimientos y encuentra los beneficios
1. “¿Hay algo que quieras cambiar, eliminar o mejorar en tu vida?”
2. “¿Cómo te hace sentir esto?” ______________
(Empieza con el sentimiento con mas carga si hay más de uno.)
3. “¿Cuál es el lado bueno de ___________?”
(Repite la pregunta del paso 3 para construir la cadena neuronal hasta que
llegues el sentimiento más positivo.)
4. Lee la “Cadena Neuronal” de atrás para adelante, ayudándote así a
descubrir las motivaciones positivas detrás del estado negativo:
“Para poder ______ necesito ______”
• Preguntas para hacerte mas consciente del patrón
5. “¿Reconoces a este patrón como algo que se repite en tu
vida?”
6. “¿De dónde lo aprendiste?”
7. “¿Es esto 100% verdad?”
“¿Es algo que le enseñarías a un niño?”
8. “¿Cómo te sientes cuando lo crees?”
9. “¿Hay alguien que se beneficia realmente?”
10. “¿Cómo sería tu vida si no creyeras en esto?”
11. “¿Estás dispuesto a dejar de creerla?”
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