“ ¿ Cuantos lanzamientos puedo permitir a un menor ?” James R. Andrews y Glenn Fleising. American Sports Medicine Institute ¿ Cuantos lanzamientos se le debe permitir hacer a un niño ?. Esta pregunta es la pregunta mas común que los padres de los jugadores jóvenes le hacen a los profesionales de la medicina deportiva. La pregunta en realidad es; ¿ Cuantos lanzamientos puede hacer un niño sin que se produzcan lesiones en el brazo ?. Las ligas organizadas de béisbol menor se han preocupado por esto hace muchos años, como resultado de esto, la mayoría de las ligas de menores limitan el número de innings que un niño puede lanzar como pitcher ( tabla 1 y 2 ). Tabla 1. Limite de inning lanzadazos Edad ( años ) 8 – 10 11 – 12 13 – 14 15 – 16 17 - 18 Máximo de innings por juego 3 6 9 10 Ilimitado Máximo de inning por semana 6 6 9 9 9 Tabla 2. Tiempo de descanso requerido en lanzadores menores Edad ( años ) 8 - 10 11 - 12 13 - 14 15 - 16 17 - 18 Innings lanzados Menos de 3 3 4 o más Menos de 3 3 4 o más Menos de 4 4 5 o más Menos de 4 4 5 o más Menos de 4 4 5 o más 1 Periodo de descanso 0 1 día 3 días 0 1 día 3 días 0 1 día 3 días 0 1 día 3 días 0 1 día 3 días Si embargo, la mayoría de la gente ahora cree que el limite se debe poner sobre el número de lanzamientos, más que en el número de innings. La tabla 3 muestra el número máximo de lanzamientos recomendada por partido y por semana. El valor tan grande de la “ desviación estándar” refleja la gran variación de las opiniones a lo largo de las investigaciones de los expertos. La recomendación del número mínimo de lanzamientos correspondientes a 1, 2, 3, ó 4 días de descanso requerido es mostrado en la tabla 4, por ejemplo, si un niño de 8 años pitchea por lo menos 21 lanzamientos en un juego, el estudio recomienda que él deberá descansar por lo menos un día; si él hace 34 o más lanzamientos en un juego debiera descansar por lo menos 2 días. Tabla 3. Número Máximo de lanzamientos recomendados Edad ( años ) 8 11 13 15 17 - 10 - 12 - 14 - 16 - 18 Máximo de lanzamientos por juego 52 15 68 18 76 16 91 16 106 16 Máximo de juegos por semana 2 0.6 2 0.5 2 0.4 2 0.4 2 0.6 Tabla 4. Número mínimo de lanzamientos que requieren un descanso especifico Edad ( años ) 8 - 10 11 - 12 13 - 14 15 - 16 17 - 18 1 día de descanso 21 18 27 20 30 22 25 20 27 22 2 días de descanso 34 16 35 20 36 21 38 23 45 25 3 días de descanso 43 16 55 23 56 20 62 23 62 21 4 días de descanso 51 19 58 18 70 20 77 20 89 22 Se debe dejar en claro si el niño puede lanzar en su casa o jugar en otro posición del campo durante su “ periodo de descanso “. El Instituto Americano de Medicina Deportiva sostiene que en general los niños no hacen demasiados lanzamientos. Mientras los pitcheres deben tener un descanso adecuado durante las competencias, ellos deben ser instados a seguir lanzando en otro escenario ( jugando en otra posición, guanteando con sus padres o 2 amigos, practicando la mecánica de pitcheo, etc. ). Los lanzamientos son necesarios para un pitcher joven para fortalecer sus brazos y cuerpo. Lo esencial es que el entrenador conozca bien las características de cada lanzador y utiliza el sentido común y este atento a escuchar cualquier queja del niño por molestias o fatiga, y de acuerdo a esto se determinara cuantos lanzamientos debe realizar un niño en un momento determinado y cuanto debe descansar y determinar el entrenamiento que el niño necesita. Los niños deben tener un descanso adecuado, algunas ligas limitan la cantidad de lanzamientos que debe realizar el pitcher de acuerdo a la categoría y a la edad, sin embargo los niños al completar el limite fijado lo envían a jugar en otra posición del infield o del outfield, donde deben lanzar pelotas con una mecánica diferente y a una mayor distancia, además juegan aparte al salir del terreno. La tabla 5 muestra las edades recomendadas para que los pitcheres comiencen a practicar varios tipos de lanzamientos. Tipo de lanzamiento Bola Rápida Cambio Curva Bola de Nudillos Slider Tenedor Screw Ball Edad ( años ) 8 10 14 15 16 16 17 El Dr. Desmond Bokor cirujano ortopedista especializado en medicina deportiva y miembro de la Federación Internacional de Béisbol, escribe en un articulo, que el pitcher sufre un fuerte agotamiento en los hombros, debido a que los lanzamientos son un ejercicio muy agotador y por eso debe limitarse estrictamente el número de lanzamientos realizados durante un juego y durante el día. 3 Edad ( años ) Menos de 14 años Lanzamientos por juego 55 25 - 54 Menos de 25 Menos de 16 años Menos de 80 años Lanzamientos por día 80 65 30 - 64 Menos de 30 80 40 - 79 Menos de 40 Días de descanso 3 2 1 3 2 1 3 2 1 90 110 Parámetro utilizados por la Organización Criollitos de Venezuela Edad ( años ) 8 - 9 10 - 11 12 - 13 14 - 15 16 - 17 - 18 Lanzamientos por juego 40 55 70 80 90 4 Días para completar 1 o 1 o 1 o 1 o 1 o 2 2 2 2 2 Días de descanso 3 3 3 3 3