Pubertad - Alimentación dieta y nutrición

Pubertad y Sexualidad
( Este artículo ha sido posible gracias al personal editorial de familydoctor.org )
La pubertad, la curiosidad acerca de las relaciones sexuales y la
sexualidad, la presión de los pares… Ser adolescente puede ser difícil.
Puede ser difícil hacer preguntas sobre temas que podrían ser
embarazosos. Pero no hay que olvidar que el conocimiento y la
información son la clave para tomar buenas decisiones. Obtenga
información sobre salud sexual, sexualidad, los cambios del cuerpo y
cómo prevenir el embarazo adolescente.
Pubertad: qué esperar cuando su hijo atraviesa la pubertad
¿Qué es la pubertad?
La pubertad es la época en la vida cuando una persona joven comienza a madurar
sexualmente.
En las niñas, la pubertad puede comenzar tan temprano como a los seis o siete años,
pero usualmente comienza alrededor de los once años. Esto representa un cambio en
la manera como los médicos piensan acerca de la pubertad normal. Hasta hace poco,
la pubertad en las niñas que comenzaba a los ocho años o más tarde era considerada
normal. En cambio, en los niños, la edad considerada normal para el comienzo de la
pubertad no ha cambiado. En los niños, la pubertad comienza alrededor de los doce
años, pero puede comenzar tan temprano como a los nueve años. Este es un proceso
que continúa durante varios años. La mayoría de las niñas han madurado físicamente
más o menos a los 14 años de edad. Los niños maduran más o menos a los 15 o 16
años de edad.
¿Cuáles son las primeras señas de la pubertad en los niños y niñas?
La primer seña de pubertad en la mayoría de las niñas es el desarrollo mamario (de los
senos). La primer seña de la pubertad en los niños es un aumento en el tamaño de los
testículos.
¿El desarrollo sexual tiene un patrón típico?
Sí. En las niñas, las mamas (senos) se desarrollan primero. Luego, les comienza a salir
vello en el área púbica. Después, les comienza a salir vello en las axilas. En las niñas,
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el acné usualmente comienza alrededor de los trece años. La menstruación (el período)
usualmente es lo último en ocurrir.
En los niños, primero les comienzan a crecer los testículos y el pene. Luego, les
comienza a salir vello en el área púbica y en las axilas. Una pequeña cantidad de tejido
mamario puede desarrollarse en este momento. La voz se hace más grave. Los
músculos crecen. De último aparece el vello facial y el acné.
¿El desarrollo sexual siempre sigue el mismo patrón?
No. Algunos niños pueden tener patrones distintos. A algunas niñas les crecen las
mamas a una edad muy temprana pero no tienen ninguna otra seña de desarrollo
sexual. Unos pocos niños tienen vello en el pubis y en las axilas antes de mostrar otras
señas de desarrollo sexual. Estos cambios en patrón usualmente no significan que el
niño tiene un problema, pero es buena idea visitar al médico para saber con más
seguridad.
¿Qué es pubertad temprana? ¿qué la causa?
La pubertad temprana algunas veces se ha llamado precocidad o pubertad prematura.
En la mayoría de los casos la pubertad temprana es solo una variación de la pubertad
normal. En unos pocos casos puede haber una razón médica para la pubertad
temprana.
Es posible que deba ir a ver al médico si una niña joven:
•
Desarrolla mamas y vello púbico antes de los seis o siete años de edad.
Es posible que deba ir a ver al médico si un niño joven:
•
Tiene un aumento en el tamaño de los testículos y del pene antes de los nueve
años de edad.
¿Qué es pubertad tardía? ¿qué la causa?
Algunas veces hay una razón médica para el retraso de la pubertad, pero otras veces
no la hay. Por ejemplo la desnutrición (no comer las clases apropiadas de comidas)
puede causar el retraso de la pubertad.
La pubertad puede llegar tarde en niñas que tienen las siguientes señas:
•
No se les ha desarrollado el tejido mamario a los 14 años.
•
No han tenido períodos durante cinco años o más después de la primer
aparición de tejido mamario.
La pubertad puede llegar tarde en niños que tienen las siguientes señas:
•
No se les han desarrollado los testículos a los 14 años.
•
El desarrollo de los órganos masculinos no se ha completado cinco años
después de que comenzaron a desarrollarse.
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¿La pubertad temprana y la pubertad tardía se hereda en las familias?
Tanto la pubertad temprana como la pubertad tardía se hereda en las familias. También
puede haber otras causas.
¿Cómo va a saber mi médico qué está causando el cambio en el patrón de la
pubertad?
Su médico hablará con usted y con su niño. Luego, a su niño le harán un examen
físico. El médico podría sospechar la causa para una variación en la pubertad y ordenar
algunas pruebas. Algunas veces no se puede encontrar la causa inclusive después de
realizar varias pruebas.
Estas son algunas pruebas que su médico le puede ordenar a su niño o a su niña:
•
Pruebas de sangre para chequear los niveles hormonales
•
Una radiografía del puño para ver si el crecimiento del hueso es normal
•
Una tomografía computadorizada (CT por sus iniciales en inglés) o un examen
de resonancia magnética (MRI por sus iniciales en inglés) que son fotografías
especiales de la cabeza para buscar un tumor o una lesión cerebral.
•
Estudios cromosómicos (de los genes)
¿La pubertad temprana y la pubertad tardía se tratan?
En la mayoría de los niños no se encuentra una causa. Simplemente es una variación
normal de la pubertad. No es necesario el tratamiento. En algunos niños se encuentra
una causa médica y se trata. Por ejemplo, si la razón para el retraso de la pubertad es
la falta de hormonas, las inyecciones hormonales podrían ayudar.
¿Qué puedo hacer para ayudar a mi hijo o hija?
La imagen que los niños tienen de su propio cuerpo tiene mucho que ver con la
autoestima. Es importante hacerles saber a los niños que está bien ser como ellos son
y que usted los quiere de esa manera. Usted puede hacerle saber a su niño o a su niña
que él o ella es normal cuando las pruebas salen normales. Puede decirle a su niño
que usted va a ayudarle con cualquier problema si las pruebas muestran que existe un
problema. Si necesita ayuda o su usted piensa que su niño podría necesitar asesoría
sicológica hable con su médico de familia.
Fuente
Disorders of Puberty by RD Blondell, M.D., MB Foster, M.D., and KC Dave, M.B.B.S. (American Family
Physician julio 01, 1999, http://www.aafp.org/afp/990700ap/209.html)
Escrito por personal editorial de familydoctor.org
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Sexo: tomando la decisión adecuada
¿Qué es el sexo?
La palabra sexo se usa de distintas formas. Puede significar el sexo con que nacimos
(hombre o mujer) o el atractivo físico: "ser sexy". También puede significar una series
de actividades sensuales como besar, tocar o seducir.
Cuando las personas hablan acerca de tener sexo usualmente quieren decir tener coito
que es la penetración del pene dentro de la vagina. Usted es virgen si no ha tenido
coito. Usted no es virgen si ha tenido coito.
Todos mis amigos están teniendo sexo....
No asuma que "todos lo están haciendo". Sus amigos pueden decir que están teniendo
sexo, pero pueden solo estar dándoselas para sentirse bien o para ser populares.
Pueden estar exagerando la verdad, o pueden estar inventando cosas a partir de lo que
han visto en revistas, en la televisión o en la internet.
No se deje presionar pos sus compañeros de grupo acerca del sexo. Nadie le puede
decir a usted lo que debe hacer con su cuerpo o cuándo lo debe hacer. Tener sexo
para sentirse aceptado o aceptada no le hará sentirse bien o como un adulto. Y
además usted puede adquirir una reputación de ser "rápida" o "fácil" lo cual le va a
hacer sentirse incómoda. La decisión de tener o no tener sexo es privada. Usted no
tiene que compartir ese tipo de información con sus amigos si no lo desea.
¿Cuáles son los riesgos de tener sexo?
Algunos de los riesgos relacionados con la salud incluyen el embarazo y contraer una o
más enfermedades transmitidas sexualmente (ETS) como herpes, chlamydia, verrugas
genitales, gonorrea, sífilis y SIDA (AIDS por sus iniciales en ingles). Tener sexo antes
de estar desarrollado o desarrollada físicamente también puede doler. Las niñas que
tienen sexo antes de cumplir 18 años tienden a tener más problemas de salud;
inclusive un riesgo más alto de tener cáncer cervical.
El sexo también conlleva riesgos emocionales. Si usted tiene sexo cuando no está
preparado o preparada pues alguien le está presionando usted puede sentirse mal
acerca de si mismo o de si a su pareja usted realmente le importa. Usted puede tener
que lidiar con consecuencias que usted no pensó tales como el embarazo o una ETS.
¿Qué es la abstinencia?
La abstinencia significa escoger no tener sexo y esto no es una idea anticuada. Es una
opción importante que usted debe considerar. Muchas personas jóvenes como usted
deciden esperar. Algunas personas se abstienen por creencias espirituales o religiosas
o por valores personales. Otras se abstienen para evitar el embarazo o las ETS, o
simplemente porque no están listas para tener sexo. Si usted se abstiene, eso es
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magnífico. Usted debe sentirse bien acerca de su decisión. Y si usted tiene un amigo o
una pareja que se abstiene, dele a él o a ella apoyo.
Tuve sexo, pero ahora me gustaría no haberlo tenido
Probablemente usted tomó una decisión de la cual ahora se arrepiente, y ahora sabe
que no estaba lista o listo para tener sexo. Usted ha aprendido algo acerca de sus
sentimientos. Ahora puede tomar mejores decisiones en el futuro, las cuales pueden
incluir no tener sexo nuevamente o esperar hasta que sea mayor. Puede que usted
desee hablar acerca de sus sentimientos con alguien en quien confíe.
Una tendencia que está disminuyendo
Las estadísticas recientes sugieren que más adolescentes pueden estar escogiendo no
tener sexo. En 1995 el 53% de los estudiantes de los dos últimos grados de secundaria
reportaron haber tenido sexo por lo menos una vez. En 1999 el número disminuyó
hasta un 50%.
¿Cómo voy a saber si estoy listo para tener sexo?
Determinar si está listo o lista puede ser difícil. Su cuerpo puede darle señales que le
pueden hacer parecer como que está listo o lista. Eso es natural. Pero su cuerpo no es
la única cosa a la cual usted le debe poner atención. Sus creencias, valores y
emociones juegan un papel más importante en si usted debe o no debe tener sexo.
Una forma segura para saber que usted no está listo es si se siente presionado o si
está muy nervioso e inseguro. Tome un paso atrás. Trate de determinar qué es lo que
usted realmente quiere. Hable con alguien en quien usted confíe; como por ejemplo sus
padres, un asesor psicológico, un maestro, un ministro o párroco de su iglesia o con su
médico de familia.
"Si me amaras lo harías"
No permita que nadie use esta frase para presionarlo a tener sexo. Inclusive si a usted
le gusta mucho esa persona no se deje tentar por eso. Tener sexo para retener a una
pareja usualmente no funciona. Inclusive si funciona, usted puede no sentirse bien
consigo mismo acerca de su decisión. Si alguien quiere romper con usted puesto que
usted no tiene sexo, entonces esa persona no valía la pena en primer lugar.
No trate de usar esta frase con ninguna persona, o se arriesga a perder a la persona y
sentirse mal consigo mismo. Respete los sentimientos y creencias de su pareja.
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¿Y qué sucede si decido tener sexo?
Si usted va a tener sexo, o si ya lo está teniendo, debe hacerlo de la manera más
segura posible. Sin embargo recuerde que la manera "más segura" es no tenerlo. Para
protegerse a si mismo y a su pareja use un condón de látex. Los condones ofrecen la
mayor protección contra las ETS. Usar condones con un agente espermicida puede
ofrecer mejor protección contra el embarazo pero puede no ser apropiado para todo
mundo. Por ejemplo, los espermicidas que contienen nonoxinol-9 pueden causar
irritación genital y aumentar el riesgo de contraer una ETS. Recuerde que los condones
no funcionan si usted no los usa de la manera correcta cada vez. Lea los empaques
para determinar cómo usarlos o vaya a ver a su médico de familia o a una clínica de
salud para que alguien le pueda ayudar a determinar cómo se usan.
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Homosexualidad: la realidad para los adolescentes
¿Qué significa ser homosexual?
Se dice que una persona es homosexual si él o ella se siente romántica o sexualmente
atraída a miembros del mismo género o sexo. Esto no significa que a los homosexuales
les atraen todos los miembros del mismo sexo más que lo que les atraen a los
heterosexuales todas las personas del sexo opuesto. Típicamente las palabras "gay" y
"lesbiana" se usan para referirse a hombres y mujeres homosexuales. El término
"bisexual" se refiere a personas a las que les atraen tanto los hombres como las
mujeres.
Los investigadores dedicados a estudiar la sexualidad humana creen que la orientación
sexual se desarrolla y cambia durante la vida de una persona. Tener sentimientos o
inclusive una experiencia sexual con una persona del mismo sexo no necesariamente
significa que una persona es "gay" o bisexual. No es inusual que las personas
experimenten con su sexualidad, especialmente durante la adolescencia y al comienzo
de la edad adulta.
¿Qué causa la homosexualidad?
Nadie sabe por qué algunas personas son homosexuales. Algunas personas que
estudian la sexualidad humana creen que la sexualidad es el resultado de los genes,
de factores sociales o individuales aislados o combinados. Una percepción equivocada
muy común es que las relaciones familiares donde ha habido problemas hacen que la
gente se vuelva homosexual; sin embargo, no existe ninguna investigación científica de
peso que apoye este mito.
¿La homosexualidad es una enfermedad?
No, la homosexualidad no es una enfermedad. Todas las organizaciones de salud
mental importantes, inclusive la American Psychological Association, APA (Asociación
psicológica estadounidense) han afirmado que la homosexualidad no es un trastorno
mental. Sentirse inseguro o incómodo acerca de sus sentimientos puede causar
ansiedad y estrés lo cual a veces puede causar problemas físicos como dificultad para
dormir, náuseas y dolor de cabeza. Hablar con gente de confianza —tal como
miembros de familia y amigos—acerca de cómo usted se siente le puede ayudar a
disminuir su estrés y su ansiedad.
La gente puede ser forzada o convencida a cambiar de ser "gay" a gustarle el
sexo opuesto, o de gustarle el sexo opuesto a ser "gay"?
No. Algunas personas se sienten presionadas a "cambiar" su sexualidad pero tratar de
ser algo que usted no es puede causarle estrés, ansiedad y depresión.
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¿Qué es la homofobia?
Homofobia se refiere a un miedo, prejuicio o discriminación irracional hacia los
homosexuales. La homofobia puede tomar muchas formas desde usar nombres
despectivos y burlas, hasta cometer crímenes graves como asalto y asesinato. La
homofobia con mayor frecuencia se basa en el miedo y en la ignorancia.
Pienso que podría ser "gay". ¿Cómo voy a saber si realmente lo soy?
Eventualmente se dará cuenta de ello. Puede considerar distintas opciones o inclusive
experimentar para determinar con qué se siente feliz y cómodo. El proceso puede
tardar un período de tiempo largo y las decisiones que usted tome pueden ser difíciles
para que usted y las demás personas las acepten.
¿Qué significa "salir del closet"?
El proceso de contarle a la gente acerca de la homosexualidad de uno mismo con
frecuencia se conoce como "salir del closet". La frase "en el closet" a veces se usa para
describir a una persona que es "gay" pero que no ha lo ha reconocido aún ante sus
amigos y miembros de familia.
¿Cómo "salgo del closet" y cuándo es apropiado hacerlo?
Como con cualquier otro tipo de información personal cuándo y cómo habla acerca de
su sexualidad es su decisión. Es importante y saludable para usted compartir sus
sentimientos con los demás. También es importante darse cuenta qué decirle a los
demás —inclusive a personas que usted considera que le apoyan— no siempre puede
ser una experiencia positiva. Si siente que no les puede contar a sus padres cuéntele a
un amigo o a alguien en quien usted confíe. Es posible que las personas que son más
cercanas a usted ya lo sepan y estén esperando a que usted se sienta lo
suficientemente cómodo para hablar acerca de ello.
Este trabajo es una gentileza de
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