qi gong del bambú

Organiza Isabel CALPE
QI GONG DEL BAMBÚ
Transitando la Quinta Estación,
el Final del Verano
UN TALLER PARA TRANSITAR ESTE PERIODO DEL AÑO CON EQUILIBRIO Y ENERGÍA
Según la Medicina china, la Quinta estación o final del verano es un periodo corto pero muy importante pues
marca el tránsito del verano al otoño. Durante este tránsito, en el que el sol pierde su fuerza y los días se
acortan, podemos sentirnos decaídos, melancólicos, incluso cansados o estresados. Es el momento en el que
debemos prepararnos para afrontar el frío otoñal y el nuevo ciclo, aligerando nuestro cuerpo y espíritu; es
también la ocasión propicia de conectarnos con la Tierra, la gran transmutadora, para renovarnos interna y
externamente.
En este Taller practicaremos ejercicios de Qi Gong que nos preparan para afrontar el otoño y el invierno,
ejercicios que nos enraízan con la Tierra, que nos ayudan a transmutar las emociones, favorecen la energía del
estómago y bazo, alivian el estrés y aumentan nuestra energía vital; ejercicios que nos dan ligereza y equilibran
nuestro cuerpo-mente.
PROGRAMA
. Práctica de la Meditación vertical para reajustar los principales ejes corporales y activar los canales de energía principales.
. Secuencias de movimientos, fluidez y energía. Potenciación del primer dantián, el almacén de energía, y de los centros de energía básicos. Hui
Yin, Bai Hui, Lao Gong…
. Movimientos de la Serie “Tierra” de la estación fin de verano, basada en las milenarias figuras de Ma Wang Dui, para conducir nuestra energía
interna, reforzar la energía del estómago y el bazo, y armonizar las emociones y el espíritu.
. Qi Gong del Bambú o el método del “Duong Sinh”, El Camino del Corazón: tablas de movimientos que se realizan con la ayuda de un
bambú. Estos ejercicios nos ayudan a armonizar nuestra respiración, mantener nuestra salud y prevenir enfermedades. El cuerpo se fortalece,
la mente y el espíritu se calman. Aportan fuerza y flexibilidad a nuestro cuerpo, concentración mental, apaciguan nuestro espíritu e
incrementan nuestra vitalidad.
BENEFICIOS DE LA PRÁCTICA

A través de los ejercicios de Qi Gong movilizamos el qi o energía vital para hacer un
potente trabajo interior de limpieza, fortalecimiento y conexión con nosotros mismos.
Las posturas y movimientos nos ayudan a ajustar y fortalecer nuestro esqueleto,
flexibilizar nuestra musculatura, limpiar de toxinas nuestro organismo y activar el qi
por los canales o meridianos hasta cada una de las células de nuestro cuerpo.
Mejoran nuestra circulación sanguínea y fortalecen el sistema nervioso.

Los ejercicios de la Serie Tierra, en particular, favorecen la digestión y nos ayudan
a adelgazar. Además están específicamente pensados para aliviar el estrés, la
ansiedad y la preocupación.

La práctica del Qi Gong permite aumentar nuestro caudal de energía, nos enraíza en
la tierra y nos conecta con nuestro espíritu, shen, dotándonos de paz, armonía y claridad mental. El trabajo del movimiento y la
respiración nos ayuda a mejorar nuestra capacidad de coordinación, potencia nuestras capacidades mentales y creativas, y nos permite
encauzar nuestras energías en nuestro camino de vida. Práctica milenaria china, que bebe de la tradición taoísta y budista, el Qi Gong es
un método preventivo y curativo, y además una vía de crecimiento interior y de expansión de la conciencia.
ENSEÑANZAS DEL BAMBÚ
“Muchas cosas en la vida personal y profesional son iguales al bambú chino. Trabajas, inviertes tiempo, esfuerzo, haces todo lo que puedes
para nutrir tu conocimiento y algunas veces no se ve nada durante semanas, meses o años. Pero si tienes paciencia para continuar
trabajando, persistiendo y alimentando, tu Quinto año llegará, y con él vendrá un crecimiento y cambios que tu jamás esperabas…”
Covey, “Más cuentos con Alma”
Durante cinco años, todo el crecimiento del bambú es subterráneo, invisible a simple vista, pero una maciza y fibrosa estructura de raíz que se
extiende vertical y horizontalmente por la tierra está siendo construida. Entonces, al final del quinto año, el bambú chino crece a un ritmo muy
veloz hasta alcanzar una altura de veinticinco metros.
El bambú representa la verdadera fuerza interna, basada en la
flexibilidad. Símbolo del camino taoísta y de las virtudes del ser
humano sabio, el bambú no ofrece resistencia al viento sino que
inclina su tallo flexible, sin quebrarse. Permanece verde durante
la estación invernal, símbolo de constancia; y su interior, evoca el
vacío del que surge el movimiento vital y todas las posibilidades.
Se le llama también el Palo de la longevidad.
EL Qi Gong del bambú fue creado por el maestro vietnamita Mai Bac Dau, quien fue encarcelado por los comunistas durante cinco años y a
pesar de la falta de alimentación logró sobrevivir gracias a la práctica de los ejercicios. Más tarde, los ejercicios fueron revisados y difundidos por
el maestro Zen Thich Tinh Tu, con el apoyo del monasterio de Kim Son y la Sangha de Plumvillage. Este taller es una iniciación a la práctica de
este estilo.
IMPARTE
Isabel CALPE RUFAT es Doctora en Antropología. Ha realizado estudios en la Universidad de
Barcelona y seminarios en la École d´Hautes Études en Sciences Sociales de París. Enseña el Qi Gong según la doble tradición taoísta y
budista china y ha sido formada a las artes corporales tradicionales chinas por la maestra K. Fung Wu según las enseñanzas del Templo de
Guang Xiao (Cantón) y la transmisión del linaje de Hui Neng, el Sexto patriarca del budismo chino Ch´an (zen). Lleva más de diez años
dedicada a la investigación y enseñanza del Qi Gong y es autora del libro “Qi Gong: Práctica corporal y pensamiento chino” editado p or Kairós
(Segunda edición, Abril 2009).
DÓNDE Y CUANDO
Fechas : 13, 14, 15, 16 y 20, 21, 22 y 23 de Septiembre.
Horario: 19 a 20h30h
Lugar: Jardines de la Tamarita, Barcelona.
Estación más cercana la de Avda. Tibidabo de los FGC, ubicada al final de la calle Balmes, a 15 min. desde Plaça Catalunya.
Líneas de autobuses 17, 22, 58.
Eventualmente, parte de los talleres podrán hacerse en el Parque del Putget, cercano a los Jardines de la Tamarita.
Passeig de Sant Gervasi 47-49.
Requisitos: Llevar ropa cómoda y zapato plano y flexible. Podéis traer vuestro propio bambú del tamaño de vuestra talla; para los alumnos que no
tengan se les dejará uno. Solicitarlo en el momento de la inscripción.
Precio: 120 e // 110 e (socios ClubCasaAsia, alumnos 09-10).
Pago: Ingreso al Número de cuenta La Caixa 2100-0887-54-0100311669.
Al hacer el ingreso basta con indicar vuestro nombre, o en su defecto guardar el recibo para entregar el primer día de clase. Una vez iniciado el
curso no se devuelve el importe.
Inscripción e información: [email protected] // 699 90 77 34.
Con la colaboración del ClubCasaAsia